Är Gymnastik Effektiv För ögonen? Granskningsöversikt

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Är gymnastik effektiv för ögonen? Granskningsöversikt

Ingen är säker från synproblem idag - vi tillbringar den största delen av vår arbetstid och fritid vid datorn. Detta innebär att även perfekt syn genom åren kan förvandlas till närsynthet. På sätt och vis är vi alla internt redo för detta: vi ser inget fel med att börja använda glasögon eller kontaktlinser på samma sätt som tusentals andra gör. Men närsynthet är inte normen, och du kan bli av med glasögon med lite ansträngning.

Innehåll:

• Varför exakt gymnastik för ögonen?
• Recensioner av människor om gymnastik för ögonen

Varför exakt gymnastik för ögonen?

Om en undersökning av en ögonläkare redan indikerar en allvarlig försämring av synen, har en person 5 alternativ för ytterligare åtgärder:

• Acceptera och lämna allt som det är. Inte den mest rimliga vägen ut, för situationen kommer bara att förvärras längre. Föreställ dig hur mycket tid och pengar du kommer att spendera på systematiska besök hos läkare, urval och köp av ny optik när din syn försämras ytterligare? Låt oss överväga andra alternativ bättre;

• Anmäl dig till en kurs med specialövningar. I medicinska centra och oftalmologiska kliniker finns det simulatorer där personer med synstörning uppmanas att spendera 15-20 sessioner för synkorrigering. Detta gör att du bara kan uppnå en kortvarig positiv effekt, dessutom har inte alla möjlighet och önskan att delta i sådana lektioner;
• Bestäm dig för operation. Ett radikalt sätt, men inte alltid framgångsrikt. Övning visar att hos de flesta patienter efter operationen uppstår antingen komplikationer eller efter en tid faller synen igen, eller båda på en gång. Låt oss därför uttrycka det rakt på sak - det är vettigt att kontakta en kirurg endast när inga konservativa metoder säkert kommer att hjälpa;
• Behandla ögonen med folkmedicin. Å ena sidan lindrar avkok, infusioner och lotioner verkligen stress, trötthet och inflammation, utan att skada en person och utan att tömma plånboken. Å andra sidan är folkmetoder ineffektiva i fall där allvarlig synskorrigering krävs;

• Gör gymnastik för ögonen. Det här är kanske det mest korrekta beslutet. För det första stoppar gymnastiken verkligen processen med att försämra synen och vänder den ibland och återställer indikatorerna till det normala. För det andra kräver denna teknik varken materiella eller speciella tidskostnader - högst en halvtimme om dagen. Och för det tredje, även om ögongymnastik inte hjälper dig lika bra som du hoppas, kommer du inte att förlora något i alla fall.

Recensioner av människor om gymnastik för ögonen

För att bedöma effektiviteten hos en viss metod för synkorrigering är det bäst att fråga om det från dem som har tillämpat det i praktiken. Därför bestämde vi oss för att genomföra en storskalig studie av feedback om gymnastik för ögonen på temaforum där människor med dålig syn samlas och konsulterar.

Synpunkterna från Runet-användare fördelades enligt följande:

• Gymnastik för ögonen hjälper mig - 43%;
• Gymnastik hjälper till med närsynthet, men svagt - 11%;
• Regelbunden gymnastik för ögonen hjälper till att stoppa försämrad syn - 8%;
• Gymnastik för ögonen är bortkastad tid - 19%;
• Jag tycker det är svårt att svara, för jag har inte försökt / just börjat försöka - 19%.

Mer än 40% av opartiska positiva recensioner är mycket, eftersom människor inte ombads att bekräfta eller förneka effektiviteten av något läkemedel eller betald synkorrigering, de uttryckte bara sin åsikt. Det bör noteras att majoriteten av de tillfrågade som berömde gymnastik för ögonen varnade ärligt att det bara hjälper under långvarig regelbunden träning (från 3 månader till ett år).

I rättvisans namn betonar vi att det enligt resultaten av undersökningen inte fanns en enda person med närsynthet som skulle säga att gymnastik tillät honom att helt återställa sin syn till det normala och vägra glasögon.

Cirka 19% av respondenterna anser att denna teknik är helt värdelös, men mestadels är det människor som har gjort ögongymnastik i 1-2 månader och slutat utan att se ett snabbt resultat.

De deltagare i undersökningen som tillskrivit gymnastik till ineffektiva metoder för att behandla närsynthet säger att med hjälp av sådana övningar kan synen förbättras med maximalt en halv diopter. Men låt oss tänka: är det så lite?

Den allmänna slutsatsen från recensionerna om gymnastik för ögonen är att tekniken är värt att prova på dig själv. Mer än hälften av de tillfrågade bekräftar dess effektivitet i en eller annan grad. Hur mycket gymnastik som hjälper dig vet du inte förrän du försöker. En sak är säker - det kommer inte att skada, kommer inte att kräva kostnader och tar inte mycket tid.

n

Författaren till artikeln: Degtyareva Marina Vitalievna, ögonläkare, ögonläkare