Ris Diet Resultat Och Recensioner

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Ris diet resultat och recensioner

Ris är en bra mat som hjälper dig att gå ner i vikt. Detta är möjligt på grund av att gryn fungerar som en kraftfull sorbent. En gång i mag-tarmkanalen absorberar riskorn allt onödigt och onödigt för kroppen. Detta bidrar till dess högkvalitativa rengöring.

Ris innehåller magnesium, kisel och zink, dessa spårämnen hjälper till att stärka immunförsvaret. På grund av kalium avlägsnas överflödig vätska från cellerna. För att få ut det mesta av riset måste du välja oskalade spannmål. Dessutom innehåller ris lecitin, vilket är nödvändigt för kvinnor under amning.

Innehåll:

• Risdietresultat
• Recensioner av dem som har gått ner i vikt på risdieten
• Nutritionists yttrande om risdieten

Risdietresultat

De flesta kvinnor som följde risdieten hävdar att de lyckades bli av med dessa extra pund ganska snabbt. Kroppsvikt försvinner stadigt och lodlinjen är mycket imponerande. Om du håller dig till en risdiet i en månad kan du gå ner cirka 10-15 kg. Den specifika figuren beror på personens ursprungliga vikt, liksom på organismens individuella egenskaper. Det är ganska logiskt att ju större startvikt desto starkare kommer kvinnan att gå ner i vikt.

Du bör inte ge upp förlängningen av risdieten om vikten har samma märke efter 1-2 dagar från början. Detta är helt normalt, eftersom kroppen inte vill dela med sig av de ökade punden. Dessutom är det möjligt att kvinnan snart kommer att börja ytterligare en kritisk dag. Under denna period ökar kroppsvikt alltid något, och risdieten kommer inte att klara av detta "problem".

Du kan också hitta negativa recensioner om risdieten. Till exempel hävdar vissa kvinnor att de bara har gått ner i vikt på grund av att överflödig vätska har lämnat kroppen.

Ibland kan riskosten leda till förstoppning. Därför, om du har problem med avföring, bör du inte tillgripa denna metod för att gå ner i vikt.

För att göra det lättare att uthärda de dagar då du bara behöver äta ris kan du diversifiera din meny med torkad frukt. Torkade aprikoser och katrinplommon hjälper till att fylla kroppen med energi och vitaminer.

Såsom framgår av många recensioner kan effekten av kosten förbättras om du dessutom dricker en kopp grönt te om dagen.

Recensioner av dem som har gått ner i vikt på risdieten

Lida skriver:

”Ris hjälper dig att gå ner i vikt - det är sant! Jag testade risdieten på mig själv och var mycket glad. Naturligtvis är ris inte den läckra maträtten, men du kan uthärda det. Förutom att jag blev av med extra kilo försvann ledproblem från menyn.

Jag råder dig att börja gå ner i vikt på den avtagande månen - effekten blir bättre. Ris indränkt i burkar, som förväntat. Men jag drack det sista vattnet och hällde inte ut det. Detta gjorde att jag kunde rengöra tarmarna väl. Till lunch åt jag kött eller fisk samt potatis och bröd. Jag åt middag med keso, äpplen, kefir. Jag åt inte grönsaker alls.

Efter två veckor lyckades vi bli av med 8 kg. Dessutom försvann svullnaden, knälederna slutade göra ont. Jag planerar att upprepa dieten inom en snar framtid. Jag kommer att äta ris med kött eller fisk igen."

Angelina skriver:

”Jag bestämde mig för att prova risdieten på mig själv. Den första dagen orsakade inte riset mycket avsky, men sedan ville jag äta det mindre och mindre.

Hon åt inte något till frukost och tillät sig inte något överflödigt (skadligt, fett eller stekt) till lunch. Men hon kunde inte ge upp bröd och potatis. Jag drack mycket vatten.

Ärligt talat, i slutet av den andra veckan tryckte jag ris in i mig själv med våld. Under den första veckan förlorade jag 3 kg, den andra veckan - ytterligare 3 kg.

Sammanfattningsvis: det är svårt att hålla en risdiet, men det är möjligt. Dessutom är resultatet värt det. När min man återvände från en affärsresa sa han att jag inte bara hade gått märkbart ner i vikt utan också sett yngre ut."

Katerina skriver:

”Jag vill berätta om hur jag gick ner i vikt med risdieten. Hon hällde spannmålen över natten med vatten och på morgonen kokade hon den i 10 minuter. Naturligtvis, efter att ha sovit, kunde jag knappt äta en så stor portion ris. Ändå höll jag på. Jag förlorade cirka 2 kg på en vecka. Men jag var inte lycklig förgäves, eftersom denna diet förstörde min mage.

Under en hel vecka hade jag problem med avföring. Riset är väldigt starkt, så jag kunde inte gå på toaletten. Hittills lider jag av felaktig tarmfunktion. Jag följde kosten på vintern, åt inte grönsaker eller frukter. Det kan vara lättare med rå ris, men jag rekommenderar inte kokt spannmål till någon. Det kan vara nödvändigt att komplettera denna diet med laxermedel, då skulle jag inte ha fått en sådan effekt. Nästa gång ska jag prova bovetediet. Jag tror att efter henne kommer det inte att finnas några problem med stolen."

Yesenia skriver:

”Jag följde inte en strikt risdiet utan tillbringade mina fastadagar på denna spannmål. Jag lärde mig att ris hjälper till att gå ner i vikt från boken av den berömda nutritionisten Margarita Koroleva.

Jag tog 250 gram ris, blötlägg det i kallt vatten och lämnade det över natten. På morgonen tvättades spannmålen tills vattnet blev klart. Sedan hällde hon kokande vatten över riset och kokade i 15 minuter. Den resulterande delen bör delas upp i 6 gånger och ätas under dagen. Den sista måltiden ska vara senast 20.00. Ris bör tuggas långsamt och noggrant. Du kan lägga till ytterligare 3 teskedar honung i din kost hela dagen. Jag gillar inte riktigt honom, men när jag hade huvudvärk hjälpte han mig. Förmodligen krävde kroppen glukos. Hela dagen drack jag cirka 2,5 liter vatten.

Om alla villkor är uppfyllda kan du gå ner i 1 kg vikt per dag. Samtidigt hade jag inga problem med stolen. Nu håller jag mig på risfastedagar en gång i veckan och är väldigt nöjd med resultatet. Tyngden försvinner och hungerkänslan hela dagen stör inte alls.

När det gäller bristerna finns det bara en - i slutet av dagen är ris väldigt tråkigt!"

Marina skriver:

”Jag gick på risdiet för exakt ett år sedan. Sedan på 3 månader lyckades jag gå ner 15 kg. Parallellt gick jag in för sport. På ett år fick jag 5 kg igen när jag åt allt. Jag bestämde mig för att gå på risdiet igen. Jag kompletterar det med grönsaksallader. På en vecka lyckades jag bli av med 3 kg övervikt. Därför rekommenderar jag ris till alla som vill gå ner i vikt."

Lolita skriver:

”Faktum är att risdieten är fantastisk! Under de första fyra dagarna har jag redan lyckats gå ner 3 kg. Den första dagen åt jag kokt ris utan salt, 1/2 äpple, 1/2 banan och 1/2 päron. Nästa dag åt jag ris, två äpplen och en gurka. Om du gör övningar på morgonen blir resultatet ännu mer märkbart. När förstoppning börjar kan du ta Bisacodyl, det hjälper dig att bli av med avföring."

Nutritionists yttrande om risdieten

Nutritionists påpekar att ris är en bra produkt för kroppen. Risdieten gör att du kan gå ner i vikt snabbt och effektivt. Experter kallar risdieten en balanserad diet, så den kan användas av de människor som har en hälsosam kost. Vi pratar om en sju dagar och fyrtio dagars metod för att gå ner i vikt med ris.

Nutritionists är mycket mer försiktiga med strikta viktminskningsprogram som är utformade för en kortare period. Enligt experter kommer de kilo som har gått snabbt också snabbt tillbaka. Speciellt om du utsätter din kropp för en svår hungerstrejk. Därför är det bäst att konsultera en nutritionist innan du börjar gå ner i vikt enligt ett eller annat schema. Läkaren kommer att bedöma personens tillstånd och välja det lämpligaste viktminskningssystemet för honom.

Författaren till artikeln: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutritionist

Utbildning: Diplom från Ryska statliga medicinska universitetet uppkallat efter NI Pirogov med en examen i allmänmedicin (2004). Residens vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i endokrinologi (2006).