Hur Bli Av Med Illamående Utan Piller? Vad Hjälper?

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Hur bli av med illamående utan piller?

Illamående är förknippat med en mängd olika tillstånd. Det kan uppstå under graviditet, med influensa, tarmsjukdomar. Ibland leder till och med nervös belastning till illamående. Innan du vidtar några åtgärder för att eliminera den måste du lyssna noga på din kropp och förstå vilka andra signaler den ger.

Om illamående åtföljs av diarré eller slutar med kräkningar och hälsotillståndet inte förbättras efter en dag är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp. När, förutom illamående, inga andra symtom stör en person kan du försöka bli av med det hemma. Ibland tar växtbaserade avkok, med mjuka rätter, akupressur hjälper till att klara av en obehaglig känsla.

Innehåll:

• Vilken typ av vatten lindrar illamående?
• Hur man äter rätt för att lindra illamående?
• Läkemedel mot illamående
• Andra metoder för att hantera illamående
• När ska du träffa en läkare?

Vilken typ av vatten lindrar illamående?

Om kroppen är uttorkad kan det leda till illamående. För att klara detta tillstånd måste du dricka så mycket vatten som möjligt. Den ska ha rumstemperatur. Örtte kan hjälpa till att lindra illamående.

Vätskan ska vara varm. Att dricka för kallt eller för varmt kommer bara att förvärra obehaget. Ta inte för mycket vatten åt gången. Du måste konsumera den i små portioner hela dagen.

Om du känner dig så sjuk att det inte finns något sätt att äta mat kan du ersätta den med kyckling, nötkött eller grönsaksbuljong. Denna dryck är en energikälla för kroppen.

När uttorkning hotar ett barn måste du konsultera en läkare. Läkaren kommer att ordinera rehydreringsläkemedel (Regidron, Resol, Pedialyte, etc.). Föräldrar bör komma ihåg att barn med kräkningar och diarré kan bli uttorkade mycket snabbt.

För att återställa vatten-saltbalansen kan en vuxen ta läkemedlet Gatorade.

Ingefära och mynta för illamående

Ingefära kan hjälpa till att lindra illamående. En gravid kvinna kan säkert ta en sådan drink, även om det är bättre att konsultera en läkare. För blivande mödrar bör volymen ingefära te per dag inte överstiga 1-2 glas. Vanliga människor kan ta dem till 4-6 koppar.

Ingefära-baserade dryck alternativ:

• Du måste skala och skära 1 / 2-1 tesked ingefära och häll kokande vatten över den. För att förbättra drinkens smak kan du lägga till citron och honung i den.
• Istället för ingefära kan du använda kosttillskott baserat på det (250-1000 mg per dag). Dosen ska delas med fyra gånger.

Istället för ingefära kan du göra en drink med mynta blad. En tesked torra råvaror krävs för ett glas kokande vatten. Te blir smakligare om du lägger till honung eller citron i det.

Om du inte vill göra te själv kan du köpa en färdig dryck i butiken. Innan du erbjuder barnen bör du rådfråga en läkare.

Du kan öka de fördelaktiga egenskaperna hos mynta och förbättra matsmältningssystemets funktion genom att lägga till 1/4 tesked kummin. Mynt i sig är ett botemedel som används för att behandla GERD och dyspeptiska störningar.

Dillte för illamående

Du kan göra en drink med dill- eller fänkålsfrön. För att förbereda den, häll ett glas kallt vatten i en kastrull och lägg till en tesked växtfrön. Koka upp vattnet långsamt. Sedan reduceras gasen och fröna kokas i ytterligare 5 minuter. Den färdiga drycken filtreras, kyls och tas oralt. Du kan förbättra dess smak med honung och citron.

Man måste komma ihåg att dillfrön har en östrogen effekt, så gravida kvinnor måste ta te baserat på dem med försiktighet. Innan du påbörjar en sådan behandling måste du rådfråga en läkare.

Kamomillte mot illamående

Kamomillte hjälper till att hantera illamående. Det kan köpas på apoteket och i butiken. En sådan dryck är tillåten för barn, men de bör inte ges för starkt te.

Kamomillte konsumeras inte under graviditeten, eftersom det är en källa till fytoöstrogener. Du bör inte dricka kamomillte medan du behandlas med blodförtunnande medel.

Kanel te för illamående

För att förbereda sådant te måste du hälla ett glas kallt vatten i en kastrull och tillsätt en tesked råvaror i pulverform eller en kanelstång. När vattnet kokar är det nödvändigt att hålla drycken eld i ytterligare 5 minuter. Därefter filtreras teet, kyls och tas oralt.

Det rekommenderas inte att använda kanel te för att behandla illamående under graviditeten.

Hur man äter rätt för att lindra illamående?

För att klara av illamående måste du införa mer mjuk mat i kosten. Livsmedel som bananer, ris, kex och äppelmos absorberas väl av magen. Denna typ av diet bör inte hålla länge eftersom den inte är balanserad. Det ska endast användas för att lindra illamående. Gradvis behöver kosten utvidgas genom att införa sesam- och saltkakor, fullkornsbröd, skinnfria kycklingfiléer i menyn. Undvik att äta kryddig eller kryddig mat eftersom de kan öka illamående.

Portionerna ska vara små, men du bör äta regelbundet hela dagen. Detta hjälper till att lindra illamående. Mellanmål med lättare måltider gör det möjligt att förhindra hunger och samtidigt inte äta för mycket.

Gå inte till sängs direkt efter att ha ätit. Matsmältningsprocesserna kommer att sakta ner, vilket kan framkalla buksmärtor och förvärra personens tillstånd. Innan du tar ett horisontellt läge måste du vänta minst 30 minuter, vilket ska gå efter den sista måltiden.

Natrium bidrar till ökad illamående, så du måste undvika mat som innehåller för mycket av det. Mer än 1500 mg av detta ämne bör inte komma in i kroppen per dag.

Fettmat kan provocera och öka illamående. Ju mindre fett i maten, desto bättre. Måltiderna bör tillagas utan tillsats av smör och vegetabilisk olja. Du bör välja mejeriprodukter med låg fetthalt och magert kött. Det är viktigt att ta bort huden från kycklingen. Snabbmatprodukter gör inte mindre skada på kroppen.

För att hantera illamående måste du ge upp mat som orsakar det. Du kan bestämma dem om du lyssnar på din kropp. Oftast ökar illamående efter att ha ätit tomater, choklad, ägg, glass. Detta kan också inkludera sura livsmedel som pickles och apelsinjuice.

Det finns dock livsmedel som tvärtom lindrar illamående. Så för att bekämpa ett obehagligt symptom kan du göra mjölkrost. Denna mjuka och välsmakande skiva bröd kommer inte bara att eliminera illamående utan också lindra magbesvär, om någon. Mjölk omsluter väggarna perfekt, men det rekommenderas inte att dricka den i sin rena form, eftersom detta kan leda till tarmbesvär och förvärra situationen.

Metod för rostat bröd:

• Förvärm ett glas mjölk, men koka inte.
• Separat måste du torka brödet i en kastrull och sedan smörja det med smör som inte innehåller salt.
• Det stekte brödet krossas sedan i mjölk, rörs om och äts långsamt.

Om en person har gastroenterit eller andra sjukdomar i mag-tarmkanalen, är det bättre att vägra ett sådant recept, eftersom mjölk är kontraindicerad med dem.

En citronskiva är bra för att lindra illamående. Det är bäst om den är fryst eller helt enkelt kyld. Den starka lukten av citrusfrukter fungerar bättre än många illamående piller.

Skär citronen i två halvor och lukta den. Den frysta citronkilen kan långsamt sugas i munnen.

Läkemedel mot illamående

På apoteket kan du köpa läkemedel som kan hjälpa dig att hantera illamående.

De finns utan recept:

• Vismut-subsalicylat. Lättnad efter att ha tagit det kommer snabbt, nästan direkt.
• Illamående mot illamående. Den innehåller dextros, fosforsyra och fruktos, samt några tillsatser. Ett sådant verktyg kan till och med köpas i en vanlig butik.

Om hälsotillståndet inte förbättras bör du definitivt besöka en läkare.

Han kommer att ordinera ett av följande läkemedel:

• Prometazinhydroklorid (suppositorier, sirap, tabletter, injektion).
• Klorpromazin (ljus).
• Proklorperazin (tabletter och suppositorier).
• Metoklopramidhydroklorid (sirap, tabletter, injektion).

Dimenhydrinat eller skopolamin kan tas för att bekämpa åksjuka under transport.

Andra metoder för att hantera illamående

Aromaterapi mot illamående

Aromaterapi hjälper till att hantera obehagliga känslor. Inandning av växtbaserade oljor med en lugnande effekt kan förbättra ditt välbefinnande avsevärt.

För detta ändamål kan du ansöka:

• Pepparmintsolja.
• Lavendelolja.
• Citronolja.

Dessa produkter kan appliceras på handled och tempel. Innan du använder oljan för första gången måste du dock se till att den inte är allergisk mot den. För detta appliceras en liten mängd av produkten på handleden och kroppens reaktion övervakas. Om huden inte blir irriterad eller kliar efter ett tag kan behandlingen fortsättas.

Akupunktur

Akupunktur är en annan metod för att bli av med illamående. Förfarandet bör utföras av en professionell. Den är baserad på traditionell kinesisk medicin, som ser på människokroppen som en koncentration av energifält. Att påverka vissa punkter gör att du kan hantera eventuella problem.

För att bli av med illamående måste du räkna ut punkt P6 eller Nei-guan, som betyder "inre grind". Den sitter på handleden, strax under vecket, strax under handflatans bas.

För självständig studie av denna aktiva punkt måste du vända handen med handflatan mot dig. Då måste du hitta mitten mellan de två senorna. Du måste trycka på den i 10-20 sekunder med pekfingerna och långfingrarna. Proceduren utförs med vänster och höger hand i tur och ordning.

Du kan hitta speciella akupressurarmband till salu. De låter dig hålla händerna fria, eftersom de oberoende påverkar handledens aktiva punkter. Detta armband kan användas för att bekämpa åksjuka och sjösjuka.

Andningsövningar

Andningsövningar kan hjälpa till att lindra illamående. Studier visar att sådan gymnastik gör att du kan hantera illamående efter att ha genomgått operation.

Övningar för att bekämpa illamående:

• Du måste ligga på ryggen, lägga kuddar under knäna och under nacken. Posen ska vara så bekväm som möjligt för personen.
• Händerna är vikta på magen, handflatorna neråt, fingrarna ska vara anslutna. Varje gång en person tar andetag kommer han att känna att hans fingrar skiljer sig åt i olika riktningar. Detta kommer att indikera att han gör övningen korrekt.
• Andas in långsamt och blåser upp magen något. Du måste andas i hur barn andas. Under inandning bör inte bara bröstet vara inblandat utan även membranet. Dess tryck tillåter mer luft att komma in i lungorna.

Du kan bara ta djupa andetag. Luft kommer att rengöra dina lungor, syresätta din kropp och minska illamående. Miljön ska vara lugn och avkopplande. Du måste stänga ögonen och tänka på något trevligt. Alla prylar, inklusive en mobiltelefon, bör inte distrahera en person. De måste tas bort åt sidan. Andas in med näsan, den ska vara djup. Andningen hålls och sedan andas luften långsamt ut genom munnen. Du måste andas på detta sätt i flera minuter.

Distraherande aktiviteter

Ibland, för att hantera illamående, behöver du bara flytta din uppmärksamhet. Du kan titta på en film, ringa en vän eller göra något som inte kräver mental eller fysisk belastning.

Det rekommenderas inte att utföra arbete som kräver ökad koncentration av uppmärksamhet. Du bör inte läsa, skriva, räkna osv. Trötthet kommer bara att framkalla en illamående. Samma regel gäller för fysisk ansträngning.

Träning och yoga för illamående

Du kan hantera illamående med yogaövningar eller sträcka rygg- och nackmusklerna.

Praktiska rekommendationer för deras genomförande:

• Du måste sitta på golvet med korsade ben och ansiktet nedåt. Därefter lutas överkroppen framåt så att den ligger i en vinkel på 45 ° C i förhållande till benen. Du måste sätta en stol framför dig som du fäller armarna på. Du måste böja dig framåt så mycket som kroppens flexibilitet tillåter. Denna övning sträcker din övre rygg.
• För att arbeta med dina nackmuskler måste du placera dina handflator på höfterna och slappna av på axlarna. Huvudet lutas först mot ena axeln och sedan mot den andra. I det här fallet måste den fria axeln dras ner och dröja kvar i denna position i en halv minut. Upprepa övningen 4 gånger.
• Att lyfta benen hjälper till att hantera illamående. För att utföra övningen måste du ligga på ryggen med benen utsträckta längs väggen. Du måste trycka mot det med skinkorna och coccyxen. Du måste stanna i den här positionen i 5 minuter. Det är viktigt att andas lugnt.

Dessa övningar klarar inte bara illamående, utan slappar också hela kroppens muskler perfekt.

Luftrening

Ibland orsakas illamående av yttre stimuli som finns i luften. En person kan känna sig sjuk av att andas in starka lukter eller ångor samt kemikalier.

Illamående kan bero på långvarig exponering för värme eller hög luftfuktighet. Om du utesluter påverkan på kroppen av sådana irriterande ämnen, kommer det att vara möjligt att bli av med den obehagliga känslan utan ytterligare åtgärder.

Komprimera

Illamående kan hanteras genom att applicera en sval kompress på baksidan av kroppen. Detta gäller särskilt när en obehaglig känsla uppstår mot bakgrund av hög kroppstemperatur. Kylan gör det möjligt att minska det och förbättra ditt välbefinnande.

Fukta en handduk eller någon annan ren trasa med vatten. Sedan ska du ligga på ryggen och lägga en handduk under nacken.

Rekreation

Stress och ökad trötthet kan leda till att en person börjar kräkas då och då. Arbetsöverbelastning, fysisk trötthet, ångest och ångest påverkar hälsan negativt.

Ibland är det bara att koppla av och vila för att bli av med den tvångsmässiga illamående.

Lägg dig ner omedelbart efter illamående. Överdriven fysisk aktivitet kommer bara att förvärra situationen. Du kan sitta bekvämt i en fåtölj, i en säng eller i en soffa.

När ska du träffa en läkare?

Om du inte kan klara av illamående på egen hand och tillståndet fortsätter att försämras, bör du konsultera en läkare.

Patologier som kräver läkarvård och kan åtföljas av illamående:

• Appendicit.
• Tarmobstruktion.
• Cancers i matsmältningssystemet eller hjärnan.
• Berusning av kroppen.
• Magsår.

Om illamående åtföljs av kräkningar, ska du inte tveka att träffa en läkare. När kräkningen blir mörk och liknar kaffesump behöver personen nödhjälp.

Det finns andra orsaker till illamående som inte kräver omedelbar medicinsk rådgivning, men så långt som möjligt måste du fortfarande konsultera en specialist.

Dessa villkor inkluderar:

• Allergi mot mat.
• Överkänslighet mot läkemedelskomponenter.
• GERD och halsbränna.
• Graviditet.
• Milda tarminfektioner.
• Migrän.
• Sjösjuka.

Om symtomen på obehag kvarstår efter 24 timmar och tillståndet fortsätter att förvärras, bör du konsultera en läkare.

Författaren till artikeln: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Utbildning: Diplom i specialitet "Allmän medicin" som erhållits vid Ryska statliga medicinska universitetet N. I. Pirogova (2005). Forskarutbildning i specialiteten "Gastroenterology" - pedagogiskt och vetenskapligt medicinskt centrum.