Tabell över Vegetabiliska Livsmedel Som Innehåller Vitamin B1

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Tabell över vegetabiliska livsmedel med vitamin B1-innehåll

Nej.	belopp		Andel av det dagliga värdet per 100 g
1	Solrosmjöl	3,2 mg	265,6%
2	Termiskt obehandlat riskli	2,8 mg	229,4%
3	Sesammjöl	2,7 mg	223,7%
4	Linfrö	1,6 mg	137,0%
fem	Skalade solrosfrön	1,5 mg	123,3%
6	Hampfrö	1,3 mg	106,3%
7	Stekt sesam	1,2 mg	100,4%
åtta	Makadamianötter	1,2 mg	99,6%
nio	Havrekli, obearbetad termiskt	1,2 mg	97,5%
tio	Druck valnöt	0,9 mg	76,1%
elva	Färska pistaschmandlar	0,9 mg	72,5%
12	Vallmofrön	0,9 mg	71,2%
13	Senapsfrön malda senap	0,8 mg	67,1%
fjorton	Mark salvia	0,8 mg	62,8%
femton	Rostade macadamianötter	0,7 mg	59,2%
sexton	Orostad sesam	0,7 mg	58,3%
17	Rostade pistaschmandlar (inget salt)	0,7 mg	57,9%
18	Havremjöl	0,7 mg	57,7%
nitton	Sojamjöl	0,7 mg	57,6%
20	Pekannöt	0,7 mg	55,0%
21	Riskli bröd	0,7 mg	54,4%
22	Färska hasselnötter	0,6 mg	53,6%
23	Rå jordnötter	0,6 mg	53,3%
24	Zira kumminfrön	0,6 mg	52,3%
25	Chia frön	0,6 mg	51,7%
26	Brasiliansk mutter	0,6 mg	51,4%
27	Vetekli obehandlat termiskt	0,5 mg	43,6%
28	Fullkornsmjöl (vete)	0,5 mg	41,8%
29	Kikärt torr	0,5 mg	39,8%
trettio	Brunt rismjöl	0,4 mg	36,9%
31	rågbröd	0,4 mg	36,2%
32	Tamarind färsk	0,4 mg	35,7%
33	Halva	0,4 mg	35,3%
34	Råa cashewnötter	0,4 mg	35,3%
35	Dillfrön	0,4 mg	34,8%
36	Bovetemjöl	0,4 mg	34,8%
37	Millet mjöl	0,4 mg	34,4%
38	Vitt vete bröd	0,4 mg	34,3%
39	Fänkålsfrön	0,4 mg	34,0%
40	Veteklidbröd	0,4 mg	33,1%
41	Fullkornsvete bröd	0,4 mg	32,8%
42	Torra majskärnor	0,4 mg	32,1%
43	Smörnöt	0,4 mg	31,9%
44	Kummin frön	0,4 mg	31,9%
45	Körvel genombruten torkad	0,4 mg	31,7%
46	Triticale mjöl	0,4 mg	31,5%
47	Durian färsk	0,4 mg	31,2%
48	Röda bönor (njure) groddar fräscha	0,4 mg	30,8%
49	Kornmjöl	0,4 mg	30,8%
50	Mark salt	0,4 mg	30,5%
51	Tallmutter utan skal	0,4 mg	30,3%
52	Valnöt	0,3 mg	28,4%
53	Selleri utsäde	0,3 mg	28,3%
54	Anisfrön	0,3 mg	28,3%
55	Färska grodda sojabönor	0,3 mg	28,3%
56	Rostade hasselnötter	0,3 mg	28,2%
57	rågmjöl	0,3 mg	27,6%
58	Fullkorns sorghummjöl	0,3 mg	27,4%
59	Bock från bockhornsklöver	0,3 mg	26,8%
60	Sojaprotein (koncentrat) pulver	0,3 mg	26,3%
61	Krydda muskotnöt, malet	0,3 mg	26,0%
62	Malt kornmjöl	0,3 mg	25,8%
63	Beechnut	0,3 mg	25,3%
64	Marjoram kryddpulver	0,3 mg	24,1%
65	Sojaproteinpulver	0,3 mg	24,0%
66	Skalade pumpafrön	0,3 mg	22,8%
67	Färska gröna ärtor	0,3 mg	22,2%
68	Kokta rosa bönor	0,3 mg	21,4%
69	Dragon, torkad	0,3 mg	20,9%
70	Pulveriserad torr chilipeppar	0,3 mg	20,8%
71	Fullkornsgult majsmjöl	0,2 mg	20,5%
72	Kokta svarta bönor	0,2 mg	20,3%
73	rågbröd	0,2 mg	20,3%
74	Korianderfrön	0,2 mg	19,9%
75	Kokta vita bönor	0,2 mg	19,8%
76	Grodd vete bröd	0,2 mg	19,4%
77	Prickiga bönor (Pinto) färska groddar	0,2 mg	19,2%
78	Färska grodda linser	0,2 mg	19,0%
79	Potatisstärkelse	0,2 mg	19,0%
80	Färska grodda ärtor	0,2 mg	18,8%
81	Enoki-svampar, råa	0,2 mg	18,8%
82	Färskt grodd vete	0,2 mg	18,8%
83	Vitt majsmjöl (masa)	0,2 mg	18,6%
84	Spirulina rå	0,2 mg	18,5%
85	Pannkakor	0,2 mg	17,6%
86	Färska mandlar	0,2 mg	17,1%
87	Kokta svartögda bönor	0,2 mg	16,8%
88	Rå vitlök	0,2 mg	16,7%
89	Rostade cashewnötter	0,2 mg	16,7%
90	Rå okra	0,2 mg	16,7%
91	Edamame kokta	0,2 mg	16,7%
92	Jordärtskocka rå	0,2 mg	16,7%
93	Kardemumma	0,2 mg	16,5%
94	Kokta brokiga bönor (Pinto)	0,2 mg	16,1%
95	Walker frön	0,2 mg	15,9%
96	Kokta ärtor (mogna)	0,2 mg	15,8%
97	Maskros lämnar fräscha	0,2 mg	15,8%
98	Kokt tef	0,2 mg	15,3%
99	Torkade bananer	0,2 mg	15,0%
100	Kokt långkornigt brunt ris	0,2 mg	14,8%
101	Bordssenap, pasty	0,2 mg	14,8%
102	Oregano oregano, torkad	0,2 mg	14,8%
103	Sojaprotein (isolat) pulver	0,2 mg	14,7%
104	Lotus frön	0,2 mg	14,3%
105	Färska gröna bönor	0,2 mg	14,2%
106	Linser kokta i vatten	0,2 mg	14,1%
107	Broccoli raab kokt	0,2 mg	14,1%
108	Kokt mos	0,2 mg	13,7%
109	Kokt sparris	0,2 mg	13,5%
110	Broccoli raab färsk	0,2 mg	13,5%
111	Färsk quinoa	0,2 mg	13,3%
112	Kokta röda bönor (njure)	0,2 mg	13,3%
113	Kryddnejlika (kryddnejlika)	0,2 mg	13,2%
114	Fermenterad tofuost (fuyu)	0,2 mg	13,1%
115	Rå majs	0,2 mg	12,9%
116	Kokta sojabönor (mogna)	0,2 mg	12,9%
117	Rostade jordnötter	0,2 mg	12,7%
118	Kokta duvärtor	0,1 mg	12,2%
119	Rå maitakesvamp	0,1 mg	12,2%
120	Kastanj, skalad, färsk	0,1 mg	12,0%
121	Rå sparris	0,1 mg	11,9%
122	Brysselkål fräsch	0,1 mg	11,6%
123	Rismjöl	0,1 mg	11,5%
124	Lupin (lupinbönor) kokta	0,1 mg	11,2%
125	Wasabi rot rå	0,1 mg	10,9%
126	pommes frites	0,1 mg	10,8%
127	Kokta gröna bönor	0,1 mg	10,7%
128	Rå ostronsvamp	0,1 mg	10,4%
129	Agavesirap sockerersättning, sötningsmedel	0,1 mg	10,2%
130	Konserverade gröna ärtor	0,1 mg	10,1%
131	Vetemjöl universal	0,1 mg	10,0%
132	Kokta kikärter	0,1 mg	9,7%
133	Saffran krydda	0,1 mg	9,6%
134	Kokta Azuki bönor	0,1 mg	9,6%
135	Lökringar	0,1 mg	9,2%
136	Physalis fräsch	0,1 mg	9,2%
137	Färsk brödfrukt	0,1 mg	9,2%
138	Rå grönkål	0,1 mg	9,2%
139	Malen svartpeppar	0,1 mg	9,0%
140	Kokta brysselkål	0,1 mg	8,9%
141	Quinoa kokt i vatten	0,1 mg	8,9%
142	Taro kokta knölar	0,1 mg	8,9%
143	Rostade solrosfrön (skalade)	0,1 mg	8,8%
144	Hirs kokt i vatten	0,1 mg	8,8%
145	Jackfrukt färsk	0,1 mg	8,8%
146	Bakad potatis	0,1 mg	8,8%
147	Kola	0,1 mg	8,6%
148	Kokt brunt ris	0,1 mg	8,5%
149	Grön torr bovete	0,1 mg	8,4%
150	Cherimoya fräsch	0,1 mg	8,4%
151	Allkrydda	0,1 mg	8,4%
152	Färska sockerbetor	0,1 mg	8,3%
153	Ny kinesisk broccoli	0,1 mg	8,3%
154	Rått noritång	0,1 mg	8,2%
155	Kokta potatisar	0,1 mg	8,2%
156	Ångad kokt brunt ris	0,1 mg	8,1%
157	Kokta bönor (mogna)	0,1 mg	8,1%
158	Stekta champignoner	0,1 mg	8,0%
159	Råbruna svampar	0,1 mg	7,9%
160	Kokt spenat	0,1 mg	7,9%
161	Yam kokta	0,1 mg	7,9%
162	Kinesisk broccoli kokt	0,1 mg	7,9%
163	Färska pumpablad	0,1 mg	7,8%
164	Kokt majs	0,1 mg	7,8%
165	Rå palsternackrot	0,1 mg	7,5%
166	Råvatten	0,1 mg	7,5%
167	Sorghum mjöl	0,1 mg	7,5%
168	Rutabaga rå	0,1 mg	7,5%
169	Färska apelsiner	0,1 mg	7,3%
170	Färsk persilja	0,1 mg	7,2%
171	Potatismos med mjölk och smör, kokt	0,1 mg	7,2%
172	Clementine fräsch	0,1 mg	7,2%
173	Kokt vigna (kokt)	0,1 mg	7,1%
174	Färsk grodd mos	0,1 mg	7,0%
175	Korn kokt i vatten (pärlgryngröt)	0,1 mg	6,9%
176	Färsk pepparmynta	0,1 mg	6,8%
177	Rå träig svamp	0,1 mg	6,8%
178	Rå svamp	0,1 mg	6,8%
179	Varm soltorkad chilipeppar	0,1 mg	6,8%
180	Rå potatis	0,1 mg	6,8%
181	Getbeard (getbeard root) rå	0,1 mg	6,7%
182	Fräsch andive	0,1 mg	6,7%
183	Sockeräpple färskt	0,1 mg	6,7%
184	Färsk vattenkrasse	0,1 mg	6,7%
185	Lakonos skjuter råa	0,1 mg	6,7%
186	Färsk ananas	0,1 mg	6,6%
187	Fräsch mint	0,1 mg	6,5%
188	Färsk spenat	0,1 mg	6,5%
189	Rå sötpotatis	0,1 mg	6,5%
190	Tempe	0,1 mg	6,5%
191	Färska gräslökar	0,1 mg	6,5%
192	Rostade mandlar	0,1 mg	6,4%
193	Aubergine kokt	0,1 mg	6,3%
194	Färska groddar av alfalfa	0,1 mg	6,3%
195	Ångad kokt ris	0,1 mg	6,2%
196	Majsmjöl	0,1 mg	6,2%
197	Kokta gröna bönor (sparris)	0,1 mg	6,2%
198	Stekta portobello-svampar	0,1 mg	6,0%
199	Glödhet chilipeppar ny	0,1 mg	6,0%
200	Romersk sallad färsk	0,1 mg	6,0%
201	Färsk broccoli	0,1 mg	5,9%
202	Färsk savokål	0,1 mg	5,8%
203	Färska rovgrönsaker	0,1 mg	5,8%
204	Färsk sallad	0,1 mg	5,8%
205	Färsk gräddfil	0,1 mg	5,8%
206	Fläderbär färskt	0,1 mg	5,8%
207	Morelsvampar, råa	0,1 mg	5,8%
208	Druvor (röda eller gröna) färska	0,1 mg	5,8%
209	Färskt granatäpple	0,1 mg	5,6%
210	Guava färsk	0,1 mg	5,6%
211	Koriander (korianderblad) färska	0,1 mg	5,6%
212	Färsk avokado	0,1 mg	5,6%
213	Rå morötter (färska)	0,1 mg	5,5%
214	Kokta morötter	0,1 mg	5,5%
215	Färsk kokosmassa	0,1 mg	5,5%
216	Ny rödkål	0,1 mg	5,3%
217	Röd ny salladsallad	0,1 mg	5,3%
218	Kokt couscous	0,1 mg	5,3%
219	Kokt broccoli	0,1 mg	5,3%
220	Ny kål, vitkål	0,1 mg	5,1%
221	Kokt kål (vitkål)	0,1 mg	5,1%
222	Färska cikoria blad	0,1 mg	5,0%
223	Färska fikon	0,1 mg	5,0%
224	Osötad kokosnöt	0,1 mg	5,0%
225	Hård tofuost (linne)	0,1 mg	5,0%
226	Färska purjolökar	0,1 mg	5,0%
227	Färska schalottenlökar	0,1 mg	5,0%
228	Rå Wakame tång	0,1 mg	5,0%
229	Escariole kokta	0,1 mg	4,9%
230	Sojasås (tamari, tamari)	0,1 mg	4,9%
231	Gurkmeja kryddpulver	0,1 mg	4,8%
232	Färsk dill	0,1 mg	4,8%
233	Färska mandariner	0,1 mg	4,8%
234	Svart valnöt	0,1 mg	4,8%
235	Grön paprika, färsk	0,1 mg	4,8%
236	Bulgur kokt i vatten (gröt)	0,1 mg	4,8%
237	Färsk huvud sallad	0,1 mg	4,8%
238	Bulgarisk rödpeppar färsk	0,1 mg	4,5%
239	Färsk grönkål	0,1 mg	4,5%
240	Datum Deglet Nur	0,1 mg	4,3%
241	Kokt vildris	0,1 mg	4,3%
242	Färska bananer	0,1 mg	4,3%
243	Kokt squash	0,1 mg	4,3%
244	Rå tång	0,1 mg	4,2%
245	Datum Majul	0,1 mg	4,2%
246	Färsk blomkål	0,1 mg	4,2%
247	Kålrabbi färsk	0,1 mg	4,2%
248	Färsk svart vinbär	0,1 mg	4,2%
249	Kokta kronärtskockor	0,1 mg	4,2%
250	Fryst loganbär	0,1 mg	4,2%
251	Färsk lök	0,1 mg	4,2%
252	Rå pumpa	0,1 mg	4,2%

Visa hela tabellen över animaliska produkter ➤

◄ Tillbaka till vitamin B1

Rekommenderas:

Tabell över Vegetabiliska Livsmedel Som Innehåller Vitamin A

Tabell över vegetabiliska livsmedel som innehåller vitamin ANej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Pulveriserad torr chilipeppar1483,0 μg164,8%2Färska druvblad1376,0 μg152,9%3Varm soltorkad chilipeppar1.324,0 μg147,1%4Kokta morötter852,0 μg94,7%femRå morötter (färska)835,0 μg92,8%6Rå sötpotatis709,0 μg78,8%7Färsk quinoa580,0 μg64,4%åttaFärska rovgrönsaker579,0 μg64,3%nioKokt spenat524,0 μg58,2%tioMaskros lämnar fräscha508,0 μg56,4%elvaRå grö

Tabell över Vegetabiliska Livsmedel Som Innehåller Vitamin B2

Tabell över vegetabiliska livsmedel som innehåller vitamin B2Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Druvor (Muscatsorter) färska1,5 mg115,4%2Dragon, torkad1,3 mg103,0%3Varm soltorkad chilipeppar1,2 mg92,7%4Rostade mandlar1,2 mg92,1%femFärska mandlar1,1 mg87,5%6Pulveriserad torr chilipeppar0,9 mg72,3%7Körvel genombruten torkad0,7 mg52,3%åttaVetekli obehandlat termiskt0,6 mg44,4%nioOregano oregano, torkad0,5 mg40,6%tioRåbruna svampar0,5 mg37,7%

Tabell över Vegetabiliska Livsmedel Som Innehåller Vitamin B3

Tabell över vegetabiliska livsmedel som innehåller vitamin B3 Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Termiskt obehandlat riskli 34,0 mg 212,5% 2 Walker frön 16,8 mg 105,2% 3 Rostade jordnötter 14,4 mg 89,7% 4 Vetekli obehandlat termiskt 13,6 mg 84,9% fem Sesammjöl 13,4 mg 83,6% 6 Rå jordnötter 12,1 mg 75,4% 7 Pulveriserad torr chilipeppar 11,6 mg 72,5% åtta Ingefäraxtraktpulver 9,6 mg 60,1% nio Hampfrö 9,2 mg 57,5% tio D

Tabell över Vegetabiliska Livsmedel Som Innehåller Vitamin B9

Tabell över vegetabiliska livsmedel som innehåller vitamin B9Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Kikärt torr557,0 μg139,3%2Sojaprotein (koncentrat) pulver340,0 μg85,0%3Edamame kokta311,0 μg77,8%4Sojamjöl303,0 μg75,8%femSojaproteinpulver289,0 μg72,3%6Mark salvia274,0 μg68,5%7Dragon, torkad274,0 μg68,5%åttaKörvel genombruten torkad274,0 μg68,5%nioMarjoram kryddpulver274,0 μg68,5%tioRå jordnötter240,0 μg60,0%elvaOregano oregano, torkad237,0

Tabell över Vegetabiliska Livsmedel Med Kolininnehåll (vitamin B4)

KolinväxtmatbordNej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Sojaproteinpulver312,9 mg62,6%2Sojaprotein (isolat) pulver190,9 mg38,2%3Senapsfrön malda senap122,7 mg24,5%4Kikärt torr99,3 mg19,9%femVarm soltorkad chilipeppar84,3 mg16,9%6Linfrö78,7 mg15,7%7Vetekli obehandlat termiskt74,4 mg14,9%åttaRostade pistaschmandlar (inget salt)71,4 mg14,3%nioPulveriserad torr chilipeppar66,5 mg13,3%tioRostade jordnötter64,6 mg12,9%elvaSkalade pumpafrön63,0 mg1