2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48
Hur mycket protein finns i nötter?
| Nej. | belopp | Andel av det dagliga värdet per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Rå jordnötter | 25,8 g | 34,4% |
| 2 | Smörnöt | 24,9 g | 33,2% |
| 3 | Rostade jordnötter | 24,4 g | 32,5% |
| 4 | Svart valnöt | 24,1 g | 32,1% |
| fem | Färska mandlar | 21,2 g | 28,2% |
| 6 | Rostade pistaschmandlar (inget salt) | 21,1 g | 28,1% |
| 7 | Rostade mandlar | 21,0 g | 27,9% |
| åtta | Färska pistaschmandlar | 20,2 g | 26,9% |
| nio | Råa cashewnötter | 18,2 g | 24,3% |
| tio | Rostade cashewnötter | 15,3 g | 20,4% |
| elva | Valnöt | 15,2 g | 20,3% |
| 12 | Rostade hasselnötter | 15,0 g | 20,0% |
| 13 | Färska hasselnötter | 15,0 g | 19,9% |
| fjorton | Brasiliansk mutter | 14,3 g | 19,1% |
| femton | Tallmutter utan skal | 13,7 g | 18,3% |
| sexton | Druck valnöt | 10,8 g | 14,4% |
| 17 | Pekannöt | 9,2 g | 12,2% |
| 18 | Makadamianötter | 7,9 g | 10,5% |
| nitton | Rostade macadamianötter | 7,8 g | 10,4% |
| 20 | Osötad kokosnöt | 6,9 g | 9,2% |
| 21 | Beechnut | 6,2 g | 8,3% |
| 22 | Färsk kokosmassa | 3,3 g | 4,4% |
| 23 | Kastanj, skalad, färsk | 1,6 g | 2,2% |
◄ Tillbaka till beskrivningen av proteinernas egenskaper
Rekommenderas:
Hur Mycket Protein Finns Det I Kött? TOPP-37 Bord
Hur mycket protein finns det i kött?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Kokt bäverkött34,9 g46,5%2Kokt björnkött32,4 g43,2%3Kalvkött kokt31,9 g42,5%4Kokt biffkött30,7 g40,9%femHjortkött tillagad30,2 g40,3%6Älgkött kokt30,2 g40,3%7Kokt nötkött (kött utan fett)29,9 g39,9%åttaFläskfilé kokt29,5 g39,3%nioKokt antilopkött29,5 g39,3%tioNötköttlever, stuvad eller stekt29,1 g38,8%elvaKaninkött kokt29,1 g38,7%12Fläskpankreas kokt28,5 g38,0%13K
Hur Mycket Protein Finns I Mjölk Och Mejeriprodukter? TOP-49-bord
Hur mycket protein finns i mjölk och mejeriprodukter? Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Proteintillskott mjölkpulver 50,0 g 66,7% 2 parmesanost 35,8 g 47,7% 3 Pecorino Romano-ost 31,8 g 42,4% 4 Gruyère-ost 29,8 g 39,7% fem schweizisk ost 27,0 g 35,9% 6 Mjölkpulver 26,3 g 35,1% 7 Fontinaost 25,6 g 34,1% åtta Provolone ost 25,6 g 34,1% nio Edamost 25,0 g 33,3% tio Gouda-ost 24,9 g 33,3% elva Monterey-ost 24,5 g 32
Hur Mycket Protein Finns I Fjäderfäkött (och Slaktbiprodukter)? TOP-17 Bord
Hur mycket protein finns i fjäderfäkött (och slaktbiprodukter)?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Fasan tillagad32,4 g43,2%2Friterad kyckling30,6 g40,8%3Bakat kycklingbröst (utan hud)30,5 g40,7%4Kokt kalkonbröst (filé)30,1 g40,2%femBakad kalkon trumpinne (utan hud)30,1 g40,2%6Bakad kalkon (kött och skinn av en hel slaktkropp)28,6 g38,1%7Turkiet lår (filé) bakat27,7 g36,9%åttaKokt kalkonlever27,0 g36,0%nioKycklinghjärtan kokta26,4 g35,2%tio
Hur Mycket Protein Finns I Bönor? TOP-45 Bord
Hur mycket protein finns i bönor? Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Sojaprotein (isolat) pulver 88,3 g 117,8% 2 Sojaprotein (koncentrat) pulver 63,6 g 84,8% 3 Sojamjöl 49,2 g 65,6% 4 Rå jordnötter 25,8 g 34,4% fem Rostade jordnötter 24,4 g 32,5% 6 Bock från bockhornsklöver 23,0 g 30,7% 7 Kikärt torr 20,5 g 27,3% åtta Tempe 20,3 g 27,1% nio Kokta sojabönor (mogna) 18,2 g 24,3% tio Lupin (lupinbönor) kokta 15,6 g 20,8
Hur Mycket Protein Finns I Spannmål Och Spannmål? TOP-20 Bord
Hur mycket protein finns i spannmål och spannmål?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Grön torr bovete13,3 g17,7%2Torra korngryn12,5 g16,6%3Spelt kokt i vatten5,5 g7,3%4Quinoa kokt i vatten4,4 g5,9%femKokt vildris4,0 g5,3%6Kokt tef3,9 g5,2%7Amarantkorn kokta3,8 g5,1%åttaKokt couscous3,8 g5,1%nioHirs kokt i vatten3,5 g4,7%tioBovete kokt i vatten (bovete gröt)3,4 g4,5%elvaÅngad kokt brunt ris3,1 g4,1%12Bulgur kokt i vatten (gröt)3,1 g4,1%
