Vad Ska Jag Göra Om Benen är Svullna?

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 17:51

Vad ska jag göra om benen är svullna?

Innehåll:

• Vad ska man göra?
• Salvor för fotödem
• Diuretika
• Svullnad på grund av svaga muskler
• Bad och massage
• etnovetenskap
• Läker juicer
• Allmänna rekommendationer
• Hur undviker man svullnad i benen?

Ofta på kvällen hittar vuxna ett obehagligt symptom. Dessa är svullna ben. När svullnad uppträder finns det en omedelbar känsla av tyngd i benen. Även små fötter förvandlas till ett slags nattduksbord. Det händer att denna sjukdom inte ger smärtsamma symtom - åtminstone i början. Men i de flesta fall förstår människor att de behöver vidta omedelbara åtgärder. Vi måste erkänna att svullnad uppstår även utan att ha obehagliga skor - åtminstone vid vissa sjukdomar.

Detta betyder inte att skorna inte är relaterade till ödembildning. Ibland räcker det med att sluta bära obehagliga skor och dina ben ser normala ut. I de flesta fall vill du ha möjlighet att omedelbart bli av med en obehaglig utbildning. Men vanligtvis, för att bli av med svullnaden, behöver du en behandling som tar lite tid. Om du är i tvivel och uppriktigt bryr dig om din hälsa är det bättre att konsultera en läkare som exakt kommer att avgöra orsaken till sjukdomen och följaktligen ge ett bra recept. Låt oss försöka överväga mer detaljerat både dessa och andra medel.

Benen sväller - vad ska man göra?

Ofta är orsaken till problemet felaktig kardiovaskulär och metabolisk natur eller njursjukdom. I det här fallet botas behandlingen vanligtvis av alla manifestationer av den underliggande sjukdomen. Samtidigt rekommenderar vi att du kommer ihåg några tips vars syfte är att avsevärt minska svårighetsgraden av kliniska tecken på sjukdomen.

I det här fallet är det nödvändigt:

• Sluta ha obehagliga skor med helt platta eller onödigt höga klackar.
• Minska salt, flytande mat i din kost.
• Minimera stående eller sittande.
• Håll en aktiv livsstil med störst rörlighet.
• Missbruk inte mediciner vars uppgift är att provocera svullnad i benen och ersätt dem med ofarliga analoger.
• Var så försiktig som möjligt för att undvika skador.

Allt detta är enkla åtgärder med konkreta resultat. Dessutom rekommenderar vi att du gör enkla övningar dagligen:

• Efter att ha tagit utgångsläget, sittande eller stående, försök att trycka hälen mot golvet och lyft tån upp flera gånger, luta den sedan mot golvytan och lyft hälen flera gånger i rad.
• Försök att lyfta en liten boll eller penna på golvet med din bara fot.
• Observera ordningen, sprida och pressa tårna tätare ihop.
• Gå, om möjligt, längst ner på fötterna.
• Gör rotationsrörelser med fötterna och rör dem smidigt.
• Böj tårna och böj dem så snabbt som möjligt.
• Stå upp på tårna genom att göra några enkla hopp.

Patienter ber ofta om ett modernt externt botemedel. Ibland är det helt enkelt nödvändigt. Sedan ordineras avsvällande medel. Enligt reglerna är läkemedelsbehandling för benödem baserad på speciella salvor och läkemedel som kallas diuretika.

Nu är listan över dessa fonder väldigt lång. Du kan använda geler, vars uppgift är att eliminera inflammation och lindra en symptomatisk natur, medel som syftar till att behandla venös stas, samt föreningar som förbättrar blodcirkulationen. Du kan inte välja sådana medel slumpmässigt. Men ändå är det nödvändigt att nämna gruppen av de mest efterfrågade läkemedlen, som skiljer sig åt i ett minimum av kontraindikationer. Det vill säga, de rekommenderas djärvt till nästan alla användare.

Salvor för fotödem

Salvor för ödem i fötterna - ett stort avsnitt som innehåller mycket kända namn. Bland dem:

• Troxevasin är en salva som har en förstärkande effekt på venerna och kapillärernas väggar, som används för att få en svalande, avsvällande, antiinflammatorisk, angioskyddande och smärtstillande effekt. Kompositionen är baserad på troxerutin.
• Heparinsalva är ett läkemedel vars uppgift är att förbättra blodcirkulationen, ha en antiinflammatorisk effekt och lösa upp mikrotrombi. Kompositionen innefattar heparin, anestesin och bensylester av nikotinsyra.
• Essaven Gel stärker vener och kapillärer, samtidigt som mikroskopiska blodproppar elimineras och blodcirkulationen aktiveras. Det skapas baserat på escin, heparin och natriumsalt.

• Venitan är ett växtbaserat venotoniskt preparat baserat på hästkastanjekstrakt, som har förmågan att stärka venösa och kapillära strukturer. Salvan används på grund av sin uttalade angioskyddande, avsvällande och antiinflammatoriska effekt.
• Lioton 1000 är en gel för antiinflammatorisk, anti-exudativ, antiödem och antitrombotisk effekt. Basen för läkemedlet är natriumheparin.

Diuretika för benödem

Det rekommenderas ofta att ta en kurs av diuretika för benödem.

Det finns ett antal diuretiner som anses vara de mest effektiva. Bland dem:

• Avkok och infusioner av diuretisk karaktär baserade på vissa medicinska blad, örter och frukter (för deras beredning används åkerhästsvans, björnbär, lingon, björkblad, svarta vinbär, linfrön, enbärsfrukter, jordgubbar, nypon).
• Amiloride.
• Sammansättning på rönn- och viburnumsaft (i en portion - i ett glas), citronsaft, honung (båda 100 g vardera) samt 50 g fytolysin (lösningen ska tas 20 g efter ätbara).
• Veroshpiron.
• Kanephron.
• Detta är en lista över läkemedel som har individuella kontraindikationer. De kan ha olika biverkningar. Vi kommer att upprepa att endast läkaren som undersökte patienten under den personliga mötet kan lita på receptbelagda läkemedel med bestämning av dosering och ge råd om förfarandet för användning av dem.

Förutom stillasittande arbete och fel skor måste du ofta hantera andra orsaker till ödem - övervikt, tung fysisk ansträngning eller stillasittande arbete. Mycket farligare är de andra nämnda sjukdomarna - njursvikt eller åderbråck. Patienter förstår att det bästa sättet att spara hälsa är att eliminera orsaken.

På platsen för tumören kan en slutsats göras om orsaken. Så hjärtproblem leder till svullnad i fotlederna. Oftast förekommer detta symptom hos äldre. Om sjukdomen inträffade hos en ung man, händer det oftast på grund av kärlsjukdomar.

Om svullnad uppträder ofta, med regelbundenhet, måste du träffa en läkare. Det är bättre att komma till ett samråd med en terapeut och sedan följa hans rekommendationer, klara tester i tid och komma till ett möte med en kardiolog, urolog eller flebolog. I synnerhet är den senare specialiserad på diagnos och behandling av venösa sjukdomar.

Svullnad på grund av svaga muskler

Behandling av ett fenomen som ödem på grund av svaga muskler är förknippat med en försämring av deras grundläggande funktion. Så, utflödet av lymf störs, vilket leder till vissa konsekvenser.

Du kan hjälpa dina muskler genom att stärka dem. För att göra detta måste du behärska flera övningar:

• "Sax": liggande på golvet, sväng benen i sidled med korsning.
• Björk eller halvskuren. Detta är ett utmanande axelställ. Vid svårigheter lutar nybörjare mot väggen, och om det finns en assistent kan han hålla benen.
• Ett litet komplex för pressen.
• Flera övningar med hantlar för bröstmusklerna.

Detta är ett litet komplex som hjälper till att träna de stora muskelsystemen. De deltar i lymfatisk dränering och efter ett tag blir benen mycket friskare.

Bad och massage för trötthet i foten

Benen lider ofta av svullnad efter en hård arbetsdag. I synnerhet om du måste vara i en position hela dagen. För att lindra tröttheten i underbenen kan du använda speciella bad med havssalt. Detta är nödvändigt för att koppla av de svullna platserna, och massage med lätta tweaks hjälper till i detta. Dessa är speciella fingerrörelser som liknar effekten av motsvarande enhet med ett liknande namn.

• Så kontrasterande fotbad har visat sig bra. Håll fötterna i heta (5-7 minuter) och kalla (men inte längre än 10-15 sekunder!) Typer av vatten. Men denna åtgärd är oacceptabel om venerna utvidgas.
• Vi har redan nämnt apotekssalvor och geler för behandling av detta symptom. Förutom dem bekämpar alla salvor, som inkluderar rutin och heparin, eller hästkastanj, ödem. Dessa ämnen hjälper till att stärka kapillärsystemet. Om läkaren rekommenderades av en läkare, bör kursen startas omedelbart.
• En bra tonic är fotbad. Deras varaktighet bör inte överstiga 15-20 minuter. De kompletteras väl med bakpulver, bordssalt eller havssalt. Bra resultat uppnås genom denna procedur: en handfull salt och 1 msk. l. soda.

• Ödem uppstår ofta som ett resultat av trötthet. Då måste de härdas. De tillgriper hjälp av så kallade kontrastbad. Benen ska sänkas och höjas, varvid de alternerande doppas i tillräckligt varmt vatten. Dess temperatur bör vara + 40-50 ° C. Sedan doppas de omedelbart i kallt vatten. Du måste göra 8-10 repetitioner. Du måste värma upp dem tillräckligt bra - de ska stanna i en varm vätska minst tre gånger längre. Proceduren avslutas endast med kallt vatten. I hett späds delar av infusionen av kamomill, lindblomning, råvaror från nässlor.

  Dessa åtgärder är oacceptabla om åderbråck eller trombos diagnostiseras. Efter att ha genomfört en vattenprocedur, oavsett typ, för de som lider av åderbråck och trombos, massera grädden i fötterna och underbenen.

• Var noga med att göra en fotmassage. Som ett resultat blir huden slät och elastisk. De startar den från foten och stiger gradvis upp till knäleden. Samma väg måste passeras 3-4 gånger. Därefter måste du massera varje finger och följa riktningen från spetsen till basen. Efter att ha knådat hela foten avslutas massagen genom att stryka och upprepa cirkeln 3-4 gånger.
• Hur mycket rörelse krävs för att besegra en sådan sjukdom? Även att gå runt på arbetsytan kan hjälpa ömma ben. Många frågar - kommer yoga att hjälpa till med denna sjukdom? Det används ofta som ett komplement för att slappna av alla muskler. Visar periodisk vila i ett läge när benen är något upplyfta. Detta hjälper till att minska svullnad. Och att sitta med korsade ben är kontraindicerat: på grund av detta bildas lymfstagnation.
• Vi råder dig att ta rätt tid att sova. Brist på sömn är ett vapen mot sköldkörteln och dess hälsa. Detta är lika viktigt som att välja lösa, bekväma skor. Vid åderbråck är det bättre att glömma strumpor. Om man använder analfabetiskt utvalda skor känns benet pressat, och detta komplicerar processen med vätskeflöde, vilket redan är svårt.
• Ofta rekommenderar läkare att minska mängden salt som konsumeras. Detta är bra råd. Tack vare detta minskar risken för sådana tumörer markant. Detta gäller inte bara benen utan också hela organismen. En person bör begränsa sig till 1 g natrium per dag, vilket är 1/4 tsk. salt. Denna del ges till oss av mat där denna kryddor absolut inte läggs till. Om du vill förbättra matsmaken är det bättre att välja rätt kryddor. Byt ut saltet i sallader med vinäger eller citronsaft. Och ersättare för salt i fisk och potatis är gröna lök med persilja. Fjäderfäet är smaksatt med dragon, köttet med rosmarin. Och innan du går och lägger dig - runt 19-00 - är det bättre att sluta dricka vätska.

Traditionell medicin mot benödem

Deras val beror återigen på orsakerna till sjukdomen. Traditionell medicin erbjuder ett stort antal recept för att hjälpa dem som lider av denna sjukdom:

• Ett avkok som innehåller råvaror som björklöv och knoppar, lindblommor och hästsvans.
• Astragalus hjälper till med svullnad i benen. Ett avkok görs på grundval av det. Det bekämpar svullnader samtidigt som det kardiovaskulära systemet förbättras.
• Du kan tillgripa några andra enkla metoder. Till exempel kan du skapa en enkel lösning. Den är baserad på 10 liter uppvärmt vatten, i vilket ett glas salt, en sked läsk och samma mängd jodtinktur löses upp. Under en halvtimme ska arbetsstycket infunderas och sedan sänks benen ner i det. Kursen varar en och en halv vecka och procedurer utförs varje dag.
• Persilja rötter hjälper bra. De tvättas och finhackas och hälls sedan med kokande vatten. Beräkningen är en matsked ingredienser per halv liter vatten. Använd en termos för att insistera. Tinkturtiden är åtta timmar. Drick en matsked.
• Hagtornblommor bereds på flera sätt. Först måste du blanda en lika stor volym blommor och hagtornfrukter. Sedan hälls två matskedar av kompositionen med en halv liter kokande vatten. Låt insistera i en halvtimme och ta sedan i spänd form och fördela glaset i tre doser per dag.
• Använd riven potatis. Detta är ett recept på "brådskande" hjälp. Vällen sprids över fotleden, för detta måste du hugga några potatisar. Du måste lägga folie på toppen. För värme, linda benen med ett bomullsbandage. Kompressen hålls i två timmar och sedan görs en ny.
• Förvara färska björklöv i ditt hem. De hälls i linnepåsar eller örngott. Benen ska passa in i dem så att volymen på bladen når knäna. På skenorna bör denna nivå följaktligen nå två centimeter. Denna procedur tar cirka 3 timmar. När proceduren är över kan bladen bytas ut genom att fräscha upp dem.
• Använd björnbär och lingon. De måste tas i lika delar. Ta sedan blandningen i mängden ett par matskedar, brygg med ett glas kokande vatten och lägg i en halvtimme i ett vattenbad. Kom ihåg att täcka det med ett lock. Därefter måste produkten kylas, filtreras. Med kallt vatten bringas infusionen till sin ursprungliga volym. Du måste dricka infusionen per dag och dela den i tre doser.
• Persilja, eller snarare, dess rot är ett utmärkt botemedel som ingår i flera recept. Mala den tillsammans med roten, häll en halv liter kokande vatten. Infusionstiden är 9 timmar. Infusionen späds med saften av en citron. mottagning - en tredjedel av ett glas, tre gånger om dagen.
• Vi har redan nämnt salt- och läskbadet. Det finns en annan version av proceduren. Lös upp ett halvt glas salt (havs- eller bordssalt) i 2 liter. kallt vatten. Du måste doppa en tjock trasa där, en handduk kommer att göra. Detta är en framtida kompress, den placeras på ländryggen. Detta mångsidiga avsvällande medel behandlas alternativet en och en halv vecka före sänggåendet.
• Fältklöver hjälper mycket. Den tvättas i mängden en handfull, skärs i mindre bitar. Det hälls med en liter vatten, läggs i en behållare i eld och kokas i tre minuter. Sedan täcks den tätt med ett lock. Infusionstiden är en timme. Buljongen filtreras och tas tre gånger om dagen och delar ett glas vätska med denna mängd.
• Ett bra exempel är råvaror som lindblommor, björkblad och knoppar, hästsvansextrakt. Vi kommer än en gång att påminna om att avkok och infusioner görs av dem. Till de recept som vi har gett ovan kommer vi att lägga till ytterligare ett. Den är baserad på 2-3 matskedar hästsvans, sporer och björkknoppar. De är blandade. Den resulterande blandningen i mängden 1 tesked hälls med ett glas kokande vatten och insisteras i cirka 30 minuter. Då måste de uttryckas. Kurs - 3 dagar, med hänsyn till en dag för en paus. Drick en matsked efter måltiderna 3 gånger om dagen. Hela kursen ska pågå i tre veckor.
• Förutom ovannämnda brickor används gnugga med isbitar. Badet ska vara tillräckligt kallt. Proceduren tar 5-10 minuter. Utför en klämmassage - vi beskrev hans teknik ovan. Tillsätt några matskedar barrträdsextrakt till vattnet, och fötterna hålls i detta vatten i 15-20 minuter. Det hjälper mycket att lindra trötthet i benen, samt att övervinna svullnad.
• Vitlök används ofta. Vitlökens huvud krossas och hälls sedan med ett glas kokande vatten. När vällen svalnar, gnugga ödemens plats med den och låt den stå i en halvtimme. Sedan tvättas den av. Ta detta recept med försiktighet om du har åderbråck. I det här fallet är ett varmt bad och en dusch i allmänhet kontraindicerad. På grund av dem blir blodet stillastående och kärlen expanderar.

Läker juicer

Naturligtvis betyder det inte köpt juice från snabbköpet, utan självtillverkad av frukt och grönsaker tillgängliga för oss på våra breddgrader.

Den mest populära urinväxten är vattenmelon. Dess juice har en unik egenskap inte bara för att ta bort vätska från kroppen utan också för att mätta den med användbara sockerarter. Denna juice behöver inte någon speciell beredningsmetod. Ät bara så mycket vattenmelon som du vill.

Druvsaft hjälper till att stärka blodkärlen och ta bort överflödig vätska från kroppen. Ta det en timme före en måltid, börja med en 0,5 kopp servering och öka engångsdosen till 2 glas. Behandlingsförloppet varar upp till 1,5 månader.

Arbetet för att bli av med svullnad i benen kan startas när som helst. Ta hand om dina fötter idag, och imorgon kan du erövra hela världen med en lätt gång.

Hur löser jag hälsoproblem?

Vi tillhandahåller enkla riktlinjer för att hjälpa alla. Lägg till nya till de som redan skrivits ovan:

• Det är bättre att byta skor minst en gång under dagen. Detta är en speciell rekommendation för dem som gillar att bära höga klackar. Låt det finnas avtagbara skor på jobbet, och det är bättre att föredra mjuka modeller utan klackar.
• Du ska inte bära samma par mer än två dagar i rad.
• Om du har en tendens till ödem är det vettigt att köpa speciella medicinska strumpor, vars uppgift är att förhindra ödemutveckling.
• Ge upp salt. Bordsalt är skadligt för hälsan genom att behålla vätska i kroppen.
• Det är bättre att dricka mindre vätska än tidigare, särskilt efter 19.00.
• I stillasittande arbete, hitta sätt att omplacera dina underben oftare. Försök att stå upp så ofta som möjligt.
• När du sover, placera fötterna på en kudde. Denna åtgärd gör att du kan förbättra utflödet av blod och lymf och lindra trötta ben.
• Om svullnaden inte beror på en ortopedisk orsak är det viktigt att välja rätt skor. Det ska inte trycka eller dingla. Fingrarna ska vara i en naturlig position. Vi har redan skrivit om klackarna ovan.
• Du bör inte begränsas till folkrecept. Till salu, i specialavdelningar, kan du hitta en speciell ortopedisk variation av kompressionsgolf och tights. De är gjorda speciellt för att hålla blodkärlen i god form, vilket förhindrar blodstas. Dessa är läkemedel. Deras uppgift är att överföra den starkaste kompressionen till nedre extremiteterna. Den svagaste effekten är på den övre delen. Denna belastningsfördelning gör att blodflödet fungerar normalt. Vi rekommenderar specifikt knästrumpor eller strumpbyxor, eftersom ofta strumpor inte är det bästa valet för en diagnos som åderbråck. På grund av dem dras lårkärlen över, en ytterligare belastning på cirkulationssystemet skapas.

Hur undviker man svullnad i benen?

Hur elimineras bensvullnad? Detta är en mycket viktig fråga för många patienter. Men det kunde ha undvikits om människor hade känt till nödvändiga försiktighetsåtgärder.

Enkla övningar hjälper dig att undvika stagnation i vätskan.

• Placera höger fot på vänster fot, lyft vänster tå till högsta höjd. Upprepa samma för höger ben. Stå på tårna, stå så här i några sekunder. Tiptoe 10 korta, lätta hopp.
• Sitt på en stol och lyft benen i en cirkelrörelse med fötterna. Böj samtidigt tårna och räta dem omedelbart kraftigt.
• Placera foten på golvet med fötterna och flytta lasten från en punkt till en annan.

Som vi kan se liknar förebyggande åtgärder det som rekommenderas för behandling av benödem. Detta är en effektiv, okomplicerad teknik av universell karaktär. Du kan lägga till sportbelastningar, men i det här fallet krävs instruktörskontroll. Så, förutom yoga, ger vattenaerobics bra resultat.

Författaren till artikeln: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utbildning: Diplom i "Allmän medicin" och "Terapi" erhållet vid Pirogov University (2005 och 2006). Avancerad utbildning vid avdelningen för fytoterapi vid Moscow Peoples 'Friendship University (2008).