2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18
Full kemisk sammansättning av ärter per 100 g
- Fetter: 1,2 g
- Proteiner: 24,5 g
- Kolhydrater: 60,4 g
- Vatten: 11,2 g
- Aska: 2,7 g
- Cellulosa: 25,5 g
Vitaminer
|
namn |
belopp | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,686-0,904 mg | 46,8% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,152-0,206 mg | 9,0% |
| Vitamin B5 (pantotensyra) | 2,00 mg | 40,0% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,05-0,103 mg | 3,9% |
| Vitamin B9 (folsyra) | 17,8-56,4 mcg | 9,3% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamin (askorbinsyra) | 1,0-1,4 mg | 1,7% |
| E-vitamin (som alfa-tokoferol) | 0,09 mg | 0,6% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gamma-tokoferol | 2,09 mg | 13,9% |
| Delta-tokoferol | 0,09 mg | 0,6% |
| D-vitamin (som kolekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyra) | 2,4-2,7 mg | 12,8% |
| K-vitamin | 81,0 μg | 67,5% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,5 μg | 1,0% |
| Betakaroten | 11,0-89,0 μg | 1,0% |
| Alfa-karoten | 1,25 mcg | 0,03% |
| Lutein + Zeaxanthin | 74,0 μg | 1,2% |
| Beta Cryptoxanthin | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lykopen | 0,0 mcg |
0,0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 95,5 mg | 19,2% |
| Metylmetioninsulfonium (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimetylglycin | 10,3 mg | 1,0% |
Mineraler
Makronäringsämnen
| namn | belopp | % RDA |
| Kalium | 968,0-1550,0 mg | 50,4% |
| Kalcium | 13,2-115,0 mg | 5,8% |
| Kisel | 83,0 mg | 276,7% |
| Magnesium | 18,7-115,0 mg | 16,7% |
| Natrium | 3,1-61,0 mg | 2,5% |
| Svavel | 190,0 mg | 19,0% |
| Fosfor | 323,0-498,0 mg | 51,3% |
| Klor | 137,0 mg | 6,0% |
Mikroelement och ultramikroelement
| namn | belopp | % RDA |
| Aluminium | 1180,0 μg | 3,1% |
| Bor | 670,0 μg | 957,1% |
| Brom | 15,0 μg | 0,8% |
| Vanadin | 150,0 μg | 375,0% |
| Germanium | 2,2 mcg | 0,6% |
| Järn | 4,6-6,8 mg | 38,0% |
| Jod | 0,150-0,700 mcg | 0,3% |
|
Kobolt |
13,1 μg | 131,0% |
| Litium | 3,1 mcg | 3,1% |
| Mangan | 810,0-1750,0 μg | 64,0% |
| Koppar | 530,0-850,0 μg | 69,0% |
| Molybden | 84,2 μg | 120,3% |
| * Arsenik | 0,5 μg | 4,2% |
| Nickel | 120,0-358,0 μg | 159,3% |
| Tenn | 16,2 mcg | 0,8% |
| Rubidium | 11,6 mcg | 11,6% |
| * Leda | 1,5-1,9 mcg | 17,0% |
| Selen | 13,1 μg | 20,2% |
| * Strontium | 80,0 μg | 10,0% |
| Tallium | 0,01 μg | 5,0% |
| Titan | 181,0 μg | 21,3% |
| Fluor | 30,0 μg | 0,8% |
| Krom | 9,0 μg | 18,0% |
| Zink | 3100,0-4900,0 μg | 33,3% |
| Zirkonium | 11,2 mcg | 22,4% |
Proteiner och aminosyror
| namn | belopp | % RDA |
| Total proteinhalt | 24,55 g | 30,7% |
| Innehåll av essentiella aminosyror | 7,48-8,82 g | 37,4% |
| Oviktig aminosyrahalt |
12,21-14,65 g |
23,6% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Valine | 1.160-1.200 g | 47,2% |
| Histidin | 0,490-0,600 g | 25,9% |
| Isoleucin | 0,920-1,010 g | 48,3% |
| Leucin | 1.400-1.760 g | 34,3% |
| Lysin | 1 500-1 770 g | 39,9% |
| Metionin | 0,170-0,250 g | 11,7% |
| Treonin | 0,740-0,820 g | 32,5% |
| Tryptofan | 0,180-0,280 g | 23,0% |
| Fenylalanin | 0,920-1,130 g | 34,2% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Alanin | 0,920-1,080 g | 15,2% |
| Arginin | 2.000-2.190 g | 34,3% |
| Asparaginsyra | 2500-2900 g | 22,1% |
| Glycin | 0,850-1,090 g | 27,7% |
| Glutaminsyra | 3.300-4.200 g | 27,6% |
| Proline | 0,880-1,010 g | 21,0% |
| Serine | 1,080-1,100 g | 13,1% |
| Tyrosin | 0,530-0,710 g | 20,7% |
| Cystin | 0,150-0,370 g | 14,4% |
Fetter och fettsyror
|
namn |
belopp | % RDA |
| Totalt fettinnehåll | 1,16 g | 1,2% |
| Omättad fettsyrahalt | 0,737 g | 1,8% |
| Innehåll av omega-3 omättade fettsyror | 0,084 g | 8,4% |
| Innehåll av omega-6 omättade fettsyror | 0,411 g | 4,1% |
| Mättad fettsyrahalt | 0,161 g | 0,6% |
Omättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,232 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 0,411 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 0,084 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,010 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaenisk C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Lauric C 12: 0 | 0,003 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,002 g |
| Pentadekanoic 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,125 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,031 g |
| Arakidisk C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroler
| namn | belopp | % RDA |
| Mängden fytosteroler | 135,0 mg | 245,5% |
| Kampesterol | 1,0-14,5 mg | 28,2% |
| Beta-sitosterol | 50,0-72,0 mg | 125,0% |
| Stigmasterol | 8,8-9,2 mg | 26,3% |
| Delta-5-avenasterol | 14,6 mg | 26,5% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Kolhydrater
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt kolhydratinnehåll | 49,5-60,37 g | 15,7% |
| Mono- och disackarider | 4,6-8,0 g | 12,6% |
| Glukos | 2,1 g | 21,0% |
| Fruktos | 2,5 g | 7,1% |
| Galaktos | 0,0 g | 0,0% |
| Sackaros | 2,37 g | 0% |
| Laktos | 0,0 g | 0,0% |
| Stärkelse | 39,40 g | 0% |
| Maltos | 0,0 g | 0% |
| Cellulosa | 25,5 g | 102,0% |
| Pektin | 0,6 g | 12,0% |
Purinbaser
| namn | belopp | % RDA |
| Purinsuminnehåll | 70,0 mg | 56,0% |
◄ Tillbaka till ärtbeskrivningen
Rekommenderas:
Diuretika (diuretika) - Fullständig Lista
Diuretika (diuretika)Diuretika är kemiska föreningar som säkerställer återabsorption av vatten och natriumjoner från kroppsvävnader. Läkemedel från denna farmakologiska grupp ökar volymen vätska som utsöndras från urinvägarna.Läkemedlets
Ärtor - Hälsofördelar Och Skador
Fördelar och skador på ärterVad vet vi om ärtor? Det gör en utmärkt soppa, mosade ärtor, fyllning för pajer, sallad och vinägrett är svår att förbereda utan konserverade gröna ärtor. Det finns knappast en vuxen eller ett barn som inte gillar att festa på de saftiga och söta "axelbladen" hos unga skott av denna grönsak.Någon kommer i
Full Kemisk Sammansättning Av Jordärtskocka
Full kemisk sammansättning av jordärtskocka per 100 g Kalorier 73 kcal Fetter:0 gProteiner:2 gKolhydrater:17,5 gVatten:78 gAska:2,5 gCellulosa:4,5 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,4 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folsyra)13 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)
Full Kemisk Sammansättning Av Bovete
Full kemisk sammansättning av bovete per 100 g Kalorier 343 Kcal Fetter:3,2 gProteiner:10,8 gKolhydrater:70 gVatten:13,9 gAska:2,10 gCellulosa:14,0 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotensyra)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folsyra)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)
Fullständig Kemisk Sammansättning Av Persika
Full kemisk sammansättning av persika per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotensyra)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folsyra)4 μg1,0%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)6,6 mg9,4%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,73 mg4,9%Beta-tokoferol0,0 mg0%Gamma-tokoferol0,02 mg
