Snarkning Hos Kvinnor - Orsaker Och Behandling

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 17:51

Snarkning hos kvinnor: hur man botar?

Enligt medicinsk statistik snarkar cirka 30% av kvinnorna i sömnen, och sannolikheten för detta fenomen ökar bara med åldern. Intensiteten hos kvinnlig snarkning är mycket mindre än hos det starkare könet, så detta symptom blir sällan ett problem för familjemedlemmar till den snarkande damen.

Trots detta kan snarkning inte betraktas som ett ofarligt fenomen. I vissa fall blir snarkning orsaken till upprepad andningsstopp, vilket framkallar utvecklingen av hjärtischemi, stroke, huvudvärk och ökat blodtryck. Därför bör du noga förstå orsakerna till snarkning och med hjälp av en läkare bestämma åtgärderna för effektiv korrigering.

Innehåll:

• Orsaker till snarkning hos kvinnor
• Komplikationer av snarkning hos kvinnor
• Snarkbehandling hos kvinnor
• Läkemedel för snarkning hos kvinnor
• Snarkningsenheter
• Övning för snarkning hos kvinnor
• Förebyggande

Orsaker till snarkning hos kvinnor

Den främsta orsaken till snarkning hos både kvinnor och män är vibrationer i svalget och den mjuka gommen. När luft passerar genom den vibrerande vävnaden längs de avsmalnade luftvägarna, ger det ett friktionsljud som kallas snarkning. När struphuvudets väggar är helt stängda passerar luft inte in i luftvägarna alls. Det är ett kortvarigt andningsstopp med alla negativa konsekvenser för kroppen.

Detta fenomen kallas obstruktivt sömnapnésyndrom och är inte längre lika ofarligt som snarkning på grund av trötthet och obekväm hållning. Snarkning hos kvinnor kan bero på inte en, utan flera anledningar samtidigt. Dessutom finns det specifika "kvinnliga" skäl för utvecklingen av rochnopati - en sådan invecklad term fick snarkning.

Faktorer som bidrar till snarkning:

• Svaghet i svalgmusklerna, slapphet i den mjuka gommen, som uppstår med åldern;
• Inte en fysiologisk position av kroppen och huvudet i en dröm;
• Överväxt av mjuka vävnader i luftvägarna (rinit, polyper, adenoider, krökningen i näs septum;
• Övervikt, komprimerar luftvägarnas mjuka vävnader;
• Att ta mediciner som orsakar avslappning av släta muskler och minskat hjärnans svar på hypoxi;
• Svullnad i struphuvudets slemhinna på grund av nikotins verkan under rökning;
• Avslappning av luftvägarnas muskler på grund av alkoholens effekter på centrala nervsystemet;
• Inflammation i struphuvudet vid andningssjukdomar, utveckling av en onkologisk process.

Att mata vanliga faktorer som bidrar till snarkning har kvinnor typiska orsaker som är karakteristiska för det exceptionellt svagare könet:

• Frekvent användning av sömntabletter;
• Hormonella störningar under graviditeten och under klimakteriet, när brist på östrogen orsakar en minskning av luftvägarna;
• Ökad känslomässighet och exponering för stress, negativt påverkar nervsystemet;
• Svullnad i struphuvudet och tungan, som uppträder mot bakgrund av sköldkörtelpatologi på grund av en obalanserad elektrolytbalans.

Komplikationer av snarkning hos kvinnor

De negativa effekterna av snarkning på natten minskar kvinnans livskvalitet avsevärt. De har minskat effektiviteten, sexuell lust, ofta huvudvärk på morgonen. En kvinna vaknar utan att ha en hel natts sömn, känner kronisk trötthet under dagen. Hennes kroniska sjukdomar kan förvärras.

Om en gravid kvinna lider av snarkning, riskerar hennes barn hypoxi under nattens sömn på grund av moderns otillräckliga andning. Om snarkning utvecklas till obstruktivt sömnapnésyndrom ökar risken för hjärt- och kärlpatologier, arteriell hypertoni och till och med dödsfall.

Snarkbehandling hos kvinnor

Innan du börjar behandling för snarkning måste du diagnostisera orsaken till detta negativa symptom. Sömnproblem hanteras av en somnolog, och en otolaryngologist kommer att kunna diagnostisera patologier i andningsorganen. Om patologin baseras på sköldkörteldysfunktion, är det värt att konsultera en endokrinolog, en terapeut.

För att skilja obstruktiv sömnapné från normal snarkning erbjuds patienten polysomnografi. Denna studie hjälper till att bedöma vitala tecken på andning, hjärtfrekvens och andra kroppsparametrar under sömnen. Sensorerna är fästa på kroppen, de tar avläsningar och överför dem till huvudenheten för utvärdering av en specialist.

Vid förskrivning av behandling styrs läkaren av orsakerna som orsakade snarkningen. Om snarkning orsakas av de negativa effekterna av övervikt rekommenderas kvinnan att öka fysisk aktivitet och se över sin kost. Med tillväxten av mjuka vävnader i gommen och nasofarynx planerar läkaren en operation för att eliminera patologin. Hypotyreoidism måste behandlas under ledning av en endokrinolog. Hormonbrist under klimakteriet korrigeras genom hormonersättningsterapi som ordinerats av en gynekolog.

[Video] Dr. Berg - SNUKA I DITT SOV? Hur man slutar snarka:

Läkemedel för snarkning hos kvinnor

Om orsaken till snarkning är förknippad med inflammatoriska processer i nasofarynx, föreskrivs vasokonstriktor näsdroppar och sprayer för att eliminera svullnad i nässlemhinnan och struphuvudet. Specifika läkemedel för att eliminera snarkning under sömnen:

• Sominorm;
• Slipex;
• Läkare Snarkar;
• Nazonex;
• Asonor;
• Sleepex;
• Snorstop.

De flesta av dessa läkemedel kommer i form av en spray som enkelt kan sprayas i munnen eller näsan före sänggåendet. Dessa läkemedel används för symptomatisk behandling; de behandlar inte den bakomliggande orsaken till snarkning. Så snart effekten av läkemedlet slutar kan negativa manifestationer återvända igen.

Snarkningsenheter

Läkemedelsindustrin har många verktyg i sin arsenal för att minimera snarkning:

• Anti-snarkningsklämma med och utan magnetiska skär är en silikonhästskoformad anordning som är fäst vid näsan under en natts sömn genom att klämma på dess spetsar. Effekten är baserad på stimulering av biologiska aktiva punkter med ett sådant klipp, som påverkar regleringen av centrala nervsystemets funktioner.
• Sonayt munskydd är en käfthållare tillverkad av allergivänligt material som underlättar luftens passage genom luftvägarna på grund av en lätt förlängning av underkäken framåt. Skyddet är säkert att bära och bör inte sväljas, skadas eller spottas ut under sömnen. Enhetens effektivitet är mycket hög och når 80%.
• Extra-Lor- enheten är en läpp- och tungefixerare i en strikt definierad position, som vagt påminner om en napp för barn. Ökar tonen i luftvägarnas muskler, föremål för ständig användning. Dessa enheter har ett ganska högt pris, men de kompenserar för denna nackdel med sin effektivitet.
• Pilar- implantat. Implantation i himlen med en engångsspruta med tre remsor av specialtrådar är extremt effektiv. En främmande kropp orsakar en avstötningsreaktion - granulering av vävnader, vilket stimulerar deras förtätning och förstärkning. Som ett resultat stannar snarkning eller minskas avsevärt.

Övning för snarkning hos kvinnor

Vissling är en extremt effektiv övning för att behandla och förhindra snarkning. När du visslar i 20 minuter är vävnaderna i gommen, tungan, struphuvudet effektivt spända, deras ton ökar. Denna förstärkning av svalgmusklerna hjälper till att stoppa snarkning inom 2-3 veckor efter daglig träning.

Att sjunga en melodi utan att uttrycka ord har en liknande effekt. Denna teknik stärker musklerna i struphuvudet och gommen om de sjungas dagligen i 15-20 minuter om dagen. Du kan dela upp den här övningen i 2-3 omgångar.

Övningar för snarkning:

• Stick ut tungan så långt som möjligt, försök att nå dem till hakan, håll upp till 30 repetitioner.
• Flytta underkäken åt höger och vänster, motverka genom att trycka på hakens botten på hakan, upprepa upp till 30 gånger.
• Kläm fast en träsked, stick eller penna med tänderna så hårt som möjligt, håll i 3 minuter, rensa tänderna. Upprepa flera gånger.
• Uttala ljudet "I" under lång tid;
• Luta huvudet bakåt, återgå till startpositionen.
• Luta huvudet åt sidan, försök att nå axeln med örat, upprepa flera gånger i varje riktning.

Att utföra gymnastik är ineffektivt vid obstruktivt sömnapnésyndrom.

Förebyggande

Det finns enkla och prisvärda metoder för att förhindra snarkning. För att inte uppleva negativa upplevelser måste du ge upp rökning och alkohol, äta middag senast 3-4 timmar före sänggåendet och undvika psyko-emotionell överbelastning. En kvinna bör hantera behandlingen av kroniska sjukdomar i rätt tid, sova i en bekväm position. Ortopediska kuddar och madrasser underlättar positionen avsevärt.

Du bör inte självmedicinera snarkning, bara en läkare kan avgöra orsakerna och ge effektiv hjälp.

Författaren till artikeln: Lazarev Oleg Vladimirovich | ÖNH

Utbildning: 2009 fick han ett diplom i specialitet "Allmän medicin" vid Petrozavodsk State University. Efter att ha avslutat en praktikplats vid Murmansk Regional Clinical Hospital fick han ett examen i Otorhinolaryngology (2010)