2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18
Full kemisk sammansättning av havtorn per 100 g
- Fetter: 5,4 g
- Proteiner: 1,2 g
- Kolhydrater: 7,7 g
- Vatten: 85 g
- Aska: 0,7 g
- Cellulosa: 2 g
Vitaminer
|
namn |
belopp | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg | 1,8% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg | 2,5% |
| Vitamin B5 (pantotensyra) | 0,15 mg | 3,0% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,11 mg | 6,0% |
| Vitamin B9 (folsyra) | 9,0 μg | 2,0% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamin (askorbinsyra) | 200,0 mg | 222% |
| E-vitamin (som alfa-tokoferol) | 5,0 mg | 33,1% |
| Beta-tokoferol | 0,74 mg | 4,9% |
| Gamma-tokoferol | 4,4 mg | 29,3% |
| Delta-tokoferol | 0,42 mg | 2,8% |
| D-vitamin (som kolekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyra) | 0,5 mg | 3,0% |
| K-vitamin | 0,9-1,5 mcg | 1,1% |
| Vitamin B7 (biotin) | 3,3 mg | 7,0% |
| Betakaroten | 430,0-22720,0 μg | 231,5% |
| Alfa-karoten | 12,0 μg | 0,2% |
| Lutein + Zeaxanthin | 1420-6750 mcg | 86,0% |
| Beta Cryptoxanthin | 78,0 μg | 1,6% |
| Lykopen |
4000 mcg |
80,0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 21,02 mg | 4,2% |
| Metylmetioninsulfonium (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimetylglycin | 0,3 mg | 0,03% |
Mineraler
Makronäringsämnen
| namn | belopp | % RDA |
| Kalium | 103,0-193,0 mg | 8,0% |
| Kalcium | 22,0-57,5 mg | 3,2% |
| Kisel | 3,3 mg | 11,0% |
| Magnesium | 31,2 mg | 7,8% |
| Natrium | 4,0 mg | 0,3% |
| Svavel | 5,0 mg | 0,5% |
| Fosfor | 9,0-40,0 mg | 3,8% |
| Klor | 1,25 mg | 0,1% |
Mikroelement och ultramikroelement
| namn | belopp | % RDA |
| Aluminium | 10,0 μg | 0,03% |
| Bor | 115,0 μg | 164,3% |
| Vanadin | 25,0 μg | 62,5% |
| Järn | 1,4-6,5 mg | 27,3% |
| Jod | 1,1 μg | 0,7% |
| Kobolt | 0,49 μg | 4,9% |
| Litium | 1,9 μg | 1,9% |
| Mangan |
930,0 μg |
46,5% |
| Koppar | 240,0 μg | 24,0% |
| Molybden | 11,0 μg | 15,7% |
| * Arsenik | 0,1 μg | 0,8% |
| Nickel | 15,0 μg | 10,0% |
| Tenn | 1,1 μg | 0,06% |
| Rubidium | 44,0 μg | 44,0% |
| * Leda | 0,3 μg | 3,0% |
| Selen | 0,97 mcg | 1,5% |
| * Strontium | 8,5 mcg | 1,1% |
| Tallium | 0,04 μg | 2,0% |
| Fluor | 11,9 mcg | 0,3% |
| Krom | 490,0 μg | 980,0% |
| Zink | 3,74 mcg | 0,03% |
Proteiner och aminosyror
| namn | belopp | % RDA |
| Total proteinhalt | 1200 g | 1,9% |
| Innehåll av essentiella aminosyror | 0,390 g | 1,8% |
| Oviktig aminosyrahalt | 0,809 g | 1,4% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Valine | 0,054 g | 2,2% |
| Histidin | 0,038 g | 1,8% |
| Isoleucin |
0,043 g |
2,2% |
| Leucin | 0,076 g | 1,7% |
| Lysin | 0,066 g | 1,6% |
| Metionin | 0,008 g | 0,4% |
| Treonin | 0,039 g | 1,6% |
| Tryptofan | 0,017 g | 1,7% |
| Fenylalanin | 0,049 g | 1,6% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Alanin | 0,048 g | 0,7% |
| Arginin | 0,155 g | 2,5% |
| Asparaginsyra | 0,141 g | 1,2% |
| Glycin | 0,049 g | 1,4% |
| Glutaminsyra | 0,262 g | 1,9% |
| Proline | 0,063 g | 1,4% |
| Serine | 0,058 g | 0,7% |
| Tyrosin | 0,030 g | 1,0% |
| Cystin | 0,003 g | 0,2% |
Fetter och fettsyror
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt fettinnehåll | 5,400 g | 8,0% |
| Omättad fettsyrahalt | 4,168 g | 10,2% |
| Innehåll av omega-3 omättade fettsyror | 1,762 g | 176,2% |
|
Innehåll av omega-6 omättade fettsyror |
1,845 g | 18,5% |
| Mättad fettsyrahalt | 0,92-1,20 g | 4,4% |
Omättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,066 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,495 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 1,845 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 1,732 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaenisk C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,030 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,015 g |
| Pentadekanoic 15: 0 | 0,014 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,627 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,219 g |
| Arakidisk C 20: 0 | 0,036 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,011 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroler
| namn | belopp | % RDA |
| Mängden fytosteroler | 721 mg | 1310,9% |
| Kampesterol | Det finns ingen data | 0,0% |
| Beta-sitosterol | 411-548 mg | 1170% |
| Stigmasterol | Det finns ingen data | 0,0% |
| Delta-5-avenasterol | 108-123 mg | 0,0% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Kolhydrater
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt kolhydratinnehåll | 7,7 g | 3,0% |
| Mono- och disackarider | 5,7 g | 11,4% |
| Glukos | 3,6 g | 36,0% |
| Fruktos | 1,2 g | 5,4% |
| Galaktos | 0,0 g | 0,0% |
| Sackaros | 0,2 g | 0% |
| Laktos | 0,0 g | 0,0% |
| Stärkelse | 0,0 g | 0% |
| Maltos | 0,0 g | 0% |
| Cellulosa | 2,0 g | 10,0% |
| Pektin | 2,6 g | 52,0% |
Purinbaser
| namn | belopp | % RDA |
| Purinsuminnehåll | 8,0 mg | 6,7% |
◄ Tillbaka till havtorn beskrivning
Rekommenderas:
Full Kemisk Sammansättning Av Jordärtskocka
Full kemisk sammansättning av jordärtskocka per 100 g Kalorier 73 kcal Fetter:0 gProteiner:2 gKolhydrater:17,5 gVatten:78 gAska:2,5 gCellulosa:4,5 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,4 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folsyra)13 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)
Full Kemisk Sammansättning Av Bovete
Full kemisk sammansättning av bovete per 100 g Kalorier 343 Kcal Fetter:3,2 gProteiner:10,8 gKolhydrater:70 gVatten:13,9 gAska:2,10 gCellulosa:14,0 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotensyra)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folsyra)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)
Full Kemisk Sammansättning Av Solrosfrön
Full kemisk sammansättning av solrosfrön per 100 g Kalorier 578 Kcal Fetter:51,46 gProteiner:20,78 gKolhydrater:20,0 gVatten:4,73 gAska:3,02 gCellulosa:11,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotensyra)1130-2200 mg33,3%Vitamin B6 (pyridoxin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamin B9 (folsyra)227,0 μg56,8%Vitamin B12 (cyanokobal
Betor Med Full Kemisk Sammansättning
Full kemisk sammansättning av rödbetor per 100 g Kalorier 40 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:1,5 gKolhydrater:11,3 gVatten:86,1 gAska:1 gCellulosa:2,5 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,02 mg 1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,12 mg 2% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,07 mg 4% Vitamin B9 (folsyra) 13 μg 3% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mcg 0%
Full Kemisk Sammansättning Av Vitkål
Full kemisk sammansättning av vitkål per 100 g Kalorier 28 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:1,8 gKolhydrater:6 gVatten:91,5 gAska:0,6 gCellulosa:2 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,028-0,079 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,025-0,059 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,21 mg4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,101-0,212 mg7%Vitamin B9 (folsyra)42-125 mcg24%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitami
