4 Viktiga Livsmedel För åderförkalkning

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18

4 viktiga livsmedel för åderförkalkning

Innehåll:

• Lecitin är den viktigaste produkten!
• Vitlök rensar blodkärlen från plack
• Omega-3 för blodkärl
• Ginkgo biloba

Vid ateroskleros påverkas stora kärl. Naturligtvis är sjukdomsförebyggande det bästa måttet. Om sjukdomen har uppstått, krävs det, tillsammans med läkemedelsbehandling, även en diet som syftar till att utesluta vissa produkter och obligatorisk inkludering av andra.

Lecitin är den viktigaste produkten vid åderförkalkning

Sjukdomen är förknippad med lipidmetabolismstörningar. Ett sådant misslyckande framkallar ansamling av så kallat "dåligt" kolesterol i blodet. Som ett resultat bildas "kolesterolplack". Det är de som, avsatt på blodkärlens väggar, bär den största faran.

På platsen för plackbildning blir kärlet ömtåligt, dess lumen smalnar. Det drabbade området kan utlösa utvecklingen av stroke eller hjärtinfarkt. Av denna anledning är huvuduppgiften i programmet för behandling av åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdomar att bekämpa högt kolesterol och blodtryck.

De främsta orsakerna till lipidmetabolism störningar inkluderar:

• Ärftlighet;
• Konsekvens av gikt, diabetes mellitus, hypotyreos, fetma;
• Obalanserad kost när livsmedel med en stor mängd animaliskt fett konsumeras.

Mekanismen för kolesterolreglering i människokroppen är som följer: lipoproteiner och tillhörande kolesterol påverkas av lecitin. Det senare är ett lipidkomplex. Lecitin kan sänka kolesterolhalten i blodet på grund av dess kemiska egenskaper. Så, 1 molekyl lecitin kan binda och ta bort så många som tre molekyler från kolesterol från kroppen.

Således kan sänkning av kolesterolnivåerna i blodet uppnås genom att äta mat som är rik på lecitin:

• Soja lecitin;
• Äggulor;
• Solrosfrön.

Emellertid kan den dagliga dosen av lecitin endast erhållas genom att äta 0,5 kg av ovanstående produkter.

En ökning av dosen lecitin per dag bidrar till en tillräcklig minskning av kolesterolnivåerna. Dessutom är det ett effektivt profylaktiskt medel mot sjukdomar i det kardiovaskulära systemet som orsakas av ateroskleros.

Ta reda på mer: Lecithin är en annan unik produkt

De viktigaste källorna till lecitin

Lecitin anses inte orimligt vara ett byggmaterial för celler i hela kroppen. Med hjälp av detta komplex växer och utvecklas barnets kropp och den vuxnas kropp bibehåller styrka och hälsa.

En tillräcklig mängd lecitin finns i följande livsmedel:

• Ägg;
• Nötkött och kycklinglever;
• Nötter;
• Solrosfrön;
• En fisk;
• Solrosolja;
• Sojaprodukter;
• Baljväxter;
• Kött;
• Frukt;
• Grönsaker.

Kroppen kan producera lecitin på egen hand. Men med åldern minskar produktionsfunktionen, så en väl utformad diet kommer att mätta lecitincellerna och förbättra hälsan.

Intressant information: Kan jag äta smör, ägg, räkor och dricka alkohol med högt kolesterol?

Vitlök rensar blodkärlen från plack

Vitlök är känt för sina antimikrobiella och antivirala egenskaper. Men dess användbara funktioner är inte begränsade till detta:

• Från det kardiovaskulära systemets sida verkar substansen allicin, som är en del av vitlök, på ett speciellt blodenzym som är ansvarigt för syntesen av kolesterol i blodet. täppa till blodkärlens väggar.
• Från cirkulationssystemet är vitlök ett effektivt profylaktiskt medel mot bildandet av blodproppar och gallring av blod. Det är viktigt att notera att regelbunden och tillräcklig konsumtion av vitlök minskar antalet aterosklerotiska plack på stora kärlväggar. Under påverkan av vitlök ökar densiteten och elasticiteten hos stora kärl. Det finns bevis för att långvarigt och regelbundet intag av vitlök leder, men inte till en signifikant men ändå en positiv effekt av att minska blodtrycket hos personer som lider av arteriell hypertoni.
• Från hjärtmuskeln är vitlök en unik produkt med en antioxidant effekt. Således minskar vitlök risken för hjärtinfarkt, kranskärlssjukdom, ateroskleros i aorta och stora kärl.
• Från sidan av förekomsten och utvecklingen av onkologiska sjukdomar har det vetenskapligt bevisats att ämnena i sammansättningen av vitlök kan bromsa karcinogenes i lungorna, bröstkörtlarna, tjocktarmen och magen. Och som ni vet är cancerframkallande ämnen den främsta orsaken till cellmutation i kroppen.

Det är allicin som är den mest användbara substansen i vitlök. Det ger vitlök sin specifika smak och arom. Dessutom bidrar vissa svavelföreningar till en sådan effektiv och varierad användning av vitlök.

Läs mer: Recept för honung, citron och vitlök för rengöring av fartyg

Vitlökrecept

Kolesterolplack löser sig när du använder följande komposition:

• 1 kopp malet vitlök
• 2 koppar älskling

Ta 1 tesked 3 gånger om dagen 30 minuter före måltiderna. Antagningstiden är 30 dagar.

Sedan genomförs en kurs med en annan komposition:

• 1 kopp hackad lök
• 1 glas honung.

Ta 1 tesked 3 gånger om dagen 30 minuter före måltiderna. Du kan blanda 1 tesked av blandningen med mjölk och dricka en halvtimme före måltiderna, också tre gånger om dagen. Antagningstiden är också 30 dagar.

Ta reda på mer: Lista över läkemedel för att förbättra hjärnans funktion

Omega-3 för blodkärl

Hittills har klinisk undersökning utförts bland folken i Fjärran Norden. Som ett resultat gjordes en unik upptäckt - den äldre generationen grönländska eskimoer har inga tecken på åderförkalkning. Forskarna var främst intresserade av dessa folks kost och fann att deras dagliga mat är rå eller frusen rå fisk. Annars kallas det stroganina.

Den komplexa effekten av en sådan diet på tillståndet för eskimos blodkärl avslöjades.

Effekten var slående, riktad mot:

• Minskande kolesterol
• Normalisering av blodtryck;
• Minskning av blodviskositetsindikatorer.

Fisken har en unik fettsammansättning som innehåller mycket omega-3 PUFA, och eftersom produkten inte lämpar sig för värmebehandling får eskimoerna dessa fetter i sin helhet. Som ett resultat diagnostiserades blodkärlstillståndet hos dessa folk, vilket liknar tillståndet för blodkärl hos spädbarn.

Vilka livsmedel innehåller omega 3?

Mat	Omega-3-innehåll i 100 gram produkt
Chia frön	19 g
Linfrö	18,1 g
Torsk lever	15 g
Rapsolja	10,3 g
Valnötter	9,1 g
Olivolja	9 g
Hampfrö	8,1 g
Makrill	5,3 g
Tonfisk	3,2 g
Sill, sardiner	1,5-3,1 g
Öring	2,6 g
Lax	2,3 g
Hälleflundra	1,8 g
Torra sojabönor	1,6 g
Havreembryon	1,4 g

Läs mer: Intressanta experiment och forskning om de fantastiska fördelarna med Omega 3

Ginkgo biloba för åderförkalkning och för att förbättra minnet

Den unika sammansättningen av ginkgo biloba förbättrar tillståndet i blodkärlen, minskar risken för uppkomst och utveckling av ateroskleros och förbättrar minnesfunktionerna.

Huvudfunktionen för ginkgo biloba är normaliseringen av blodets cirkulerande funktion och positiva förändringar observeras även vid mikrocirkulationen i de tunnaste kärlen i hjärnan. Den positiva effekten på blodkärlen noteras genom att öka deras styrka och elasticitet.

Ginkgo biloba är effektivt som ett stimulerande medel i hjärnan. Tillsammans med detta har ginkgos verkan en lugnande effekt på nervsystemets aktivitet, minskar och eliminerar helt nervositeten.

Effektiviteten med att ta ginkgo biloba har kopplats till ett antal förändringar, inklusive:

• Förbättra prestationsnivån, både mentala och fysiska aspekter;
• Förbättra minnesegenskaper;
• Ökad koncentration av uppmärksamhet.

Resultaten av behandlingen är särskilt märkbara hos äldre. Processen med minnesförlust saktar ner även hos patienter med Alzheimers sjukdom.

Dessutom är indikationer för användning av ginkgo biloba:

• Hypertoni;
• Ateroskleros;
• Syndrom av vegetativ-vaskulär dystoni.

Idag har sådana läkemedel blivit ganska populära och därför utbredda. Ginkgo biloba är lätt tillgänglig över disken. Utbudet av priser och former av frisättning är ganska stort och låter dig välja ett läkemedel för olika plånböcker och preferenser. Fråga dock om tillverkaren är GMP-certifierad för att garantera produktkvaliteten.

Ginkgo biloba-preparat har praktiskt taget inga kontraindikationer, med undantag för vissa former av diates och individuell intolerans mot komponenterna i detta läkemedel.

Hemlagat

Om det är möjligt att få ginkgo-blad (Indien, Kina, ett antal tropiska länder), kan du förbereda tinkturen hemma: 1 del torkade och krossade löv hälls med 10 delar vodka eller alkohol. Insistera blandningen i 14 dagar i en glasbehållare på en sval, mörk plats. Filtrera sedan. tar 10-20 droppar 15-20 minuter före varje måltid.

Behandlingsförloppet är 30 dagar. Detta följs av en paus på 1-2 veckor och upprepat intag. Om problemen med minnet och blodkärlen är tillräckligt allvarliga kan mottagningen vara kontinuerlig i 3 månader.

Artikelens författare: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Utbildning: 2005 avslutade en praktikplats vid IM Sechenov First Moscow State Medical University och fick ett examen i neurologi. År 2009 avslutade forskarutbildningen i specialiteten "nervsjukdomar".