2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48
High Fiber Food Table
| Produkt | Innehåll |
|---|---|
| Termiskt obehandlad majskli | 79,00 g |
| Kanelpulver | 53,10 g |
| Mark salt | 45,70 g |
| Vetekli obehandlat termiskt | 42,80 g |
| Torkad rosmarin | 42,60 g |
| Oregano oregano, torkad | 42,50 g |
| Korianderfrön | 41,90 g |
| Mark salvia | 40,30 g |
| Marjoram kryddpulver | 40,30 g |
| Fänkålsfrön | 39,80 g |
| Kummin frön | 38,00 g |
| Basil torr | 37,70 g |
| Kakao pulver | 37,00 g |
| Torkad timjan | 37,00 g |
| Paprikakrydda, pulver | 34,90 g |
| Pulveriserad torr chilipeppar | 34,80 g |
| Chia frön | 34,40 g |
| Kryddnejlika (kryddnejlika) | 33,90 g |
| Torkad mynta | 29,80 g |
| Varm soltorkad chilipeppar | 28,70 g |
| Kardemumma | 28,00 g |
| Linfrö | 27,30 g |
| Torkad persilja | 26,70 g |
| lagerblad | 26.30 g |
| Malad vitpeppar | 26,20 g |
| Ärtor torra, mogna | 25,50 g |
| Malen svartpeppar | 25,30 g |
| Franska gröna bönor färska | 25,20 g |
| Rå bönor, mogna | 25,00 g |
| Torra röda bönor (njure) | 24,90 g |
| Bock från bockhornsklöver | 24,60 g |
| Torkade morötter | 23.60 g |
| Gurkmeja kryddpulver | 22,70 g |
| Allkrydda | 21,60 g |
| Dillfrön | 21,10 g |
| Termiskt obehandlat riskli | 21,00 g |
| Krydda muskotnöt, malet | 20,20 g |
| Vallmofrön | 19,50 g |
| Torra limabönor | 19,00 g |
| Lupin (lupinbönor) torr | 18,90 g |
| Torra korngryn | 17,30 g |
| Stekt sesam | 16,90 g |
| rågbröd | 16,50 g |
| Osötad kokosnöt | 16.30 g |
| Mosa torrt | 16.30 g |
| Jordnötsmjöl | 15,80 g |
| Torr pärlekorn | 15,60 g |
| Prickiga bönor (Pinto) torra | 15,50 g |
| Torra svarta bönor | 15,50 g |
| Havrekli, obearbetad termiskt | 15,40 g |
| Torra vita bönor | 15,30 g |
| Lökpulver | 15,20 g |
| Popcorn utan salt | 15,10 g |
| Torr rågkorn (råg) | 15,10 g |
| Duva ärtor torkar | 15,00 g |
| Anisfrön | 14,60 g |
| Triticale mjöl | 14,60 g |
| Saltad popcorn | 14,50 g |
| Ingefäraxtraktpulver | 14,10 g |
| Färsk rosmarin | 14,10 g |
| Färsk timjan | 14,00 g |
| Torkad dill | 13,60 g |
| Torkade gojibär | 13,00 g |
| Torra Azuki bönor | 12,70 g |
| Torra rosa bönor | 12,70 g |
| Färska mandlar | 12,50 g |
| Bulgur torr, gryn | 12,50 g |
| Torkade äpplen | 12,40 g |
| Senapsfrön malda senap | 12,20 g |
| Kikärt torr | 12,20 g |
| Selleri utsäde | 11,80 g |
| Orostad sesam | 11,60 g |
| Torkade shiitakesvampar | 11,50 g |
| Körvel genombruten torkad | 11.30 g |
| Rostade solrosfrön (skalade) | 11,10 g |
| Torra majsnudlar | 11,00 g |
| Färska druvblad | 11,00 g |
| Rostade mandlar | 10,90 g |
| Mörk choklad (70-85% kakao) | 10,90 g |
| Kikärtsmjöl | 10,80 g |
| Linser (röda eller rosa) är torra | 10,80 g |
| Fullkornsmjöl (vete) | 10,70 g |
| Torra spelt spannmål | 10,70 g |
| Torra linser | 10,70 g |
| Färska pistaschmandlar | 10,60 g |
| Fireweed (fireweed leaves) färskt | 10,60 g |
| Torra havregryn av havregryn | 10,60 g |
| Torra svartögda bönor | 10,60 g |
| Apelsinskal (skal) färskt | 10,60 g |
| Citronskal (skal) färskt | 10,60 g |
| Zira kumminfrön | 10,50 g |
| Kokta vita bönor | 10,50 g |
| Korianderblad (koriander), torkat | 10,40 g |
| Passionsfrukt färsk | 10,40 g |
| Rostade pistaschmandlar (inget salt) | 10,30 g |
| Bovete torr bovete (brun) | 10,30 g |
| Saltade rostade pistaschmandlar | 10,30 g |
| Knäckebröd med flera korn | 10,20 g |
| Torra havreflingor (omedelbar) | 10,10 g |
| Kornmjöl | 10,10 g |
| Grön torr bovete | 10,00 g |
| Bovetemjöl | 10,00 g |
| Torkade bananer | 9,90 g |
| Torkade fikon | 9,80 g |
| Färska hasselnötter | 9,70 g |
| Sojamjöl | 9,60 g |
| Pekannöt | 9,60 g |
| Paratha flatbröd | 9,60 g |
| Torra vetegryn | 9,50 g |
| Rostade hasselnötter | 9,40 g |
| Kokta franska gröna bönor | 9,40 g |
| Mogna sojabönor, torra | 9,30 g |
| Helvete nudlar, torra | 9,20 g |
| Kokta brokiga bönor (Pinto) | 9,00 g |
| Färsk kokosmassa | 9,00 g |
| Torkad vitlök | 9,00 g |
| Torrbakad müsli (granola), krispig, med honung | 8,90 g |
| Kokta svarta bönor | 8,70 g |
| Torkade äpplen | 8,70 g |
| Skalade solrosfrön | 8,60 g |
| Makadamianötter | 8,60 g |
| Torra hirsgryn | 8,50 g |
| Rå jordnötter | 8,50 g |
| Rostade jordnötter | 8,40 g |
| Kokta ärtor (mogna) | 8,30 g |
| Torkad persika | 8,20 g |
| Färsk pepparmynta | 8,00 g |
| Datum Deglet Nur | 8,00 g |
| Mörk choklad (60-69% kakao) | 8,00 g |
| rågmjöl | 8,00 g |
| Torra teff gryn | 8,00 g |
| Rostade macadamianötter | 8,00 g |
| Linser kokta i vatten | 7,90 g |
| Wasabi rot rå | 7,80 g |
| Torr müsli (med torkad frukt och nötter) | 7,70 g |
| Kokta kikärter | 7,60 g |
| Duvchoklad (mörk) | 7,60 g |
| Kokt mos | 7,60 g |
| Torkat päron (torkat) | 7,50 g |
| Brasiliansk mutter | 7,50 g |
| Multikornbröd | 7,40 g |
| Dragon, torkad | 7,40 g |
| Vitt fullkornsmjöl | 7,30 g |
| Torra majskärnor | 7,30 g |
| Fullkornsgult majsmjöl | 7,30 g |
| Torkade aprikoser | 7,30 g |
| Kokta Azuki bönor | 7,30 g |
| Malt kornmjöl | 7,10 g |
| Mörk choklad (45-59% kakao) | 7,00 g |
| Torra quinoa gryn | 7,00 g |
| Fläderbär färskt | 7,00 g |
| Kokta Lima bönor | 7,00 g |
| Kracker | 6,90 g |
| Fräsch mint | 6,80 g |
| Svart valnöt | 6,80 g |
| Kokta duvärtor | 6,70 g |
| Datum Majul | 6,70 g |
| Valnöt | 6,70 g |
| Torra amarantgryn (frön) | 6,70 g |
| Färsk avokado | 6,70 g |
| Torra sorghumgryn | 6,70 g |
| Tortilla | 6,70 g |
| Sojaproteinpulver | 6,70 g |
| Torra potatisflingor (snabbpuré) | 6,60 g |
| Fullkorns sorghummjöl | 6,60 g |
| Kokta svartögda bönor | 6,50 g |
| Havremjöl | 6,50 g |
| Kumquat färskt | 6,50 g |
| Färska hallon | 6,50 g |
| Feijoa färsk | 6,40 g |
| Vitt majsmjöl (masa) | 6,40 g |
| Kokta röda bönor (njure) | 6,40 g |
| Torrt vilda ris | 6,20 g |
| Potatischips utan salt | 6,10 g |
| Fullkornsvete bröd | 6,00 g |
| Kokta sojabönor (mogna) | 6,00 g |
| Skalade pumpafrön | 6,00 g |
| Potatisstärkelse | 5,90 g |
| rågbröd | 5,80 g |
| Färska gröna ärtor | 5,70 g |
| Kokta kronärtskockor | 5,70 g |
| Kokta gröna ärtor | 5,50 g |
| Sojaprotein (koncentrat) pulver | 5,50 g |
| Persimmon svart (sapota) färsk | 5,40 g |
| Guava färsk | 5,40 g |
| Färska kronärtskockor | 5,40 g |
| Kokta bönor (mogna) | 5,40 g |
| Kokta rosa bönor | 5,30 g |
| Färska björnbär | 5,30 g |
| Grodd vete bröd | 5,30 g |
| Sapodillafrukt färsk | 5,30 g |
| Torkade tranbär | 5,30 g |
| Fryst loganbär | 5,30 g |
| Solrosmjöl | 5,20 g |
| Popcornkaramell | 5,20 g |
| Edamame kokta | 5,20 g |
| Konserverade vita bönor | 5,10 g |
| Tamarind färsk | 5,10 g |
| Taro kokta knölar | 5,10 g |
| Jordnötspasta | 5,00 g |
| Frysta björnbär | 5,00 g |
| Torra couscousgryn | 5,00 g |
| Färsk brödfrukt | 4,90 g |
| Rå palsternackrot | 4,90 g |
| Riskli bröd | 4,90 g |
| Kokt majsnudlar | 4,80 g |
| Edamame frusen | 4,80 g |
| Smörnöt | 4,70 g |
| Brunt rismjöl | 4,60 g |
| Ströbröd | 4,50 g |
| Havrekli bröd | 4,50 g |
| Halva | 4,50 g |
| Bulgur kokt i vatten (gröt) | 4,50 g |
| Frysta gröna ärtor | 4,50 g |
| Puffat vete som är klart att äta | 4,40 g |
| Majsflis (nachos) utan salt | 4,40 g |
| Färska krusbär | 4,30 g |
| Röd eller vit vinbär färsk | 4,30 g |
| Konserverade röda bönor (njure) | 4,30 g |
| Vetnudlar (udon) är torra | 4,30 g |
| Kokta gröna sojabönor | 4,20 g |
| Gröna sojabönor färska | 4,20 g |
| Färska gröna bönor | 4,20 g |
| Konserverade gröna ärtor | 4,10 g |
| Brödskal | 4,10 g |
| Taro knölar råa | 4,10 g |
| Konserverad tomatpuré | 4,10 g |
| Yam rå | 4,10 g |
| Bordssenap, pasty | 4,00 g |
| Färskt granatäpple | 4,00 g |
| Havrebröd | 4,00 g |
| Färska cikoria blad | 4,00 g |
| Fröfria russin | 4,00 g |
| Vitt vete bröd | 4,00 g |
| Färsk grönkål | 4,00 g |
| Kål, kokt (kokt) | 4,00 g |
| Veteklidbröd | 4,00 g |
| Hampfrö | 4,00 g |
| Färsk quinoa | 4,00 g |
| Frysta kronärtskockor | 3,90 g |
| Saffran krydda | 3,90 g |
| Spelt kokt i vatten | 3,90 g |
| Yam kokta | 3,90 g |
| Rå Hubbard pumpa | 3,90 g |
| Torra majsgryn | 3,90 g |
| Kokta helvete nudlar | 3,90 g |
| Druvor (Muscatsorter) färska | 3,90 g |
| Kantarellsvampar, råa | 3,80 g |
| Durian färsk | 3,80 g |
| Brysselkål frysta | 3,80 g |
| Brysselkål fräsch | 3,80 g |
| Korn kokt i vatten (pärlgryngröt) | 3,80 g |
| Konserverade bönor (mogna) | 3,70 g |
| Tallmutter utan skal | 3,70 g |
| Färska sockerbetor | 3,70 g |
| Opuntia (frukt) färsk | 3,60 g |
| Rå grönkål | 3,60 g |
| Torrbrunt långkornigt ris | 3,60 g |
| Färska tranbär | 3,60 g |
| Kålrabbi färsk | 3,60 g |
| Torkad spirulina (pulver) | 3,60 g |
| Kokta gröna bönor | 3,60 g |
| Maskros lämnar fräscha | 3,50 g |
| Millet mjöl | 3,50 g |
| Torrt ångat brunt ris | 3,50 g |
| Mjölkchoklad | 3,40 g |
| Torrt brunt ris | 3,40 g |
| Arrowroot mjöl | 3,40 g |
| Frysta morötter | 3,30 g |
| Pepparrotsbord färdigt att äta | 3,30 g |
| Konserverade gröna oliver | 3,30 g |
| Färsk persilja | 3,30 g |
| Råa cashewnötter | 3,30 g |
| Getbeard (getbeard root) rå | 3,30 g |
| Kardborre rot rå | 3,30 g |
| Färsk gräddfil | 3,30 g |
| Kokt broccoli | 3,30 g |
| Torra äggnudlar | 3,30 g |
| Bakad sötpotatis | 3,30 g |
| Inlagda kapris | 3,20 g |
| Färska rovgrönsaker | 3,20 g |
| Friterad potatis | 3,20 g |
| Konserverad cocktail körsbär | 3,20 g |
| Rå okra | 3,20 g |
| Torra nudlar (pasta, pasta) | 3,20 g |
| Färska schalottenlökar | 3,20 g |
| Färsk senap | 3,20 g |
| Kokta gröna bönor (sparris) | 3,20 g |
| Rå fänkål (frukt eller rot) | 3,10 g |
| Färskt päron | 3,10 g |
| Färsk savokål | 3,10 g |
| Päronkonferens färsk | 3,10 g |
| Fräsch andive | 3,10 g |
| Protein vasslepulver | 3,10 g |
| Katrinplommon | 3,10 g |
| Kokta morötter | 3,00 g |
| Färsk aubergine | 3,00 g |
| Cherimoya fräsch | 3,00 g |
| Fryst broccoli | 3,00 g |
| Rostade cashewnötter | 3,00 g |
| Kiwi färsk | 3,00 g |
| Antillean aprikos färsk | 3,00 g |
| Rå sötpotatis | 3,00 g |
| Färska fikon | 2,90 g |
| Färsk sorrel | 2,90 g |
| Surkål | 2,90 g |
| Fryst spenat | 2,90 g |
| Rå morötter (färska) | 2,80 g |
| Havremjölkakor | 2,80 g |
| Morelsvampar, råa | 2,80 g |
| Escariole kokta | 2,80 g |
| Ris klibbig (klibbig) torr | 2,80 g |
| Koriander (korianderblad) färska | 2,80 g |
| Quinoa kokt i vatten | 2,80 g |
| Råbetor | 2,80 g |
| Kringlor utan salt | 2,80 g |
| Starfruit (carambola) färsk | 2,80 g |
| Färsk kalk | 2,80 g |
| Färsk citron utan skal | 2,80 g |
| Kokt tef | 2,80 g |
| Färsk senapspenat | 2,80 g |
| Broccoli raab kokt | 2,80 g |
| Bakade äpplen | 2,80 g |
| Lupin (lupinbönor) kokta | 2,80 g |
| Gröna äpplen (Granny Smith) färska | 2,80 g |
| Lökringar | 2,70 g |
| Bovete kokt i vatten (bovete gröt) | 2,70 g |
| Rå maitakesvamp | 2,70 g |
| Enoki-svampar, råa | 2,70 g |
| Konserverade aprikoser | 2,70 g |
| Vetemjöl universal | 2,70 g |
| Frysta blåbär | 2,70 g |
| Konserverat päron | 2,70 g |
| Gröna bönor, råa, sparris | 2,70 g |
| Broccoli raab färsk | 2,70 g |
| Kokta brysselkål | 2,60 g |
| Inlagd ingefära | 2,60 g |
| Färska bananer | 2,60 g |
| Frysta gröna bönor (sparris) | 2,60 g |
| Färsk broccoli | 2,60 g |
| Ny kinesisk broccoli | 2,60 g |
| Konserverade oliver | 2,50 g |
| Ny kål, vitkål | 2,50 g |
| Rå shiitake-svamp | 2,50 g |
| Konserverad halmsvamp | 2,50 g |
| Aubergine kokt | 2,50 g |
| Kinesisk broccoli kokt | 2,50 g |
| Färska gräslökar | 2,50 g |
| Färska blåbär | 2,40 g |
| Vetemjöl av andra klass | 2,40 g |
◄ Tillbaka till fiberbeskrivningen
Rekommenderas:
Fiber: Vilka Livsmedel Innehåller Det? Topplista
Fiber: fördelar, typer + TOPP-produkterVad är fiber?I vissa delar av växter bildas speciella fibrer - fiber. Det speciella med dessa fibrer är att de inte är mottagliga för verkan av enzymer som utsöndras av de övre delarna av mag-tarmkanalen. Rötning
Fiber För Kolonrengöring - 10 Fiberrika Livsmedel
Fiber för tarmrengöringUtan undantag råder läkare människor att äta mat som innehåller tillräckligt med kostfiber. Detta är nödvändigt för att upprätthålla normal tarmfunktion, för att rengöra och läka den. Fiber är en utmärkt mat för att bekämpa förstoppning.Grova kostfibrer hj
16 Sätt Att öka Mängden Fiber I Din Kost
16 sätt att öka mängden fiber i din kostFiber bör finnas i menyn i tillräckliga mängder. Det hjälper till att normalisera matsmältningskanalen, bli av med förstoppning och övervikt. Osmältbar fiber som regelbundet levereras med mat är ett utmärkt förebyggande av diabetes och hjärtsjukdomar. Fiber hjälper
Zamaniha High (ört) - Användbara Egenskaper Och Tillämpning Av Zamaniha, Rot Och Tinktur Av Zamanihi, Zamaniha För Kvinnor
ZamanihaAnvändbara egenskaper och tillämpning av det högaDen botaniska egenskapen hos betet är högZamaniha high är en lövfällande taggig buske av familjen Araliev. Det kännetecknande för denna medicinalväxt är en lång, krypande, träig rot. Rak, ogrenad
Fibrer Och Grönsaker Med Hög Fiber: TOPP 200+
Frukt- och grönsakstabell med hög fiberProduktInnehållTorkade gojibär13,00 gPassionsfrukt färsk10,40 gTorkade bananer9,90 gDatum Deglet Nur8,00 gTorkade aprikoser7,30 gFläderbär färskt7,00 gFärsk avokado6,70 gKumquat färskt6,50 gFärska hallon6,50 gFeijoa färsk6,40 gKokta kronärtskockor5,70 gPersimmon svart (sapota) färsk5,40 gGuava färsk5,40 gFärska björnbär5,30 gSapodillafrukt färsk5,30 gFryst loganbär5,30 gEdamame kokta5,20 gTamarind fär
