Spinal Dragkraft - är Det Effektivt?

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Spinal dragkraft

Spinal dragkraft är en av de mest effektiva men också de mest kontroversiella metoderna för behandling av ryggradssjukdomar. I vissa sjukdomar ger stretching snabb lindring och påskyndar återhämtningen, medan det i andra bara förvärrar problemet. Hur berättigad är behandlingen av en intervertebral bråck med ryggrad? Det finns fortfarande inget samförstånd i det medicinska samfundet i denna fråga. Vi uppmanar dig att bekanta dig med argumenten från anhängarna och motståndarna till denna teknik för att skapa din egen åsikt.

Ryggraden sträcker sig i exponeringsriktningen är indelad i tre typer:

• Vertikal;
• Horisontell;
• Inversion (upp och ner).

Efter slag av slag är dragkraft av två typer:

• Autogravitational - under sin egen vikt;
• Hårdvara - med hjälp av speciella enheter och vikter.

Och slutligen, enligt exponeringsförhållandena, är ryggraden:

• "Torr" - proceduren utförs inomhus eller utomhus;
• "Våt" - proceduren utförs i vatten.

Vi kommer att berätta i detalj om alla typer av ryggkrafter, liksom relevansen av varje specifik teknik vid behandling av hernierade skivor.

När kan ryggkraft användas?

Förespråkare för denna teknik hävdar att dragkraft skapar ett tryckfall i det intervertebrala utrymmet och därmed främjar "sug" av bråck. Och motståndare tror att sträckning tvärtom framkallar en ökning av bråck och bildandet av nya utsprång, eftersom denna effekt, särskilt vid slarvig användning, leder till töjning av vävnader och skada på fibrösa fibrer.

Vem ska tro, båda åsikterna är trots allt inte ogrundade? Sanningen är att varje person är unik, och det är möjligt att fatta beslut om valet av en metod för behandling av intervertebral bråck först efter en grundlig undersökning och identifiering av alla medföljande problem. Denna sjukdom drabbar oftast människor i mogen ålder, med slitna ben och broskvävnad, en försvagad muskelkorsett och till och med mer allvarliga patologier: benskörhet, radikulit, osteokondros. Det är därför endast en kvalificerad och erfaren specialist kan svara på frågan om det är möjligt för dig att behandla en hernierad skiva genom dragkraft i ryggraden.

Innehåll:

• Spinal dragkraft med inversion maskiner
• Dragkraft under vattnet i ryggraden
• Ryggrad med Detensor-behandlingsmatta
• Stövlar för dragkraft för rygg
• Hemmametod för ryggkörning
• Kontraindikationer och risker för ryggkörtel med bråck
• Är det möjligt att ersätta ryggkraft genom att hänga på en horisontell stång?

Spinal dragkraft med inversion maskiner

Inversion vänder en person upp och ner för att omfördela trycket i ryggraden. Denna enkla och effektiva teknik har varit känd för mänskligheten sedan den legendariska Hippokrates tid, som dokumenterade dess väsen i sina skrifter: fyra århundraden f. Kr. bandade läkare patienter med ryggsmärta bakom knä och anklar till en stege och vände den sedan över 180 ° C. Nu finns det många praktiska enheter med hjälp av vem som helst kan utföra inversionstraktion i ryggraden hemma.

Rimlig användning av inversionsdragning i ryggraden gör att du kan uppnå flera positiva effekter samtidigt:

• Lindra ryggont.
• Sakta ner åldrandet av mellankottskivorna;
• Rikta in din hållning;
• Stimulera blodcirkulationen och nervös interaktion;
• Undvik att minska tillväxten med åldern på grund av dekompression.
• Eliminera trängsel i inre organ;
• Träna vestibulära apparater;
• Lindra muskelsmärta och trötthet efter sportsträning;
• Förhindra och minska effekterna av åderbråck och celluliter;
• Ge bästa möjliga syretillförsel till hjärnan.

Hur fungerar det? Inversionsmaskinen är en stabil platt bordsskiva med ledstänger, benbindningar och ett högt stöd som maskinen roterar mot. Läkare rekommenderar att du tränar på ett inversionsbord i 10 minuter om dagen, börjar vid en 25 ° C lutning och gradvis ökar den till 180 ° C, det vill säga upp och ner.

Förutom att hänga upp och ner kan du göra följande enkla övningar på inverteringsmaskinen:

• I en inverterad position, sträck upp dina höfter eller böj knäna något;
• Efter att ha fixerat benen, lägg händerna bakom huvudet eller på bröstet och höja kroppen med 30 ° C i förhållande till bordsytan, dessutom, ju mer simulatorn vänds, desto större belastning på musklerna;
• I upp och ned-positionen, håll armarna nedtryckta längs kroppen och försök att "krama tvärtom", det vill säga dra dina höfter upp till fötterna;
• Den mest effektiva inversionsövningsmaskinen för hernierade skivor är rotation, du behöver bara fixa benen, vända upp och ner och sedan använda ledstången för att rotera 90 ° C i en eller annan riktning.

Vad är effekten av denna ryggkraft? Strängt taget är klasser på inversionstabellen inte en oberoende metod för behandling av herniated skivor. Sådan träning främjar en snabb återhämtning, förhindrar en ökning av utsprång och deras övergång till en herniated skiva. Inversionsterapi fungerar bra i kombination med andra konservativa brokbehandlingar. Och de patienter som har en akut inflammatorisk process eller har samtidig ryggradssjukdomar, eller om vikten överstiger den tillåtna normen, bör inte ingå i inversionstabellen. Under alla omständigheter bör du inte börja träna utan att rådfråga din läkare.

Dragkraft under vattnet i ryggraden

Från "torra" metoder för att sträcka ryggraden passerar vi till "våta". Uttrycket "dragkraft" betyder bokstavligen "sträckning", respektive, undervattensdragningsterapi är en uppsättning åtgärder för att sträcka ryggraden under nedsänkning under vatten. Hur föddes denna teknik, och hur är den bättre än torra autogravitationsmetoder?

Ryggradsdragning under vattnet har flera fördelar:

• Vatten stöder naturligt en person, neutraliserar trycket från det mesta av hans massa på ryggraden, och slappnar också av musklerna och säkerställer en jämnare fördelning av belastningen under proceduren;
• Genom att höja vattentemperaturen och lägga till substanser med en terapeutisk effekt kan du uppnå ännu större avslappning och fördelaktiga effekter på patientens hälsa.

Kärnan i undervattens ryggradsteknik

Den samtidiga effekten av dragkraft och varmt vatten ger en bra effekt vid behandling av intervertebral bråck, spondylos, diskogen radikulit, det inledande stadiet av ankyloserande spondylit och många andra patologier i ryggraden. Förfarandet utförs antingen i sötvatten eller i naturligt mineralvatten eller i artificiellt skapade medicinska bad med tillsats av vätesulfid, radon, havssalt och terpentin.

Varje typ av traktionsterapi under vatten som använder medicinskt vatten har sina egna fördelar:

• Terpentin- och vätesulfidbad utvidgar effektivt blodkärlen, stimulerar blodcirkulationen och lymfflödet, förbättrar hudens tillstånd, främjar viktminskning och eliminerar celluliter, neutraliserar trängsel i kroppen och slappnar mycket av musklerna.
• Bad med havssalt är indicerat för patienter med tromboflebit, åderförkalkning, åderbråck och andra kärlpatologier, eftersom natriumklorid och jod har en fördelaktig effekt på venerna och kapillärernas tillstånd, stärker deras väggar, ökar elasticiteten och eliminerar blodstas;
• Radonbad lindrar smärta bra, därför utförs traktionsbehandling hos dem med patienter med ryggradssjukdomar åtföljda av svår smärtsyndrom (herniated disc, spondylolisthesis, ischias, osteochondrosis).

Ryggradens undervattensdragning är viktigast för ländryggsbrok, eftersom en position i vattnet med benen framåt omedelbart minskar lordos och lindrar radikulär smärta. Experter noterar också att den här tekniken inte hjälper patienter med mycket stor intervertebral bråck (mer än 6 cm) och har en mer uttalad terapeutisk effekt på män än på kvinnor. Uppenbarligen beror det på det faktum att den genomsnittliga mannen har en bättre utvecklad muskelkorsett, som stöder ryggen efter ingreppet.

Det finns flera typer av undervattens ryggrad:

• Vertikal och horisontell;
• Genom enkel hängning och med vikter.

Vertikal dragning av ryggraden enligt K. Molls metod

Ryggraden under vattnet enligt Moll-Buchelberger-metoden är exakt den behandling som patienter från hela Europa kommer till ungerska orter. Författaren själv, Dr. K. Moll (född 1953), kallar denna dragterapi "stressbad".

National Institute of Rheumatology och State Rheumatology Clinic of Saint André (Heviz) bekräftar effektiviteten av Moll-metoden och stöder deras åsikt med resultaten av många studier genomförda under åren på orter i Ungern: hos de flesta patienter kan smärta elimineras på kortast möjliga tid och en stabil remission säkerställs.

Inhemska specialister talar mer återhållsamt om vertikal dragning under ryggraden. I vårt land används sådan dragterapi inte i någon av sanatorierna och hälsocentralen.

Enligt ryska sjukgymnaster och reumatologer är denna metod dåligt lämpad för behandling av en hernierad skiva av flera skäl:

• Förfarandet ökar det intradiskala trycket för mycket, vilket är full av mikrotrauma och bristning av fibrösa fibrer;
• Lastkraft är inte tillräckligt exakt reglerad och doserad, dessutom påverkar den hela ryggraden på en gång, och inte bara skivan som påverkas av bråck;
• Efter ingreppet måste patienten gå upp på fötterna och använda exakt de muskler som för tillfället måste förbli avslappnade så att den terapeutiska effekten av dragkraft fixeras.

Horisontell dragkraft i ryggraden enligt V. A. Lisunova

Rysk sjukgymnast V. A. Lisunov uppfann tekniken för ryggradens undervattensdrag, där risken för skada är minimal och den terapeutiska effekten är mycket uttrycksfull. Traktionsterapi enligt Lisunov ser ut så här: patienten placeras på ett lutande, nästan horisontellt plan, axelbältet är fixerat och vikten fästs på höfterna.

Denna dragkraftsmetod är mildare än vertikal dragkraft, liksom mer modern, eftersom Lisunov-installationen gör att du kan beräkna belastningen för varje enskild patient med en noggrannhet på ett gram. Horisontell dragkraft under vattnet enligt Lisunovs teknik har framgångsrikt använts i många ryska kliniker i tjugo år, och klinisk praxis bekräftar dess effektivitet vid behandling av hernierade skivor.

Rekommendationer för användning av ryggraden under vattnet

Innan du åker till ett sanatorium eller en utväg där det finns möjlighet att delta i förfaranden för dragningsterapi under vattnet, var noga med att rådgöra med din läkare, genomgå en röntgen- och magnetresonansavbildning av ryggraden och ta resultaten med dig för att visa specialisten där.

Under hela behandlingsperioden för en intervertebral bråck med metoden för ryggradens undervattensdrag, måste du ta hand om dig själv, undvika plötsliga rörelser och belastningar, klä dig varmt, undvika drag och bära en speciell stödkorsett, som du förmodligen kommer att få i sanatoriet. Upp till fem procedurer utförs per vecka och totalt omfattar standardkursen för undervattens dragbehandling upp till femton procedurer. Efter behandling är det nödvändigt att fortsätta att bära korsett och sova på en ortopedisk madrass i en och en halv till två månader.

Indikationer för användning av ryggraden under vattnet

Traktionsterapi under vatten används som en kompletterande behandling för följande sjukdomar:

• Diskbråck;
• Lumbodyni med neurologiska symtom;
• Brott mot flexibilitet och begränsningar av ryggradsmotorns frihet;
• Skolios, kyphoscoliosis and lumbal ischialgia;
• Rotkompression;
• Utplattning av ländryggen;
• Det inledande stadiet av ankyloserande spondylit;
• Kompressionsradikulopati;
• Diskogen radikulit;
• Progressiv spondylos och spondylostes.

Kontraindikationer för ryggraden under vattnet

Ryggraden under vattnet är kontraindicerad i följande fall:

• I det akuta stadiet av den inflammatoriska processen med ett uttalat smärtsyndrom;
• Med sekvestrerad herniated skiva och komprimering av cauda equina;
• Över 60 års ålder och med en kroppsvikt över 100 kg;
• I rehabiliteringsstadiet efter laminektomi;
• Vid ryggradens instabilitet, osteoporos, frakturer;
• Mot bakgrund av inflammatoriska sjukdomar i det intervertebrala utrymmet (araknoidit, vidhäftande epidurit);
• I närvaro av tumörer av någon etiologi och tuberkulös spondylit;
• Hos patienter med svår hjärt- och / eller lunginsufficiens, samt i närvaro av hudsjukdomar som utesluter kontakt med vatten.

Ryggrad med Detensor-behandlingsmatta

Om vi går vidare till autogravitationella horisontella metoder för att sträcka ryggraden, låt oss i detalj döma om den mest effektiva utrustningen för dessa ändamål. Vi talar om en tysktillverkad terapimatta Detensor, som har gjort det möjligt för tusentals människor runt om i världen att bli av med obehagliga ryggsmärtor på ett naturligt och säkert sätt.

Om du har en hernierad skiva rekommenderade din läkare förmodligen att du sover på en speciell ortopedisk madrass. Men Detensor-mattan är mer än bara en madrass, eftersom dess design är mycket mer sofistikerad och sofistikerad. Detensor-terapimattan uppfanns 1980 av den tyska sjukgymnasten Kurt Kinlein och har sedan dess genomgått flera förändringar för att göra den perfekt.

Att ligga och sova på denna matta ger patienten tre fördelar med ryggvärk:

• Avståndet mellan ryggkotorna ökar och samtidigt försvagas trycket på de klämda nerverna, ryggraden sträcker sig mycket smidigare och försiktigare än när man använder vertikala tekniker;
• De paravertebrala musklerna masseras, blodtillförseln och lymfflödet förbättras, fyllning och återställande av intervertebrala skivor accelereras;
• Bekväma förhållanden skapas för vila och sova i vilken position som helst, lemmarna blir inte domade, en person vaknar utvilad och full av energi.

Vad är principen för den terapeutiska effekten av den terapeutiska mattan? Detensor-behandlingsmattan är ett plan på vilket ribbor av elastiskt och elastiskt material ligger i speciellt beräknade vinklar. När en person ligger på mattan böjer revbenen sig och rör sig samtidigt, vilket ger effekten av en mjuk sträckning av ryggraden. Oavsett hur du slänger och vänder under sömnen, kommer revbenen på terapimattan att vara ett bekvämt punktstöd för din kropp och hålla den i en fysiologiskt korrekt position.

En person tillbringar en betydande del av sitt liv i en dröm, och hela den här tiden verkar en kraft som motsvarar ungefär en fjärdedel av den totala kroppsvikten på ryggraden. Vila på en terapeutisk matta gör att du kan minska denna belastning till 5-7%. Det är också anmärkningsvärt att Detensor-mattan finns i tre hårdhetsalternativ: för personer med tung vikt, för patienter med normal uppbyggnad och för små barn.

Sova på en terapeutisk matta är indikerad för följande patologier:

• Kompressionsfrakturer;
• Skolios, osteoporos, osteokondros;
• Utsprång och bråck på mellanvävnadsskivor;
• Ställningsstörningar
• Trötthet från intensiv fysisk aktivitet;
• Kronisk huvudvärk och migrän.

Detensors terapeutiska matta har inga kontraindikationer.

Stövlar för dragkraft för rygg

Det finns ett mer mobilt, enkelt och prisvärt verktyg för att sträcka ryggraden - det här är gravitationskängor. De är breda och mjuka, avtagbara manschetter som är fästa runt benen med justerbara remmar. Det finns ett speciellt fäste på tyngdkraftsstövlarna, med hjälp av vilka du säkert kan fästa dina ben på stången på en vanlig horisontell stång och hänga upp och ner utan rädsla för att falla.

Sådan utrustning finns i arsenalen hos många professionella idrottare, liksom bland medicinsk utrustning i sanatorium-anläggningar och hälsocenter. Stövlarna är väldigt enkla att använda och lindrar trötthet snabbt och effektivt. Regelbunden hängande upp och ner på den horisontella stången bildar en vacker hållning, lindrar huvudvärk och muskelspasmer, förlänger ryggens och hela kroppens ungdomlighet. Men hur användbara är sådana stövlar för personer med ont i ryggraden?

Hur sparar gravitationskängor dig från ryggsmärtor? Att hänga på stövlar är en autogravitations vertikal förlängning av ryggraden, precis som inversionstränaren, men det fungerar på ett helt annat sätt. Även om kroppen endast påverkas av tyngdkraften och dess egen vikt, finns det inget stöd under ryggen i form av ett styvt bord. Därför är sträckningseffekten starkare. Avståndet mellan ryggkotorna ökar, skivorna mellan ryggraden fylls med vätska och rätas ut, trycket på nervrötterna minskar och ryggsmärtorna minskar. Men bara de människor vars ryggrad är praktiskt taget frisk kan räkna med en positiv effekt.

Kontraindikationer: hängande på tyngdkraftsstövlar är strikt kontraindicerat hos patienter med akuta hernierade skivor, osteoporos, skolios, spondylolistes och andra allvarliga ryggpatologier. Det rekommenderas inte för någon att använda den här enheten utan att först ha rådfrågat en läkare och en grundlig undersökning, eftersom hängande upp och ner kan skada ledband och mellankottskivor och förvärra befintliga problem. Kom också ihåg att gravitationskängor är exakt hälsoförbättrande sportutrustning, vars syfte är att inte behandla en hernierad skiva utan att lindra trötthet och upprätthålla god fysisk form.

Hemmametod för ryggkörning

Den horisontella dragkraftsmaskinen kan göras hemma från en vanlig säng. Men vi måste genast varna dig för att denna typ av dragbehandling kan vara osäker för alla typer av intervertebral bråck på grund av dess enkelhet och ofarlighet, så kontakta din läkare innan du sätter på Kulibin.

För att göra en träningsmaskin för hemmet behöver du:

• Enkelsäng med sänggavel;
• Två tegelstenar eller träklossar av samma höjd;
• Remmar från en gammal ryggsäck eller bara öglor gjorda av bälten eller rep;
• En stor handduk eller filt.

Placera tegelstenar under benen vid sängens huvud, fixera öglorna på sidorna, lägg dig på sängen, lägg händerna i öglorna upp till axlarna, lägg en upprullad handduk under nedre delen av ryggen och försök att ligga i denna position i flera timmar. Det är mycket viktigt att du inte upplever obehag under processen, det vill säga att remmarna ska vara tillräckligt långa för att inte skära i armhålorna och smärtan i ryggen ska avta och inte tvärtom. Om en positiv effekt inte kan uppnås i 3-4 procedurer måste du avbryta behandlingen, det passar dig inte.

Om ämnet: Användningen av kondroprotektorer för bråck - är de alls effektiva?

Kontraindikationer och risker för ryggkörtel med bråck

Det mänskliga skelettet är utformat på ett sådant sätt att ryggradsfacetterna först sträcks under sträckning, och särskilt starkt i ländryggen och livmoderhalsområdet. Låt oss se vad som händer just nu i intervertebrala skivor?

De fibrösa ringarna deformeras ojämnt: de bakre delarna sträcks och de främre, tvärtom, smalnar, eftersom dragkraft tvingar ryggkotorna att närma sig de främre kanterna. Om vi föreställer oss en horisontell del av ryggraden i denna situation, kommer den att vara i form av en kil med toppen som sticker ut från ryggen. Det geléliknande innehållet på mellankottskivorna flyter från de komprimerade främre sektionerna till de frigjorda bakre delarna. Och om de bakre väggarna i de fibrösa ringarna inte är tillräckligt elastiska (som är fallet hos personer med en sjuk ryggrad), uppstår deras överbelastning och bristning, följt av utskjutning av den intervertebrala kärnan. Men det här är en bråck!

Spinal dragkraft bidrar i sig till bildandet av mikrosprickor och mikrobrott i de posterolaterala och bakre delarna av de fibrösa ringarna, det vill säga ökar risken för utsprång och bråck, som patienten försöker bli av med hjälp av dragkraft.

Förespråkare av dragkraftsbehandling listar gärna fördelarna:

• Ökad skivhöjd;
• Utvidgning av den främsta öppningen;
• Eliminering av tryck på nervrötter;
• Neutralisering av venös stas;
• Acceleration av mikrocirkulation av blod och lymf.

Men av någon anledning glömmer de att nämna att alla dessa effekter bara håller medan fasettfogarna är i sträckt tillstånd. Så snart dragproceduren är klar kommer patienten att stå på fötterna och ryggraden återgår till sin tidigare form. Det är sant att de fibrösa ringarna vid den här tiden redan är försträckta eller till och med skadade. De elementära fysiska lagarna säger att dragkraft i ryggraden med en herniated skiva endast har en tillfällig smärtstillande effekt, vilket oundvikligen följer en försämring av välbefinnandet.

"Torra" och hårdvarumetoder för att sträcka ryggraden med utsprång och bråck på mellanvävnadsskivan är absolut kontraindicerade, eftersom de orsakar ytterligare strängsprutning av mellanvävnadsskivor, leder till en ökning av hernialt utsprång och upprepad herniation.

Är det möjligt att ersätta ryggkraft genom att hänga på en horisontell stång?

För att avsluta vår konversation om ryggkraft, låt oss diskutera den enklaste vertikala autogravitationsmetoden - hängande på en horisontell stapel med fötterna nere. För att utföra denna övning behöver du inga speciella anordningar eller färdigheter, så vissa inhemska läkare rekommenderar direkt att deras patienter med en herniated skiva går till en lekplats eller en stadion och hänger på en horisontell bar, säger de, det kommer att lindra smärta som en hand. Är detta bra råd?

Oavsett i vilken del av ryggraden du har en bråck - i livmoderhalsen, bröstkorgen eller ländryggen är det skadligt att hänga på den vågräta stången, och här är varför:

• För en säker sträckning av ryggraden måste en kraft som motsvarar högst 10% av en persons totala vikt agera på varje specifik punkt. Om du har en bråck i ländryggen, kommer vikten på hela kroppens nedre del att utöva tryck när du hänger på en vågrät stång på en öm mellanväggsskiva och detta är minst 30% av den totala kroppsvikten. Översträckning och mikroskador under denna belastning är nästan oundvikliga.
• När du hänger på dina händer fungerar trapezius-muskeln, som är fäst vid benen vid två punkter, och ryggraden fungerar som en slags diagonal för denna trapets. Att hänga under sin egen vikt får trapeziusmuskeln att dra ihop sig och diagonalen förkortas, vilket innebär att du "komprimerar" toppen av ryggraden. Med en bråck i livmoderhals- och bröstregionen, hänger den på den vågräta stången istället för att lindra den bara orsakar ökad smärta.

Om ämnet: En uppsättning av de bästa övningarna för ländryggsbråck i ryggraden

Författaren till artikeln: Volkov Dmitry Sergeevich | c. m. n. kirurg, flebolog

Utbildning: Moskva State University of Medicine and Dentistry (1996). 2003 fick han ett diplom från det pedagogiska och vetenskapliga medicinska centrumet i Ryska federationens presidentadministration.