2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18
Full kemisk sammansättning av broccoli per 100 g
- Fetter: 0,4 g
- Proteiner: 2,8 g
- Kolhydrater: 6,6 g
- Vatten: 89,3 g
- Aska: 0,9 g
- Cellulosa: 2,6 g
Vitaminer
|
namn |
belopp | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg | fem% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,12 mg | 7% |
| Vitamin B5 (pantotensyra) | 0,57 mg | elva% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,18 mg | nio% |
| Vitamin B9 (folsyra) | 63 μg | sexton% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamin (askorbinsyra) | 89,2 mg | 99% |
| E-vitamin (som alfa-tokoferol) | 0,78 mg | fem% |
| Beta-tokoferol | 0,01 mg | 0,07% |
| Gamma-tokoferol | 0,17 mg | 1% |
| D-vitamin (som kolekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyra) | 0,64 mg | 3% |
| K-vitamin | 101,6 mcg | 85% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,5 μg | 1% |
| Betakaroten | 361 μg | 7% |
| Alfa-karoten | 25 mcg | 0,5% |
| Lutein + Zeaxanthin | 1403 mcg | 23,4% |
| Lykopen | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 18,7 mg | 4% |
| Metylmetioninsulfonium (vitamin U) | 9,1 mg |
6,5% |
Mineraler
Makronäringsämnen
| namn | belopp | % RDA |
| Kalium | 316,0 mg | 13% |
| Kalcium | 47 mg | fem% |
| Kisel | 78 mg | 260% |
| Magnesium | 21 mg | fem% |
| Natrium | 33 mg | 3% |
| Svavel | 140 mg | fjorton% |
| Fosfor | 66 mg | åtta% |
| Klor | 0 mg | 0% |
Mikroelement och ultramikroelement
| namn | belopp | % RDA |
| Aluminium | 570 mcg | 1,5% |
| Bor | 185 mcg | 264% |
| Vanadin | Det finns ingen data | 0,0% |
| Järn | 0,73 mg | 4% |
| Jod | 15 mcg | tio% |
| Kobolt | Det finns ingen data | 0,0% |
| Mangan | 210,0 μg | elva% |
| Koppar | 50,0-70,0 μg | fem% |
| Molybden | Det finns ingen data | 0,0% |
| Nickel | 8,6 mcg | nio% |
| Rubidium | Det finns ingen data | 0,0% |
|
Selen |
0,6-2,5 mcg | 4% |
| Fluor | Det finns ingen data | 0,0% |
| Krom | 0,5-2 μg | 2,4% |
| Zink | 40,0-560,0 μg | 3% |
Proteiner och aminosyror
| namn | belopp | % RDA |
| Total proteinhalt | 2,82 g | fem% |
| Innehåll av essentiella aminosyror | 0,9 g | 4,1% |
| Oviktig aminosyrahalt | 1,56 g | 2,7% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Valine | 0,13 | 7% |
| Histidin | 0,06 | fem% |
| Isoleucin | 0,08 | fem% |
| Leucin | 0,13 | 4% |
| Lysin | 0,14 | fem% |
| Metionin | 0,07 | fem% |
| Treonin | 0,09 | 6% |
| Tryptofan | 0,03 | åtta% |
| Fenylalanin | 0,17 | 6% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Alanin | 0,1 | 1,5% |
| Arginin | 0,19 |
3,1% |
| Asparaginsyra | 0,33 | 2,7% |
| Glycin | 0,09 | 2,6% |
| Glutaminsyra | 0,54 | 4,0% |
| Proline | 0,11 | 2,4% |
| Serine | 0,12 | 1,4% |
| Tyrosin | 0,05 | 1,1% |
| Cystin | 0,03 | 1,7% |
Fetter och fettsyror
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt fettinnehåll | 0,37 g | 1% |
| Omättad fettsyrahalt | 0,049 g | 0,12% |
| Innehåll av omega-3 omättade fettsyror | 0,02 g | 2% |
| Innehåll av omega-6 omättade fettsyror | 0,02 g | 0,2% |
| Mättad fettsyrahalt | 0,039 g | 0,2% |
Omättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,01 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 0,02 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 0,02 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
|
Eikosapentaenisk C 20: 5 (omega-3) |
0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,05 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,01 g |
| Arakidisk C 20: 0 | Det finns ingen data |
| Begenic C 22: 0 | Det finns ingen data |
| Lignoceric C 24: 0 | Det finns ingen data |
Steroler
| namn | belopp | % RDA |
| Kampesterol + brassicasterol | Det finns ingen data | 0,0% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0% |
Kolhydrater
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt kolhydratinnehåll | 6,65 g | 2,7% |
| Mono- och disackarider | 1,7 g | 3,4% |
| Glukos | 0,49 g | fem% |
| Fruktos | 0,68 g | 2% |
| Galaktos | 0,0 g | 0% |
| Sackaros | 0,0 g | 0% |
| Laktos | 0,0 g | 0% |
| Stärkelse | 0,0 g | 0% |
| Maltos | 0,0 g | 0% |
| Cellulosa | 2,6 g | 13% |
Purinbaser
| namn | belopp | % RDA |
| Purinsuminnehåll | 21 mg | 16,7% |
◄ Tillbaka till beskrivningen av broccoli
Rekommenderas:
Den Kompletta Kemiska Sammansättningen Av Gurkmeja
Den kompletta kemiska sammansättningen av gurkmeja235 föreningar har hittats i gurkmeja, främst fenolföreningar och terpenoider. 22 diarylheptanoider och diarylpentanoider, 8 fenylpropener och andra fenolföreningar, 68 monoterpener, 109 sesquiterpener, 5 diterpener, 3 triterpenoider, 4 steroler, 2 alkaloider och 14 andra föreningar har identifierats.De
Den Kompletta Kemiska Sammansättningen Av Ingefära
Full kemisk sammansättning av ingefära per 100 gKemisk analys av ingefära visar att den innehåller över 400 olika föreningar. Huvudkomponenterna i ingefärastammar är kolhydrater (50–70%), lipider (3-8%), terpener och fenolföreningar.Terpenko
Den Kompletta Kemiska Sammansättningen Av Cayennepeppar
Full kemisk sammansättning av cayennepeppar per 100 g Kalorier 40 Kcal Fetter:0,44 gProteiner:1,87 gKolhydrater:8,81 gVatten:88 gAska:0,87 gCellulosa:1,5 gVitaminer namnbelopp% RDAA-vitamin (retinol)48 μg5,3%Vitamin B1 (tiamin)0,07-0,09 mg4,7%Vitamin B2 (riboflavin)0,086-0,090 mg4,4%Vitamin B5 (pantotensyra)0,061-0,200 mg4,5%Vitamin B6 (pyridoxin)0,278-0,510 mg17,5%Vitamin B9 (folsyra)23 μg6%
Den Kompletta Kemiska Sammansättningen Av Avokado
Full kemisk sammansättning av avokado per 100 g Kalorier 161 Kcal Fetter:14,8 gProteiner:2 gKolhydrater:7,9 gVatten:74,3 gAska:1 gCellulosa:5,9 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,108 mg6,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,122-0,143 mg6,1%Vitamin B5 (pantotensyra)0,971-1,912 mg19,4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,280 mg14,0%Vitamin B9 (folsyra)62,0-89,0 μg14,8%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%
Den Kompletta Kemiska Sammansättningen Av Gurkor
Full kemisk sammansättning av gurkor per 100 g Kalorier 14 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:0,9 gKolhydrater:3,5 gVatten:95 gAska:0,5 gCellulosa:0,8 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,002-0,026 mg1,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,012-0,027 mg1,6%Vitamin B5 (pantotensyra)0,27-0,30 mgfem%Vitamin B6 (pyridoxin)0,015-0,051 mg2%Vitamin B9 (folsyra)4,0-26,0 μg3,8%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg
