2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48
Hur mycket protein finns i fjäderfäkött (och slaktbiprodukter)?
| Nej. | belopp | Andel av det dagliga värdet per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Fasan tillagad | 32,4 g | 43,2% |
| 2 | Friterad kyckling | 30,6 g | 40,8% |
| 3 | Bakat kycklingbröst (utan hud) | 30,5 g | 40,7% |
| 4 | Kokt kalkonbröst (filé) | 30,1 g | 40,2% |
| fem | Bakad kalkon trumpinne (utan hud) | 30,1 g | 40,2% |
| 6 | Bakad kalkon (kött och skinn av en hel slaktkropp) | 28,6 g | 38,1% |
| 7 | Turkiet lår (filé) bakat | 27,7 g | 36,9% |
| åtta | Kokt kalkonlever | 27,0 g | 36,0% |
| nio | Kycklinghjärtan kokta | 26,4 g | 35,2% |
| tio | Stekt kycklinglever | 25,8 g | 34,4% |
| elva | Bakad gås | 25,2 g | 33,5% |
| 12 | Bakade kycklingben (kött med skinn) | 24,0 g | 32,0% |
| 13 | Anka (andkött) bakat (kött utan skinn) | 23,5 g | 31,3% |
| fjorton | Rått strutskött, filé | 22,1 g | 29,4% |
| femton | Anklever, rå | 18,7 g | 25,0% |
| sexton | Rå gåslever | 16,4 g | 21,8% |
| 17 | Konserverad foie gras | 11,4 g | 15,2% |
Se hela tabellen över köttprodukter 30+ ➤
n
◄ Tillbaka till beskrivningen av proteinernas egenskaper
Rekommenderas:
Hur Mycket Protein Finns Det I Kött? TOPP-37 Bord
Hur mycket protein finns det i kött?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Kokt bäverkött34,9 g46,5%2Kokt björnkött32,4 g43,2%3Kalvkött kokt31,9 g42,5%4Kokt biffkött30,7 g40,9%femHjortkött tillagad30,2 g40,3%6Älgkött kokt30,2 g40,3%7Kokt nötkött (kött utan fett)29,9 g39,9%åttaFläskfilé kokt29,5 g39,3%nioKokt antilopkött29,5 g39,3%tioNötköttlever, stuvad eller stekt29,1 g38,8%elvaKaninkött kokt29,1 g38,7%12Fläskpankreas kokt28,5 g38,0%13K
Hur Mycket Protein Finns I Mjölk Och Mejeriprodukter? TOP-49-bord
Hur mycket protein finns i mjölk och mejeriprodukter? Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Proteintillskott mjölkpulver 50,0 g 66,7% 2 parmesanost 35,8 g 47,7% 3 Pecorino Romano-ost 31,8 g 42,4% 4 Gruyère-ost 29,8 g 39,7% fem schweizisk ost 27,0 g 35,9% 6 Mjölkpulver 26,3 g 35,1% 7 Fontinaost 25,6 g 34,1% åtta Provolone ost 25,6 g 34,1% nio Edamost 25,0 g 33,3% tio Gouda-ost 24,9 g 33,3% elva Monterey-ost 24,5 g 32
Hur Mycket Protein Finns I Bönor? TOP-45 Bord
Hur mycket protein finns i bönor? Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Sojaprotein (isolat) pulver 88,3 g 117,8% 2 Sojaprotein (koncentrat) pulver 63,6 g 84,8% 3 Sojamjöl 49,2 g 65,6% 4 Rå jordnötter 25,8 g 34,4% fem Rostade jordnötter 24,4 g 32,5% 6 Bock från bockhornsklöver 23,0 g 30,7% 7 Kikärt torr 20,5 g 27,3% åtta Tempe 20,3 g 27,1% nio Kokta sojabönor (mogna) 18,2 g 24,3% tio Lupin (lupinbönor) kokta 15,6 g 20,8
Hur Mycket Protein Finns I Spannmål Och Spannmål? TOP-20 Bord
Hur mycket protein finns i spannmål och spannmål?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Grön torr bovete13,3 g17,7%2Torra korngryn12,5 g16,6%3Spelt kokt i vatten5,5 g7,3%4Quinoa kokt i vatten4,4 g5,9%femKokt vildris4,0 g5,3%6Kokt tef3,9 g5,2%7Amarantkorn kokta3,8 g5,1%åttaKokt couscous3,8 g5,1%nioHirs kokt i vatten3,5 g4,7%tioBovete kokt i vatten (bovete gröt)3,4 g4,5%elvaÅngad kokt brunt ris3,1 g4,1%12Bulgur kokt i vatten (gröt)3,1 g4,1%
Hur Mycket Protein Innehåller Frukt, Grönsaker Och Bär? TOP-200 Bord
Hur mycket protein innehåller frukt, grönsaker och bär?belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g Torkade gojibär14,3 g19,0%Rå vitlök6,4 g8,5%Färska druvblad5,6 g7,5%Fern (skott) rå4,6 g6,1%Konserverade gröna ärtor4,4 g5,9%Rå grönkål4,3 g5,7%Färsk quinoa4,2 g5,6%Färska groddar av alfalfa4,0 g5,3%Torkade bananer3,9 g5,2%Broccoli raab kokt3,8 g5,1%Amarantkorn kokta3,8 g5,1%Kokt majs3,4 g4,5%Fröfria russin3,4 g4,5%Torkade aprikoser3,4 g4,5%Brysse
