Kost Efter Blodgrupp 1

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Kost efter blodgrupp 1

Riskgrupper

Den första blodgruppen koagulerar inte bra. Dess ägare utvecklar oftare än andra människor inflammatoriska och immunopatologiska processer, till exempel artrit och allergier. Ofta utvecklas magsår på grund av ökad surhet.

Vad ska du äta?

• Först och främst är detta kött, särskilt nötkött, lamm och lever, men inte fläsk. Och det är också fisk och skaldjur.
• Ju fler grönsaker och frukter, med undantag av sura, desto bättre. Ananas är särskilt hjälpsamma.
• Endast rågbröd, i begränsade mängder.
• De bästa dryckerna att dricka är grönt te och vissa örtteer, såsom nypon, ingefära, mynta, lakrits eller lindete. Du kan också dricka seltzervatten istället för te.

Vad ska du begränsa dig till?

Ät inte mycket spannmål, särskilt havregryn och vetebröd. Men den här listan inkluderar inte sådana spannmål som bovete, såväl som baljväxter (endast sorter som adzuki (kantiga eller strålande bönor), koärtor, pintobönor (fläckiga)). Du kan äta dem säkert

Vilka produkter rekommenderas inte?

• Kål bör undvikas, med undantag av broccoli.
• Alla produkter tillverkade av vete.
• Eventuella majsprodukter.
• Marinader och ketchup.
• Undvik att dricka kaffe eller kaffedrycker. Från växtbaserade avkok är det lämpligt att undvika aloe, johannesört, echinacea, jordgubbsblad och senna.
• Om du tar vitaminer, välj inte vitamin A och vitamin E.

Vad måste elimineras helt?

• Färsk kål.
• Baljväxter (kopparbönor, mörka ("marina"), vanliga vegetabiliska bönor, linser).
• Majs.
• Vete.
• Citrus.
• Glass.
• Socker.
• Marinader.
• Potatisar.

Vad kan hjälpa?

• Alger, som brun eller kelp, hjälper.
• Jodiserat salt kan konsumeras.
• Vissa greener kommer inte att skada. Till exempel spenat, broccoli, rädisor. Lakritsrot kommer att vara till hjälp. Lakrits kallas också lakrits.
• Av vitaminerna är B-vitaminerna och vitamin K mest användbara.
• Kalcium, mangan och jod hjälper också.

Neutrala produkter

Neutrala produkter inkluderar öl, rött och vitt vin. Och även te av kamomill, ginseng, salvia, valerian och hallonblad.

Viktkontrollprogram

Det skulle vara trevligt om du deltog i en aktiv sport som aerobics, skidåkning, jogging eller simning för att hålla dig frisk och i form.

Särskilda rekommendationer för viktminskning

Människor med den första blodgruppen har ett sådant problem som en långsam metabolism. Om du påskyndar din ämnesomsättning kommer vi därmed att gå ner i vikt snabbare. För att göra detta måste du ta bort veteprodukter från din kost, liksom majs, baljväxter (till exempel gröna ärtor, röda och svarta bönor) och linser. Dessa livsmedel saktar ner metaboliska processer genom att hämma insulinproduktionen. Men dessutom måste du fortfarande ta bort alla typer av kål från menyn, med undantag av broccoli och alla havreprodukter. Dessa livsmedel minskar också produktionen av sköldkörtelhormoner.

För det andra måste du berika din diet med jodinnehållande produkter. Dessa inkluderar skaldjur, tång och gröna. Vi rekommenderar att du använder jodiserat salt istället för vanligt salt. Lägg också till livsmedel som stimulerar produktionen av sköldkörtelhormoner, såsom rädisor eller daikon. Om du inte vill äta dem, sappa dem. Du kan lägga till morötter för smak. Viktigast, glöm inte kött.

Var försiktig när du tar mediciner som aspirin och ginkgo biloba. Aspirin ökar surheten och tunnar ut blodet, medan ginkgo biloba ökar blodcirkulationen.