Hur Bli Av Med Uppblåsthet Hemma?

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Hur bli av med uppblåsthet hemma?

Innehåll:

• Kol för uppblåsthet
• Örter för uppblåsthet
• Te för uppblåsthet
• Citron för uppblåsthet
• Dill för uppblåsthet
• Kan det vara uppblåsthet från kefir?
• Träning för uppblåsthet

Uppblåsthet (flatulens) är ett av de vanligaste problemen som patienter ofta besöker en läkare för. Det orsakas av ansamling av gas i tarmarna som ett resultat av matsmältningsbesvär. De karakteristiska symtomen på sjukdomen är: en ökning av buken, dess uppblåsthet och inre utspänning. Ett sådant tillstånd ger en person mycket besvär.

Kol för uppblåsthet

Ett populärt och prisvärt botemedel som är bekant för alla från barndomen är svarta tabletter med aktivt kol. Du kan köpa dem på vilket apotek som helst utan recept från läkare. De är utmärkta absorbenter och absorberas inte i blodomloppet. Denna åtgärd tas med en hastighet av 1 tablett per 10 kg mänsklig vikt. Det ska inte tuggas utan ska sväljas helt med vatten. Två till tre krossade aktiva koltabletter, utspädda med vatten, hjälper till att snabbt lindra symtomen på flatulens.

För sår eller gastrit rekommenderas inte denna behandlingsmetod att användas på egen hand. Du bör definitivt rådfråga din läkare. Kol kan orsaka kortvarig förstoppning, men oroa dig inte eftersom din mage kommer att förbättras inom några dagar.

Örter för uppblåsthet

Det mest kända botemedlet för bildandet av gas i tarmarna är dillvatten. Det ges till och med små barn. För vuxna fungerar följande recept. En matsked dill hälls med 300 ml kokande vatten och infunderas i 2-3 timmar i en glasbehållare eller termos. Den resulterande mängden vätska efter spänning bör delas i flera portioner och tas en timme före måltider, 0,5 glas infusion 3-4 gånger om dagen.

Ett annat effektivt botemedel mot uppblåsthet är kamomill. För att förbereda ett avkok av örten, koka en matsked blommor i ett glas vatten i cirka fem minuter och låt det brygga i cirka 3-4 timmar. Buljongen är full i mängden 2 matskedar 15-20 minuter före måltiderna 4 gånger om dagen.

Te för uppblåsthet

Använd för uppblåsthet och ett speciellt te tillagat på basis av grönt, men du kan inte dricka det varmt. Han förbereder sig enligt följande. Lite teblad eller en grön tepåse, en matsked kamomillblommor och en nypa timjan. Allt detta är fyllt med varmt vatten (temperaturen är cirka 85 ° C), vi insisterar i 10 minuter och dricker det varmt. Ingefära te hjälper mycket bra - det lindrar också spasmer och stärker immunförsvaret. Du kan också brygga pepparmynta, lagerblad och kamomill som te.

Citron för uppblåsthet

Med flatulens rekommenderas att använda citronskal, då bildas mindre gas i tarmarna. Ett bra folkmedicin skulle vara en blandning av ingefära och citronsaft. För att förbereda den måste du mala ingefära i pulver och pressa saften ur citronen. Blanda sedan 5 g ingefära pulver med en matsked citronsaft och en nypa salt. Ta lite före måltiderna i 8-10 dagar. Detta läkemedel lindrar inte bara tarmarna från gaser utan förbättrar också magsfunktionen, ökar aptiten.

Dill för uppblåsthet

Om gas ofta bildas i tarmarna måste du äta dillgrönsaker. Det kan också läggas till sallader och olika rätter. 15-20 minuter efter att ha ätit, för att förhindra bildandet av gas, kan du använda 15 mg av en blandning bestående av blandade i lika delar: dill, lagerblad och fänkålsfrön. För dem som har en historia av gastrit med ökad utsöndring är en blandning av dill och honung i förhållandet 1: 1 användbar. Förbered en matsked av blandningen.

Kan det vara uppblåsthet från kefir?

Att dricka eller inte dricka kefir är en kontroversiell fråga. Någon hävdar att det orsakar uppblåsthet, andra säger att ingenting händer. Nutritionister rekommenderar att man dricker kefir under fastedagar. Med dysbios är kefir också nödvändigt eftersom det hämmar tillväxten av skadliga bakterier som orsakar uppblåsthet. Mjölksyran som ingår i drycken främjar absorptionen av D-vitamin, järn och kalcium, det bryter ner proteinkaseinet.

Träning för uppblåsthet

Övningar för uppblåsthet kan göras dagligen för att förebygga, eller bara när det finns gas. För att förbättra gastrisk rörlighet bör du spänna och slappna av i magen minst 10-15 gånger. Bukövningen är att dra låren mot torso. Samtidigt lindas benen i händerna. Det rekommenderas att ligga i den här positionen i 1-2 minuter och göra övningen flera gånger om dagen.

För att utföra en övning till, ligger vi kvar på ryggen och böjer knäna. Handflatorna ligger på magen, vi andas in medan vi andas ut trycker vi lätt på tarmområdet. Vi håller andan i 6-7 sekunder. Vid den här tiden, med våra handflator, utför vi strökrörelser mot varandra. Vid inandning, försvag trycket och blåsa ut magen. Övningen passar bra med att dricka medicinskt te och upprepas 5-7 gånger.

Författaren till artikeln: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utbildning: Diplom i "Allmän medicin" och "Terapi" erhållet vid Pirogov University (2005 och 2006). Avancerad utbildning vid avdelningen för fytoterapi vid Moscow Peoples 'Friendship University (2008).