Vit Diet Efter Tandblekning - Meny, Tillåtna Och Förbjudna Livsmedel

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18

Vit diet efter tandblekning

Tandblekning är en av de mest populära tjänsterna i tandkliniker. Det är inte bara överkomligt, men också mycket effektivt. För att blekningseffekten ska vara så länge som möjligt måste ett antal regler följas. Efter att ha fått ett snövitt leende blir tänderna alltför porösa ett tag, vilket leder till ökad känslighet. Dessutom börjar de mer absorbera olika färgpigment.

Vit (transparent) diet är en kostregim efter tandblekning, vilket antyder att livsmedel och drycker som innehåller färgämnen avvisas. Under en viss tidsperiod behåller tandemaljen som har genomgått blekningsprocessen ökad porositet och känslighet. Den vita kosten är speciellt utformad för att bevara tändernas skönhet och vithet. Den är rik på livsmedel som innehåller mycket protein och kalcium. Det är ingen hemlighet att de har en positiv effekt på tändernas tillstånd i allmänhet.

Den vita kosten förutsätter att följande regler följs:

• Fermenterade mjölkprodukter och mjölk måste ha en fetthalt på minst 4%.
• Frukter som innehåller syra ska inte ätas. Detta gäller främst citrusfrukter.
• 15 minuter före måltiderna måste du dricka 150 ml stilla mineralvatten.
• Salt och socker tas helt bort från menyn.

Innehåll:

• Tillåtna vita dietmatar
• Förbjudna vita dietmatar
• Vit dietmeny i 7 dagar
• För- och nackdelar med den vita kosten
• Hur mycket kost?
• Allmänna rekommendationer från specialister
• Kontraindikationer
• Slutsats

Tillåtna vita dietmatar

Livsmedel som kan ätas under kosten:

• Mjölkprodukter
• Skaldjur och vitt fiskkött.
• Kyckling och kaninkött.
• Grönsaker: selleri, potatis, vita bönor, sparris, blomkål.
• Frukt: äpplen, päron, bananer.
• Valnötter.
• Ris och andra spannmål.
• Tofuost.
• Vita svampar.
• Ägg (ekorrar).
• Bröd och pasta och fullkornsmjöl.

Förbjudna vita dietmatar

Livsmedel som är förbjudna att äta under den vita kosten:

• Drycker som innehåller koffein: svart och grönt te, Coca-Cola, kaffe, Red Bull.
• Drycker och produkter som innehåller kakao: svart och mjölkchoklad, snabbkakao.
• Grönsaker: rödbetor, äggplanter, tomater, paprika, pumpa och morötter.
• Produkter som innehåller färgpigment: juice, vin, glass, godis.
• Bär: jordgubbe, fågelkörsbär, svart vinbär, blåbär, blåbär, kaprifol.
• Kryddor: paprika, basilika, gurkmeja, saffran, curry.
• Frukt: apelsiner, grapefrukt, melon, mango, granatäpple, körsbär, plommon, mörka druvor, körsbär.

Vit dietmeny i 7 dagar

Dagar	Frukost	Mellanmål	Middag	Middag
1 och 4	Havregryn med mjölk, keso, russin, jäst bakad mjölk	Yoghurt, leggings, banan	Två kokta ägg, grönt te med mjölk, keso med gräddfil	Päron, yoghurt
2 och 5	Risgröt med honung, mjölkgrönt te, yoghurt	Persika, yoghurt	Ostkakor med mjölk	Krämig glass, banan
3 och 6	Kål stuvad med gräddfil, mjölk	Plommon, jäst bakad mjölk	Havregryn med honung, grönt mjölkte	Sallad med ägg, ost och gräddfil, mjölk
	Rispudding, kefir	Keso med katrinplommon och gräddfil	Ångad fisk, kålsallad, potatis, mjölk	Äpple och bananpuré

För- och nackdelar med den vita kosten

Fördelar med en vit mjölk diet:

• Tack vare kosten är det möjligt att bevara det resultat som erhållits under tandblekning under lång tid.
• Under dieten kommer fettavlagringar att försvinna, eftersom fet mat tas bort från menyn.
• De livsmedel som en person konsumerar under en diet uppfyller principerna för rätt näring. De innehåller inte socker, syror, skadliga kemiska tillsatser och färgämnen.

Nackdelar med en mejeridiet:

• Inte alla tål kosten, det är möjligt att ha uppdelningar på den.
• Eftersom vissa livsmedel utesluts från menyn under kosten kan kroppen sakna ett antal näringsämnen.

Hur mycket kost?

De första två dagarna efter blekning bör kosten följas mycket strikt. Detta är dock inte dåligt alls, eftersom du parallellt kan bli av med flera kilo övervikt. För närvarande kan du inte äta mat som innehåller minst en minimal uppsättning färgpigment.

Efter 2 dagar kan du dricka färgdrycker, men bara genom ett sugrör. Således måste du äta i 1-2 veckor. Om du följer dessa rekommendationer är emaljen garanterat att den inte blir mörk eller fläckar. Förutsatt att dietens regler har överträtts måste du omedelbart borsta tänderna.

Allmänna rekommendationer från specialister

Allmänna rekommendationer att följa efter tandblekning:

• Du bör överge användningen av tandkräm, som innehåller en stor mängd syra.
• Efter att ha ätit måste du borsta tänderna, det kan du även utan att använda tandkräm.
• Försiktighet måste vidtas för att säkerställa att ingen plack byggs upp på tänderna, så de bör borstas med särskild försiktighet.
• För att förhindra att matpartiklar blir kvar mellan tänderna måste du använda tandtråd.
• Det är bra att använda en fluorbalsam för att skölja munnen.
• Läppstift bör väljas inte ljus, en som inte lämnar märken på tänderna.
• Åtminstone i 24 timmar efter tandblekning bör du ge upp cigaretter. Hartserna i tobaksrök tränger igenom den ömtåliga emaljen och ändrar snabbt färg.

Kontraindikationer

Kosten bör inte följas av personer som inte tål de livsmedel som utgör den. Du kan inte öva det för kvinnor som bär barn, barn, äldre. Diet bör överges för patienter som lider av kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet. Så att kosten inte skadar kroppen måste du rådgöra med en läkare innan du börjar den för att hitta möjliga kontraindikationer. Om de inte finns där kan du öva på kosten. Förutom det faktum att det håller tandemaljen snövit, kommer en person att kunna gå ner i vikt.

Slutsats

Om du inte följer en diet, blir tandblekning ett slöseri med pengar. Inget annat sätt håller dina tänder vita.

14 dagar efter blekning kan du göra menyn mer varierad. De introducerar vanliga livsmedelsprodukter gradvis för att inte skada deras egen hälsa. Om möjligt måste du ge upp att äta ljusa grönsaker och frukter samt halvfabrikat.

Författaren till artikeln: Muravitsky Boris Viktorovich, tandläkare, särskilt för webbplatsen ayzdorov.ru