Rätt Näring För En Fraktur

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Rätt näring för en fraktur

Innehåll:

• Proteinåtervinning i fraktur
• Kalcium och D-vitamin för frakturdiet
• Vad ska inte ätas med en fraktur?
• Fraktur näringsregim

Tack vare många studier inom rätt kost och kost har det visat sig att frakturer i ben av varierande grad av komplexitet spelar mat som bidrar till en snabb läkning av ben och broskvävnad en viktig roll.

Vad gör dessa produkter till en sådan egendom? Utan tvekan är vissa ämnen involverade i bildandet av processen för benfusion.

Proteinåtervinning i fraktur

Om ett benfraktur är förknippat med skador på senor och muskler (som vanligtvis är fallet), förlorar kroppen lejonparten av protein. För att återställa förlusten behövs vitamin B, C, D, kalcium, fosfor och zink. Vid otillräckligt intag av protein i människokroppen med mat kommer "reserv" blodprotein att konsumeras. Om du kallar denna process en medicinsk term kommer hypoproteinemia att inträffa. Som ett resultat kommer det att finnas lite protein i blodet och kroppens allmänna tillstånd kommer att försämras, och detta kommer att leda till dålig benfusion och extremt långsam bildning av ny ben- och broskvävnad.

Om det finns ett brott i ett stort ben, ska patienten konsumera upp till 150 gram protein per dag. Hälften av dem är av animaliskt ursprung och hälften av vegetabiliskt ursprung. Det kan vara kött, fisk eller ägg. Dessutom är olika geléliknande produkter, som innehåller gelatin eller något gelébildande element, bra för att återställa ben. Till exempel fläsk- eller kycklinggelékött, hemlagad gelé och gelé.

Om ämnet: aspic- och kycklingbroskens roll i återställningen av lederna

Kalcium och D-vitamin för frakturdiet

Kalcium och D-vitamin bör tillskrivas de ämnen-hjälpare som hjälper benläkningsprocessen, först och främst hjälper de, som en ambulans, en person att snabbt återhämta sig efter en fraktur. Om dessa ämnen kommer in i kroppen i tillräckliga mängder är processen för benregenerering smidig och snabb.

Livsmedel som innehåller kalcium inkluderar:

• alla mejeriprodukter (gräddfil, kefir, yoghurt, ost, fermenterad bakad mjölk, yoghurt), och särskilt mager ost.
• nötter, frön och baljväxter (ledaren för denna grupp är bönor, följt av gröna ärtor, linser och sojabönor, från frön - sesam, mandel och vallmofrön, men bara dessa produkter kan inte tillgodose människokroppens verkliga behov av kalcium);
• grönsaker och frukter, örter och bär (kalciumhalten i dem är inte så hög, men de har element som bidrar till dess goda absorption, dessa är sparris, morötter, tång, broccoli, selleri, rovor, rädisor, jordgubbar, krusbär, björnbär, druvor, vinbär, körsbär och aprikoser);
• skaldjur (sardiner och lax).

Livsmedel som är rika på D-vitamin inkluderar:

• fiskolja (rekordhållare för vitamin D-innehåll). Ännu viktigare är att fiskolja är en källa till omega-3-fetter!
• fisk (torsk och hälleflundra);
• rå äggula, vegetabilisk olja och lever;
• havre, alfalfa, nässla, maskros, persilja och horsetail;
• potatisar.

Det är också känt att människokroppen självständigt kan syntetisera D-vitamin med ultraviolett ljus från solljus. Detta antyder att även med gips, som ser ut som tjock rustning, måste du vara "i solen" oftare. Detta gör att benreparationsprocessen kan gå snabbare.

C-vitamin som en kopplingslänk i frakturen

Men inte bara vitamin D och kalcium hjälper till med frakturer. C-vitamin kommer alltid att komma till deras hjälp. Arbetet med dessa tre komponenter kan jämföras med processen för att bygga ett hus, för vilket det inte räcker att bara ha betong (kalcium och vitamin D), men det behövs också förstärkning i bindvävens roll, vars roll spelas av vitamin C. För att kroppen ska få nog av det är det nödvändigt att konsumera paprika och citrusfrukter. De kan ätas snyggt eller som färsk juice.

Tyvärr har inte alla råd med naturlig juice varje dag, och då är apotekets askorbinsyra det bästa ersättningsalternativet. Den innehåller samma vitamin C, men bara i konserverad form. Det finns också i livsmedel som persilja, svart vinbär, färska nypon, kaprifol, kiwi, havtorn och enbär.

Vad ska inte ätas med en fraktur?

Det finns ett antal livsmedel som är oönskade och till och med kontraindicerade att konsumera vid brott. Dessa kan säkert hänföras till:

• alkohol (hindrar celler från att bilda ben- och broskvävnad, leder till benförstörelse);
• feta livsmedel i stora mängder (stör absorptionen av kalcium, varigenom det helt enkelt passerar genom hela kroppen och lämnar det utan att ha någon fördelaktig effekt);
• kaffe och starkt te;
• kolsyrade drycker;
• choklad och andra söta livsmedel.

Fraktur näringsregim

Med en fraktur upplever kroppen en ytterligare belastning på grund av läkningsprocessen av benvävnad, så du kan inte äta just nu. Dieten vid denna tidpunkt bör vara speciell. Den förbrukade vätskan bör inte vara mindre än två liter per dag. Det är tillrådligt att dela upp all daglig mat i 5-6 delar, vilket gör maten fraktionerad under dagen.

Man bör komma ihåg att det är bättre att inte äta för mycket kalorifattig mat, eftersom läkningsprocessen för frakturen vanligtvis äger rum i sängen med liten fysisk aktivitet, vilket innebär att fettförbränning blir extremt långsam. Övervikt som erhållits under behandlingen leder därefter till stress på benen.

Det tar vanligtvis 40-60 dagar för ett ben att återhämta sig efter en fraktur. Det är dock ganska svårt att ge en exakt siffra. Faktorer som påverkar varaktigheten av läkning och rehabilitering är: patientens hälsotillstånd vid tidpunkten för frakturen och därefter, typen av själva frakturen, samt rätt näring eller diet. Det är en ordentligt utformad diet som är den grundläggande länken i återhämtning. Ofta ges denna fråga en liten del av uppmärksamheten, med mer fokus på de ordinerade medicinerna och smärtstillande medel. Men med rätt näring förbättras kroppens allmänna tillstånd och processen för bildning av ben och muskelvävnad accelereras.

Artikelens författare: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortoped

Utbildning: Diplom i specialitet "Allmän medicin" som erhölls 2009 vid Medical Academy. I. M. Sechenov. År 2012 avslutade forskarutbildningen i traumatologi och ortopedi vid City Clinical Hospital uppkallat efter Botkin vid institutionen för traumatologi, ortopedi och katastrofkirurgi.