2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18
Full kemisk sammansättning av rödbetor per 100 g
- Fetter: 0,1 g
- Proteiner: 1,5 g
- Kolhydrater: 11,3 g
- Vatten: 86,1 g
- Aska: 1 g
- Cellulosa: 2,5 g
Vitaminer
|
namn |
belopp | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg | 1% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg | 2% |
| Vitamin B5 (pantotensyra) | 0,12 mg | 2% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,07 mg | 4% |
| Vitamin B9 (folsyra) | 13 μg | 3% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamin (askorbinsyra) | 10,0 mg | elva% |
| E-vitamin (som alfa-tokoferol) | 0,1 mg | 1% |
| D-vitamin (som kolekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyra) | 0,4 mg | 2% |
| K-vitamin | 0,2 μg | 0,2% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,2 μg | 0,4% |
| Betakaroten | 6-10 mcg | 0,2% |
| Lutein + Zeaxanthin | 0 μg | 0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 6 mg | 1,2% |
| Metylmetioninsulfonium (vitamin U) | 14,6 mg | 7,3% |
| Betaine | 128,7 mg | 13% |
Mineraler
Makronäringsämnen
| namn | belopp | % RDA |
| Kalium | 288,0 mg | 12% |
|
Kalcium |
37,0-163,0 mg | 10,1% |
| Kisel | 79,0 mg | 263% |
| Magnesium | 22,0 mg | 6% |
| Natrium | 46,0-92,0 mg | 7% |
| Svavel | 7,0 mg | 0,7% |
| Fosfor | 43,0 mg | fem% |
| Klor | 43,0 mg | 2% |
Mikroelement och ultramikroelement
| namn | belopp | % RDA |
| Aluminium | 26,9 mcg | 0,07% |
| Bor | 280,0 μg | 400% |
| Vanadin | 70,1 μg | 175% |
| Järn | 1,4-1,8 mg | 10,6% |
| Jod | 7,0-17,0 μg | 8,5% |
| Kobolt | 2,3 μg | 23% |
| Litium | 60,0 μg | 60% |
| Mangan | 660,0 μg | 33% |
| Koppar | 140,0 μg | fjorton% |
| Molybden | 10 mcg | fjorton% |
| Nickel | 14,0 μg | nio% |
| Tenn | 0,08 μg | 0,0% |
| Rubidium | 453,0 μg | 453% |
| Selen | 0,7 μg | 1% |
| * Strontium | 8,4 μg | 1% |
|
Tallium |
0,7 μg | 35% |
| Fluor | 20,0 μg | 1% |
| Krom | 20,0 μg | 40% |
| Zink | 430 mcg | 4% |
Proteiner och aminosyror
| namn | belopp | % RDA |
| Total proteinhalt | 1,5 g | 3% |
| Innehåll av essentiella aminosyror | 0,46 g | 2,2% |
| Oviktig aminosyrahalt | 0,89 | 1,6% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Valine | 0,05 | 3% |
| Histidin | 0,01 | 1% |
| Isoleucin | 0,06 | 4% |
| Leucin | 0,07 | 2% |
| Lysin | 0,09 | 3% |
| Metionin | 0,02 | 1% |
| Treonin | 0,05 | 3% |
| Tryptofan | 0,01 | 3% |
| Fenylalanin | 0,1 | 4% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Alanin | 0,04 | 0,8% |
| Arginin | 0,07 | 1,1% |
| Asparaginsyra | 0,33 |
2,7% |
| Glycin | 0,04 | 1,1% |
| Glutaminsyra | 0,27 | 2% |
| Proline | 0,05 | 1,1% |
| Serine | 0,06 | 0,7% |
| Tyrosin | 0,05 | 1,7% |
| Cystin | 0,02 | 1,1% |
Fetter och fettsyror
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt fettinnehåll | 0,1 g | 0,1% |
| Omättad fettsyrahalt | 0,153 g | 0,4% |
| Innehåll av omega-3 omättade fettsyror | 0,021 g | 2,1% |
| Innehåll av omega-6 omättade fettsyror | 0,105 g | 1,1% |
| Mättad fettsyrahalt | 0,048 g | 0,2% |
Omättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,026 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 0,105 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 0,021 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaenisk C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) |
0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,046 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,002 g |
| Arakidisk C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroler
| namn | belopp | % RDA |
| Mängden fytosteroler | 25 mg | 45% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0% |
Kolhydrater
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt kolhydratinnehåll | 11,3 g | 4% |
| Mono- och disackarider | 8,7 g | 17,4% |
| Glukos | 0,3 g | 3% |
| Fruktos | 0,1 g | 0,3% |
| Galaktos | 0,0 g | 0% |
| Sackaros | 8,6 g | 0% |
| Laktos | 0,0 g | 0% |
| Stärkelse | 0,1 g | 0% |
| Maltos | 0,0 g | 0% |
| Cellulosa | 2,5 g | 13% |
| Pektin | 0,5-1,4 g | nitton% |
Purinbaser
| namn | belopp | % RDA |
| Purinsuminnehåll | 8 mg | 6,7% |
◄ Tillbaka till betbeskrivningen
Rekommenderas:
Full Kemisk Sammansättning Av Jordärtskocka
Full kemisk sammansättning av jordärtskocka per 100 g Kalorier 73 kcal Fetter:0 gProteiner:2 gKolhydrater:17,5 gVatten:78 gAska:2,5 gCellulosa:4,5 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,4 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folsyra)13 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)
Full Kemisk Sammansättning Av Bovete
Full kemisk sammansättning av bovete per 100 g Kalorier 343 Kcal Fetter:3,2 gProteiner:10,8 gKolhydrater:70 gVatten:13,9 gAska:2,10 gCellulosa:14,0 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotensyra)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folsyra)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)
Full Kemisk Sammansättning Av Solrosfrön
Full kemisk sammansättning av solrosfrön per 100 g Kalorier 578 Kcal Fetter:51,46 gProteiner:20,78 gKolhydrater:20,0 gVatten:4,73 gAska:3,02 gCellulosa:11,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotensyra)1130-2200 mg33,3%Vitamin B6 (pyridoxin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamin B9 (folsyra)227,0 μg56,8%Vitamin B12 (cyanokobal
Full Kemisk Sammansättning Av Vitkål
Full kemisk sammansättning av vitkål per 100 g Kalorier 28 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:1,8 gKolhydrater:6 gVatten:91,5 gAska:0,6 gCellulosa:2 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,028-0,079 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,025-0,059 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,21 mg4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,101-0,212 mg7%Vitamin B9 (folsyra)42-125 mcg24%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitami
Full Kemisk Sammansättning Av Kiwi
Full kemisk sammansättning av kiwi Kalorier 61 Kcal Fetter:0,5 gProteiner:1,1 gKolhydrater:14,7 gVatten:83,1 gAska:0,6 gCellulosa:3 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotensyra)0,18 mg3,6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,06 mg3,0%Vitamin B9 (folsyra)25,0 μg6,3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (askorbinsyra)92,7
