Kost På Tomatjuice - Meny, Recensioner, Fördelar Och Nackdelar Med Kosten

Innehållsförteckning:

Video: Kost På Tomatjuice - Meny, Recensioner, Fördelar Och Nackdelar Med Kosten

Video: Kost På Tomatjuice - Meny, Recensioner, Fördelar Och Nackdelar Med Kosten
Video: MAKITA LS1040 ТОРЦОВОЧНАЯ ПИЛА MITER SAW UNBOXING REVIEW PRICE РАСПАКОВКА ОБЗОР ЦЕНА ПЛЮСЫ И МИНУСЫ 2024, Mars
Kost På Tomatjuice - Meny, Recensioner, Fördelar Och Nackdelar Med Kosten
Kost På Tomatjuice - Meny, Recensioner, Fördelar Och Nackdelar Med Kosten
Anonim

Kost på tomatjuice: fördelar och nackdelar"

Image
Image

Kost på tomatjuice tillåter inte bara att snabbt och effektivt gå ner i vikt utan hjälper till att normalisera metaboliska processer, normaliserar matsmältningssystemet, hjärtat och blodkärlen och hjälper till att rengöra kroppen för toxiner. Du kan träna denna diet för personer som lider av låg syra i magsaften, av förstoppning och kroniskt trötthetssyndrom.

Tomatjuicedieten håller inte länge. Du kan välja det menyalternativ som passar personen mer än andra. För att förlora den maximala mängden extra kilo kan du hålla dig till kosten i två veckor. För att bli av med 2-3 kg övervikt räcker det med en tre dagars kostbegränsning.

För att dricka är det bättre att använda hemlagad tomatjuice. Men när detta inte är möjligt kan du köpa juice i butiken. Föredra bör drycken där salthalten är minimal.

Innehåll:

  • Regler för användning av tomatjuice för viktminskning
  • Tomatjuice dietmeny
  • Tomatfärska recept
  • Sorter av diet
  • För- och nackdelar med tomatjuicedieten
  • Kontraindikationer
  • Recensioner av dem som har gått ner i vikt

Regler för användning av tomatjuice för viktminskning

Image
Image

För att dricka tomatjuice och gå ner i vikt måste du följa dessa regler:

  • Varje dag, förutom tomatjuice, bör du dricka minst 1,5 liter rent vatten.
  • Du kan inte gå ner i vikt på tomatjuice för personer som lider av magsår eller gastrit.
  • Tomatjuice dricks inte på fastande mage eller om magsyran ökar.
  • För att bli av med extra kilo är det bättre att dricka färskpressad juice, eftersom en värmebehandlad dryck förlorar några av sina vitaminer.
  • Förgiftning och diarré är kontraindikationer för användningen av tomatjuice.
  • Om du kombinerar mottagningen av färsk juice med användningen av andra livsmedelsprodukter kan detta framkalla en ökning av gasbildning och till och med diarré. Därför bör du dricka saften minst en halvtimme före måltiderna.

Tomatjuice dietmeny

Meny i 3 dagar

På tre dagar på tomatjuice kan du gå ner i 2-4 kg övervikt. För att göra detta måste du följa menyn i tabellen.

Dag Frukost Middag Middag
Först 230 ml juice, en skiva rågmjölbröd med ostmassa 230 ml juice, kokt ris med grönsaker, bakat äpple 150 g kycklingfilé, två matskedar ris och 230 ml tomatjuice
Andra 230 ml juice, fruktsallad, som inte bör innehålla druvor och bananer 230 ml tomatjuice, 150 g ångad fisk, grönsaksallad med olivolja (tomater + gurkor + sallad) 230 ml tomatjuice, 2 msk ris, 150 g nötkött
Tredje 230 ml juice och 100 g keso med 0% fett 230 ml juice, fisk med ris 230 ml juice, 150 g kokt nötkött, grönsaksallad med vegetabilisk oljedressing

Meny för veckan

Dag i veckan Meny hela dagen
Först

En liter tomatjuice.

Sex potatisknölar.

Obegränsat: vatten, osötat te.

Andra

Ett pund keso med ett fettinnehåll på 0%.

En liter tomatjuice.

Obegränsat: vatten och osötat te.

Tredje

Ett kilo frukt, förutom bananer och druvor.

En liter tomatjuice.

Obegränsat: vatten och osötat te.

Fjärde

Ett pund kycklingbröst.

En liter tomatjuice.

Obegränsat: vatten och osötat te.

Femte

700 g torkade frukter (undantag: fikon, bananer, russin).

En liter tomatjuice.

Obegränsat: vatten och osötat te.

Sjätte

En halv liter yoghurt 0% fett.

En liter tomatjuice.

Obegränsat: vatten och osötat te.

Sjunde

Ett pund kokt fisk.

En liter tomatjuice.

Obegränsat: vatten och osötat te.

Tomatfärska recept

tabletter
tabletter

Recept för att göra utsökt tomatjuice:

  • Passera 1/2 gurka, 3 tomater och 2 selleristjälkar genom en mixer.
  • 0,2 kg tomater och samma mängd morötter passeras genom en mixer. Färdig färskt måste saltas.
  • En handfull nötter, två matskedar olivolja, en handfull koriander och fem tomater passeras genom en mixer. Det är bättre att dricka sådan färsk juice på morgonen före måltiderna, eftersom det fungerar som ett milt laxermedel.

Sorter av diet

Ris och tomatjuice diet

Image
Image

Ris- och tomatdieten är inte bara effektiv utan också mycket mer balanserad än den klassiska tomatjuicedieten. Det ska vara högst tre dagar. Ris bör tas oraffinerat, eftersom det är han som är källan till kolhydrater, proteiner och grova fibrer.

En provmeny i tre dagar ser ut så här:

  • Dag 1: 0,25 kg kokt ris + 4 glas nypressad tomatjuice.
  • Dag 2: 9 matskedar ris per dag, uppdelad i tre måltider plus 2500 ml nypressad tomatjuice.
  • Dag 3: tomatjuice och vatten.

Kefir med tomatjuice

tabletter
tabletter

En diet på kefir och tomatjuice är ett effektivt viktminskningsschema som gör att du kan tappa några centimeter i midjan på en dag. Du bör inte hålla dig till en sådan meny på mer än två dagar.

Dieten bör vara som följer:

  • Ett glas tomatjuice.
  • Två rågkrutonger.
  • En liter kefir.

Juice och kex äts vid frukost och sedan drickas kefir hela dagen. Dessutom måste du konsumera mycket vatten och te utan socker.

Tomat-äpplediet

Tomat- och äppledieten bör vara högst fyra dagar. Under denna tid kommer det att vara möjligt att inte bara bli av med extra kilo utan också att rensa tarmarna. Den genomsnittliga lodlinjen är lika med 4 kg.

Kostmenyn är mycket enkel. Under den första dagen måste du äta tomater. Under den andra dagen bör du äta upp till 3 kg äpplen. Den tredje dagen är som den första och den fjärde som den andra.

Förutom tomater och äpplen kan du äta torkad frukt.

Kost på bovete och tomatjuice

En diet på bovete och tomatjuice gör att du kan gå ner i vikt men inte bränna muskler. Detta är möjligt på grund av att bovete är en proteinkälla, som fungerar som ett byggmaterial för cellerna i människokroppen.

Kosten varar i fem dagar. För närvarande behöver du bara äta kokt bovete och dricka tomatjuice. Mängden juice är lika med en liter. Gryn tillagas utan tillsats av socker och salt. Den sista måltiden ska äga rum senast sex på kvällen.

Tomatjuice och ägg

Image
Image

Kost på tomatjuice och ägg ska pågå i 3 eller 7 dagar, beroende på hur mycket personen vill förlora.

Menyn med den tre dagars dieten beror på att en person äter ett kokt ägg varje morgon, han äter två ägg under lunchen och vid middagen äter han ett annat ägg. Dessutom måste du äta 4,5 kg tomater per dag och dela dem i lika stora portioner.

Menyn i 7 dagar innebär att man inte bara äter tomater och ägg utan också andra livsmedelsprodukter. Men i slutet av varje måltid måste du äta tomater.

Den vägledande menyn ser ut så här:

  • 6 ägg om dagen: två för varje måltid.
  • Två bitar ost.
  • 0,2 kg kycklingbröst.
  • 0,2 kg keso.

Förutom tomater kan du äta grönsaker: råa och kokta. Var noga med att dricka mycket vatten och osötat te under kosten. 1-2 gånger om dagen har du råd med en kopp kaffe utan socker.

För- och nackdelar med tomatjuicedieten

Fördelar med en tomatjuice diet:

  • Med kosten kan du öka kroppens försvar, påskynda ämnesomsättningen.
  • Under kosten rengörs kroppen.
  • Tomater är kraftfulla antioxidanter som kan hjälpa till att minska kroppens exponering för strålning.
  • Under kosten kommer en person inte att drabbas av förstoppning.
  • Att konsumera tomater och tomatjuice kan förhindra utveckling av prostatacancer hos män.
  • Tomater hjälper till att stärka benvävnaden.
  • Vikt minskar, fett förbränns.

När det gäller nackdelarna med en diet inkluderar de en obalanserad diet. Därför kan den inte pågå längre än den angivna tiden.

Kontraindikationer

tabletter
tabletter

Dieten bör inte följas av ungdomar, kvinnor i position, ammande mödrar, äldre.

Andra kontraindikationer för kosten:

  • Återflödesesofagit.
  • Halsbränna.
  • Irritabelt tarmsyndrom.
  • Divertikula i tarmen.
  • Allergi mot tomater.

Recensioner av dem som har gått ner i vikt

Larisa:”Jag bestämde mig för att prova en diet baserad på tomatjuice och ris. Jag gjorde juicen själv. Kosten är inte hungrig, men riset är tråkigt för mig. På sju dagar lyckades jag bli av med 5 kg övervikt och samtidigt gick jag in för sport. Nu råder jag alla att prova tomatdieten."

Evgeniy:”Jag rekommenderar att du håller dig till en tomatdiet efter vintern. Det främjar eliminering av skadliga ämnen från kroppen och förnyelse av tarmslemhinnan. Dessutom är dessa processer skonsamma och helt naturliga för människokroppen."

Anna:”Jag gillar tomatdieten eftersom den inte bara gör det möjligt att bli av med extra pund utan låter dig rengöra kroppen. Jag älskar tomater väldigt mycket, så till en början bestämde jag mig för att ordna en fastedag för mig på tomatjuice. Under denna period lyckades jag gå ner i vikt med ett kilo. Jag är nöjd med resultatet”.

Image
Image

Författaren till artikeln: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutritionist

Utbildning: Diplom från Ryska statliga medicinska universitetet uppkallat efter NI Pirogov med en examen i allmänmedicin (2004). Residens vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i endokrinologi (2006).

Rekommenderas:

Intressanta artiklar
Bukspottskörtelcyst - Orsaker, Symtom Och Behandling
Läs Mer

Bukspottskörtelcyst - Orsaker, Symtom Och Behandling

BukspottskörtelcystInnehåll:Klassificering av bukspottkörtelcysterOrsaker och predisponerande faktorerBukspottkörtelcystsymtomDiagnos av bukspottkörtelns cystaKomplikationer med stora cystorKonservativ behandling av cystorKirurgiska behandlingar för cystorVarje stor formation som uppträder i de inre organens hålighet orsakar nödvändigtvis deras funktionsnedsättning. Samma rege

Kolecystitsjukdom - Typer, Symtom På Akut Och Kronisk Kolecystit, Beräkning Av Kolecystit, Attack Av Kolecystit
Läs Mer

Kolecystitsjukdom - Typer, Symtom På Akut Och Kronisk Kolecystit, Beräkning Av Kolecystit, Attack Av Kolecystit

KolecystitTyper och symtom på akut och kronisk kolecystitBeskrivning av sjukdomenInnehåll:Kolecystit symtomKolecystit orsakerAkut kolecystitKronisk kolecystitTyper av kolecystitKolecystitattackKonsekvenser av kolecystitBehandling och dietKolecystit är en inflammatorisk process i gallblåsan, ofta orsakad av infektion av organet med tarmmikroflora mot bakgrund av ett brott mot gallflödet genom en blockerad cystisk kanal. Vanl

Kolangit - Typer, Orsaker, Symtom Och Behandling
Läs Mer

Kolangit - Typer, Orsaker, Symtom Och Behandling

Kolangit: symtom och behandlingKolangit är en inflammation i gallgångarna. Det kan provoceras av olika faktorer, men med denna sjukdom observeras alltid gallstagnation. Ibland manifesterar sig patologin med akuta symtom och leder till utveckling av allvarliga komplikationer. S