2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48
Nervös utmattning
Orsaker och symtom på nervös utmattning
Vad är nervös utmattning?
Nervös utmattning är ett speciellt psyko-emotionellt tillstånd som uppstår som ett resultat av stress, hög emotionell eller intellektuell belastning på jobbet, skolan eller hemma. Nervutmattning kan vara både en förbud och ett symptom på depression, vilket manifesteras av intellektuella störningar och andra kliniska symtom, av vilka det kan finnas många: kognitiva förmågor, minne och fysiska tillstånd lider.
Nervös utmattning påverkar en persons livskvalitet avsevärt: han kan inte arbeta helt, kommunicera med människor, vila och njuta av livet.
Orsaker till nervös utmattning
Överarbete är den vanligaste orsaken till nervös utmattning. När en person spenderar mer energi än han kan ackumuleras, tappas kroppen. Detta gäller också nervsystemet.
Ökad emotionell och mental stress, brist på sömn och vila, dåliga vanor, upprördhet, oro och stress tröttnar mycket på människans hjärna. Om du inte arrangerar en paus, "bränner personen känslomässigt ut" och nervös utmattning börjar.
Normalt bör en person växla mellan aktiv mental aktivitet och emotionell urladdning, upphetsningstillståndet bör ersättas med hämning och vila. Om detta inte händer är det stor sannolikhet att utveckla depression och nervös utmattning.
Symtom på nervös utmattning
Nervös utmattning kan döljas under olika symptom. Till exempel är patienter ofta uppmärksamma på smärta i hjärtat. De har fluktuationer i blodtrycket, hjärtrytmstörningar, en känsla av domningar och kyla i extremiteterna, huvudvärk, matsmältningsbesvär, sömnlöshet, mardrömmar, illamående och kräkningar.
Ofta åtföljs nervös utmattning av sexuell dysfunktion: en person tappar libido. Nervös utmattning kännetecknas av nedsatt samordning, rumslig orientering, tal och minne. Assimileringen av även den enklaste informationen orsakar svårigheter, kronisk glömska utvecklas.
Ibland är symtomen så uttalade att patienten kan behöva slutenvård. I vissa fall kan nervös utmattning manifestera sig som symtom på vegetativ-vaskulär dystoni: ökad hjärtfrekvens, tryckstegring, en liten minskning av kroppstemperaturen (upp till 35 ° C).
De vanligaste symptomen på utmattning och depression är sömnlöshet, svaghet, trötthet och irritabilitet. Utbrott av ilska hos en person kan orsakas av de mest ofarliga sakerna: människor i närheten, ljud, dofter, vanor och ord från vänner och släktingar och deras eget beteende.
Vissa människor kan söka frälsning från emotionell och mental utmattning av alkohol, rökning och droger. Men detta förvärrar bara sjukdomsförloppet och orsakar djupt beroende och depression.
Behandling av nervös utmattning
Nervutmattning bör inte underskattas: detta tillstånd är mycket vanligt och kan orsaka stor skada för en person. Därför är behandlingen av nervös utmattning inte alltid lätt och i vissa fall kan det även krävas en öppenvård.
Läkemedelsbehandling består av att ta olika läkemedel, som inkluderar vasodilatatorer, läkemedel som återställer hjärnceller, nootropics, vitaminer och antidepressiva medel. Men de har också biverkningar. För att undvika negativa konsekvenser bör endast den behandlande läkaren välja dosering och läkemedel. Framgångsrik behandling av nervös utmattning är endast möjlig med normalisering av den dagliga regimen. En person ska leva en hälsosam livsstil, arbeta, vila och äta samtidigt, spendera tid på promenader i den friska luften och rätt näring.
Sömn bör försökas normalisera utan medicin. Detta underlättas av avkoppling, meditation. Du behöver bara gå och lägga dig vid svår trötthet, efter att du har blivit av med vanan att läsa, titta på TV eller arbeta medan du ligger i sängen. Tvinga dig inte att somna genom att kasta och vända dig i sängen i timmar. Bättre att stå upp och läsa en bok eller ta örtte.
En persons vila ska vara så olika som möjligt. Motion förtjänar särskild uppmärksamhet. Lätt gymnastik, simning, promenader eller cykling är ett utmärkt sätt att bekämpa nervös utmattning, eftersom det ofta är bristen på nödvändig fysisk aktivitet och en stillasittande livsstil (fysisk inaktivitet).
Artikelförfattare : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut
Utbildning: Moscow Medical Institute. IM Sechenov, specialitet - "Allmän medicin" 1991, 1993 "Yrkessjukdomar", 1996 "Terapi".
Rekommenderas:
Mörker I ögonen Och Yr - Varför? Farliga Symtom Och Behandling
Mörkar och yrNär människor är yr blir deras ögon ofta mörkare. Dessa två symtom kan utvecklas samtidigt, till exempel efter överdriven fysisk eller psyko-emotionell överbelastning. Dessutom kan sådana attacker vara ett symptom på farliga sjukdomar.Ignorera
Cerebral Ischemi - Symtom, Grader, Konsekvenser Och Behandling Av Cerebral Ischemi (hos Vuxna Och Nyfödda)
Symtom, grader, konsekvenser och behandling av cerebral ischemiCerebral ischemi är en minskning av blodflödet orsakad av cerebral ateroskleros (från den latinska hjärnan - hjärnan).Hjärnan har följande funktioner:tänker;bearbetar information från sinnena;samordnar kroppsrörelser;bestämmer humör, skapar en känslomässig bakgrund;kontrollerar uppmärksamhet;lagrar information;genererar tal.Ett misslyck
Symtom På Blindtarmsinflammation Hos Vuxna Och Barn, Hos Kvinnor Och Män
Symtom på blindtarmsinflammationInflammation i blindtarmens bilaga kallas blindtarmsinflammation. Sjukdomen kännetecknas av en mångfald och komplexitet av symtomen. Texten innehåller information om vad du behöver veta om blindtarmsinflammation, hur man oberoende bestämmer tecken på blindtarmsinflammation, vilka symtom läkaren uppmärksammar vid differentiell diagnos av sjukdomen. Funktion
Behandling Av Nervös Tik Med Folkmedicin Och Metoder
Behandling av nervösa tics med folkmedicinBehandling av nervös tik med pelargon och grobladEtt användbart folkmedicin som kan hjälpa till att behandla nervös tics är en pelargonbladkompress. Råvaror måste krossas noggrant och appliceras på det teakpåverkade området (ansikte, nacke, ögonlock). Lägg en han
Behandling Av Nervös Utmattning Med Folkmediciner Och Metoder
Behandling av nervös utmattning med folkmedicinBehandling av nervös utmattning med astragalusDu kan återställa sinnesfrid och bota nervös utmattning med hjälp av traditionell medicin. För att göra detta behöver du örten Astragalus fluffig. En medici