2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18
Komplett kemisk sammansättning av valnöt
- Fetter: 65,2 g
- Proteiner: 15,2 g
- Kolhydrater: 13,7 g
- Vatten: 4,0 g
- Aska: 1,8 g
Kaloriinnehåll 1 st. valnöt är cirka 32-40 kcal.
| Vitaminer och vitaminliknande | i 100 g |
| C-vitamin, askorbinsyra | 1,41 mg |
| Vitamin B1, tiamin | 0,34 mg |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0,2 mg |
| Vitamin B3, PP, Niacin | 1,13 mg |
| Vitamin B4, kolin | 39,1 mg |
| Pantotensyra vitamin B5 | 0,57 mg |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0,54 mg |
| Vitamin B9, folsyra | 98 μg |
| Betaine | 0,3 mg |
| Vitamin B12, kobalamin | 0 μg |
| A-vitamin, retinol | 1 μg |
| Betakaroten | 12 mcg |
| Alfa-karoten | 0 μg |
| Beta Cryptoxanthin | 0 μg |
| Lykopen | 0 μg |
| Lutein + Zeaxanthin | 9 μg |
| Vitamin E, tokoferol | 0,71 mg |
| Beta-tokoferol | 0,15 mg |
| Alfa-tokoferol | 20,83 mg |
| Delta-tokoferol | 1,89 mg |
| D-vitamin (D2 + D3) | 0 μg |
| K-vitamin, fylokinon | 2,82 mcg |
| Aminosyror: | i 100 g |
Essentiella aminosyror: |
|
| Arginin | 2,28 g |
| Valine | 0,75 g |
| Histidin |
0,39 g |
| Isoleucin | 0,63 g |
| Leucin | 1,17 g |
| Lysin | 0,42 g |
| Metionin | 0,24 g |
| Tryptofan | 0,17 g |
| Fenylalanin | 0,71 g |
Utbytbara aminosyror: |
|
| Alanin | 0,70 g |
| Asparaginsyra | 1,83 g |
| Glycin | 0,82 g |
| Glutaminsyra | 2,82 g |
| Proline | 0,71 g |
| Serine | 0,93 g |
| Cystein | 0,21 g |
| Tyrosin | 0,41 |
| Treonin | 0,60 |
| Kampesterol | 0 mg |
| Beta-sitosterol | 87 mg |
| Fettsyra: | i 100 g |
Mättad: |
6,12 g |
| Palmitin | 4,40 g |
| Stearin | 1,66 g |
| Arachinic | 0,06 g |
Enkelomättad: |
9,0 g |
| Omega-9 (oljesyra) | 8,8 g |
| Omega-9 (eikosen) | 0,134 g |
Fleromättad: |
47,2 g |
| Omega-3 (linolensyra) | 9,1 g |
| Omega-6 (linolsyra) | 38,1 g |
| Mineraler |
i 100 g |
| Kalcium, Ca | 99 mg |
| Järn, Fe | 2,91 mg |
| Magnesium, Mg | 159 mg |
| Fosfor, P | 346 mg |
| Kalium, K | 441 mg |
| Natrium, Na | 2,0 mg |
| Zink, Zn | 3,10 mg |
| Koppar, Cu | 1,59 mg |
| Mangan, Mn | 3,41 mg |
| Selen, Se | 4,9 μg |
| Grundläggande ämnen: | i 100 g |
| Vatten | 4,07 g |
| Protein | 15,23 g |
| Fetter | 65,21 g |
| Aska | 1,78 g |
| Kolhydrater | 13,71 g |
| Cellulosa | 6,7 g |
| Sakharov (totalt) | 2,61 g |
| Sackaros | 2,43 g |
| Glukos (dextros) | 0,08 g |
| Fruktos | 0,09 g |
| Laktos | 0 g |
| Maltos | 0 g |
| Stärkelse | 0,06 |
| Alkohol | 0 g |
| Koffein | 0 mg |
| Teobromin | 0 mg |
| Steroler och andra näringsämnen: | i 100 g |
| Kampesterol | 5 mg |
| Beta-sitosterol |
87 mg |
| Stigmasterol | 0 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Transfetter | 0 g |
Tillbaka till beskrivningen av valnötternas medicinska egenskaper ➤
Rekommenderas:
Komplett Kemisk Sammansättning Av Vitlök
Komplett kemisk sammansättning av vitlök per 100 g Kalorier 59 kcal Fetter:0,5 gProteiner:6,4 gKolhydrater:33,1 gVatten:58,6 gAska:1,4 gCellulosa:2,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotensyra)0,6 mg12%Vitamin B6 (pyridoxin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folsyra)3 μg1%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)
Komplett Kemisk Sammansättning Av Selleriblad
Komplett kemisk sammansättning av selleribladVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,020 mg 1,2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,251-0,420 mg 16,8% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,246 mg 4,9% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,080 mg 4,0% Vitamin B9 (folsyra) 36,0 μg 9,0% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mcg 0,0% C-vitamin (askorbinsyra) 38,0 mg 54,3% E-vitamin (som alfa-tokoferol) 0,50 mg 3,3
Komplett Kemisk Sammansättning Av Sellerirot
Komplett kemisk sammansättning av sellerirotVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,4 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,15 mgåtta%Vitamin B9 (folsyra)7 μg2%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)8,0 mgnio%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,5 mg3%D-vitamin (som kolekalciferol)0,0 mcg0%Vitamin B3 (PP, nik
Komplett Kemisk Sammansättning Av Hallon
Komplett kemisk sammansättning av hallon Kalorier 52 Kcal Fetter:0,6 gProteiner:1,2 gKolhydrater:11,9 gVatten:85,8 gAska:0,5 gCellulosa:6,5 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,03 mg 1,8% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2,0% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,33 mg 7,0% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,06 mg 3,0% Vitamin B9 (folsyra) 21,0 μg 5,0% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mc
Komplett Kemisk Sammansättning Av Grapefrukt
Full kemisk sammansättning av grapefrukt per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAA-vitamin (retinol)58 μg6,4%Vitamin B1 (tiamin)0,04 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,02 mg1%Vitamin B5 (pantotensyra)0,28 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyra)10,0 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)33,3 mg37%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,13 mg1%D-vitamin (som kolekalcif
