Grönsaksallad "Visp" För Tarmrengöring, Recept, Biverkningar

Innehållsförteckning:

Video: Grönsaksallad "Visp" För Tarmrengöring, Recept, Biverkningar

Video: Grönsaksallad "Visp" För Tarmrengöring, Recept, Biverkningar
Video: GREKSALAD eller Horiatiki-sallad BÄSTA #salad RECEPT 2024, Mars
Grönsaksallad "Visp" För Tarmrengöring, Recept, Biverkningar
Grönsaksallad "Visp" För Tarmrengöring, Recept, Biverkningar
Anonim

Grönsaksallad "Visp" för tarmrengöring

Sallad "Visp" är gjord på ett sådant sätt att det hjälper till att rengöra tarmarna från toxiner, såväl som att gå ner i vikt. Till och med namnet på denna maträtt "talar". Han, som en pensel eller en kvast, avlägsnar stillastående avföring, coproliter, slem och gall från tarmarna.

Innehåll:

  • Indikationer för användning av "panicle" sallad
  • Broom salladsrecept
  • Fördelar för kroppen
  • Bieffekter
  • Kontraindikationer
  • Recensioner om salladen "panicle"

Indikationer för användning av "panicle" sallad

Indikationer för användning av "panicle" sallad
Indikationer för användning av "panicle" sallad

Sallad "Visp" bör ätas av personer som har följande hälsoproblem:

  • Tjocktarmsjukdomar. I det här fallet är det nödvändigt att äta sallad med färska grönsaker, eftersom det har en laxerande effekt.
  • Sjukdomar i matsmältningssystemet, förstoppning och kränkning av tarmens mikroflora.
  • Hjärtsjukdom.
  • Hormonell obalans.

Sallad "Visp" är användbar inte bara för människor med några sjukdomar, den kan ätas av en helt frisk person, eftersom den har många andra positiva egenskaper.

Bland dess andra fördelar:

  • Att äta "Visp" gör att du kan förbättra hudens tillstånd, bli av med akne.
  • Kroppen är mättad med vitaminer och mineraler, vilket är viktigt för personer med vitaminbrist. Sallad kan också användas inte bara för att eliminera utan också för att förhindra vitaminbrist.
  • Sallad kan och bör ätas av människor som följer en proteindiet. Betor, som är huvudkomponenten i skålen, innehåller socker. Det mättar kroppen under lång tid och låter dig inte äta för mycket.
  • Tack vare salladen kan du bli av med övervikt, föryngra kroppen. Om du använder en sådan sallad som sidrätter, kommer viktminskning att ske i snabb takt.
  • Salladen förbättrar tarmarnas naturliga sammandragningar. Detta är möjligt på grund av den grova fibern som ingår i dess sammansättning och hjälper till att ta bort gifter från kroppen.
  • Det är bra att ta med sallad i din meny under din kost. Du kan till och med ordna för dig att lossa uteslutande på "Broomstick", för en dag med undantag för andra rätter från kosten.
  • För att göra menyn mer varierad kan du äta en grönsaksallad på morgonen och fruktsallad på kvällen, eller tvärtom.
  • Tack vare denna sallad är processen att undvika skadliga och tunga livsmedel snabbare och enklare. I detta fall kommer kroppen inte att drabbas av brist på näringsämnen.

Det finns flera system för att använda "visp" -salladen:

  • Ordna själv 1 eller 2 fastedagar och äta 1,5 kg sallad varje dag.
  • I 3-5 dagar äter du 1 kg sallad och 0,5 kg av andra livsmedel (de måste vara kost). Alla rätter tillagas utan att tillsätta salt.
  • I 7-14 dagar måste du äta en varm maträtt och 200 g "Panicle" vid lunch eller ersätta middagen med denna sallad. På kvällen kan salladen konsumeras så mycket du vill.

Broom salladsrecept

Det finns inget universellt recept för att göra "visp" -sallad. Den klassiska versionen av denna maträtt innehåller råa grönsaker och olivolja. Vitkål, morötter och rödbetor tas från grönsaker. Det finns dock många andra alternativ för att göra denna hälsosamma sallad, som alla är skrivna av professionella nutritionister.

Klassisk grönsaksallad "Visp"

Produkter:

  • 0,7 kg kål.
  • 0,35 kg rödbetor.
  • 0,35 kg morötter.
  • 1,5 citroner.
  • 50 ml olivolja.

Tillagningsmetod:

Tvätta och mala betor, morötter och kål. Blanda grönsaker, pressa för hand. Pressa sedan citronsaft i en sallad och tillsätt olivolja, blanda noggrant igen.

Video recept:

"Broom" sallad från Elena Malysheva

"Broom" sallad från Elena Malysheva
"Broom" sallad från Elena Malysheva

Produkter:

  • 0,5 kg vitkål.
  • 0,5 kg morötter.
  • 0,5 kg rödbetor.
  • 1 citron.

Tillagningsmetod:

Tvätta och riva grönsaker, blanda med varandra. För att göra salladen mjukare, pressa den för hand. Tillsätt sedan citronsaft till den resulterande blandningen och blanda.

Anmärkningar:

Sallad bör inte saltas. Du måste äta hela volymen av maträtten per dag, men bara under förutsättning att andra livsmedel inte ingår i kosten. Salladen måste delas i 9 lika stora portioner. Drick ett glas vatten efter varje måltid.

En sådan sallad är lämplig både för en fastedag och för att rengöra tarmarna. Dessutom hjälper det dig att gå ner i vikt.

"Vispa" sallad med låg syra

"Vispa" sallad med låg syra
"Vispa" sallad med låg syra

Produkter:

  • 0,5 kg surkål.
  • 0,5 kg rödbetor.
  • 0,5 kg morötter.

Tillagningsmetod:

Alla komponenter måste blandas med varandra efter morötter och rödbetor.

Anmärkningar:

Detta recept är utmärkt för personer med låg magsyra. Sallad kan inte saltas.

"Vispa" sallad för gastrit

"Vispa" sallad för gastrit
"Vispa" sallad för gastrit

Produkter:

  • 0,5 kg av någon typ av kål.
  • 0,5 kg rödbetor.
  • 0,5 kg äpplen.

Tillagningsmetod:

Färsk kål och rödbetor måste hackas i remsor, skalade äpplen, tas bort från kärnan och rivas också. Alla salladens komponenter blandas och lämnas i en timme för att infunderas och ge juice.

Anmärkningar:

Den klassiska versionen av salladen för gastrit rekommenderas inte att ätas, eftersom morötterna som ingår i den kan orsaka en förvärring av sjukdomen. Därför rekommenderas det att ersätta det med gröna äpplen. Denna sallad är bra för gravida kvinnor och personer med kolit.

Bantning "visp" sallad

Bantning "visp" sallad
Bantning "visp" sallad

Produkter:

  • 0,5 kg selleri.
  • 0,5 kg rödbetor.
  • 0,5 kg morötter.
  • 1 citron.

Tillagningsmetod:

Om sellerirot används för beredning av sallad måste den finhackas tillsammans med rödbetor och morötter. Om du använder stammen av en växt är det ganska enkelt att klippa den. Alla salladsdelar kombineras med varandra, hälls med citronsaft och blandas igen.

Anmärkningar:

Detta salladsrecept hjälper dig att gå ner i vikt mer än att rengöra tarmarna, vilket är möjligt på grund av selleri, som är lågt i kalorier och har fettförbränningsegenskaper. Så, 100 g kål innehåller 28 kcal och 100 g selleri innehåller endast 13. Därför kan du bli 2 kg övervikt genom att äta en sådan sallad på två dagar.

"Vispa" sallad för att förbättra tarmens mikroflora

för att förbättra tarmens mikroflora
för att förbättra tarmens mikroflora

Produkter:

  • 0,35 kg rödbetor.
  • 0,35 kg morötter.
  • 0,35 kg vitkål.
  • 0,4 kg gröna. Du måste ta cirka 100 g persilja, koriander, dill och lök.
  • 1,5 citroner.
  • 50 ml olivolja.

Tillagningsmetod:

Grönsaker skärs i remsor, så tunna som möjligt, varefter de pressas av händerna så att de ger juice. Gröna hackas med en kniv och i kombination med grönsaker tillsätts citronsaft. Täck salladsskålen med plastfolie och låt stå i kylen i 1,5 timmar. Fyll den med olja innan du serverar den.

Anmärkningar:

Denna sallad innehåller mycket gröna, vilket kan förbättra kvaliteten på tarmens mikroflora. Faktum är att regelbunden rengöring avlägsnar inte bara gifter från kroppen utan också nyttiga bakterier. Därför används just denna version av "Panicle" bäst för att rengöra tarmarna. Det kommer inte att skada din hälsa och låta dig bli av med alla onödiga saker. Denna sallad kan ingå på menyn om du följer en rå, protein- och vegetarisk diet.

Sallad "visp" laxermedel

Sallad "visp" laxermedel
Sallad "visp" laxermedel

Produkter:

  • 0,1 kg torkade aprikoser.
  • 0,1 kg torkade plommon.
  • 1 lökhuvud.
  • 2 gröna äpplen.
  • 0,15 kg morötter.
  • 0,15 kg rödbetor.
  • 50 g vardera tranbär och granatäpplefrön.
  • 0,2 l yoghurt.

Tillagningsmetod:

Aprikoser och plommon tvättas och täckas med varmt vatten. Låt dem svälla ett tag och skär dem sedan i remsor. Skala lökarna, skölj med kokande vatten och skölj sedan med kallt vatten. Denna procedur kommer att lindra den från skarpheten och ta bort lukten. Äpplen och andra grönsaker skärs i remsor eller rivs. Alla salladsdelar kombineras med varandra. Lägg tranbär och granatäpplefrön i skålen och låt den brygga i en halvtimme. Efter denna tid hälls salladen med yoghurt med en låg procentandel fett. Det är viktigt att det inte innehåller färgämnen eller konserveringsmedel utan är helt naturligt.

Anmärkningar:

Detta "Panicle" recept är bäst för tarmrengöring jämfört med de andra. Rödbeta, i kombination med torkade frukter, har en uttalad laxerande effekt. Därför är det bättre att använda denna sallad på helgerna. Du måste äta den i små portioner, på morgonen. Var noga med att dricka så mycket vatten som möjligt hela dagen. Det är bäst att utesluta eller begränsa andra rätter från menyn under rengöring.

Fruktsallad "Visp"

Fruktsallad "Visp"
Fruktsallad "Visp"

Produkter:

  • 0,1 kg Antonovka-äpplen. Du kan också ta andra äpplen, men så att de inte är söta.
  • 0,1 kg hård kiwi.
  • 0,1 kg avokado.
  • 0,1 kg grapefrukt.
  • 0,1 kg apelsiner.
  • 50 ml flytande honung.

Tillagningsmetod:

Tvätta frukterna och skala av dem. Riv äpplen, skär resten av frukten i remsor. Lägg dem i en salladsskål, häll honung på toppen. Låt skålen smälta i 15 minuter och rör om.

Anmärkningar:

Andra frukter kan användas för att förbereda salladen, men de måste vara sura eller gröna. Tillsätt inte bär, persikor, druvor och bananer i salladen.

För att förhindra att salladen oxiderar och förlorar sin vitaminkomponent är det nödvändigt att minimera dess komponenter med syre. Denna sallad bör ersätta din morgonmåltid i 7 dagar.

Frukt "Pan" i jämförelse med andra salladsalternativ har en kryddig smak, men den innehåller mindre fiber. Men denna maträtt hjälper till att rengöra tarmarna. Detta recept bör antas av fruktälskare och rå foodists. Du kan ersätta honung med citronsaft. Du bör dock inte äta det för sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Dessertsallad "Visp"

Dessertsallad "Visp"
Dessertsallad "Visp"

Produkter:

  • 0,1 kg ananas.
  • 0,1 päron.
  • 0,1 äpplen.
  • 0,1 mango. Du måste välja en lite omogen frukt.
  • 0,1 kg kiwi.
  • 0,1 kg nötter att välja mellan.
  • 0,2 l grädde.
  • En matsked honung.

Tillagningsmetod:

Alla frukter tvättas och skalas av. Päron och äpplen är riven, den återstående frukten skärs med en kniv. Nötterna passerar genom en mixer. Alla komponenter samlas i en salladsskål, hälls med grädde och honung och infunderas i 15 minuter. Rör om salladen innan du serverar den.

Anmärkningar:

Denna sallad gör att du inte bara kan rengöra tarmarna utan också i allmänhet läker kroppen. Att gå ner i vikt fungerar dock inte eftersom skålens kaloriinnehåll är ganska högt. Det rekommenderas att äta salladen hela veckan på morgonen.

Fitness kvast sallad

Fitness kvast sallad
Fitness kvast sallad

Produkter:

  • 0,2 kg rödbetor.
  • Ett båghuvud.
  • 20 ml äppelcidervinäger.
  • 20 ml olja.
  • 0,4 kg kål.
  • 150 g morötter.
  • 2 gröna äpplen.
  • 50 g dillgrönsaker.
  • 0,2 kg kli.

Tillagningsmetod:

Betor rivas och kryddas med vinäger, blandas sedan och hälls med olja. Kål skärs tunt, morötter gnuggas. Löken hälls över med varmt vatten, tvättas och hackas. Äpplet skalas och skalas, skärs i remsor.

Kombinera alla salladskomponenter, strö över hackad dill och kli, blanda.

Anmärkningar:

Denna sallad håller känslan av fyllighet under lång tid och rengör tarmarna perfekt. Detta alternativ är lämpligt för en fastedag och för kostmåltider.

"Vispa" sallad grön

"Vispa" sallad grön
"Vispa" sallad grön

Produkter:

  • 0,5 kg selleristjälk.
  • 0,5 kg gurkor.
  • En citron.
  • 30 ml kallpressad vegetabilisk olja.
  • 150 g grönsaker efter eget val.

Tillagningsmetod:

Grönsakerna gnuggas, örterna hackas med en kniv, allt blandas, hälls med citronsaft och smör.

Anmärkningar:

Specialister på dietisk näring tror att denna version av salladen inte är sämre när det gäller rengöringsegenskaper än den klassiska "Whisk". Dessutom är det bra för människor som på grund av olika omständigheter inte kan äta morötter, rödbetor och en stor mängd kål.

Superfit sallad

Superfit sallad
Superfit sallad

Produkter:

  • Beta.
  • 20 ml äppelcidervinäger.
  • 50 ml kallpressad linfröolja.
  • 0,4 kg kål.
  • 0,15 kg morötter.
  • 1 äpple.
  • 0,1 kg dill.
  • 1/2 citron.
  • Glödlampa.

Tillagningsmetod:

Riv betor, krydda med olja och vinäger. Hacka kålen, blanda med hackad dill och pressa med händerna. Riv morötterna. Skala och kärna äpplet, hugga i remsor. Häll lök med varmt vatten, hugga. Kombinera alla salladskomponenter med varandra, häll med citronsaft och låt stå i en timme täckt med lock. Blanda alla ingredienser i salladen före servering.

Anmärkningar:

Denna sallad rekommenderas för idrottare av de flesta tränare. Det gör att du kan ta bort överflödigt vatten från kroppen och bränna fett.

Fördelar för kroppen

Fördelar för kroppen
Fördelar för kroppen

Fördelar med "Panicle" sallad för kroppen:

  • Sallat rengör tarmarna och tar bort gifter från den.
  • Med hjälp av sallad är det möjligt att reglera matsmältningsprocesserna.
  • Tarmperistaltik ökar.
  • Det är möjligt att bli av med förstoppning på grund av salladens laxerande effekt.
  • Tarmmikrofloran återgår till normal.
  • Minskar kolesterolnivån i blodet.
  • Ödem försvinner från ansiktet och lemmarna.
  • Hudfärgen blir fräschare.
  • Hårets struktur och utseende förbättras.
  • Stämningen stiger, kroppen laddas med energi.

Bieffekter

Den vanligaste biverkningen av att äta visp är uppblåsthet. Därför bör du inte äta en sådan sallad på länge. Om du inte följer denna rekommendation finns det en möjlighet att de metaboliska processerna i kroppen kommer att sakta ner.

Kontraindikationer

Kontraindikationer
Kontraindikationer

Kontraindikationer för användning av "visp" -sallad:

  • Sjukdomar i gallblåsan.
  • Allvarlig njurskada.
  • Diarre.
  • Uppblåsthet.
  • Magsårsjukdom.
  • Diabetes mellitus typ 2.
  • Sur gastrit.
  • Sjukdomar i tarmarna i en kronisk kurs.
  • Störningar i matsmältningsprocesserna.

Recensioner om salladen "panicle"

Daria: "Jag förstår inte varför" Brushka "-salladen är placerad som ett sätt att gå ner i vikt. Det har ingen effekt på absorptionen av fett, även om det äts i stora portioner. Naturligtvis rensar det tarmarna - du kan inte argumentera med det, tack vare vilket hudfärgen och utseendet i allmänhet förbättras.

Denna sallad har inte heller någon signifikant effekt på accelerationen av metaboliska processer. Det normaliserar matsmältningssystemets funktion så att all mat börjar absorberas helt. Jäsningsprocesser i kroppen stannar. Om en person går ner i vikt under en salladsintag beror det därför inte på fettavlagringar utan på grund av vatten och överflödig avföring.

Om ämnesomsättningen är normal är det möjligt att förlora 2-3 kg, men inte mer. Därför kan "Vispen" kallas ett effektivt botemedel mot läkning och för att förbättra immuniteten, men inte ett universalmedel för kroppsfett.

Det är bra att äta efter semestern och hela året som en förebyggande åtgärd. Men om det finns problem med mage och tarmar, bör "vispen" överges."

Antonina: "Sallad" visp "rensar verkligen tarmarna som en pensel, men det minskar inte vikten. Jag åt denna sallad i tio dagar, men inte ett enda kilo försvann inte. Jag vet inte vad orsaken är. Kanske min kropp uppfattar råa grönsaker på det här sättet, eller salladens egenskaper är inte så starka som vi skulle vilja.

När jag åt nästa portion av dessa grönsaker kom tanken på mig att salladens namn berodde på dess styvhet. Naturligtvis kommer jag inte att argumentera med att råa grönsaker är hälsosamma. De innehåller mycket vitaminer, mineraler och fiber, och kaloriinnehållet är praktiskt taget noll. Men jag kunde fortfarande inte gå ner i vikt.

Denna sallad löser problemet med nedsatt matsmältning, stärker immunförsvaret, rengör tarmarna, men hjälper inte till att gå ner i vikt. Min ämnesomsättning har inte accelererat så mycket att fettavlagringar börjar försvinna. Jag kommer inte att argumentera med de positiva recensionerna om denna sallad, men du bör alltid komma ihåg placeboeffekten. Personligen har jag inte tappat ett enda kilo."

Läkarnas åsikt

Galina Vladimirovna, dietist, 56 år gammal:”Varje människas tarmar kräver regelbunden rengöring, många skadliga ämnen ackumuleras i den, vilket påverkar människors välbefinnande negativt. "Visp" är en utmärkt sallad som gör att du kan hantera detta problem och mätta kroppen med vitaminer. Det kommer inte att skada din hälsa om det konsumeras med måtta. Jag förbereder ofta denna hälsosamma sallad för mig själv och för mina nära och kära."

Valentina Petrovna, dietist, 42 år gammal:”Jag har ingenting emot“Broom”-salladen. Det är inte bara användbart, utan hjälper också till att gå ner i vikt och förbättra hälsan. För att gå ner i vikt snabbare måste du dricka mycket vatten. Effekten kommer inte att vänta långt."

Image
Image

Författaren till artikeln: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutritionist

Utbildning: Diplom från Ryska statliga medicinska universitetet uppkallat efter NI Pirogov med en examen i allmänmedicin (2004). Residens vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i endokrinologi (2006).

Rekommenderas:

Intressanta artiklar
Purulent Bronkit - Orsaker, Symtom Och Behandling
Läs Mer

Purulent Bronkit - Orsaker, Symtom Och Behandling

Purulent bronkitPurulent bronkit är en inflammatorisk process i bronkialträdets struktur, vilket åtföljs av utsläpp av purulenta sekret. Purulent bronkit åtföljs alltid av en bakteriell infektion och är en typ av kronisk eller akut bronkit.Under

Andningsgymnastik För Bronkit
Läs Mer

Andningsgymnastik För Bronkit

Andningsgymnastik för bronkitAndningsgymnastik ger bra resultat i den komplexa behandlingen av bronkit, så att du kan minska doseringen av läkemedel och påskynda läkningsprocessen. Andningsgymnastikövningar stimulerar rörelsen av ciliated epitel och förbättrar de reologiska egenskaperna hos bronkialslem, vilket bidrar till ett snabbt avlägsnande av slem och orenheter från luftvägarna. Dessutom hj

Bulimi - Orsaker Och Symtom På Bulimi
Läs Mer

Bulimi - Orsaker Och Symtom På Bulimi

BulimiOrsaker och symtom på bulimiVad är Bulimia?Bulimi är ett psykopatologiskt syndrom som kännetecknas av en ökad hunger och låg mättnad: en sjuk person kan inte känna sig mätt, ens inte äta en stor mängd mat, så hungerkänslan blir konstant för honom. Vanligtvis in