2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48
Hur mycket protein finns det i kött?
| Nej. | belopp | Andel av det dagliga värdet per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Kokt bäverkött | 34,9 g | 46,5% |
| 2 | Kokt björnkött | 32,4 g | 43,2% |
| 3 | Kalvkött kokt | 31,9 g | 42,5% |
| 4 | Kokt biffkött | 30,7 g | 40,9% |
| fem | Hjortkött tillagad | 30,2 g | 40,3% |
| 6 | Älgkött kokt | 30,2 g | 40,3% |
| 7 | Kokt nötkött (kött utan fett) | 29,9 g | 39,9% |
| åtta | Fläskfilé kokt | 29,5 g | 39,3% |
| nio | Kokt antilopkött | 29,5 g | 39,3% |
| tio | Nötköttlever, stuvad eller stekt | 29,1 g | 38,8% |
| elva | Kaninkött kokt | 29,1 g | 38,7% |
| 12 | Fläskpankreas kokt | 28,5 g | 38,0% |
| 13 | Kokt nötkött hjärta | 28,5 g | 38,0% |
| fjorton | Kokt vildsvin | 28,3 g | 37,7% |
| femton | Fläskmjöl tillagad | 28,2 g | 37,6% |
| sexton | Kokt lamm | 28,2 g | 37,6% |
| 17 | Hästkött kokt | 28,1 g | 37,5% |
| 18 | Kokt nötkött | 27,3 g | 36,4% |
| nitton | Fläsk bakad | 27,2 g | 36,3% |
| 20 | Kokt getkött | 27,1 g | 36,1% |
| 21 | Fläsklever stekt eller stuvad | 26,0 g | 34,7% |
| 22 | Kokt bisonkött | 25,5 g | 33,9% |
| 23 | Stevade fläsknjurar | 25,4 g | 33,9% |
| 24 | Kokt fläsktunga | 24,1 g | 32,1% |
| 25 | Fläskhjärta, kokt eller stuvat | 23,6 g | 31,5% |
| 26 | Kokta fläskben | 21,9 g | 29,3% |
| 27 | Kokt fläskmage | 21,4 g | 28,5% |
| 28 | Kokt eller stuvat lätt nötkött | 20,4 g | 27,2% |
| 29 | Kokt nötkött tunga | 19,3 g | 25,7% |
| trettio | Kokt fläsksvans | 17,0 g | 22,7% |
| 31 | Fläskljus kokt | 16,6 g | 22,1% |
| 32 | Rå grodben | 16,4 g | 21,9% |
| 33 | Kokta fläsköron | 16,0 g | 21,3% |
| 34 | Rostad nötkötthjärna | 12,6 g | 16,8% |
| 35 | Fläsktarmar kokta | 12,5 g | 16,7% |
| 36 | Fläskmärg kokt | 12,1 g | 16,2% |
| 37 | Kokt nötkött | 11,7 g | 15,6% |
Se hela tabellen över fjäderfä (och slaktbiprodukter) 17+ ➤
n
◄ Tillbaka till beskrivningen av proteinernas egenskaper
Rekommenderas:
Hur Mycket Protein Finns I Mjölk Och Mejeriprodukter? TOP-49-bord
Hur mycket protein finns i mjölk och mejeriprodukter? Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Proteintillskott mjölkpulver 50,0 g 66,7% 2 parmesanost 35,8 g 47,7% 3 Pecorino Romano-ost 31,8 g 42,4% 4 Gruyère-ost 29,8 g 39,7% fem schweizisk ost 27,0 g 35,9% 6 Mjölkpulver 26,3 g 35,1% 7 Fontinaost 25,6 g 34,1% åtta Provolone ost 25,6 g 34,1% nio Edamost 25,0 g 33,3% tio Gouda-ost 24,9 g 33,3% elva Monterey-ost 24,5 g 32
Hur Mycket Protein Finns I Fjäderfäkött (och Slaktbiprodukter)? TOP-17 Bord
Hur mycket protein finns i fjäderfäkött (och slaktbiprodukter)?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Fasan tillagad32,4 g43,2%2Friterad kyckling30,6 g40,8%3Bakat kycklingbröst (utan hud)30,5 g40,7%4Kokt kalkonbröst (filé)30,1 g40,2%femBakad kalkon trumpinne (utan hud)30,1 g40,2%6Bakad kalkon (kött och skinn av en hel slaktkropp)28,6 g38,1%7Turkiet lår (filé) bakat27,7 g36,9%åttaKokt kalkonlever27,0 g36,0%nioKycklinghjärtan kokta26,4 g35,2%tio
Hur Mycket Protein Finns I Bönor? TOP-45 Bord
Hur mycket protein finns i bönor? Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Sojaprotein (isolat) pulver 88,3 g 117,8% 2 Sojaprotein (koncentrat) pulver 63,6 g 84,8% 3 Sojamjöl 49,2 g 65,6% 4 Rå jordnötter 25,8 g 34,4% fem Rostade jordnötter 24,4 g 32,5% 6 Bock från bockhornsklöver 23,0 g 30,7% 7 Kikärt torr 20,5 g 27,3% åtta Tempe 20,3 g 27,1% nio Kokta sojabönor (mogna) 18,2 g 24,3% tio Lupin (lupinbönor) kokta 15,6 g 20,8
Hur Mycket Protein Finns I Spannmål Och Spannmål? TOP-20 Bord
Hur mycket protein finns i spannmål och spannmål?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Grön torr bovete13,3 g17,7%2Torra korngryn12,5 g16,6%3Spelt kokt i vatten5,5 g7,3%4Quinoa kokt i vatten4,4 g5,9%femKokt vildris4,0 g5,3%6Kokt tef3,9 g5,2%7Amarantkorn kokta3,8 g5,1%åttaKokt couscous3,8 g5,1%nioHirs kokt i vatten3,5 g4,7%tioBovete kokt i vatten (bovete gröt)3,4 g4,5%elvaÅngad kokt brunt ris3,1 g4,1%12Bulgur kokt i vatten (gröt)3,1 g4,1%
Hur Mycket Protein Finns I Nötter? TOP-23-tabell
Hur mycket protein finns i nötter?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Rå jordnötter25,8 g34,4%2Smörnöt24,9 g33,2%3Rostade jordnötter24,4 g32,5%4Svart valnöt24,1 g32,1%femFärska mandlar21,2 g28,2%6Rostade pistaschmandlar (inget salt)21,1 g28,1%7Rostade mandlar21,0 g27,9%åttaFärska pistaschmandlar20,2 g26,9%nioRåa cashewnötter18,2 g24,3%tioRostade cashewnötter15,3 g20,4%elvaValnöt15,2 g20,3%12Rostade hasselnötter15,0 g20,0%13Färska hass
