7 Symtom På Tarmsjukdomar Och 3 Rekommendationer

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

7 symtom på tarmsjukdomar och 3 rekommendationer

Tarmen är ett organ med välutvecklad innervation. Den innehåller samma antal nervceller som ryggmärgen. Tarmen tar emot och skickar impulser, reagerar på allt som händer i kroppen. Det är oupplösligt kopplat till centrala nervsystemet.

Många tror att tarmen är hjärnans okomplikativa tjänare och endast följer dess befallningar. I själva verket svarar hjärnan också på uppmaningarna från matsmältningssystemet. Därför, när ett organ inte är friskt, kommer hjärnan definitivt att få lämplig signal.

Innehåll:

• Symtom på tarmdysfunktion
• Hur hanterar du problemet?

Symtom på tarmdysfunktion

Det finns 7 symtom på tarmsjukdomar som varje person borde veta:

1. Överdriven gasutveckling.
2. Bildande på språket av vit blomning. Det märks särskilt efter att ha ätit.
3. Svaghet efter sömn, dimmigt medvetande. Det tar en viss tid för en person att "återhämta sig".
4. Tyngd i kroppen, hämning av rörelser.
5. Frekventa smittsamma sjukdomar, och vid första anblicken kommer de inte att associeras med matsmältningssystemens organ.
6. Ständig sjukdom.
7. Stor trötthet på eftermiddagen.

Hur hanterar du problemet?

Om en person märker att inte allt är i ordning med tarmarna, hjälp kroppen. Detta gäller främst viktstabilisering.

För att de extra punden ska börja försvinna är det nödvändigt att normalisera tarmens mikroflora. De fördelaktiga bakterierna bearbetar snabbt näringsämnen, så att kroppen absorberar dem bättre. Detta gör det möjligt att avlägsna berusning från kroppen som helhet och i synnerhet från hjärnan. När matsmältningen är på plats sparkar ämnesomsättningen in.

Att hjälpa tarmen är inte svårt. Det räcker att följa tre enkla riktlinjer.

Dricker helande te

För att stimulera tarmarna och öka lymfcirkulationen i kroppen måste du dricka specialtillagat te.

Recept:

• Häll 4 koppar vatten i en kastrull och koka upp det.
• Tillsätt en halv tesked kumminfrön, korianderfrön och dillfrön i kokande vatten.
• Om en person lider av överflödig gasbildning, lägg till en halv tesked bockhornsklöver till dessa komponenter.
• För att stärka matsmältningssystemet läggs en bit skalad färsk ingefära till drycken.
• Alla komponenter kokas i 5-10 minuter och filtreras sedan.

• Te hälls i en termos. Detta kommer att hålla det varmt hela dagen.
• De dricker det på morgonen. Den sista delen bör tas kl 18:00.

Detta te hjälper till att normalisera tarmfunktionen.

Det finns flera orsaker till detta:

• Kummin har länge använts för att upprätthålla mags hälsa, för att minska gasproduktionen och för att behandla andra problem med matsmältningssystemens organ. Den innehåller antioxidanter, kostfiber och järn. Tillsammans förbättrar dessa ämnen matjäsning och normaliserar mag-tarmkanalen.
• Koriander i Ayurveda används för att bli av med tarmsjukdomar, nämligen för att minska fenomenen flatulens, för att stimulera matsmältningen, för att lindra inflammation och eliminera spasmer. Dess frön är mycket behagliga för smaken, de ger drycken en nötaktig smak.

• Fänkål används för att behandla irritabelt tarmsyndrom. Det lindrar spänningar från släta muskler, bryter ner överflödiga gasbubblor och stimulerar tarmarna att smälta mat. Om en person vill ge andan friskhet kan du helt enkelt tugga några dillfrön.

Korrigering av diet

Många konsumerar huvuddelen av sin dagliga kost på kvällen. Detta överbelastar matsmältningssystemet. Experter rekommenderar att man äter huvuddelen av den dagliga menyn under lunchen.

Studier visar att människor som äter på kvällen (vi pratar om att konsumera stora mängder mat) spenderar mindre energi på natten. Detta bidrar till utvecklingen av fetma och typ 2-diabetes.

Berikar menyn med kostfiber

Människor i Ryssland får mindre kostfiber. Experter kallar detta den främsta orsaken till trög avföring och regelbunden förstoppning. Det genomsnittliga dagliga intaget av kostfiber för en vuxen kvinna är 25 g, och för en man - 38 g. Faktum är att mängden fiber som konsumeras inte överstiger 15 g. Underskottet är uppenbart. För att upprätthålla tarmhälsan måste du därför berika kosten med kostfiber.

För att avhjälpa situationen måste du äta en tesked linfrö varje natt. Det måste tillsättas i ett glas vatten, röras om och drickas i snabba klunkar.

En sådan enkel åtgärd gör att du kan mätta kroppen med kostfiber, rengöra tarmarna och ge näringsämnen till den fördelaktiga mikrofloran.

Alla dessa rekommendationer kommer att ha en positiv effekt på matsmältningssystemets hälsa och kroppen som helhet.

Författaren till artikeln: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Utbildning: Diplom i specialitet "Allmän medicin" som erhållits vid Ryska statliga medicinska universitetet N. I. Pirogova (2005). Forskarutbildning i specialiteten "Gastroenterology" - pedagogiskt och vetenskapligt medicinskt centrum.