2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48
Symtom och förebyggande av vitaminbrist på huden
Avitaminosis bör behandlas med vederbörlig uppmärksamhet. Människor underskattar ofta vikten av god näring, eftersom bristen på vitaminer i den dagliga kosten är en mindre kränkning som inte har någon signifikant effekt på hälsa och utseende. Men för att förbättra tillståndet för hud, hår och naglar räcker det ibland bara för att vara uppmärksam på maten som används i maten.
Det finns vitaminer - till exempel vitaminer B1 - som har en direkt effekt på att förebygga akne - eller bli av med skadad hud (vitamin E). Det är också känt att C-vitamin saktar ner åldrandet av huden och minskar rynkor. Torr, tråkig hud, med en smärtsam nyans och många inflammatoriska foci talar främst om ohälsosam kost och brist på vitaminer.
Symtom på vitaminbrist på huden
Bland de vanligaste symptomen på vitaminbrist på huden kan man nämna akne eller akne. Ofta är utseendet på denna sjukdom direkt relaterad till bristen på vitaminer och mineraler. Akne kan indikera brist på vitamin A, E, C, samt biotin och zink. Det är möjligt att bibehålla hudens hälsa utan mycket besvär genom att införa mat rik på dessa vitaminer i den dagliga kosten. Emellertid är vitaminbrist inte den enda anledningen till att akne uppträder, därför är en läkares konsultation i denna fråga obligatorisk, detta hjälper till att utesluta allvarligare patologiska tillstånd.
En annan manifestation av vitaminbrist kan vara torr hud, som drabbar både män och kvinnor. Dessutom är det torr hud som är mer benägna att åldras tidigt och bilda rynkor. Att äta mat rik på vitaminerna A och C hjälper till att förhindra uttorkning av huden, det är de som upprätthåller och återställer vatten-saltbalansen och också bidrar till föryngring av huden när de konsumeras internt.
Utseendet på åldersfläckar kan också vara direkt relaterat till vitaminbrist. Hyperpigmentering, eller små bruna fläckar på huden orsakad av exponering för solen eller åldrande av huden, kan göras subtil eller elimineras genom att äta mer antioxidantrika livsmedel. Dessa ämnen hjälper till att stärka levern och befria kroppen från fria radikaler. Pigmenterade fläckar kallas populärt leverfläckar. Livsmedel som innehåller antioxidanter är mycket viktiga för människokroppen, de hjälper huden att hålla sig frisk, se frisk ut och bibehålla dess skönhet och ungdom.
Produktionen av talg i stora mängder orsakar akne och finnar. Ägare av mycket fet hud uppmanas att öka sitt intag av vitamin B2, eftersom det är bristen på detta ämne som bidrar till den höga utsöndringen av talgkörtlarna. Ibland räcker det att dricka en kurs av B-vitaminer i rätt tid för att förhindra uppkomsten av akne och återställa ett hälsosamt utseende på huden.
Vitamin B2-brist bidrar också till inflammatorisk rodnad i huden och uppkomsten av svullnad. Den så kallade rosacea kanske inte dyker upp om du tar hand om din kost i rätt tid och ser till att maten du äter uppfyller det dagliga behovet av vitamin B12.
Sträckmärken kan bildas på din hud under graviditeten eller när du snabbt går upp i vikt. Deras utseende förekommer hos både kvinnor och män. Det är ganska enkelt att förhindra sådana manifestationer av vitaminbrist genom att mätta din kropp med vitamin E och B6, samt berika din diet med zink.
Behandling av vitaminbrist på huden
Behandling av vitaminbrist på huden reduceras främst till att ge en balanserad kost och ta vitaminpreparat, som har en direkt effekt på hudens tillstånd. Således kan de vanligaste hudproblemen försvinna helt efter att ha tagit ett multivitamin.
Att vara det största mänskliga organet är huden den mest känsliga för bristen på vitaminer och mikroelement i kosten, samtidigt som dess hälsosamma utseende och attraktivitet återspeglar först och främst hälsotillståndet i hela organismen och vittnar om en fullständig och balanserad diet.
Artikelförfattare : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut
Utbildning: Moscow Medical Institute. IM Sechenov, specialitet - "Allmän medicin" 1991, 1993 "Yrkessjukdomar", 1996 "Terapi".
Rekommenderas:
Hjärtsjukdom - Orsaker Och Symtom På Hjärtsjukdomar, Diagnos, Behandling Och Förebyggande
Orsaker och symtom på hjärtsjukdomar, behandling och förebyggandeInnehåll:Orsaker till hjärtsjukdomHjärtsjukdomssymtomDiagnos av hjärtsjukdomBehandling av hjärtfelFörebyggande av hjärtsjukdomarVad är hjärtsjukdom?Hjärtsjukdom är en grupp av sjukdomar där det sker en förändring i hjärtklaffens struktur och dysfunktion. Hjärtsvikt inklud
Varicocele - Orsaker Och Symtom, 1, 2, 3 Och 4 Grader Av Varicocele, Behandling Och Förebyggande, Behandling Utan Operation
VaricoceleOrsaker och symtom på 1, 2, 3 och 4 grader av varicoceleDefinition av varicoceleEn åderbråck är en åderbråck som bildar en plexus uviform (plexus) i testikeln. Ordet "varicocele" i översättning från grekiska betyder "tumör från venösa noder." En sådan p
Tandparodontit - Orsaker Och Symtom På Akut Och Kronisk Parodontit, Diagnos, Behandling Och Förebyggande
TandparodontitOrsaker och symtom på akut och kronisk parodontitDefinition av parodontitPeriodontit är en akut eller kronisk inflammatorisk process i tandrotskalet och omgivande vävnader. Oftast förekommer sjukdomen med långvarig karies, och utvecklingen av parodontit är möjlig efter behandling av karies, om infektionsfokus inte har eliminerats helt.Orsa
Avitaminos - Förebyggande Av Avitaminos
Förebyggande av vitaminbristVid långvarig konsumtion av livsmedelsprodukter av låg kvalitet kan en monoton diet med en strikt diet utvecklas ett patologiskt tillstånd som kallas vitaminbrist. För att förebygga det är det viktigt att inte bara äta matrika vitaminer, utan också försöka hålla den maximala mängden vitaminer i dem under värmebehandlingen av grönsaker, frukt, kött, mjölk.Förebyggande a
Strålningssjuka - Orsaker Och Symtom, Grader Och Former Av Strålningssjuka, Diagnos, Behandling Och Förebyggande
Grader, orsaker och symtom på strålningssjukaInnehåll:StrålningssjukdomssymtomFormer av strålningssjukdomGraden av strålningssjukdomDiagnos av strålningssjukaBehandling av strålningssjukdomFörebyggande av strålningssjukaDefinition av strålningssjukdomStrålningssjukdom är en sjukdom vars förekomst inträffar som ett resultat av exponering för människokroppen av strålning av en joniserande typ. Sjukdomens symtom
