Diet Och Näringsterapi För Psoriasis Enligt Pagano Och Ogneva

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 17:51

Diet för psoriasis

Innehåll:

• Dr Pegano näringsprinciper
• Diet Fire
• Användbara ämnen som kroppen behöver för psoriasis
• Kan honung användas för psoriasis?

Dr Pegano näringsprinciper

Först och främst måste du ta reda på vilka livsmedel som anses vara sura och vilka som är alkaliska. Beroende på detta kan du bilda din kost. Läkare Pegano erbjuder sin egen klassificering.

I enlighet med detta inkluderar sura produkter:

• söt i kombination med stärkelse;
• kött- och proteinmat;
• livsmedel som innehåller stora mängder fett eller socker;
• alkoholhaltiga drycker;
• vinäger av något slag;
• måltider och individuella livsmedel som innehåller mycket socker.

Dessutom påverkas bildandet av en sur miljö i kroppen av förstoppning eller oregelbundna tarmrörelser, begränsad fysisk och mental aktivitet och en överdos av läkemedel. Du bör inte äta mat som innehåller konserveringsmedel, konstgjorda pigment och andra tillsatser. Det är bättre att ge upp den frekventa konsumtionen av kött, smör och grädde, baljväxter och potatisrätter.

Bland alkalibildande produkter skiljer Pagano ut:

• grönsaker;
• frukt.

Men inklusive dem i kosten måste du vara uppmärksam på följande funktioner. Inte alla grönsaker är friska. Paprika, potatis, aubergine och tomater ska kasseras. De tillhör nattskuggfamiljen och kan bidra till utvecklingen av psoriasis. Rabarber, brysselkål och pumpa kan ibland ges i små mängder. Frukter som bananer, äpplen, meloner bör ätas separat från andra livsmedel. När de kombineras med något är de skadliga snarare än fördelaktiga för psoriasis. Alla frukter som tillhör citrusfamiljen kan inte kombineras med mejeriprodukter, fullkorn. Detta gäller även juice.

Förutom alkaliska produkter har regelbundna tarmrörelser en positiv effekt på kroppen. Det är viktigt att ständigt röra sig, göra fysiska övningar, alternera dem med mental aktivitet. Citronsaft utspädd i ett glas vatten hjälper till att öka alkaliniteten. Du måste äta mer frukt och grönsaker. De kan bakas, stuvas eller ätas färska. Juicer har en bra effekt på kroppen med psoriasis. De pressas ut ur aprikoser, apelsiner, päron, grapefrukt, druvor. Oroa dig inte för mycket. Du måste få mer positiva känslor för att undvika en ökning av surheten i kroppen. Det är bättre att ersätta vanligt vatten med mineralvatten. Till exempel "Borjomi".

Vad ska vara i kosten för psoriasispatienter?

• Vatten. Du måste dricka det en dag minst en liter. Inte te, inte kaffe eller juice, utan rent vatten. Det kan vara mineraliskt. Personer med psoriasis rekommenderas att alltid ha med sig en liten flaska vatten för att dricka hela tiden.
• Frukt. De kan ingå i andra rätter, ångade, bakade. Vissa bör konsumeras sparsamt och i små mängder. Till exempel melon och råa äpplen. De kan inte kombineras med andra produkter. Äpplen kan bara ätas bakade. Ananas, nektariner, mango, papaya, russin, körsbär, druvor och citron är användbara för psoriasis.
• Fjäderfäkött. Tillåtet att använda flera gånger i veckan. Det kan vara kalkon eller kycklingkött.
• Grönsaker. Färsk broccoli, rödbetor, gröna bönor, gurkor, selleri, vattenkrasse, morötter och sötpotatis bör ingå i kosten. Mandlar är användbara, men hasselnötter finns endast i begränsade mängder.
• En fisk. Bättre att ta havet. Du kan ånga den, koka den, men inte steka den. Sula, öring, stör, tonfisk, corifena, hälleflundra, sardiner är bara några av de möjliga sorterna av fisk som bör ätas flera gånger i veckan.

• Spannmål. Det kan vara spannmål från vete, korn, olika typer av ris, majs och mjöl från det.
• Fårkött. Detta är den enda typ av kött som kan ingå i kosten. Som fisk kan du inte steka den. Ta bort allt fett innan du lagar mat.
• Smör och ägg;
• Mjölkprodukter. De är rika på kalcium. Detta element är viktigt för kroppen vid psoriasis. Därför bör du ofta äta mjölk, keso, ost, yoghurt utan tillsatser. Du måste välja mat med låg fetthalt.

Följande livsmedel måste uteslutas från kosten:

• citrus;
• grönsaker från nattskuggfamiljen;
• fett fjäderfä, rökt kött med kryddor;
• Vitt bröd;
• skaldjur, krabba, räkor och hummer;
• feta mejeriprodukter;
• kaffe;
• för salt mat, marinader, kryddor, alkoholhaltiga drycker.

Det är viktigt att komma ihåg att de livsmedel som rekommenderas av Dr Peganos diet inte kan ätas i obegränsade mängder. Det borde finnas en åtgärd i allt. Ingenting skadar kroppen som att äta för mycket.

Naturliga laxermedel hjälper till att förbättra matsmältningen: frukt och grönsaker. För regelbundna tarmrörelser kan du dricka en tesked olivolja dagligen.

Ett gott humör är också viktigt vid behandling av psoriasis. Fysisk aktivitet låter dig känna en ny kraftstyrka. Inget behov av att träna till utmattning. Det räcker att ta en halvtimmes promenad i frisk luft varje dag och göra övningar på morgonen från de övningar du gillar. Rörelsen ska vara kul.

Diet Fire

Dr Ogneva utvecklade sitt eget näringssystem, som skiljer sig från Pegano-kosten. I enlighet med hennes rekommendationer är det nödvändigt att göra en fastedag en gång i veckan för att rengöra kroppen. Hon anser också att huvudmålet med näring för patienter med psoriasis är att skapa en syrabasbalans i kroppen. En fastedag innebär användning av vissa livsmedel. Så det kan bara vara grönsaker eller äpplen, keso med kefir.

Klassificeringen av produkter i syrabildande och alkaliskt bildande enligt Ogneva sammanfaller med deras uppdelning i samma grupper av Dr Pegano. Du måste komponera din diet så att den är enkel men samtidigt varierad. Livsmedel bör vara mest basiska, rik på vitaminer och näringsämnen. I kombination med andra psoriasisbehandlingar förbättrar kosten deras medicinska effekt. Externa manifestationer kommer att visas om och om igen om deras interna orsak inte elimineras. En hälsosam livsstil, inklusive sport, rätt näring, alternerande typer av stress, gör att du kan hantera psoriasis på kort tid.

Allmänna rekommendationer

Många externa faktorer påverkar utvecklingen av sjukdomen. Vid första anblicken verkar det som om stress inte är orsaken till psoriasis, men det är det inte. Eventuella yttre irriterande ämnen orsakar skorpa på huden.

Du måste veta att det är oacceptabelt med psoriasis:

1. Sola mycket. Ultraviolett ljus i stora mängder är skadligt för alla människor, och särskilt för patienten. Därför bör du begränsa tiden i solen och sola en kort stund efter förebyggande av psoriasis.
2. Bli sjuk ofta. Varje infektion är ett slag mot kroppen. Sjukdomar försvagar immunförsvaret och förvärrar psoriasis.
3. Rengör kroppen aktivt och svälta. Vägran att äta orsakar brist på viktiga ämnen och vitaminer i kroppen. Detta bör inte vara tillåtet med psoriasis.
4. Bli involverad i alkoholhaltiga drycker och rökning. Under påverkan av alkoholhaltiga vätskor och tobak är det mycket troligt att psoriasis kommer att förvärras. Det kommer att bli ännu svårare att bota det i det här fallet.
5. Äta för mycket. Att äta stora mängder mat är en extra börda för matsmältningsorganen. Du kan också bli lurad och äta förbjudna livsmedel. Därför bör du noga övervaka din kost, äta flera gånger om dagen i små portioner.

Kosten för varje patient väljs individuellt, men de allmänna reglerna är lämpliga för alla som lider av psoriasis. För vissa orsakar vissa livsmedel allergier, vilket innebär att de bör uteslutas från kosten helt, oavsett hur användbara de är. Du bör vägra salt, kryddig och rökt mat. Du kan inte äta stekt mat. Allt måste ångas, kokas, bakas eller stuvas.

Användbara ämnen som kroppen behöver för psoriasis:

1. Kalcium. Det är han som hjälper till att upprätthålla syra-basbalansen i kroppen. Dess brist påverkar negativt det allmänna tillståndet hos patienten med psoriasis. Du bör äta mat rik på kalcium. Dessa kan vara jästa mjölkprodukter som tillåts av kosten. De innehåller den största mängden kalcium.
2. Fleromättade fettsyror. Dessa ämnen är en del av cellmembran och har stor inverkan på hudens tillstånd. Därför kan bristen på fleromättade fettsyror bidra till utvecklingen av psoriasis. Deras källa är vegetabiliska oljor. De bör definitivt ingå i kosten.
3. Vitaminer. Det viktigaste vitaminet för psoriasis är vitamin D (när du väljer ett läkemedel, välj det med en dos på 10 000 IE), tillsammans med vitamin K2.
4. Cellulosa. I kroppen deltar den i lipidmetabolismen. Dessutom påverkar fiber leverns skyddande funktion. Livsmedel där det finns i stora mängder kan hjälpa till att stabilisera avföringen. Därför måste du äta grönsaksallader, vinägrett, vegetabilisk olja.
5. Zink. Detta element har en regenererande och helande funktion. I psoriasis hjälper zink till att minska inflammation och bli av med flagning. Det finns i fjäderfäkött, mejeriprodukter. Det är inte för ingenting som zinksalva används för att behandla hudsjukdomar. Med hjälp kan skadade områden enkelt återställas.

[Video] Dr. Berg - HUR FÅR DU AV PSORIAS? Topp 3 naturläkemedel mot psoriasis:

Kan honung användas för psoriasis?

Lätt smältbara kolhydrater är oönskade för psoriasispatienter. honung tillhör bara sådana produkter. Även om detta är en mycket användbar sötma, som innehåller ett antal ämnen som är viktiga för kroppen, är det i detta fall bättre att vägra det. I enlighet med Pegans näringsprinciper klassificeras honung som en förbjuden produkt. Därför måste du byta ut det med andra sötsaker.

Honung är en av de livsmedel som ofta orsakar allergiska reaktioner. Med psoriasis bör sådana fenomen inte tillåtas. När allt kommer omkring påverkar allergier, liksom alla andra sjukdomar, kroppens allmänna tillstånd negativt. Även om honung är rik på B-vitaminer och har en laxerande effekt, gör det inte det användbart för psoriasis. Dessutom finns det en hel del produkter med liknande egenskaper.

Trots det faktum att honung inte kan ingå i kosten, används den för extern användning. Denna söta produkt, kombinerad med äggvita, celandine, vaselin och babykräm, gör en utmärkt salva. Det appliceras på ren hud. Som ett resultat försvinner smärta och klåda och skalningen minskar. Glöm dock inte att om du har en allergi mot honung kan det manifestera sig även med extern användning av denna produkt.

Författaren till artikeln: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutritionist

Utbildning: Diplom från Ryska statliga medicinska universitetet uppkallat efter NI Pirogov med en examen i allmänmedicin (2004). Residens vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i endokrinologi (2006).