Bovetedietrecensioner - Yttranden Från Läkare Och Nutritionister

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Recensioner och resultat av bovetediet

Det är omöjligt att kalla bovetediet lätt. Det är väldigt tufft eftersom det innebär en strikt begränsning i menyn. Men tack vare bovete-viktminskningsprogrammet kan du bli av med 10 kg på bara en vecka. Den största fördelen med bovete är att det låter dig inte känna hunger under lång tid och samtidigt rengör tarmarna. Genom att följa bovetedieten kan du bli av med hudsjukdomar.

Bovetediet är i genomsnitt 7 dagar. Då måste du ta en paus, som bör vara minst en månad. Under viktminskning försvinner inte bara överflödigt fett utan cellulitens svårighetsgrad kommer också att minska. Det är känt att även mycket unga kvinnor av det rättvisare könet möter detta problem i den moderna världen. Var därför inte förvånad över att bovetedieten är en av de mest populära viktminskningsmetoderna bland människor i olika åldrar.

Innehåll:

• Recensioner
• Yttranden från läkare och nutritionister

Recensioner

Ekaterina skriver:

”Jag födde mitt andra barn och efter det verkade min vikt stanna på cirka 60 kg. Med min höjd på 162 cm är detta ganska mycket. Jag försökte en diet som jag inte ens vill prata om, eftersom resultatet var noll. Bovetedieten är det andra viktminskningsprogrammet som jag bestämde mig för att testa.

De första tre dagarna var mycket svåra för mig, jag ville äta hela tiden. På grund av detta fanns det inget humör. Men på den fjärde dagen vaknade jag på morgonen med känslan av att jag var 18 år igen, att jag väger 16 kg mindre och var sen till lektioner vid institutet. Det är helt enkelt omöjligt att förmedla den känslan av lätthet i kroppen. Det var som om alla bördor från mina tidigare år kastades av mig. Min första tanke var att för alltid ge upp mat och helt byta till bovete. Naturligtvis tog förnuftet över. Under hungerstrejken blev jag av med 3 kg övervikt och min hälsa förbättrades. Därför rekommenderar jag att varje kvinna som framgångsrikt kämpar med den "stående pilen på vågen" att försöka."

Elena skriver:

”Jag har alltid älskat att äta, ingen middag i vår familj var komplett utan kötträtter. Men när det gäller fetma kom frågan om kirurgi upp. Jag vågade inte genomgå fettsugning. Jag började gå ner i vikt med hjälp av olika dieter. Jag försökte gå ner i vikt med hjälp av mjölk, frukt, fisk, försökte en proteindiet på mig själv. Det tog inte mer än 5 kg under hela tiden, vilket är försumbart.

Absolut av en slump hörde jag om bovetedieten från min avlägsna vän. Jag gillade det eftersom jag inte behöver begränsa mig till mängden spannmål som ätits. Jag bestämde mig för att prova. I tre dagar åt jag bara bovetegröt, och mina kilo började smälta som vårsnö. Efter att ha studerat mer information om bovetedieten började jag göra fastedagar med denna spannmål. På bara sex månader lyckades jag bli av med 37 kg övervikt. Nu går jag till gymmet, min tidigare glädje har återvänt, min nervösa spänning har gått. Samtidigt inträffade glada händelser i livet - min man återvände och det var mycket svårt att skilja sig från dem.

Ett annat plus - nu har jag inga problem med matsmältningen, avföringen är regelbunden och formad. Livet är vackert och jag är vacker också. Om du vill bli av med fett - ta din vilja och prova bovetedieten på dig själv. Det kräver inte mycket pengar och är mycket enkelt att genomföra."

Eugene skriver:

”Det mesta av mitt liv har jag inte haft en mycket hälsosam livsstil: jag åt vad jag måste, jag drack alkohol. Naturligtvis påverkade detta min hälsa, mina njurar, mage och lever började skada. Håret började falla ut, naglarna exfolierade, grått hår dök upp.

En gång tittade jag på mig själv i spegeln och bestämde mig - sluta köra mig in i graven! Jag ändrade min bild, men den nya bilden passade inte med de extra punden. Jag bestämde mig för att gå ner i vikt och dra åt musklerna. Först och främst anmälde jag mig till ett gym, varefter jag började prova olika dietalternativ. Tills jag stötte på en bovetediet försökte jag många tekniker. Alla passade inte mig, sedan började huvudet att värka, sedan magen, sedan intensifierades svagheten.

På jobbet rådde en kollega mig att prova bovetedieten. Jag gillade det genast. Gröt är näringsrik, tillfredsställande, jag upplevde inte hunger, magen och tarmarna arbetade i timmar, som en enda mekanism. Energi har också ökat. Jag vill säga att förutom bovete åt jag också bananer. Efter tre veckor kände jag mig som en pojke som väger 70 kg och en höjd av 171 cm. Överraskande nog till och med mina gamla jeans passar mig nu. Därför vill jag uttrycka min uppriktiga tacksamhet till min kollega som gav mig råd om denna mirakulösa diet."

Tatiana skriver:

”Mitt mål med att använda bovetedieten är att gå ner ett par kilo under den varma årstiden. Det var den här tekniken som tycktes vara den enklaste och mest tillgängliga. Dessutom kan jag äta bovete med mjölk i "bassänger". De första dagarna var jag väldigt bekväm. Jag åt stekt bovete - mycket välsmakande!

Sedan blev det lite irriterande, och jag lade till honung, torkade aprikoser i spannmålen. En dag tillagade jag kalvkött, började förbereda grönsaksallader vid lunchtid. Naturligtvis drack jag tillräckligt med vatten och gick till stadion för att jogga.

Resultatet var fantastiskt - 6 kg lämnade mig på 8 dagar. Är det inte ett mirakel? Nu råder jag alla mina vänner."

Alena skriver:

”Efter att ha gift mig blev jag mycket frisk. Dessutom har inte 20 år gått sedan bröllopsdagen, utan bara ett år. Alla saker blev små för mig eftersom jag fick 15 kg. Det var dags att börja gå ner i vikt. Valet föll på bovetedieten, eftersom jag verkligen älskar bovete. Även om jag ärligt kommer att säga att efter dieten kan jag inte ens se henne nu. Men jag överlevde. Först under den första veckan förlorade jag 5,5 kg. Det finns väldigt lite kvar."

Nastasya skriver:

”Såvitt jag kan minnas har jag varit på olika dieter så mycket. Det var många av dem i mitt liv. Genom försök och fel kom jag fram till att det är bovetedieten som passar mig bättre än resten. Varför? Eftersom bovete är väldigt hälsosam och god. Kosten skadar inte din hälsa om du följer alla rekommendationer. Och det är också väldigt lätt att bära, eftersom du kan äta gröt så mycket du vill."

Olesya skriver:

”Jag har varit överviktig sedan barndomen. Detta har alltid stört mig både moraliskt och fysiskt. När jag kom på vågen och såg värdet 98 kg bestämde jag mig för att något skulle behöva ändras! Jag var inte bara beslutsam, utan krigförande.

Mycket ofta har jag hört talas om bovetediet, som en av de mest effektiva. Det var med henne jag bestämde mig för att börja. Jag gjorde portionerna bara sparsamma: 6 matskedar bovete på morgonen och 6 msk bovete på kvällen - det är allt! På eftermiddagen drack jag ett glas kefir och mycket vatten. På bara de första sju dagarna blev jag av med 6 kg och började väga 92 kg. Naturligtvis gav det mig styrka och motivation. Och nu efter 4 månader har jag gått ner 27 kg !!! Nu väger jag 65 och tittar på livet med helt andra ögon."

Olga Vasilievna skriver:

”Jag är redan över femtio och har fått anständig vikt. Jag bestämde mig för att gå på en bovetediet, men jag kunde inte vägra salt. Förutom gröt åt jag grönsaker och frukt. En gång i veckan tillät jag mig en kyckling.

Som ett resultat lyckades vi bli av med 13 kg. Nu är min vikt 71 kg. Det här är normen för mig. Jag vill säga att mer än ett halvt år har gått och siffran på skalan har inte förändrats."

Alira skriver:

”Jag bestämde mig för att prova bovetedieten på råd från min vän, även om jag inte trodde på ett positivt resultat. Hon berättade för mig att hon förlorade 20 kg på bovete, men jag trodde att detta inte var helt sant. Dessutom uppnådde hon sådana resultat på en månad. Och ändå bestämde jag mig för att försöka, för under förlossningsperioden och sex månaders amning fick jag 13 kg.

Jag slutade amma och bytte till bovete. Under andra veckan har jag bara sittat på den, men det tog bara 3 kg. Jag håller ut till 14 dagar och tar en paus."

Vlad skriver:

”Tack vare bovetedieten och den som uppfann den! Tack vare henne förlorade jag nästan 32 kg, med en startvikt på 132 kg. För att gå ner i vikt var jag tvungen att hålla ut i cirka 3 månader.

Under de första 14 dagarna åt jag inget annat än bovete. Jag drack mycket vatten. Sedan började han gradvis lägga till grönsaker, följt av kyckling eller nötkött (3 gånger i veckan). Från grönsaker åt jag gurkor, tomater, morötter, paprika. Så småningom gick jag ur kosten och gick över till den vanliga kosten. Nu började jag gå på gymmet och gjorde styrketräning. Vikten försvinner, men inte i samma takt som tidigare. Ändå har processen startat."

Nikolai skriver:

”Jag har upplevt bovetedieten på mig själv. Och han satt på den ganska länge - 1,5 månader. Jag gjorde inte övningar, men sprang på morgonen. Jag lyckades gå ner 15 kg under den här tiden. Jag kan säga att det var ganska svårt, men effekten är där. Två gånger i veckan spädde jag ut min meny med nötkött, fisk, kyckling. Men om möjligt är det bättre att inte göra detta."

Karina skriver:

”Jag har aldrig varit tunn. Med en höjd av 170 cm var min vikt alltid 67 kg. Det här är normen för mig. Men efter graviditet och förlossning ökade vikten med 23 kg, vilket är ganska mycket. Därför, även under amning, började jag välja en diet för mig själv och bestämde mig för programmet för viktminskning med bovete. När hon slutade att amma gick hon omedelbart i hungerstrejk.

Jag drack kefir och åt bovete, som ett resultat på 2 veckor lyckades jag bli av med 6 kg. Jag ångade inte bovete utan kokade den som vanligt. Men jag tillsatte inte salt. Naturligtvis kunde jag ha tappat ännu mer i vikt, men jag hade ett mellanmål med frukt och tillsatte torkade frukter med jämna mellanrum till gröt. Ändå är resultatet imponerande. Förmodligen kommer jag att vänta ytterligare två veckor och försöka hålla mig till bovetedieten igen. Jag vill returnera mina tidigare 67 kg och känna mig bekväm."

Alina skriver:

”Min höjd är 162 cm och min vikt är 83 kg. Jag ser väldigt komplett ut. Jag har provat många olika dieter men har inte lyckats uppnå några synliga resultat. Jag bestämde mig för att prova bovetediet i 14 dagar. På en vecka lyckades jag bli av med bara 2 kg. Och jag kände mig väldigt dålig - det var en sammanbrott och allmän sjukdom. Självklart trodde jag att jag skulle gå ner i vikt, men uppenbarligen passar denna diet inte mig."

Yttranden från läkare och nutritionister

Den ledande nutritionisten vid Lotus Weight Loss Center konstaterar att bovetedieten är mycket effektiv, vilket följer av de många positiva recensionerna om den. Vi får dock inte glömma att det har vissa nackdelar och inte bara fördelar.

Till exempel kan en diet bestående av endast en bovete och kefir knappast kallas varierad. Dessutom bör bovetedieten inte utövas av personer med mag-tarmkanalen. Under kosten bör du inte delta i aktivt fysiskt arbete.

De flesta tolererar bovete-dieten hårt, så du borde inte äta enligt ett sådant monotont schema i mer än 10 dagar. Ingen kan garantera att personen efter att "testet" har slutförts inte kommer att bryta ner igen och inte kommer att börja äta för mycket. Om detta händer kommer kroppen att snabbt fylla på allt som den lyckades förlora.

För att förhindra att extra pounds återkommer i dubbel volym måste du äta ordentligt under hela ditt liv. Dessutom är det också omöjligt att göra utan fysisk träning. Innan du föredrar en eller annan metod för att gå ner i vikt bör du därför noggrant utvärdera alla dess fördelar och nackdelar.

I händelse av att en person verkligen har fetma är det inte värt att delta i oberoende behandling. Fetma är en sjukdom.

Nutritionist Lyudmila Nikolaevna:

Kom ihåg att någon enskild kostdiet inte är det bästa sättet att gå ner i vikt. Kroppen kommer att börja lida av brist på näringsämnen, eftersom det inte finns någon sådan produkt på jorden som skulle täcka alla behoven hos varje mänsklig cell.

Du bör vara beredd på det faktum att efter att dieten har avbrutits återkommer de förlorade kilo. För att gå ner i vikt ordentligt måste du definitivt träna och äta hälsosam mat. Jag rekommenderar kategoriskt ingen att sitta på en bovetediet under lång tid. Högsta löptid är en vecka. Denna diet är definitivt inte lämplig för gravida kvinnor och ammande mödrar.

Författaren till artikeln: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutritionist

Utbildning: Diplom från Ryska statliga medicinska universitetet uppkallat efter NI Pirogov med en examen i allmänmedicin (2004). Residens vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i endokrinologi (2006).