2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18
Full kemisk sammansättning av plommon per 100 g
- Fetter: 0,3 g
- Proteiner: 0,7 g
- Kolhydrater: 11,4 g
- Vatten: 87,2 g
- Aska: 0,4 g
- Cellulosa: 1,4 g
Vitaminer
|
namn |
belopp | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg | 1,8% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg | 1,5% |
| Vitamin B5 (pantotensyra) | 0,14 mg | 2,8% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,03 mg | 1,5% |
| Vitamin B9 (folsyra) | 5,0 μg | 1,3% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamin (askorbinsyra) | 9,5 mg | 13,6% |
| E-vitamin (som alfa-tokoferol) | 0,26-0,60 mg | 2,7% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0% |
| Gamma-tokoferol | 0,1 mg | 0,7% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0% |
| D-vitamin (som kolekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyra) | 0,57 mg | 2,9% |
| K-vitamin | 6,4 μg | 5,3% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0 μg | 0% |
| Betakaroten | 190 mcg | 3,8% |
| Alfa-karoten | 0,0 mcg | 0% |
| Lutein + Zeaxanthin | 73,0 μg | 1,2% |
| Beta Cryptoxanthin | 35,0 μg | 0,7% |
| Lykopen | 0,0 mcg | 0% |
|
Vitamin B4 (kolin) |
1,9 mg | 0,4% |
| Betain trimetylglycin | 0,0 mg | 0% |
Mineraler
Makronäringsämnen
| namn | belopp | % RDA |
| Kalium | 157,0-192,0 mg | 8,5% |
| Kalcium | 6,0-20,0 mg | 1,2% |
| Kisel | 14,0 mg | 46,7% |
| Magnesium | 7,0 mg | 1,8% |
| Natrium | 2,7-4,0 mg | 0,3% |
| Svavel | 6,0 mg | 0,6% |
| Fosfor | 14,3-25,6 mg | 2,3% |
| Klor | 1,0 mg | 0,04% |
Mikroelement och ultramikroelement
| namn | belopp | % RDA |
| Aluminium | 223,2 μg | 0,6% |
| Bor | 38,9 mcg | 55,6% |
| Vanadin | 0,6 μg | 1,5% |
| Järn | 0,05-0,20 mg | 0,7% |
| Jod | 0,15-0,60 mcg | 0,2% |
| Kobolt | 1,0 μg | 10,0% |
| Mangan | 77,0-120,0 μg | 4,8% |
| Koppar | 44,0-103,0 μg | 7,5% |
| Molybden | 8,0 μg | 11,4% |
|
Nickel |
6,7-15,0 mcg | 8,0% |
| Rubidium | 34,4 μg | 34,4% |
| Selen | 0,114-0,500 mcg | 3,3% |
| Fluor | 2,0 μg | 0,1% |
| Krom | 4,0 μg | 8,0% |
| Zink | 66,0-114,0 μg | 0,7% |
Proteiner och aminosyror
| namn | belopp | % RDA |
| Total proteinhalt | 0,70 g | 0,9% |
| Innehåll av essentiella aminosyror | 0,125 g | 0,6% |
| Oviktig aminosyrahalt | 0,220 g | 0,4% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Valine | 0,019 | 0,8% |
| Histidin | 0,009 | 0,4% |
| Isoleucin | 0,015 | 0,8% |
| Leucin | 0,023 | 0,5% |
| Lysin | 0,021 | 0,5% |
| Metionin | 0,003 | 0,2% |
| Treonin | 0,015 | 0,6% |
| Tryptofan | 0,004 | 0,4% |
| Fenylalanin | 0,016 | 0,5% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Alanin |
0,019 |
0,3% |
| Arginin | 0,012 | 0,2% |
| Asparaginsyra | 0,095 | 0,8% |
| Glycin | 0,015 | 0,4% |
| Glutaminsyra | 0,022 | 0,2% |
| Proline | 0,018 | 0,4% |
| Serine | 0,028 | 0,3% |
| Tyrosin | 0,009 | 0,3% |
| Cystin | 0,002 | 0,1% |
Fetter och fettsyror
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt fettinnehåll | 0,28 g | 0,3% |
| Omättad fettsyrahalt | 0,182 g | 0,4% |
| Innehåll av omega-3 omättade fettsyror | 0,055 g | 5,5% |
| Innehåll av omega-6 omättade fettsyror | 0,044 g | 0,4% |
| Mättad fettsyrahalt | 0,017 g | 0,07% |
Omättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,132 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 0,044 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 0,055 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
|
Arachidonic C 20: 4 (omega-6) |
0,0 g |
| Eikosapentaenisk C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,014 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,003 g |
| Arakidisk C 20: 0 | Det finns ingen data |
| Begenic C 22: 0 | Det finns ingen data |
| Lignoceric C 24: 0 | Det finns ingen data |
Steroler
| namn | belopp | % RDA |
| Mängden fytosteroler | 7,0 mg | 12,7% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0% |
Kolhydrater
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt kolhydratinnehåll | 11,42 g | 3,3% |
| Mono- och disackarider | 9,5 g | 19,0% |
| Glukos | 5,07 g | 50,7% |
| Fruktos | 3,07 g | 8,8% |
| Galaktos | 0,14 g | 20,0% |
| Sackaros | 1,57 g | 0% |
| Laktos | 0,0 g | 0% |
| Stärkelse | 0,0 g | 0% |
| Maltos | 0,08 g | 0% |
| Cellulosa | 1,4 g | 5,6% |
| Pektin | 0,9 g | 18,0% |
Purinbaser
| namn | belopp | % RDA |
| Purinsuminnehåll | 6,0 mg | 5,0% |
◄ Tillbaka till plommonbeskrivningen
Rekommenderas:
Komplett Kemisk Sammansättning Av Vitlök
Komplett kemisk sammansättning av vitlök per 100 g Kalorier 59 kcal Fetter:0,5 gProteiner:6,4 gKolhydrater:33,1 gVatten:58,6 gAska:1,4 gCellulosa:2,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotensyra)0,6 mg12%Vitamin B6 (pyridoxin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folsyra)3 μg1%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)
Komplett Kemisk Sammansättning Av Selleriblad
Komplett kemisk sammansättning av selleribladVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,020 mg 1,2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,251-0,420 mg 16,8% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,246 mg 4,9% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,080 mg 4,0% Vitamin B9 (folsyra) 36,0 μg 9,0% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mcg 0,0% C-vitamin (askorbinsyra) 38,0 mg 54,3% E-vitamin (som alfa-tokoferol) 0,50 mg 3,3
Komplett Kemisk Sammansättning Av Sellerirot
Komplett kemisk sammansättning av sellerirotVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,4 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,15 mgåtta%Vitamin B9 (folsyra)7 μg2%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)8,0 mgnio%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,5 mg3%D-vitamin (som kolekalciferol)0,0 mcg0%Vitamin B3 (PP, nik
Komplett Kemisk Sammansättning Av Hallon
Komplett kemisk sammansättning av hallon Kalorier 52 Kcal Fetter:0,6 gProteiner:1,2 gKolhydrater:11,9 gVatten:85,8 gAska:0,5 gCellulosa:6,5 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,03 mg 1,8% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2,0% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,33 mg 7,0% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,06 mg 3,0% Vitamin B9 (folsyra) 21,0 μg 5,0% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mc
Komplett Kemisk Sammansättning Av Grapefrukt
Full kemisk sammansättning av grapefrukt per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAA-vitamin (retinol)58 μg6,4%Vitamin B1 (tiamin)0,04 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,02 mg1%Vitamin B5 (pantotensyra)0,28 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyra)10,0 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)33,3 mg37%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,13 mg1%D-vitamin (som kolekalcif
