Gotu Kola: "smart ört" - 10 Fördelaktiga Egenskaper Hos Gotu Kola, Instruktioner

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

10 användbara egenskaper hos gotu kola, instruktioner

Vad är Gotu Kola?

Gotu Kola är en medicinalväxt som används aktivt i orientalisk medicin. I synnerhet är gotu kola en av huvudkomponenterna i indonesisk och traditionell kinesisk medicin och används också i ayurveda.

Örten blev känd för att avsevärt förbättra minne och kognitivt tänkande och fick populärt smeknamnet "smart ört".

Förutom dess effekt på hjärnan har gotu kola en positiv effekt på levern, njurarna, stärker immunförsvaret och är också effektiv vid behandling av vissa hudsjukdomar. Några av Gotu Kolas kvaliteter har bekräftats av experimentell forskning.

Innehåll:

• 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med gotu kola

  1. Förbättra kognitiv prestanda
  2. Tilläggsbehandling för Alzheimers sjukdom
  3. För att minska stress och ångest
  4. Antidepressiva åtgärder
  5. Förbättra blodcirkulationen och minska svullnad
  6. Sömnlöshet behandling
  7. Minskar bristningar
  8. Påskyndar sårläkning, förhindrar ärrbildning.
  9. Minskad ledvärk
  10. Minska de toxiska effekterna av ämnen
• Användningsinstruktioner
• Biverkningar och speciella instruktioner
• Kontraindikationer

10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med gotu kola

1. Förbättra kognitiv prestanda

I en kvasi-experimentell studie 2016 deltog tre grupper av deltagare med stroke: den första gruppen tog 3 mg folsyra dagligen, den andra - 1000 mg gotu kola per dag och den tredje gruppen tog 750 mg gotu kola dagligen. Efter 6 veckor utvärderades fondernas effekt på deltagarnas kognitiva funktion. Folsyra och gotu kola har visat sig förbättra de totala kognitiva processerna lika, medan gotu kola har en större effekt på minne och inlärningsförmåga. ^[1]

Dessutom genomfördes studier om effekten av ett vattenhaltigt extrakt av gotu kola på möss. Det visade sig att möss i alla åldrar visade förbättrade resultat när de passerade vattenlabyrinten i Morris, vilket indikerar en positiv effekt på rumsligt minne och inlärning. Den mest uttalade effekten observerades hos gamla möss.

Administreringssätt och dosering: ta 750-1000 mg gotu kola dagligen, det rekommenderade administreringssättet är upp till 14 dagar.

Läs mer: Örter för huvudet som förbättrar hjärncirkulationen

2. Tilläggsbehandling för Alzheimers sjukdom

Forskning har visat att gotu kola förbättrar minnet och har en återställande effekt på nervsystemet som påverkas av Alzheimers. Specifikt, en studie från 2012 på laboratoriemöss fann att möss som drabbats av Alzheimers hade minskade beteendestörningar. Studier på andra djur har bekräftat den skyddande effekten av gotu kola-extrakt på hjärnceller och en minskning av ackumuleringen av amyloidplack som bildas under sjukdomen. ^[2]

En optimal behandlingsplan har dock ännu inte utvecklats, så om du bestämmer dig för att ta Gotu Kola som terapi och förebyggande av Alzheimers sjukdom, kontakta din läkare.

Rekommenderad appliceringsmetod: Ta 30-60 droppar vattenbaserat Gotu Kola-extrakt 3 gånger om dagen. Kontrollera instruktionerna för doseringsinformation.

3. För att minska stress och ångest

År 2016 genomfördes en studie på djur, under vilka de fann den lugnande effekten av gotu kola på hanmöss som tillbringade 72 timmar vaken. Sömnlöshet kan orsaka ångest, neuroinflammatoriska processer och cellulär skada orsakad av fria radikaler.

Möss som tog Gotu Kola i fem dagar och sedan var sömnberövade visade högre fysisk aktivitet, hade minimalt ångestbeteende och celler var mindre utsatta för oxidativ stress jämfört med kontrollgruppen.

En analys från 2013 visade också att gotu kola har ångestdämpande effekter, vilket innebär att den undertrycker ångest. Forskning fortsätter till denna dag för att hitta den exakta verkningsmekanismen för Gotu Kola. ^[3]

Hur man använder: ta 2 gånger om dagen, 500 mg gotu kola-extrakt. Högsta tillåtna dagliga intag är 2000 mg, vilket är acceptabelt vid extrem ångest.

4. Antidepressiva åtgärder

Det är känt att gotu kola kan öka mental aktivitet, vilket är inneboende i antidepressiva medel. Denna egenskap bekräftades i en 2016-studie av 33 personer med generaliserad ångestsyndrom. De stoppade antidepressiva medel och ordinerades Gotu Kola, som de var tvungna att ta i 60 dagar. Deltagarna rapporterade att stress och ångest minskade markant, liksom andra symtom på depression. En annan upplevelse var att observera kroniskt deprimerade råttor som fick gotu kola. Resultaten av studien visade att råttornas kroppstemperatur och hjärtfrekvens återgick till normal, viktökningen, vilket indikerar en regression av depression. ^[4]

Hur man använder: ta gotu kola två gånger om dagen, 500 mg kontinuerligt i 14 dagar. Högsta tillåtna dagliga intag är 2000 mg vid svår depression.

5. Förbättra blodcirkulationen och minska svullnad

År 2001 genomförde experter en studie, under vilken de fann att gotu kola förhindrar vätskeretention i kroppen, minskar svullnad och cirkulationsstörningar som uppstår under långa flygningar som varar mer än 3 timmar.

Personer som lider av åderbråck eller mild venös insufficiens fick Gotu Kola två dagar före flygningen, på dagen för flygningen och dagen efter flygningen. Jämfört med kontrollgruppen var svullnad av fotleder och vätskeretention mindre uttalad hos dem som tog Gotu Kola.

Tidigare studier har visat att intag av gotu kola har en positiv metabolisk effekt på bindväv i kärlväggen. ^[fem]

Administreringssätt och dosering: Ta gotu kola-extrakt i en vecka före och efter flygningen i en dos av 60-100 mg 3 gånger om dagen. Dessutom gnides 1% gotu kolakräm in i det drabbade området.

Allergitest: Innan du använder produkten rekommenderas att du kontrollerar kroppens reaktion. För att göra detta appliceras en liten mängd kräm på underarmens insida med en diameter på ett par centimeter. Sedan krävs observation under dagen. Om ingen irritation eller annat svar har upptäckts kan produkten appliceras på andra delar av kroppen.

6. Behandling av sömnlöshet

Sömnlöshet åtföljer ofta sjukdomar som depression, stress och ångest, så gotu kola kan användas för att behandla sömnlöshet som ett av symptomen på dessa tillstånd.

Tidiga studier mätte en minskning av sömnlöshetssymtom efter att ha tagit gotu kola. Forskning pågår fortfarande för att analysera effekten av medlet på sömnpatologin mer detaljerat.

Appliceringsmetod: Applicera 300-680 mg gotu kola-extrakt 3 gånger om dagen i 14 dagar i en kontinuerlig kurs.

7. Minskning av bristningar

Gotu Kola kan minska uppkomsten av nya streckmärken. Enligt en recension från 2023 innehåller denna ört terpenoider, som hjälper till att öka kollagen- och fibronektinproduktionen, vilket ökar hudens elasticitet. Detta hjälper till att förhindra utvecklingen av hudbristningar och minskar svårighetsgraden hos gamla bristningar. ^[6]

Användning: en kräm med 1% gotu kola-extrakt appliceras topiskt på det drabbade området flera gånger om dagen.

Allergitest: Innan du använder produkten rekommenderas att du kontrollerar kroppens reaktion. För att göra detta appliceras en liten mängd kräm på underarmens insida med en diameter på ett par centimeter. Sedan krävs observation under dagen. Om ingen irritation eller annat svar har upptäckts kan produkten appliceras på andra delar av kroppen.

8. Påskynda sårläkning, förhindra ärrbildning

År 2015 genomfördes en studie på råttor, under vilken det konstaterades att förband som innehåller gotu kola har en positiv effekt på läkning av olika sårtyper. De undersökta skårläsningarna, spåren och infekterade sår visade ökad motståndskraft mot rivning, vävnadselasticitet och minskade också bildningen av keloida ärr. Ytterligare forskning behövs för att bättre förstå verkningsmekanismen för aktiva substanser på kroppsvävnader.

Anvisningar för användning: En 1% salva med gotu kola-extrakt appliceras på det drabbade området flera gånger om dagen. I svåra fall ska du alltid rådfråga din läkare före användning.

Allergitest: Innan du använder produkten rekommenderas att du kontrollerar kroppens reaktion. För att göra detta appliceras en liten mängd kräm på underarmens insida med en diameter på ett par centimeter. Sedan krävs observation under dagen. Om ingen irritation eller annat svar har upptäckts kan produkten appliceras på andra delar av kroppen.

9. Minska ledvärk

Gotu Kola är känt för sin antiinflammatoriska effekt, vilket hjälper till vid behandling av artrit. I en studie från 2014 inducerades kollageninducerad artrit hos råttor, varefter gotu kola gavs oralt. Det visade sig att efter terapin minskade de inflammatoriska reaktionerna i lederna och involveringen av erosionen i brosk och intilliggande ben inträffade också. ^[7]

Hur man använder: ta 300-680 mg gotu kola-extrakt 3 gånger om dagen under hela kursen utan avbrott. Kursens varaktighet är 14 dagar.

10. Minska de toxiska effekterna av ämnen

Isoniazid är ett av de toxiska antibakteriella läkemedlen som används för att behandla och förebygga tuberkulos. År 2017 genomfördes en studie där råttor fick 100 mg gotu kola dagligen i 30 dagar, följt av isoniazid. Som ett resultat uttrycktes den toxiska effekten på levern och njurarna praktiskt taget inte. En annan grupp råttor som tog antibiotikumet utan föregående profylax, läkemedlets toxiska effekt var mer uttalad men försvann efter administrering av Gotu Kola. ^[åtta]

Användningsmetod: Ta ett vattenhaltigt extrakt av gotu kola, 30-60 droppar 3 gånger om dagen. Rekommenderad antagningskurs: upp till 14 dagar.

Dosen kan variera beroende på tillverkare, så följ alltid anvisningarna.

Användningsinstruktioner

Typisk applikation:

• I form av te: brygg och drick 1 glas 3 gånger om dagen;
• I form av en tinktur: ta 30-60 droppar 2 gånger om dagen;
• I form av ett extrakt: ta 50-250 mg 2-3 gånger om dagen.

Särskilda rekommendationer och doser:

För att förbättra kognitiv prestanda: Ta 750-1000 mg dagligen i 14 dagar.

För att minska stress och symtom på depression: Ta 500 mg 2 gånger om dagen i 2 veckor.

För att förhindra vätskeretention och ödem: intag av 60-100 mg 3 gånger om dagen, administreringsförloppet är 7 dagar.

För sömnlöshet: Ta 300-680 mg 3 gånger om dagen. Antagningskursen är 2 veckor.

För streckmärken: en 1% kräm med Gotu Kola-extrakt appliceras på det drabbade området 3 gånger om dagen.

För sår och ärr: en 1% salva appliceras på det drabbade området 3 gånger om dagen. Vid omfattande eller djupa sår krävs ett preliminärt samråd med den behandlande läkaren.

För inflammation och ledvärk: Ta 300-700 mg 3 gånger om dagen. Antagningskursen är 14 dagar.

Biverkningar och speciella instruktioner

• Skadligt för levern. Kontinuerlig användning i mer än 6 veckor rekommenderas inte på grund av potentiell leverskada. Det rekommenderas att avbryta kursen i två veckor eller konsultera en läkare för att diskutera ytterligare behandling.
• Diabetes. Gotu kola tenderar att öka blodsockernivån. Det rekommenderas inte för patienter med diabetes mellitus utan föregående överenskommelse med läkaren.
• Diuretika Gotu Kola har en diuretisk effekt som förstärks av diuretika och kan leda till eliminering av elektrolyter från kroppen och uttorkning.
• Beroligande medel. Den ångestdämpande effekten av gotu kola kan förbättra effekterna av hypnotika och ångestdämpande läkemedel.
• Asiaticoside är en komponent i gotu kola som har visat sig främja tumörtillväxt hos möss in vitro Om det finns fall av cancerhudskador i familjens historia, rekommenderas inte att ta läkemedlet.

Kontraindikationer

Att ta Gotu Kola är kontraindicerat i följande fall:

• Graviditet
• Laktation
• Hepatit eller annan leversjukdom
• Kirurgi planeras under de närmaste två veckorna
• Tidigare kända fall av hudcancer

Författaren till artikeln: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utbildning: Diplom i "Allmän medicin" och "Terapi" erhållet vid Pirogov University (2005 och 2006). Avancerad utbildning vid avdelningen för fytoterapi vid Moscow Peoples 'Friendship University (2008).