2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 17:51
7 folkrättsmedel för åderförkalkning med bevisad effektivitet
Folkläkemedel mot åderförkalkning - det kan antas att detta är nonsens, men om man tar ut produkter som har visat sig vara effektiva i internationella studier kan man uppnå ett resultat som kommer att överträffa även standardbehandling. Denna artikel diskuterar 7 av de mest effektiva sådana produkterna.
Innehåll:
- Druvfrön är det mest effektiva botemedlet för åderförkalkning
- Ingefära är ett av de bästa folkmedicinen för åderförkalkning
- Vitlök är ett ledande botemedel mot åderförkalkning
- Hagtorn lindrar åderförkalkning, läker hjärtat
- Aloe vera är effektiv vid behandling av åderförkalkning
- Maskros minskar risken för åderförkalkning med 19%
- Kanel förbättrar det aterogena indexet
+ Omega-3 förhindrar utvecklingen av ateroskleros
Druvfrön är det mest effektiva botemedlet för åderförkalkning
År 2015 genomfördes en studie på 287 patienter med åderförkalkning. Gruppen fick 200 mg proanthocyanidin-extrakt (en kraftfull antioxidant) från druvkärnor. Som ett resultat minskade aterosklerotiska plack med 10,9% efter 6 månader, med 24,1% efter 12 månader och med 33,1% efter 24 månader. Medan de var i placebokontrollgruppen fortsatte de bara att växa [1].
Vetenskapliga studier har visat att antioxidantkraften hos proanthocyanidiner är 20 gånger större än E-vitamin och 50 gånger större än vitamin C. De förbättrar synen, flexibiliteten i leder, artärer, hjärtfunktion och förbättrar blodcirkulationen genom att stärka kapillärer, artärer och vener. Minskar blodsockret, förbättrar insulinresistensen och hjälper till att gå ner i vikt.
Hur man pressar druvkärnor? För att göra detta måste du köpa en skruvpressare, det finns inget annat sätt att göra det. Druvkärnor innehåller cirka 5-8% polyfenoler (sorten spelar ingen roll), inklusive procyanidiner, så minsta dosering är 4 g druvkärnor.
Naturligtvis kan du också tugga benen med tänderna, men på det här sättet får du bara en liten del av alla näringsämnen.
Kan jag köpa? I kapselform, till exempel, Solgar's Grape Seed Extract supplement, som innehåller 100 mg av ett högt renat extrakt som innehåller över 90% procyanidiner.
Eller druvkärneoljeextrakt, som vanligtvis innehåller 0,5% procyanidiner. I detta fall är den terapeutiska dosen 1 tesked per dag.
Ingefära är ett av de bästa folkmedicinen för åderförkalkning
Den aktiva substansen som finns i ingefära är gingerol. Den har den unika egenskapen att stimulera den tyrosinkinas enzymatiska apparaten i levern. Som ett resultat aktiveras ett antal specifika reaktioner som omvandlar lågdensitetslipoproteiner (LDL), triglycerider till högdensitetslipoproteiner (HDL). Specificiteten hos de processer som äger rum är att lipoproteinerna som utsöndras från kroppen inte absorberas på nytt.
Införandet av ingefäraxtrakt i den dagliga kosten förhindrar bildning av aterosklerotisk skada på blodkärlens väggar. Den positiva effekten bildas på grund av en uttalad minskning av plasmakolesterolnivåer, LDL-nivåer. Gingerol minskar det basala oxidativa tillståndet för LDL, deras känslighet för oxidations- och aggregeringsprocesser.
Ett dagligt intag av 5 gram färsk ingefära har visat sig hämma trombocytklumpning, vilket orsakar blodproppar. En av de senaste studierna har visat att ingefära har egenskapen att stimulera blodets fibrinolytiska aktivitet, det vill säga lösa blodproppar [1].
Det finns flera sätt att ta ingefära:
- Det enklaste sättet är att lägga till några tunna skivor ingefära i ditt te. Du kan använda riven ingefära.
- Ingefära drink med honung och citron. För att göra detta, mala 100 g ingefära, häll 250 ml vatten och koka på medium värme i 3-5 minuter. Sil av den resulterande buljongen i en kanna eller glasburk, tillsätt färskpressad juice av en citron till den. Tillsätt honung till drycken efter smak (cirka 3 teskedar). Häll i kyld kokt vatten till önskad volym.
- Ingefära pulver. Läkemedelsdrycken bereds genom att blanda 1 tsk ingefärspulver i ett glas mjölk. Tillsätt lite socker för en bättre smak. Dryckens medicinska egenskaper kan förbättras med en nypa gurkmeja, kanel eller malt svartpeppar.
- Ingefära-citronblandning. För att göra detta, tvätta den unga ingefära roten, riv med skalet på ett rivjärn. Mal 2 oskalade citroner, det här är cirka 250 g. Blanda allt i en glasbehållare, häll i 250 g flytande honung och blanda noggrant igen. Täck disken med ett lock eller en plastfolie, lägg i kylen i en dag. Läkemedelsblandningen konsumeras två gånger om dagen i en tesked.
Vitlök är ett ledande botemedel mot åderförkalkning
Den viktigaste värdefulla komponenten i vitlök är allicin, som kan sänka totalt kolesterol med 30%, aterogena lipider med 40%. Intaget av allicin höjer samtidigt lipoproteinnivåerna med hög densitet med 10%, vilket är mycket viktigt för kroppens vitala funktioner.
Under 12 veckor observerades en grupp försökspersoner som fick 900 mg vitlökpulver varje dag. Resultaten visade att vid primär hyperlipoproteinemi var det en markant nedgång i totala kolesterol-, lågdensitetslipoprotein- och triglyceridnivåerna. Samtidigt ökar data om lipoproteiner med hög densitet [2].
De aktiva substanserna i vitlök skyddar artärväggarna från lipidavlagringar. På nivån av artärernas membran har vitlök en profylaktisk anti-sklerotisk effekt.
Recept 1 är enkelt. För att förbereda en drink, ta två vitlöksklyftor, skär i tunna skivor och lägg i ett glas, häll 250 ml kyldt kokt vatten och låt infunderas över natten. På morgonen drickes vitlöksvattnet på fastande mage och en ny del av drycken bereds av färska ingredienser. Drycken tillförs under dagen och dricks på kvällen. Antagningskursen är en månad.
Recept 2 - Tibetansk vitlöktinktur. För kompositionen behöver du 400 g färsk vitlök och 250 ml etylalkohol. Vitlök skalas, tvättas, torkas med en pappershandduk och passeras genom en vitlöksskål. Den grusliknande massan överförs till en glasburk och hälls med alkohol. Burken stängs med tätt lock och skakas. Tinkturen hålls på en sval, mörk plats. Efter 10 dagar filtreras kompositionen genom ostduken, pressas. Infusionen är redo att användas. Vätskans totala volym är uppdelad i 20 dagar och en portion tas varje dag.
Om du inte vill slösa bort tid på att förbereda ett folkmedicin eller helt enkelt inte vill lukta vitlök från dig, finns det färdiga produkter med allicin på marknaden:
- Revight vitlök pärlor. Innehåller 625 mg vitlökolja per kapsel. Registrerad i Ryssland kan du köpa på ett vanligt apotek.
- Iherb. Det finns ett ganska stort urval på iherbs webbplats, till exempel: Vitlök, Kyolic.
Hagtorn lindrar åderförkalkning, läker hjärtat
Hagtorn har en vasodilaterande effekt som hjälper till att stabilisera blodtrycket och normalisera hjärtfrekvensen. Aktiva fytocompounds stimulerar blodflödet i hjärtkärlen, vilket ger vårt viktigaste organ viktiga näringsämnen och syre. Dessutom kan hagtorn stoppa hjärtsmärta, inklusive krampaktig natur.
Att dricka hagtorn drycker hjälper till att stärka blodkärlen, hjärtmuskeln, sänka kolesterolnivåerna och minska blodviskositeten. Studier har visat att hagtornsextrakt stabiliserar det kardiovaskulära systemet, motverkar utvecklingen av ateroskleros. Det lindrar redan existerande sjukdom genom att undertrycka tecken på inflammation och faktorer som påverkar celldöd [3].
China National Medicines for Sale Administration har godkänt några preparat av hagtornblad för användning vid behandling av kranskärlssjukdom och angina pectoris.
Hur brygger man? Hagtornblommor och löv används som råvaror, som kan kombineras med svart, grönt te eller medicinska örter. Endast hagtorn bryggs sällan. För att förbereda en helande dryck, ta lika delar av hagtorn och svart te. Du kan använda mynta, citronmeliss, kamomill. Örtkompositionen hälls med varmt vatten, cirka 85 ° C.
Aloe vera är effektiv vid behandling av åderförkalkning
Aloe vera juice är rik på speciella växtenzymer som lätt absorberas i magslemhinnan och tränger in i blodomloppet. Aktiva element kan bryta ner lipider och kolesterol. Observationer har visat effektiviteten av aloejuice vid behandling av åderförkalkning [4].
Hur man använder? Använd de tjockaste, lägre aloe-bladen som har fyllt 3 år. De skärs av och placeras ur solen vid 4 till 8 ° C, t.ex. ett kylskåp. Efter 12 dagar krossas bladen i en mixer, den resulterande massan pressas genom ostduken. Juice och honung blandas i lika delar i en glasbehållare. Drick 1 matsked 1-3 gånger om dagen 30 minuter före måltiderna. Saften kan stå i kylen i upp till 30 dagar.
Man bör komma ihåg att aloe vera sänker nivån av kalium i blodet, en brist på dem kan orsaka arytmier.
Maskros minskar risken för åderförkalkning med 19%
Maskros skyddar artärerna från kolesterol genom att undertrycka dåliga lipoproteiner och öka bra lipoproteiner. Dessutom har maskros en uttalad antioxidant effekt. Växtantioxidanter hämmar oxidationen av lipidföreningar som finns i maten. Således inhiberas mekanismen för bildning av aterosklerotiska plack och den aggressiva effekten på kärlväggarna reduceras [5].
Maskrosblommor är inte de enda med anti-aterosklerotiska egenskaper. Aktiva fytokomponenter finns i rötter och löv. Det noteras att hos människor som använder maskros i sallader varje sommar är ateroskleros i bröstkorgsdelen av aortan 20% mindre sannolikt och aterosklerotiska skador i buken är 19% mindre troliga.
Hur man använder? Under sommarsäsongen tillagas soppor och sallader från alla maskrosdelar. Maskrosor fryses eller torkas för användning på vintern.
Kanel förbättrar det aterogena indexet
* Den aterogena koefficienten visar din personliga risk för hjärt-kärlsjukdom. Beror på din kolesterolnivå i blodet.
Regelbunden användning av kanel hjälper till att förhindra hjärt-kärlsjukdomar. Effekten observeras på grund av en minskning av LDL- och triglyceridnivåer, medan HDL-värden förblir stabila. I allmänhet sker en förbättring av andelen "bra" lipoproteiner, en minskning av det aterogena indexet.
Histologisk undersökning av biomaterial registrerar den minsta densiteten av kolesterolavlagringar i aortan, vilket minskar hjärtartärernas diameter [6]. För att uppnå en uttalad terapeutisk effekt rekommenderas det att konsumera cirka 120 mg kanel dagligen.
Hur man använder? Det räcker att ta 1/2 tesked kanelpulver per dag. Kryddan kan tillsättas till flingor, desserter, soppor, drycker. Det rekommenderas att lägga kanel till kefir, kaffe.
Omega-3 förhindrar utvecklingen av ateroskleros
En studie från 2016 visade att omega-3-fettsyror kan förhindra kranskärlssjukdom. Bevisen publiceras från 19 kohortstudier från 16 länder. Det totala antalet deltagare översteg 45 tusen personer, som övervakades i genomsnitt 10 år.
Omega-3 innehåller flera fettsyror:
- α-linolensyra (ALA).
- Eikosapentaensyra (EPA).
- Docosapentaensyra (DPA).
- Docosahexaensyra (DHA).
Studien visade att alla har en förebyggande effekt mot åderförkalkning och kranskärlssjukdom [7].
Flera medicinska observationer har bekräftat att ett lågt omega-3-index är direkt associerat med den tidiga utvecklingen av ateroskleros i hjärtkärlen [8].
Effektiviteten av att kombinera EPA och DHA med statiner har bevisats i en studie. Det visade att den kombinerade effekten av läkemedel förhindrar progression av plack i kärlen [9].
Hur man använder? Den optimala dosen av Omega-3 är 1000 mg per dag. Ta läkemedlet före måltider, oavsett tid på dagen.
Läs mer: Vilka livsmedel innehåller omega 3?
Författaren till artikeln: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut
Utbildning: Diplom i "Allmän medicin" och "Terapi" erhållet vid Pirogov University (2005 och 2006). Avancerad utbildning vid avdelningen för fytoterapi vid Moscow Peoples 'Friendship University (2008).
Rekommenderas:
Hur ökar Amningen Och Förbättrar Bröstmjölkens Kvalitet För En Ammande Mamma? De Mest Effektiva Sätten Att öka Amningen
Hur ökar amningen och förbättrar bröstmjölkens kvalitet för en ammande mamma?Huvuduppgiften och bekymmerna för alla unga mammor som nyligen har fött barn är att förse barnet med en tillräcklig mängd bröstmjölk. Det är synd att inte alla barn ammar. Och det handla
De Mest Effektiva Dieterna För Viktminskning - TOPP 5
Mest effektiva dieter: det bästa av det bästaTänk på de mest effektiva viktminskningsdieterna. Oavsett vilken av dem som väljs är ett villkor obligatoriskt: du måste dricka en tillräcklig mängd vatten per dag - från 1,5 till 3 liter. Vissa die
De Mest Effektiva Recepten För Att återställa Bukspottkörteln
De mest effektiva recepten för att återställa bukspottkörtelnEndokrina sjukdomar - pankreatit, typ 1 och 2 diabetes mellitus, här hittar du ett botemedel som hjälper till med dessa svåråtkomliga sjukdomar.Inflammation i bukspottkörteln, eller helt enkelt pankreatit, är en av de mest obehagliga och svåra att behandla gastrointestinala sjukdomar. Dess förek
Behandling Av Sköldkörteln Med Folkrättsmedel: Effektiva Recept
Behandling av en struma i sköldkörtelnInnehåll:Goiterbehandling med torkad körsbärsbarkTång (kelp)SelenbristGoiter honunggrötGoiter valnötCinquefoil vit från strumaHavtorn med jod för strumaHur man lever med en sjuk sköldkörtel?Goiterbe
Reumatism - Behandling Av Reumatism Med Moderna Och Folkrättsmedel - 5 Mest Effektiva Lösningar
Behandling av reumatism med moderna och folkmedicinska medelReumatism är en systemisk sjukdom i bindväv och blodkärl, som är av smittsam och allergisk natur. Denna sjukdom utvecklas, oftast som en komplikation av akut streptokockinfektion hos barn och ungdomar från 7 till 15 år, men reumatism kan också påverka en vuxnas kropp, särskilt en äldre person med ett försvagat immunsystem.Det finn