2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48
Diet nummer 3
Detta system för terapeutisk näring används för akut och kronisk förstoppning i samband med en kränkning av kosten. Detta problem möter ofta människor som lever en stillasittande livsstil, tillåter långa pauser mellan måltiderna och är vana vid att snacka på språng. Detta problem kan också påverka äldre och de som inte har tillräckligt med vätska i kosten. Diet nummer tre hjälper till att eliminera orsaken till att tarmarna inte fungerar. Du kan hålla fast vid ett sådant livsmedelssystem under lång tid - det är fysiologiskt komplett, ganska skonsamt, det finns mycket fiber i menyn.
Diet nr 3 normaliserar ämnesomsättningen, stimulerar processerna för regenerering av slemhinnor och återställer störda tarmfunktioner. Om det observeras är det nödvändigt att äta 4-5 gånger om dagen samtidigt. Långa pauser mellan måltiderna är oacceptabla. Metoden för att laga mat har ett visst medicinskt värde. När du förbereder sidrätter och sallader bör du inte slipa komponenterna för mycket - för detta ändamål är det bättre att använda en kniv eller ett grovt rivjärn.
Innehåll:
- Diet nummer 3 för förstoppning: vad är möjligt, vad är det inte?
- Dietrecept # 3
- Diet nummer 3: meny för dagen
Diet nummer 3 för förstoppning: vad är möjligt, vad är det inte?
Om det inte finns några medicinska kontraindikationer konsumeras frukt och grönsaker bäst råa, särskilt äpplen, blomkål, lövgrönsallat, tomater, zucchini, morötter föredras. Med god tolerans är det tillåtet att använda unga gröna bönor, gröna ärtor, vitkål.
Tillåtna livsmedel för diet nummer 3:
- Livsmedel som är rika på fiber, såsom surkål, olika frukter och grönsaker, baljväxter och spannmål.
- Crunchy indränkt bröd, vetebröd gjord av fullkornsmjöl, rågbröd.
- Soppor på mager, svag fisk- eller köttbuljong, grönsaks- och fruktsoppor, kalla soppor, rödbetasoppa och färsk kålborst.
- Fisk, fjäderfä och magert kött - bakat, kokt.
- Oliv, smör, raffinerad, majs, solrosolja.
- Ett ägg om dagen.
- Frukt och grönsaker finns både bakade och kokta och råa. Vi rekommenderar katrinplommon, aprikoser, fikon, plommon, sylt av bergaska.
- Surmjölk, keso, gräddfil, mjölk.
- Kakor och olika degprodukter.
- Te med mjölk, svagt te, naturligt svagt kaffe med mjölk, fruktjuicer.
Bör uteslutas:
- Kissels, mycket heta rätter, mosad gröt.
- Smörbullar och bröd gjorda av de finaste mjölerna.
- Fet fisk, kött och fjäderfä, konserverad fisk och kött med smör, rökt kött.
- Heta såser, kulinariska och animaliska fetter, starkt te, kakao, peppar, senap, pepparrot.
- Gryn, ris, vermicelli.
- Svamp, lök, vitlök, baljväxter, rädisor, rädisor.
- Kissel, kvitten, blåbär.
- Grädde produkter, choklad.
- Gryn och vitt ris är inte önskvärt.
-
Konsumtion av alkoholhaltiga drycker är förbjuden.
Dietrecept # 3
Vinägrett med vegetabilisk olja. Ingredienser: 10 g vegetabilisk olja, 20 g äpplen, 30 g pickles, 30 g rödbetor, 30 g morötter, 30 g potatis. Koka morötter, rödbetor och potatis, skala och hugga. Rör i grönsaker, finhackade äpplen och syltad gurka, tidigare skalad. Drizzle med vegetabilisk olja och salt.
Sallad med gurkor, tomater, örter och paprika. Ingredienser: 10 g olivolja, 10 g dill och persilja, 30 g grön sallad, 30 g söt paprika, 30 g färska gurkor, 50 g tomater. Skär gurkor i skivor, tomater - i skivor, paprika - i kuber, dill, persilja och salladsblad finhacka. Blanda alla ingredienser, krydda med olivolja och salt.
Rödbetasallad med vegetabilisk olja. Ingredienser: 10 g vegetabilisk olja, 120 g rödbetor. Skölj betorna ordentligt, koka, kyla, skala och skär i remsor. Häll vegetabilisk olja över salladen och krydda med salt.
Diet nummer 3: meny för dagen
En ungefärlig dietmeny, tabell nummer tre för en dag, kan se ut så här: första frukost - bovetegröt med smör, te med mjölk, keso med gräddfil. Andra frukost - nypon avkok (ett glas), riven morötter med gräddfil. Lunch - vegetarisk borsch med gräddfil, surkål, kokt potatis och rödbetor med stekt kött, färsk fruktkompott. Eftermiddagsmat - svagt te med honung och knäckt bröd. Middag - en paj med katrinplommon, vegetariska kålrullar med morötter, svagt te.
Drick kompott (frukt och bär) på natten. Under dagen kan du äta 200 g rågbröd och 50 g socker. Rätter kokas, ångas och bakas. Växtmat kan ätas färdiga eller råa. Du kan hålla dig till diet nummer tre, utarbetad av en kvalificerad specialist, under lång tid, med hälsofördelar.
Författaren till artikeln: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutritionist
Utbildning: Diplom från Ryska statliga medicinska universitetet uppkallat efter NI Pirogov med en examen i allmänmedicin (2004). Residens vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i endokrinologi (2006).
Rekommenderas:
Förstoppning Hos Vuxna - Orsaker Och Symtom På Atonisk Förstoppning Hos Vuxna Behandling Av Kronisk Förstoppning. Varför är Förstoppning Farligt?
Orsaker, symtom och behandling av förstoppning hos vuxnaInnehåll:Vad är förstoppning?Beskrivning av sjukdomenVarför är förstoppning farligt?Orsaker till förstoppningFörstoppning symtomDifferentiell diagnosBehandling av förstoppning hos vuxnaVad är förstoppning?Förstoppnin
Kosttabell Nummer 4 För Kolit, En Meny För Barn
Kosttabell nummer 4Innehåll:Kostmeny nummer 4Dietrecept nummer 4Dietbord nummer 4 för barnDiet nummer 4 för kolitSystemet för terapeutisk näringstabell nummer fyra är ordinerad för enterokolit och kronisk kolit i det akuta stadiet, med akut gastroenterokolit i det inledande stadiet av sjukdomen, med tyfus och dysenteri. Medan
Kosttabell 9 För Diabetiker, Dietmeny För Veckan
Kosttabell nummer 9Diet nummer 9 för diabetikerI vissa länder används dietbord nummer 9 traditionellt för att behandla och förebygga diabetes. Det kan ordineras för mild till måttlig diabetes mellitus i frånvaro av samtidiga sjukdomar i inre organ och acidos. Med det
Förstoppning Hos Ett Barn - Förstoppning Vid En Månad, Vad Ska Man Göra Om Ett Barn är 2-3 år Med Förstoppning? Behandling Och Diet För Förstoppning Hos Barn
Vad ska jag göra om ett 2-3 år gammalt barn har förstoppning? Orsaker, behandling och dietBeskrivning av sjukdomenInnehåll:Diagnos av förstoppning hos barnOrsaker till förstoppning hos barnFörstoppning hos ett spädbarnTecken på förstoppning hos nyföddaFörstoppning efter kompletterande utfodringFörstoppning hos ett barn 2 år gammaltFörstoppning hos barn 3 årVad ska jag göra om ett barn är förstoppat?Behandling av förs
Hur Man Kan Bli Av Med Förstoppning Hemma - Olja, Katrinplommon, Lin, Juice, Kli, Spannmål Och Lavemang För Förstoppning, Samt Magmassage
Hur man kan bli av med förstoppning hemmaVad hjälper och hur man hanterar förstoppning?Bästa förstoppningsprodukter:Oljor för förstoppningKli för förstoppningKatrinplommon, torkade aprikoser och fikonFörstoppning juiceÖrter för förstoppningGröt för förstoppningTe för förstoppningVitlök för förstoppningKefir och mjölkDill vatten för förstoppningHonung för förstoppningFörstoppningstvålMagmassage för förstoppningLavemang för förstoppningMånga människor står
