2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48
Frukt- och grönsakstabell med hög fiber
| Produkt | Innehåll |
|---|---|
| Torkade gojibär | 13,00 g |
| Passionsfrukt färsk | 10,40 g |
| Torkade bananer | 9,90 g |
| Datum Deglet Nur | 8,00 g |
| Torkade aprikoser | 7,30 g |
| Fläderbär färskt | 7,00 g |
| Färsk avokado | 6,70 g |
| Kumquat färskt | 6,50 g |
| Färska hallon | 6,50 g |
| Feijoa färsk | 6,40 g |
| Kokta kronärtskockor | 5,70 g |
| Persimmon svart (sapota) färsk | 5,40 g |
| Guava färsk | 5,40 g |
| Färska björnbär | 5,30 g |
| Sapodillafrukt färsk | 5,30 g |
| Fryst loganbär | 5,30 g |
| Edamame kokta | 5,20 g |
| Tamarind färsk | 5,10 g |
| Taro kokta knölar | 5,10 g |
| Färsk brödfrukt | 4,90 g |
| Rå palsternackrot | 4,90 g |
| Färska krusbär | 4,30 g |
| Röd eller vit vinbär färsk | 4,30 g |
| Färskt granatäpple | 4,00 g |
| Fröfria russin | 4,00 g |
| Färsk grönkål | 4,00 g |
| Kål, kokt (kokt) | 4,00 g |
| Färsk quinoa | 4,00 g |
| Yam kokta | 3,90 g |
| Druvor (Muscatsorter) färska | 3,90 g |
| Durian färsk | 3,80 g |
| Brysselkål fräsch | 3,80 g |
| Rå grönkål | 3,60 g |
| Färska tranbär | 3,60 g |
| Kålrabbi färsk | 3,60 g |
| Färsk gräddfil | 3,30 g |
| Kokt broccoli | 3,30 g |
| Rå okra | 3,20 g |
| Färskt päron | 3,10 g |
| Färsk savokål | 3,10 g |
| Fräsch andive | 3,10 g |
| Katrinplommon | 3,10 g |
| Kokta morötter | 3,00 g |
| Cherimoya fräsch | 3,00 g |
| Kiwi färsk | 3,00 g |
| Antillean aprikos färsk | 3,00 g |
| Rå sötpotatis | 3,00 g |
| Färska fikon | 2,90 g |
| Färsk sorrel | 2,90 g |
| Rå morötter (färska) | 2,80 g |
| Escariole kokta | 2,80 g |
| Råbetor | 2,80 g |
| Starfruit (carambola) färsk | 2,80 g |
| Färsk kalk | 2,80 g |
| Färsk citron utan skal | 2,80 g |
| Broccoli raab kokt | 2,80 g |
| Broccoli raab färsk | 2,70 g |
| Kokta brysselkål | 2,60 g |
| Färska bananer | 2,60 g |
| Färsk broccoli | 2,60 g |
| Ny kinesisk broccoli | 2,60 g |
| Konserverade oliver | 2,50 g |
| Ny kål, vitkål | 2,50 g |
| Aubergine kokt | 2,50 g |
| Kinesisk broccoli kokt | 2,50 g |
| Färska gräslökar | 2,50 g |
| Färska blåbär | 2,40 g |
| Kokt spenat | 2,40 g |
| Färska äpplen | 2,40 g |
| Sockeräpple färskt | 2,40 g |
| Kokt majs | 2,40 g |
| Färska apelsiner | 2,40 g |
| Färsk lök | 2,40 g |
| Kokt blomkål | 2,30 g |
| Färska bananer | 2,30 g |
| Rutabaga rå | 2,30 g |
| Färsk spenat | 2,20 g |
| Rå vitlök | 2,10 g |
| Bulgarisk rödpeppar färsk | 2,10 g |
| Ny rödkål | 2,10 g |
| Rå potatis | 2,10 g |
| Romersk sallad färsk | 2,10 g |
| Amarantkorn kokta | 2,10 g |
| Rå sparris | 2,10 g |
| Rå ingefära rot | 2,00 g |
| Färsk blomkål | 2,00 g |
| Kålrot tillagad | 2,00 g |
| pommes frites | 2,00 g |
| Färska jordgubbar | 2,00 g |
| Kokta rödbetor | 2,00 g |
| Rå majs | 2,00 g |
| Konserverad majs | 2,00 g |
| Färsk aprikos | 2,00 g |
| Kokt sparris | 2,00 g |
| Physalis grönsak färsk | 1,90 g |
| Kokt squash | 1,90 g |
| Kokt kål (vitkål) | 1,90 g |
| Ny kvitten | 1,90 g |
| Färska groddar av alfalfa | 1,90 g |
| Rabarberstjälk rå | 1,80 g |
| Rå rov | 1,80 g |
| Kokta potatisar | 1,80 g |
| Kokt kardborre rot | 1,80 g |
| Färska gröna lökar | 1,80 g |
| Färska purjolökar | 1,80 g |
| Färska mandariner | 1,80 g |
| Färsk grodd mos | 1,80 g |
| Färsk medlar | 1,70 g |
| Rå chayote | 1,70 g |
| Papaya färsk | 1,70 g |
| Grön paprika, färsk | 1,70 g |
| Färsk mullbär | 1,70 g |
| Kokta spanska kronärtskockor | 1,70 g |
| Lakonos skjuter råa | 1,70 g |
| Färska lökar | 1,70 g |
| Clementine fräsch | 1,70 g |
| Färsk grapefrukt | 1,60 g |
| Daikon fräsch | 1,60 g |
| Surkål (kimchi) | 1,60 g |
| Färsk rädisa | 1,60 g |
| Färsk rucola | 1,60 g |
| Färsk selleri | 1,60 g |
| Jordärtskocka rå | 1,60 g |
| Mango färsk | 1,60 g |
| Färsk chard | 1,60 g |
| Färska körsbär | 1,60 g |
| Rå cikoria rot | 1,50 g |
| Jackfrukt färsk | 1,50 g |
| Glödhet chilipeppar ny | 1,50 g |
| Färsk persika, pitted | 1,50 g |
| Bakad potatis | 1,50 g |
| Potatismos med mjölk och smör, kokt | 1,50 g |
| Färsk plommon | 1,40 g |
| Färsk ananas | 1,40 g |
| Kokt lök | 1,40 g |
| Färsk sallad | 1,30 g |
| Lychee färsk | 1,30 g |
| Färska tomater | 1,20 g |
| Isbergssallad färsk | 1,20 g |
| Naranjilla frusen | 1,10 g |
| Färsk huvud sallad | 1,10 g |
| Kålrabi (kål) kokt | 1,10 g |
| Färsk vattenkrasse | 1,10 g |
| Longan fräsch | 1,10 g |
| Färska grodda sojabönor | 1,10 g |
| Kokt eller bakad pumpa | 1,10 g |
| Barbados körsbär färskt | 1,10 g |
| Stekt eller bakad zucchini (ingen olja) | 1,00 g |
| Färsk pomelo | 1,00 g |
| Pekingkål färsk | 1,00 g |
| Kokta bambuskott | 1,00 g |
| Kokt purjolök | 1,00 g |
| Melon Cantaloupe färsk | 0,90 g |
| Radicchio fräsch | 0,90 g |
| Konserverad rambutan | 0,90 g |
| Röd ny salladsallad | 0,90 g |
| Druvor (röda eller gröna) färska | 0,90 g |
| Melon färsk | 0,80 g |
| Kokta tomater | 0,70 g |
| Färska gurkor | 0,50 g |
| Råvatten | 0,50 g |
| Rå pumpa | 0,50 g |
| Färsk vattenmelon | 0,40 g |
◄ Tillbaka till fiberbeskrivningen
