Amla - 17 Medicinska Egenskaper, Applikation, Var Växer Den?

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18

Amla: 17 hälsofördelar med amla

Amla eller indisk krusbär är ett näringstillskott som är förkämpe för vitamin C. Enligt ORAC-klassificeringen ingår det i listan över de 100 starkaste antioxidanterna.

Innehåll:

• Amla - vad är det?
• Kemisk sammansättning
• Farmakologiska egenskaper

• 17 hälsofördelar med amla

  1. Antioxidantkälla
  2. Rekordhållare för vitamin C-innehåll
  3. Källa till fiber
  4. Bra för levern
  5. Skydd mot förgiftning med gifter och tungmetaller
  6. Fördelar för njurarna
  7. Bra för sinnet och intellektet
  8. Bekämpar håravfall
  9. Cancerförebyggande
  10. Antiviralt medel
  11. Förbättra huden med vitiligo
  12. Effektiv i kampen mot huvudlöss
  13. Förlänger DNA-ungdom
  14. Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar
  15. Hjälper till med diabetes
  16. Ökar antioxidantnivåerna
  17. Förstör bakterier
• Användningen av amla i traditionell medicin
• Slutsats
• Svar på populära frågor

Amla - vad är det?

Krusbär är inte bara en växt. Flera dussin botaniska underarter förenas under detta namn, men amla tillhör inte dem. Det tilldelas i en separat art - Phyllanthus emblica (indisk krusbär), och själva namnet på amla bär kommer från amalika (sanskrit språk).

Till skillnad från lågväxande krusbärsbuskar växer amla på vintergröna träd som kan nå över 18 meter i höjd. På deras grenar hittar du stora bär av en rik gulgrön färg. De har samma storlek som en pingisboll.

Amla har det näst högsta vitamin C-innehållet bland alla frukter.

Frukten uppskattas av anhängare av Ayurveda. De används i två av de viktigaste recepten för denna vetenskap: triphala pulver och chawanprash-blandning. I triphala pulver innehåller det upp till 33%, och i en blandning av chavanprash tar det cirka 46%, även om detta recept innehåller mer än tre dussin olika ingredienser.

Amla kan ätas oförändrad, men oftast görs det till ett pulver.

Dr Michael Greger: "Amla är den mest antioxidantrika frukten på planeten Jorden."

Kemisk sammansättning

• Fetter:

  0,6 g

• Proteiner: 0,9 g
• Kolhydrater: 10,2 g
• Vatten: 88,1 g
• Aska: 0,16 g

Vitaminer (per 100 g):	belopp	% RDA
C-vitamin (askorbinsyra)	1800 mg	2000%
A-vitamin (retinol)	87 mcg	6%
Vitamin B6 (pyridoxin)	0,1 mg	4%
Mineraler
Mangan	1,1 mg	47,8%
Selen	0,24 μg	43,6%
Järn	3,3 mg	33%
Koppar	0,28 mg	31%
Zink	1,8 mg	16,3%
Kalium	282 mg	6%
Fosfor	28,2 mg	4%
Magnesium	11,8 mg	3%
Kalcium	27,6 mg	2,7%

Dessutom innehåller amla bär:

• Gallussyra.
• Citronsyra.
• Tanniner: emblican B och A.
• Karotenoider.
• Gummi.
• Glykosider.
• Saponiner.
• Flavonoider.
• Garver.
• Psoralen.
• Cytokiner: zeatin, zeatinnukleotid, zeatin ribosid, superoxiddismutas.

Fröna innehåller eteriska oljor, lipolytika och proteolytika i form av enzymer.

Farmakologiska egenskaper

De unika egenskaperna för askorbinsyra som finns i amla förklaras av det faktum att det i bär presenteras i kombination med gallinsyra och tanniner. Därför förstörs inte C-vitamin även under kokning och i torra råvaror behåller det sin aktivitet i 3 år.

Att ta bär främjar produktionen av erytropoietin, därför används de aktivt för att behandla anemi. Amla eliminerar tarmkolik, hjälper till att bli av med flatulens och förstoppning, för att reglera tarmfunktionen. Detta är möjligt tack vare saponiner och glykosider i dess sammansättning. De naturliga antiseptika som finns i bären hjälper till att normalisera tarmfloran.

Det har bevisats att intag av amla normaliserar blodsocker och kolesterolnivåer, förhindrar utvecklingen av komplikationer av diabetes mellitus i form av hjärtsjukdomar och diabetisk nefropati. Dessa resultat erhölls av japanska forskare 2005. Resultaten publiceras i Journal of Nutritional Science and Vitaminology.

Amla hjälper till vid behandling av vitiligo på grund av saltlösningen i bären och skyddar också huden från ultravioletta strålar. Naturläkaren Katie Wong hävdar att amlaolja har en positiv effekt på hårets tillstånd.

17 hälsofördelar med amla

Alla följande effekter av amla har bekräftats i djur- och humanstudier. Innan du introducerar något nytt läkemedel måste du dock konsultera en specialist.

1. En källa till antioxidanter

ORAC-analysen gör att du kan bedöma graden av bärande antioxidantaktivitet. Amlas förmåga att absorbera syreradikaler (100 g produkt) utvärderas. Resultat:

• Amla-pulver - 261 500.
• Acai-pulver (vegetabilisk eutherpa) - 102.700.
• Färska svarta hallon - 19 220.
• Vilda blåbär - 9.621
• Maca peruansk - 6.100.
• Spirulina (pulver) 5.970
• Färska blåbär - 4.669

När det gäller antioxidantinnehåll är amla 55 gånger före blåbär och acai 1,5 gånger. I detta avseende är amlu endast överlägsen kaffekörsbäret (kaffebuskens frukt).

2. Rekordhållare för vitamin C-innehåll

Man tror att apelsinjuice är rekordhållaren för molekylärt vitamin C. Men det är få som tror att alla förpackade butiksdrycker genomgår en pasteuriseringsprocess som förstör vitamin C som de innehåller. Det är inte bättre med kallpressad juice. De innehåller C-vitamin, men i form av syntetisk askorbinsyra, av vilka mer än 80% produceras i Kina. ^[1]

Om vi jämför amla (upp till 1800 mg C-vitamin per 100 g) och färska apelsiner, innehåller bär 30 gånger mer C-vitamin än citrusfrukter. ^[2]

3. Källa till fiber

Det finns 4,3 g fiber per 100 g bär, vilket är 20% av vuxnas dagliga behov. Som jämförelse har äpplen och blåbär 15% mindre osmältbar fiber.

4. Bra för levern

Skyddar levern från fetma. Ett experiment med gnagare, som utfördes av forskare från Taiwans universitet, gjorde det möjligt att fastställa att bär har en positiv effekt på leverceller, vilket förhindrar utvecklingen av fet hepatos mot bakgrund av en olämplig diet med högt fettinnehåll ^[3]

Det är användbart för alkoholism. Indiska forskare har funnit att tanniner, flavonoider och fenoler i bär förhindrar förstörelse av hepatocyter mot bakgrund av alkoholmissbruk. Experimentet utfördes på gnagare. Leverna hos de råttor som fick etanol och stora portioner bär var friska jämfört med kontrollgruppen. ^[4]

Amla vattenextrakt har visat sig främja viktminskning. Fettskiktet minskade i peritonealområdet och i epididymis hos gnagare. I försöksdjur förbättrades också indikatorerna för leversteatos på grund av en ökning av adiponektin i adipocyter och receptorer, som aktiveras av PRAR-a. Det visade sig att ett vattenbaserat extrakt av bär minskar nivån av proteiner som binder det steariska regleringselementet (SREBP-1c) i levern hos gnagare som äter mat med mycket fett.

Skyddar leverceller från oxidativ stress orsakad av höga nivåer av järn i kroppen. Järn kan ackumuleras i levern. Om dess koncentration blir för hög, utsätts orgeln för svår oxidativ stress. ^[fem]

Forskare har funnit att amla bär inte bara minskar järnkoncentrationen i levern utan också minskar intensiteten i oxidativa processer. Uppgifterna kom från ett experiment med albino-schweiziska möss, som erbjöds höga doser järn- och amla-bärsextrakt.

Skyddar levern från skador vid diabetes. Fettlever utvecklas inte bara hos personer med diabetes. Riskgruppen inkluderar kvinnor som har gått in i klimakteriet. Forskare genomförde ett experiment där förhållanden nära klimakteriet skapades artificiellt för gnagare. Under 18 dagar fick en grupp råttor vanlig mat och den andra - med överskott av glukos. Lite senare började de lägga till amltillskott i kosten. Som ett resultat förbättrades deras levertillstånd.

5. Skydd mot förgiftning med gifter och tungmetaller

Amla mot arsenikförgiftning. Arsenik är en av de mest skadliga tungmetallerna för kroppen. Det ackumuleras i levern, mjälten och njurarna och förstör dem. Forskare genomförde ett experiment där en grupp gnagare fick vatten förorenat med arsenik, och den andra gruppen - samma vatten, men berikat med extrakt av amlablad.

Efter att experimentet var avslutat hittades samma mängd arsenik i kropparna hos gnagare från båda grupperna, men storleken på organen hos de möss som fick extraktet av amlabladen var normal. Hos djur som inte fick det fördelaktiga tillskottet sågs förstoring av levern, njurarna och mjälten.

Amla mot kadmiumförgiftning. Ett liknande experiment utfördes med kadmium, men kontrollgruppen för gnagare fick inte extraktet av amlabladen utan bärets saft. Efter 8 dagar märktes det att dödligheten i denna grupp av djur var lägre. Dessutom började vävnaderna i testiklarna, levern och njurarna att regenereras. ^[6]

6. Fördelar för njurarna

Amla förhindrar njurskador med ett kontrastmedel. Det har experimentellt bevisats att dagligt intag av amla bär hjälper njurarna att fungera normalt och förhindrar skada på nefrocyter under administrering av ett kontrastmedel. Studien genomfördes på råttor som fick 250-500 mg foster per 1 kg kroppsvikt.

Förhindrar åldrande av njurarna. Ju äldre en person är, desto sämre fungerar hans njurar. Med tiden kan de helt förlora sin förmåga att filtrera blodet och rengöra det från gifter. Forskare i Japan undrade om amla-bärsextrakt kunde förhindra denna process genom att komma i vägen för oxidativ stress orsakad av åldrande. För att ta reda på valde de en grupp äldre råttor som fick 10 eller 40 ml amla-bärsextrakt varje dag för varje kilo vikt.

Resultaten var överraskande. Hos djur noterades en minskning av nivån av ureakväve och kreatinin i blodet, blodtrycksindikatorerna blev bättre och positiv dynamik skisseras i processen för syntes av kväveoxid och enzymet cyclooxygenase - 2 (COX-2).

Baserat på experimentet drog forskarna slutsatsen att amla kan användas för att förhindra utveckling av njursjukdomar orsakade av åldrande.

7. Bra för sinnet och intellektet

Fungerar som ett nootropiskt läkemedel. Amla bär extrakt har visat sig förbättra kognitiv prestanda och kan användas som en behandling för Alzheimers sjukdom och andra sjukdomar som är förknippade med neuronal skada.

Forskare erbjöd gnagare amla-extraktet i 12 dagar, varefter de utvärderade resultaten med hjälp av test och laboratorietester (mätt nivån av antioxidant enzymer i hjärnvävnaderna).

Det visade sig att de djur som fick mer amla (200 mg / kg) förbättrade långsiktiga minnesindikatorer bäst.

Amla hjälper till med Alzheimers sjukdom och senil demens. Hittills har forskare inte räknat ut vad som exakt blir den utlösande faktorn i utvecklingen av Alzheimers sjukdom. Det har emellertid bevisats att tillväxten av amyloidplack med sin manifestation och progression observeras i hjärnans neuroner.

I en studie på gnagare fann man att intag av amla bär kan förhindra kognitiv dysfunktion. Psykiska störningar provades artificiellt hos råttor genom administrering av aluminiumklorid. Det är känt att detta ämne leder till minnesnedsättning (upp till dess fullständiga förlust) och bildandet av amyloidplack. ^[7]

8. Bekämpar håravfall

En av de ledande faktorerna i manlig alopeci är dihydrotestosteron, som bildas av testosteron genom påverkan av 5-reduktasenzymet på det. Ju högre DHT-nivåer desto snabbare blir mannen skallig.

Propecia är utformat för att behandla håravfall. Dess farmakologiska verkan är baserad på undertryckandet av 5-reduktasenzymet, på grund av vilket den önskade effekten utvecklas och håravfallet upphör.

I ett experiment med möss fann thailändska forskare att amla-bär är en effektiv produkt som hämmar produktionen av ett enzym som framkallar en ökning av dihydrotestosteronnivåerna, vilket innebär att det förhindrar utvecklingen av alopeci. ^[åtta]

9. Förebyggande av cancer

Förebyggande av lungcancer. I en studie på gnagare fann man att intag av amla-bär kan minska antalet cancerceller i lungorna. Parallellt observerades en minskning av vissa antiinflammatoriska markörer.

Obs: sjukdomen hos gnagare provocerades genom införandet av bensopyren, som är ett kraftfullt cancerframkallande ämne. ^[nio]

Förhindrar äggstockscancer. Forskare från Missouri Kansas City har funnit att amla hämmar tillväxten av cancerceller i äggstocksvävnad. ^[tio]

Levercancerbehandling. I Kina kunde ett forskargrupp bevisa att gallsyra extraherad från amlablad leder till den naturliga döden av cancerceller som skadar levern (BEL-7404). ^[elva]

Bröstcancerbehandling. Det konstaterades experimentellt att även små koncentrationer av amla-bärsextrakt i mängden 25 och 50 μg / ml hämmar tillväxten av bröstcancerceller (MDA-MB-231). ^[12]

Kolonkreftbehandling. En dosering av 50-100 μg / ml amla-bär-extrakt resulterar i en avmattning i tillväxten av SW620-celler som orsakar koloncancer och ändtarmscancer.

Förhindrar degeneration av friska celler. Forskare har funnit att friska kolonepitelceller behandlade med amla-bärsextrakt är mindre benägna att genomgå kromosomala mutationer. ^[13]

10. Antiviralt medel

Forskare har funnit att amla bär extrakt har förmågan att förstöra flera virus, inklusive:

• Hepatit B-virus
• Influensavirus.
• Herpes simplex-virus etc.

Forskningen genomfördes "i ett provrör" utan deltagande av levande organismer. Man drog slutsatsen att den antivirala effekten tillhandahålls av fenoler och norbisabolan sesquiterpenoids glykosider som finns i bär.

11. Förbättra huden med vitiligo

Tillskott med amla och andra antioxidanter har visat sig förbättra hudens symtom på vitiligo, nämligen repigmenteringsställen hittades hos patienter och intensiteten av det inflammatoriska svaret minskade också.

Experimentet involverade 130 patienter, varav hälften fick en placebokapsel och den andra hälften en kapsel innehållande 100 mg amla, 10 mg vitamin E och 4,7 mg karotenoider. Studien varade i sex månader. ^[fjorton]

12. Effektiv i kampen mot huvudlöss

Forskare har funnit att amla-schampo är effektivare vid behandling av huvudlöss än karbarylschampo. Studien genomfördes med deltagande av thailändska barn.

Resultatet var fantastiskt: efter den första appliceringen av amla-schampot dödades cirka 97,68% av parasiterna. Inga biverkningar hittades dock för människor. ^[femton]

13. Förlänger DNA-ungdomar

I Ayurveda är amalaki rasayana gjord av amla bär på basis av sylt. Forskare blev intresserade av dess medicinska egenskaper och genomförde flera experiment på djur, under vilka de fann att detta medel förhindrar DNA-skador till följd av cellåldring.

Forskningen slutade inte där. Andra mänskliga studier har nyligen släppts. De erbjöds rasayana och placebo i 45 dagar. Det var inte möjligt att identifiera någon positiv dynamik när det gäller DNA-konservering. Forskarna noterade emellertid att Amalaki Rasayana har visat sig väl när det gäller stabil DNA-strängreparation hos äldre. ^[sexton]

14. Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar

Forskare från Ohio State University har funnit att amla är ett effektivt botemedel mot förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. Studien involverade 15 personer med 1 grad av fetma. Medelåldern för alla försökspersoner är 36 år.

Under 3 månader fick de 500 mg amla pulver 2 gånger om dagen. Deltagarna erbjöds inte placebo. Efter avslutad studie erhölls följande resultat:

• Nivån av "dåligt" kolesterol minskade.
• Minskade C-reaktiva proteinnivåer.
• Minskat index för ADP och kollageninducerad trombocytaggregation. ^[17]

15. Hjälper till med diabetes

Minskar blodsockernivån. Experimentet involverade patienter med diabetes mellitus och friska individer. Var och en av dem erbjöds 1, 2 eller 3 g amlabärpulver per dag. Blodglukosmätningar gjordes 3 veckor senare. Forskare fann att hennes prestanda minskade både på fastande mage och två timmar efter att ha ätit.

Individer som fick den maximala dosen amla hade minskade nivåer av "dåligt" kolesterol och triglycerider. ^[18]

Effekt vid behandling av typ 2-diabetes. Hos alla patienter med diabetes mellitus blir blodkoagulationsindikatorerna sämre än hos friska individer, vilket är förknippat med nedsatt trombocytfunktion. Forskare genomförde ett litet experiment med 10 personer som diagnostiserats med typ 2-diabetes. De erbjöds 500 mg amla-extrakt 2 gånger om dagen och 75 mg Clopidogrel, 75 mg Aspirin en gång om dagen. Det visade sig att amla-extrakt har en uttalad antitrombotisk effekt, vilket innebär att det kan användas vid behandling av typ 2-diabetes mellitus. ^[nitton]

16. Ökar antioxidantnivåerna

I ett experiment som varade i fyra månader, fann man att tillskott med amla minskade oxidativ stress och ökade nivåerna av antioxidanter i blodet hos patienter med uremi. ^[20]

17. Dödar bakterier

Amlas antimikrobiella aktivitet har fastställts experimentellt. Studien involverade 57 vuxna patienter, varav några sköljde munnen med en vätska som innehöll 6% amla (Triphala-lösning, där viktdelen av amla är 33%), och en annan grupp använde klorhexidin för detta ändamål. Den tredje gruppen fick alls inga medel för behandling av munhålan.

Resultat som erhölls efter två veckor:

• Minskning av antalet streptokocker med 83% vid sköljning av munnen med Triphala-lösning.
• Minska antalet streptokocker med 80% vid sköljning av munnen med klorhexidin.
• En ökning av antalet streptokocker med 3% i gruppen där munvatten inte användes.

Resultat som erhölls efter 45 dagar:

• Upp till 67% minskning när du använder Triphala.
• Upp till 65% reduktion med klorhexidin.
• Öka antalet bakterier med 7% utan att skölja.

Forskare drog slutsatsen att Triphala-lösning med amla har antimikrobiell aktivitet som liknar klorhexidinlösning, men inte orsakar utveckling av biverkningar.

Ett liknande experiment genomfördes med deltagande av skolbarn, de fick samma resultat som hos vuxna. ^[21], ^[22]

Användningen av amla i traditionell medicin

I folkmedicinen används alla delar av växten: frön, löv, bark, blommor och frukter. Saften används som en tonic. När du blandar med honung och russin kan du göra en kyldryck som har en diuretisk effekt. Bärjuice blandad med sirap används vid behandling av gynekologiska sjukdomar.

Det finns recept med amla som kan användas för att behandla hemorrojder, tuberkulos och lunginflammation.

Torkad frukt hjälper till att normalisera matsmältningssystemet, bli av med diarré. Ett avkok av löv och blommor används som laxermedel.

Tinktur på amla frön hjälper till att hantera konjunktivit snabbare. För illamående och kräkningar kan du ta amla pulver med sandelträspulver och honung.

Salvan appliceras på huden som påverkas av kliande kvalster.

Masker med amla hjälper till att ordna håret, bli av med brott och delade ändar.

Slutsats

Amla används ofta i Ayurveda för beredning av recept med en mängd olika terapeutiska aktiviteter. Det kan ätas som en källa till vitamin C. Växtens medicinska egenskaper har bevisats i många experiment och studier, även om dess effekt på kroppen inte är helt känd. Ny vetenskaplig forskning behövs för att stödja amla hälsofördelar.

Det råder dock ingen tvekan om att C-vitamin som finns i amla är nödvändigt för att bibehålla organens och systemens normala funktion.

Svar på populära frågor

Vad är dagbidraget för amla bär? Att äta mer än en handfull om dagen är inte värt det när det gäller färska bär. Det är dock nästan omöjligt att hitta dem till försäljning. Oftast används de i form av frystorkat pulver, vilket inte är sämre än färsk frukt när det gäller vitamin C och antioxidanter. Den dagliga startdosen är 1 tesked.

Vad är hotet med en överdos? Överskridande av den rekommenderade dosen ökar sannolikheten för att utveckla följande biverkningar:

• ökad urinering
• flytning av avföring, upp till utvecklingen av diarré;
• tappar vikt;
• blodsockersänkning
• sänka blodtrycket.

För att eliminera oönskade symtom, ta inte mer än 1 matsked pulver per dag. Effekten av amla på gravida kvinnors kropp har inte studerats.

Pulvret bör användas med extrem försiktighet av personer som får läkemedel för behandling av diabetes mellitus och högt blodtryck.

Författaren till artikeln: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutritionist

Utbildning: Diplom från Ryska statliga medicinska universitetet uppkallat efter NI Pirogov med en examen i allmänmedicin (2004). Residens vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i endokrinologi (2006). Informationskällor:

1. Av David Barboza. US Court böter kinesiska vitamin C-tillverkare. 15 mars 2013.
2. Vandana Mishra, Vinita Puranik, Vinti Singh, Mudita Verma, Neelam Yadav, GK Rai. Utveckling av vitamin C-rika mervärdedrycker. Utgivare: American Journal of Food Technology, år: 2012
3. Cheng-Ze Huang, Yu-Tang Tung, Shih-Min Hsia, Chi-Hao Wu, Gow-Chin Yen. Den hepatoprotektiva effekten av Phyllanthus Emblica L. Frukt på högfet dietinducerad icke-alkoholhaltig fettsjukdom (NAFLD) hos SD-råttor. Matfunktion. 22 februari 2017; 8 (2): 842-850. doi: 10.1039 / c6fo01585a.
4. Renuka Chaphalkar, Kishori G. Apte, Yogesh Talekar, Shreesh Kumar Ojha och Mukesh Nandave. Antioxidanter av Phyllanthus emblica L. Barkextrakt ger leverskydd mot etanolinducerad leverskada: En jämförelse med Silymarin. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 3876040. Publicerad online den 12 januari 2017. Doi: 10.1155 / 2017/3876040.
5. Rhitajit Sarkar, Bibhabasu Hazra, Nripendranath Mandal. Förbättring av järnöverbelastad levertoxicitet av en potent antioxidant och järnchelator, Emblica Officinalis Gaertn. Toxicol Ind Health. 2015 jul; 31 (7): 656-69. doi: 10.1177 / 0748233713483195. Epub 2013 22 mars.
6. S Khandelwal, LJ Shukla, R Shanker. Modulering av akut kadmiumtoxicitet av Emblica Officinalis Fruit i råtta. Indian J Exp Biol. 2002 maj; 40 (5): 564-70.
7. Arokiasamy Justin Thenmozhi, Mathiyazahan Dhivyabharathi, Thamilarasan Manivasagam, Musthafa Mohamed Essa. Tannoidprinciper för Emblica Officinalis dämpad aluminiumkloridinducerad apoptos genom att undertrycka oxidativ stress och Tau-patologi via Akt / GSK-3-betta-signalväg. J Ethnopharmacol. 2016 december 24; 194: 20-29. doi: 10.1016 / j.jep.2016.08.047. Epub 2016 24 aug.
8. Naphatsorn Kumar, Wandee Rungseevijitprapa, Nual-Anong Narkkhong, Maitree Suttajit, Chaiyavat Chaiyasut. 5-alfa-reduktasinhibering och främjande av hårväxt av vissa thailändska växter som traditionellt används för hårbehandling. J Ethnopharmacol. 15 februari 2012; 139 (3): 765-71. doi: 10.1016 / j.jep.2011.12.010. Epub 2011 13 dec.
9. Cheng-Cheng Wang, Jia-Rui Yuan, Chun-Fei Wang, Nan Yang, Juan Chen, Dan Liu, Jie Song, Liang Feng, Xiao-Bin Tan, Xiao-Bin Jia. Antiinflammatoriska effekter av Phyllanthus Emblica L på bensopyreninducerad precancerös lungskada genom att reglera IL-1-betta / miR-101 / Lin28B-signalvägen. Integrera cancerterapi. 2017 december; 16 (4): 505-515. doi: 10.1177 / 1534735416659358. Epub 2016 24 aug.
10. Alok De, Archana De, Chris Papasian, Shane Hentges, Snigdha Banerjee, Inamul Haque, Sushanta K Banerjee. Emblica Officinalis-extrakt inducerar autofagi och hämmar mänsklig äggstockscancercellproliferation, angiogenes, tillväxt av mus-xenotransplantattumörer. PLoS One. 2013 aug 15; 8 (8): e72748. doi: 10.1371 / journal.pone.0072748. eCollection 2013.
11. Zhen-Guo Zhong, Jin-Lan Huang, Hong Liang, Yi-Ning Zhong, Wen-Yan Zhang, Deng-Pan Wu, Chun-Lan Zeng, Jin-Sheng Wang, Yong-Han Wei. Effekten av gallsyra extraherad från blad av Phyllanthus emblica på apoptos av humant hepatocellulärt karcinom BEL-7404-celler. Zhong Yao Cai. 2009 jul; 32 (7): 1097-101.
12. C Ngamkitidechakul, K Jaijoy, P Hansakul, N Soonthornchareonnon, S Sireeratawong. Antitumöreffekter av Phyllanthus Emblica L.: Induktion av apoptos av cancerceller och hämning av in vivo tumörfrämjande och in vitroinvasion av humana cancerceller. Phytother Res. 2010 sep; 24 (9): 1405-13. doi: 10.1002 / ptr.3127. Phyllanthus Emblica Fruit Extract aktiverar kontrollpunkt för spindelmontering, förhindrar mitotiska avvikelser och genomisk instabilitet i mänskliga kolonepitelceller NCM460-celler. Int J Mol Sci. 3 september 2016; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
13. Xihan Guo, Xu Wang. Phyllanthus Emblica Fruit Extract aktiverar kontrollpunkt för spindelmontering, förhindrar mitotiska avvikelser och genomisk instabilitet i mänskliga kolonepitelceller NCM460-celler. Int J Mol Sci. 3 september 2016; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
14. Roberta Colucci, Federica Dragoni, Rossana Conti, Lisa Pisaneschi, Linda Lazzeri, Silvia Moretti. Utvärdering av ett oralt tillskott som innehåller Phyllanthus Emblica fruktextrakt, E-vitamin och karotenoider vid Vitiligo-behandling. Dermatol Ther. Jan-feb 2015; 28 (1): 17-21. doi: 10.1111 / dth.12172. Epub 2014 6 okt.
15. Mayura Soonwera. Effekt av örtschampobas på infödda växter mot huvudlöss (Pediculus Humanus Capitis De Geer, Pediculidae: Phthiraptera) i Vitro och in Vivo i Thailand. Parasitol Res. 2014 september; 113 (9): 3241-50. doi: 10.1007 / s00436-014-3986-6. Epub 2014 20 juni.
16. Udupi Vishwanatha, Kanive P Guruprasad, Puthiya M Gopinath, Raviraj V Acharya, Bokkasa V Prasanna, Jayakrishna Nayak, Rajeshwari Ganesh, Jayalaxmi Rao, Rashmi Shree, Such Bunitra Anchan, Kothanahalli Sustainer Muraleedharan, Thrikovil S Muraleedharan, Kapaettu Satyamoorthy. Effekt av Amalaki Rasayana på DNA-skador och reparation hos slumpmässigt åldrade människor. J Ethnopharmacol. 15 september 2016; 191: 387-397. doi: 10.1016 / j.jep.2016.06.062. Epub 2016 27 juni.
17. Savita Khanna, Amitava Das, James Spieldenner, Cameron Rink och Sashwati Roy. Komplettering av ett standardiserat extrakt från Phyllanthus emblica förbättrar kardiovaskulära riskfaktorer och trombocytaggregering hos överviktiga / klass 1 överviktiga vuxna. J Med Food. 2015 1 april; 18 (4): 415-420. doi: 10.1089 / jmf.2014.0178
18. Muhammad Shoaib Akhtar, Ayesha Ramzan, Amanat Ali, Maqsood Ahmad. Effekt av Amla-frukt (Emblica Officinalis Gaertn.) På blodglukos- och lipidprofil för normala patienter och typ 2-diabetespatienter. Int J Food Sci Nutr. 2011 sep; 62 (6): 609-16. doi: 10.3109 / 09637486.2011.560565. Epub 2011 18 apr.
19. Nishat Fatima, Usharani Pingali, N Muralidhar. Studie av farmakodynamisk interaktion av extrakt med phyllanthus emblica med klopidogrel och ecosprin hos patienter med typ II-diabetes mellitus. Fytomedicin. 15 april 2014; 21 (5): 579-85. doi: 10.1016 / j.phymed.2013.10.024. Epub 2013 28 nov.
20. Tung-Sheng Chen, Show-Yih Liou, Yen-Lin Chang. Komplettering av Emblica Officinalis (Amla) extrakt minskar oxidativ stress hos uremiska patienter. Am J Chin Med. 2009; 37 (1): 19-25. doi: 10.1142 / S0192415X09006680.
21. Jyotsna Srinagesh, Krishnappa Pushpanjali. Bedömning av antibakteriell effekt av Triphala mot mutans streptokocker: En randomiserad kontrollstudie. Oral Health Prev Dent. 2011; 9 (4): 387-93.
22. Ritesh Bhattacharjee, Sridhar Nekkanti, Nikesh G Kumar, Ketan Kapuria, Shashidhar Acharya, Kalyana C Pentapati. Effekt av Triphala munsköljning (vattenhaltiga extrakt) på tandplack och tandkötsinflammation hos barn. J Investig Clin Dent. 2015 aug; 6 (3): 206-10. doi: 10.1111 / jicd.12094. Epub 2014 22 maj.