Hur Kan Man Bli Av Med Trycket En Gång För Alla?

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 17:51

Hur kan man bli av med trycket en gång för alla?

Problemet med högt blodtryck har blivit mycket yngre de senaste åren. Nästan hälften av överviktiga personer över trettiofem år klagar redan på trycksteg, och vid femtio års ålder blir medicinsk statistik ännu sorgligare - upp till 80% av de svarande noterar tecken på högt blodtryck. För att vara tydlig, låt oss betona: hypertoni och symptomatisk arteriell hypertoni är olika sjukdomar.

Den första sjukdomen, som moderna experter tror, är ärftlig. Hypertensiva patienter har ömtåliga perifera kärl, och ju längre de är från hjärtat desto tunnare. Hjärtmuskeln kan också försvagas från födseln. Med åldern leder dessa anledningar till att hjärtat måste slå mer och mer intensivt för att tillföra blod till avlägsna "kroppshörn". Resultatet är högt blodtryck. Det är väldigt enkelt att bestämma en person som är predisponerad för högt blodtryck: han har kalla lemmar hela tiden, medan han kör, kvävs han omedelbart och upplever stickande smärta i bröstet, och i historien har han troligen högt blodtryck.

Vi får inte den andra sjukdomen som en "belöning" från våra släktingar, men vi tjänar oss med hjälp av en ohälsosam livsstil och ohälsosam kost.

Orsakerna till symptomatisk arteriell hypertoni är följande:

• Rökning, alkoholism och drogberoende;
• Att vara överviktig och högt kolesterol;
• Igensättning av blodkärl med oorganiskt kalcium;
• Dysfunktioner och kroniska sjukdomar i hjärtat, njurarna, levern, gallan och urinblåsan;
• Stress och trötthet på jobbet.

Alla fem orsakerna till högt blodtryck kan elimineras om så önskas. Den fjärde faktorn är den svåraste att hantera, men även här är situationen inte hopplös.

Och vårt samtal i dag kommer att ägnas åt kampen mot den andra och tredje orsaken till högt blodtryck, och mer specifikt - att rengöra blodkärlen hemma med hjälp av färskpressad grönsaksjuice.

Innehåll:

• Varför är blodkärlen igensatta?
• Hur rengör man blodkärlen med grönsaksjuice?
• Selleri, persilja och spenatjuice
• Juice recept för rengöring av blodkärl
• Varför juice och inte färska grönsaker?
• Vad sägs om frukt?
• Juice Behandling Försiktighetsåtgärder
• När kan man förvänta sig effekten?

Varför är blodkärlen igensatta?

Det finns tre typer av fartyg i vår kropp:

• Artärer - bär scharlakansrött blod, berikat med syre och näringsämnen, från hjärtat till organ och vävnader;
• Vener - bär mörkt blod fyllt med koldioxid och avfall till organen som rengör det, och därifrån tillbaka till hjärtat;
• Kapillärer är små kärl där cellulära metaboliska reaktioner äger rum, vilket ger näring till organ och vävnader.

Var och en av de tre typerna av fartyg utför viktiga funktioner och störningar i deras arbete kan framkalla högt blodtryck. Denna sjukdom är mest relaterad till artärernas tillstånd, men igensatta vener och kapillärer blir en indirekt orsak till högt blodtryck.

Varje typ av blodkärl har sin egen personliga "fiende" - det är det som skadar dem:

• Artärerna ackumulerar "dåligt" kolesterol - LDL (low density lipoproteins). Höga triglyceridnivåer bidrar också till denna process. På platser där en artär är skadad eller uttunnad bildas kolesterolplack som stör det normala blodflödet. Följaktligen måste hjärtat pumpa "pumpen" mer och mer för att driva blodet;
• Blodproppar kan bildas i venerna - blodproppar, detta beror på för hög nivå av koagulering. Tromben väljer också skadade och tunnade områden i venöst epitel som en fästplats. "Separation" av en stor blodpropp är ofta dödlig, så de avlägsnas snarast genom kirurgi. Läkemedelsbehandling av trombos och tromboflebit utförs med hjälp av antikoagulantia - läkemedel som gör blodet tunnare. Och vi kan bara förhindra dessa formidabla sjukdomar med hjälp av speciell näring;
• I kapillärerna kan, förutom små blodproppar, bildas kalkhaltiga områden. Detta beror på olösligt kalcium, som ackumuleras i vår kropp som ett resultat av överdriven konsumtion av stärkelse, kokta och stekt mat. Kapillärbräcklighet leder till otillräcklig näring och blodtillförsel till vävnader, och detta är en direkt väg till högt tryck.

Aminosyran homocystein spelar en avgörande roll i bildandet av gallring och skador på blodkärlens väggar. Det bildas av metionin som finns i feta animaliska produkter (kött, korv, korv, keso, ost). Folsyra och andra organiska syror som finns i frukt och grönsaker hjälper till att neutralisera homocystein.

Det bör noteras att fartygen också kan täppas till med mikrober, bakterier och deras avfallsprodukter, samt gaser (till exempel bland dykentusiaster). Båda dessa situationer är extremt farliga och kräver läkarvård.

Uppmärksamhet! Denna metod är inte lämplig om du snabbt behöver avlasta trycket!

Om du snabbt behöver släppa trycket behöver du den här metoden.

Hur rengör man blodkärlen med grönsaksjuice?

Du vet nog mycket väl om närings- och vitamin-mineralvärdet hos färskpressad grönsaksjuice: de absorberas nästan omedelbart inom tio minuter och användbara ämnen kommer omedelbart in i blodomloppet.

Men bland dessa ämnen finns det också sådana som fungerar som ett lösningsmedel. De bryter ner kolesterolplack och kalkhaltiga "skal", tunt blod som är för tjockt och till och med driver ut sand som ackumulerats där från njurarna, urinvägarna och gallblåsan.

Hur fungerar det?

Rödbetsjuice

Färsk juice från röda rödbetor och deras toppar innehåller:

Australiska och brittiska forskare genomförde en serie studier 2010-2011 och fann att daglig konsumtion av 500 ml rödbetasaft sänker blodtrycket avsevärt. Omvandling av nitrater av tarmbakterier till kväveoxid, som slappnar av och utvidgar blodkärlen, vilket gör att blod kan cirkulera mer fritt, förbättrar tillståndet för hypertensiva patienter.

• Vitaminerna A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pektiner;
• Betaine;
• Organiska syror;
• Natrium, kalcium, kalium, järn, koppar, magnesium, mangan;
• Fluor, klor och jod.

En sådan utmärkt uppsättning vitaminer stärker immunförsvaret, återställer styrkan och bekämpar fria radikaler, det vill säga det utför en föryngrande, antioxidant och cancerframkallande funktion i kroppen.

Pektiner bekämpar putrefaktiva processer i mag-tarmkanalen, förhindrar reproduktion av patogena bakterier, främjar nedbrytningen av kolesterol och eliminering av tungmetaller och radionuklider från kroppen.

Betain är en värdefull aminosyra som är väsentlig för syntesen av kolin och dess derivat, acetylkolin. Kolin förhindrar avsättning av fett i inre organ och på väggarna i blodkärlen, och bryter också ner redan ackumulerat fett, och acetylkolin är inblandad i ledningen av nervimpulser i vävnader.

Organiska syror fungerar som det mycket naturliga lösningsmedlet, tack vare vilket rödbetor blir tunna och rensar blodet från ansamlat skräp: kalk, små blodproppar och kolesterolplack.

Mineralsammansättningen av rödbetasaft förtjänar särskild uppmärksamhet. Även om det finns lite järn, är dess kvalitet och smältbarhet mycket hög, varför rödbetor bidrar till den aktiva syntesen av röda blodkroppar - röda blodkroppar, vilket innebär att det förbättrar vårt blod. Andelen natrium och kalcium är 10 till 1, vilket innebär att kalcium i kärl och kapillärer löses upp perfekt. En bra tjugo till åtta balans mellan kalium och klor hjälper till att rengöra levern, gallblåsan och njurarna och stimulerar lymfsystemet.

Regelbunden konsumtion av färskpressad sockerbetor är indikerad för:

• Järnbristanemi;
• Störningar i menstruationscykeln och klimakteriet;
• Fetma och vaskulär ateroskleros;
• Arteriell hypertoni;
• Sjukdomar i levern, gallvägarna och urinvägarna.

Läs mer: Fördelarna och skadorna med rödbetor och sockerbetor

Koncentrerad rödbetasaft har en mycket kraftfull effekt på mag-tarmkanalen. Även illamående, buksmärta och mild yrsel är möjliga. Därför rekommenderas att dricka det i kombination med andra juicer, gradvis öka dosen.

Morots juice

Färsk morotsjuice innehåller:

• Betakaroten, B-vitaminer samt A, C, E och PP;
• Mer än tjugo mikro- och makroelement;
• Organiska syror;
• Pektiner;
• Flavonoider;
• Phytoncides.

Morötter är rekordhållare bland alla grönsaker när det gäller betakaroteninnehåll. Detta ämne, som kommer in i vår kropp, omvandlas till vitamin A, vilket är nödvändigt för skarp syn, vacker hud och hår, starka ben och naglar, sköldkörtelns funktion och hög motståndskraft mot sjukdomar.

Bland de mikro- och makroelement som finns i morotsjuice finns natrium, kalcium, kalium, järn och till och med selen - ett sällsynt mineral som skyddar mot cancer och förlänger reproduktionsåldern. Vi har redan beskrivit fördelarna med pektiner och organiska syror ovan.

Flavonoider är ämnen som aktiverar produktionen av enzymer, förbättrar matsmältningen och stärker blodkärlens väggar. Vi kan bara få flavonoider från råa vegetabiliska livsmedel. Totalt finns det mer än hundra namn på dessa användbara ämnen. En av de mest kända är rutiner. Det är en del av Ascorutin, ett läkemedel som ordineras för kapillärbräcklighet.

Fytonciderna i morotsjuice liknar dem som finns i vitlök och lök. Dessa är naturliga antibiotika som skyddar oss mot infektioner, förkylningar och matsmältningsstörningar orsakade av patogen mikroflora.

Morotsjuice rekommenderas av läkare:

• Ammande och blivande mödrar;
• Kvinnor i klimakteriet som lider av benskörhet;
• Människor med dålig syn;
• Den som klagar på torr och slapp hud, dålig hudfärg, sprött hår och naglar, dåliga tänder och blödande tandkött;
• Patienter som lider av lever-, gall- och njursjukdomar;
• Hypertensiva patienter och patienter med vaskulär ateroskleros.

Gurkajuice

Gurkajuice verkar värdelös för många, för det är praktiskt taget vatten. Faktum är att vattenhalten i den är nära hundra procent.

Men den svaga lösningen innehåller många användbara ämnen:

• Vitaminerna A, B, C, E, H och PP;
• Magnesium, kalium, natrium, kalcium, järn;
• Fosfor, jod, fluor, kisel, svavel;
• Organiska syror.

Att dricka färskpressad gurkajuice gör att du kan upprätthålla rätt balans mellan syror och alkalier i kroppen. Denna juice har en mild diuretisk effekt, till skillnad från farmaceutiska preparat, tvättar den inte ovärderligt kalcium och kalium från kroppen. Gurkajuice hjälper också till med förstoppning - ett glas på morgonen på fastande mage, och problemet är borta. Men den huvudsakliga egenskapen hos färsk gurkajuice är rengöring. Det tar bort toxiner perfekt, förbättrar hudfärgen och hjälper till att minska övervikt.

Gurkajuice rekommenderas för:

• Vätskeretention, ödem hos gravida kvinnor;
• Högt blodtryck;
• Allergier, akne och matt hud;
• Matsmältningsstörningar (förstoppning, uppblåsthet, flatulens).

Läs mer: fördelar och skador med gurka och gurkajuice

Selleri, persilja och spenatjuice

Från gröna och rotfrukter kan du få inte mindre användbar juice än färska grönsaker. Det är lite svårare att förbereda - du behöver mycket råvaror och bra hushållsapparater - men det är värt ansträngningen.

Selleri juice

Det är anmärkningsvärt för dess höga natrium i förhållande till kalcium: fyra till en. Vi har redan nämnt problemet med olösligt kalcium, som täpper kärlen och kapillärerna med kalk. Så, det korrekta förhållandet mellan natrium och kalcium i produkten gör att vi kan ta emot användbart, lösligt kalcium, vilket är så nödvändigt för hälsan hos tänder, ben och leder. Selleri juice innehåller också magnesium och järn, vilket innebär att det förbättrar blodkvaliteten.

Läs mer: Sellerifördelar för män och kvinnor

Persilja juice

Det är en av de mest koncentrerade och potenta grönsaksjuicer som finns. Det rekommenderas att dricka det 30-60 gram per dag, dessutom som en del av juice blandningar. Denna juice är indicerad för binjur- och sköldkörteldysfunktion, oregelbunden menstruation, inflammatoriska sjukdomar i ögonen och urogenitala området, ömtåliga blodkärl och kapillärer, höga kolesterol- och triglyceridnivåer i blodet.

Spenatjuice

Rå spenat och färskpressad juice från den är helt enkelt ersättningsbara för tarmsjukdomar. Med hjälp av regelbunden konsumtion av spenat kan du bli av med kronisk förstoppning utan att skada kroppen. De flesta kemiska laxermedel är beroendeframkallande. Och spenatjuice slappnar försiktigt av medan du rengör tarmarna, förbättrar peristaltik och tar bort ackumulerade toxiner. Denna produkt är också användbar vid parodontal sjukdom, karies, hormonella störningar, högt blodtryck och njursjukdom.

Kiwi juice

Det är omöjligt att inte nämna kiwi - även om det är en frukt, inte en grönsak, finns det mycket socker och kalorier i den, cirka 40 kcal per 100 gram. Men det finns mycket C-vitamin, kalium, mangan, fosfor, magnesium, järn och goda fruktsyror, tack vare vilka kiwijuice rensar blodkärlen och hjälper till att sänka blodtrycket.

Kiwi är en av få frukter som kan och bör konsumeras med diabetes. Det är också lämpligt för dem som vill gå ner i vikt. Bara ett glas nypressad kiwijuice om dagen tillgodoser helt vuxnas behov av vitamin C. Denna produkt har också en känslig diuretikum och laxerande effekt. Men det rekommenderas inte för personer med magsår och hög surhet i magen.

Det är bättre att safta denna exotiska frukt utan att skala den. Kiwiskal innehåller en stor mängd antioxidanter och ämnen som förhindrar tidigt åldrande och grått hår. Om du är förvirrad av grova hår kan du först gnugga huden med en borste.

Juice recept för rengöring av blodkärl

Du måste laga grönsaksjuice av högkvalitativa, äldre frukter vid rumstemperatur. Fylliga eller kraftigt kylda grönsaker ger dig inte mycket juice, så välj bara köttiga, fasta frukter som har varit vid rumstemperatur i minst två timmar.

Om du inte har en modern juicepress med en centrifug (eller ännu bättre - en skruvpressor) kan du naturligtvis riva grönsaker på ett fint rivjärn och pressa genom steril gasväv (den så kallade Pythagoras juicepressaren), men det här är en mycket mödosam och tråkig process. Det är bättre att fördela medel för att köpa bra teknik, för det här är en rimlig investering - en juicepress kommer definitivt att vara till nytta för alla som bryr sig om sin skönhet och hälsa.

För att uppnå maximal terapeutisk effekt behöver du bara använda nyberedd juice !!!

Blandningen av grönsaksjuice förvaras i kylskåpet i högst en timme (inte mer än en dag om du har en skruvpressare). Vidare kan saften förlora sina fördelaktiga egenskaper eller till och med jäsa helt.

Första receptet

För att göra juice för högt blodtryck behöver du:

• Morötter - 7 delar;
• Selleri (mer detaljerat: fördelar och skador på selleri) - 4 delar;
• Spenat - 3 delar;
• Persilja - 2 delar.

Du kan säkert dricka upp till en liter sådan juice per dag, men du måste vänja dig gradvis. Under den första veckan av behandlingen, 20 minuter före måltiderna, drick ett halvt glas av blandningen (eller ännu mindre, upp till 1 matsked, om du har många kroniska matsmältningssjukdomar). Om du inte märker några obehag eller störningar i matsmältningskanalen, kan du efter en vecka öka dosen till ett glas 4 gånger om dagen.

Standardrengöringskursen varar en månad, sedan måste du ta en paus i två veckor och du kan upprepa behandlingen.

Andra receptet

För att förbereda en juice blandning för att rengöra blodkärl och aktivera blodbildning, behöver du:

• Morötter - 10 delar;
• Rödbetor - 3 delar;
• Gurka - 3 delar;
• Kiwi - 1 del.

En sådan frukt- och grönsakscocktail tas i en mindre dos: den första veckan, tre matskedar 20 minuter före måltiderna (du kan till och med börja med en matsked om du är över 40-50) och sedan ett halvt glas tre till fyra gånger om dagen …

Betjuice bör hanteras med yttersta försiktighet. Om du känner dig yr eller illamående även efter några skedar av ovanstående blandning, reducera innehållet av sockerbetor till en del och öka sedan gradvis till receptvärdet.

Varför juice och inte färska grönsaker?

En naturlig fråga kan uppstå: varför inte äta färska grönsaker hela, eftersom de innehåller fiber, som, precis som en diskborste, rensar bort skadligt skräp från tarmarna?

Svaret är enkelt: om du är säker på kvaliteten på grönsaker (du har odlat dem i din egen trädgård) kan du säkert gnaga råa morötter och laga lätta sallader med betor, spenat, gurkor, selleri, persilja och andra användbara naturliga gåvor. Men om du måste köpa matvaror i butiker och på marknaden, tänk - är de så säkra?

Modernt jordbruk använder nitrater, herbicider och andra kemikalier för att bekämpa skadedjur och bevara grödor. Alla dessa gödningsmedel, om än i små mängder, deponeras i frukten. När vi pressar ut saften får vi det mest användbara som finns i grönsaker och frukt, och de skadliga komponenterna finns kvar i kakan.

Men det finns också andra skäl. Du kan fysiskt inte äta så många grönsaker som du kan dricka juice! Dessutom absorberas saften snabbt och enkelt av kroppen, och det tar mycket tid och ansträngning att smälta hela grönsaker. Och om du har ett svagt matsmältningssystem, varför stressa det igen?

Om ämnet: Magnesium är det viktigaste mineralet för högt blodtryck!

Vad sägs om frukt?

Den andra logiska frågan: är det verkligen mindre vitaminer, mikro- och makroelement och fördelaktiga fruktsyror i frukt än i grönsaker? Självklart inte. Frukt kan också hjälpa till att rensa blodkärlen och sänka blodtrycket. De innehåller dock sockerarter: fruktos och glukos, som i stora mängder överbelastar bukspottkörteln!

Den dagliga konsumtionen av fruktjuicer (särskilt i stora mängder) driver oundvikligen utvecklingen av diabetes.

I allmänhet innehåller frukt mer kalorier än grönsaker, vilket inte bidrar till viktminskning. De är mer benägna att orsaka jäsning i mage och tarmar, liksom allergiska reaktioner. Frekvent konsumtion av färsk frukt kan förstöra dina tänder - emaljen blir tunnare och tandförfall utvecklas. Naturligtvis, bland frukterna finns kalorifattiga och mycket hälsosamma prover. Men grönsaker när det gäller att minska trycket och rengöra blodkärlen är fortfarande att föredra.

Juice Behandling Försiktighetsåtgärder

Människor med en försvagad kropp och kroniska sjukdomar, särskilt äldre, bör vara mycket försiktiga med medicinen. Innan du börjar dricka färskpressad grönsaksjuice regelbundet, bör du definitivt rådgöra med din terapeut eller geriatriker. Sådan behandling kan ge allvarliga biverkningar i form av förvärring av pankreatit, sår, ischemi, kolecystit, gikt. Endast den behandlande läkaren, som känner till alla kroppsegenskaper, kan ge ett klartecken för rengöring av blodkärl med juice av grönsaker eller frukt.

Vissa juicer, särskilt sockerbetor, ger en mycket uttalad rengöringseffekt av vana. Människor över sjuttio år gamla måste börja dricka 1-2 teskedar om dagen, och endast med god tolerans, gradvis öka dosen.

Med extrem försiktighet bör sådan behandling kontaktas av dem som har sand i gallan eller urinblåsan. Vid urolithiasis och gallstenssjukdom är intaget av koncentrerade grönsaksjuicer i allmänhet strikt kontraindicerat, eftersom vassa stenar, som kommer ut, kan skada kanalerna och orsaka inre blödningar, för att inte tala om vilda smärtor. Även fin sand under inverkan av juice utsöndras från kroppen med svår smärta och grumlig, mörk urin.

När kan man förvänta sig effekten?

För att helt normalisera blodtrycket, sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna i blodet och förbättra hälsan avsevärt måste du gå igenom två eller tre fullständiga behandlingskurser, det vill säga spendera flera månader.

Innan du ger upp denna idé på grund av dess långsamma och tvivelaktiga effektivitet, ställ dig själv en fråga: allt detta skräp och fett som ackumulerats i kroppen på en vecka eller en månad? Nej, inte för en månad och inte ens för ett år utan för många år av felaktig näring och ouppmärksamhet mot ens hälsa. Så varför förväntar du dig grönsaksjuice eller någon annan teknik för att lösa ditt problem över natten?

Var tålmodig, och naturen hjälper dig säkert att hantera högt blodtryck. Vara hälsosam!

Författaren till artikeln: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utbildning: Diplom i "Allmän medicin" och "Terapi" erhållet vid Pirogov University (2005 och 2006). Avancerad utbildning vid avdelningen för fytoterapi vid Moscow Peoples 'Friendship University (2008).