2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18
Komplett kemisk sammansättning av linser per 100 g
- Fetter: 1,1 g
- Proteiner: 24,6 g
- Kolhydrater: 60 g
- Vatten: 10,4 g
- Aska: 2,7 g
- Cellulosa: 30,5 g
Vitaminer
|
namn |
belopp | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,500-0,870 mg | 40,3% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,200-0,210 mg | 10,3% |
| Vitamin B5 (pantotensyra) | 1360-2140 mg | 35,0% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,540-0,649 mg | 29,7% |
| Vitamin B9 (folsyra) | 479,0 μg | 119,8% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamin (askorbinsyra) | 4,4 mg | 6,3% |
| E-vitamin (som alfa-tokoferol) | 0,49 mg | 3,3% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gamma-tokoferol | 4,23 mg | 28,2% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| D-vitamin (som kolekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyra) | 2,61 mg | 13,1% |
| K-vitamin | 5,0 μg | 4,2% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,33 μg | 0,7% |
| Betakaroten | 23,0 μg | 0,5% |
| Alfa-karoten | 0,2 μg | 0,04% |
| Lutein + Zeaxanthin | 0,0 mcg | 0,0% |
| Beta Cryptoxanthin | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lykopen | 0,0 mcg |
0,0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 96,4 mg | 19,3% |
| Metylmetioninsulfonium (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimetylglycin | 0,4 mg | 0,04% |
Mineraler
Makronäringsämnen
| namn | belopp | % RDA |
| Kalium | 670,0-955,0 mg | 32,5% |
| Kalcium | 33,8-109,0 mg | 6,5% |
| Kisel | 80,0-95,0 mg | 291,7% |
| Magnesium | 77,0-122,0 mg | 24,9% |
| Natrium | 6,0 mg | 0,5% |
| Svavel | 163,0 mg | 16,3% |
| Fosfor | 285,0-425,0 mg | 44,4% |
| Klor | 75,0 mg | 3,3% |
Mikroelement och ultramikroelement
| namn | belopp | % RDA |
| Aluminium | 170,0 μg | 0,5% |
| Bor | 610,0 μg | 871,4% |
| Brom | 3,3 μg | 0,2% |
| Vanadin | 25,2 mcg | 63,0% |
| Germanium | 0,7 μg | 0,2% |
| Järn | 3,80-7,94 mg | 39,1% |
| Jod | 0,550-0,800 mcg | 0,5% |
|
Kobolt |
11,6 mcg | 116,0% |
| Litium | 74,8 mcg | 74,8% |
| Mangan | 1190,0-1300,0 mcg | 62,3% |
| Koppar | 520,0-660,0 μg | 59,0% |
| Molybden | 77,5 mcg | 110,7% |
| * Arsenik | 1,74 mcg | 14,5% |
| Nickel | 161,0 μg | 107,3% |
| Tenn | 2,9 mcg | 0,1% |
| Rubidium | 27,0 μg | 27,0% |
| * Leda | 0,08 μg | 0,8% |
| Selen | 8,3 μg | 12,8% |
| * Strontium | 15,0-67,0 μg | 5,1% |
| Tallium | 0,01 μg | 0,5% |
| Titan | 300,0 μg | 35,3% |
| Fluor | 25,0 μg | 0,6% |
| Krom | 0,9-45,2 mcg | 46,1% |
| Zink | 3060,0-4780,0 μg | 32,7% |
| Zirkonium | 13,0 μg | 26,0% |
Proteiner och aminosyror
| namn | belopp | % RDA |
| Total proteinhalt | 25,8 g | 32,3% |
| Innehåll av essentiella aminosyror | 9,39-9,92 g | 44,3% |
| Oviktig aminosyrahalt |
14,19-15,58 g |
26,2% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Valine | 1,280-1,300 g | 51,6% |
| Histidin | 0,710-0,730 g | 34,3% |
| Isoleucin | 1100-1 120 g | 55,5% |
| Leucin | 1870-2000 g | 42,1% |
| Lysin | 1 800-1 900 g | 45,1% |
| Metionin | 0.210-0.220 g | 11,9% |
| Treonin | 0,920-1,000 g | 40,0% |
| Tryptofan | 0,230-0,250 g | 24,0% |
| Fenylalanin | 1,270-1,400 g | 44,5% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Alanin | 1,080-1,100 g | 16,5% |
| Arginin | 1,990-2,300 g | 35,2% |
| Asparaginsyra | 2.860-3.000 g | 24,0% |
| Glycin | 1.050-1.100 g | 30,7% |
| Glutaminsyra | 4.000-4.400 g | 30,9% |
| Proline | 1,080-1,100 g | 24,2% |
| Serine | 1,190-1,400 g | 15,6% |
| Tyrosin | 0,690-0,840 g | 25,5% |
| Cystin | 0,250-0,340 g | 16,4% |
Fetter och fettsyror
|
namn |
belopp | % RDA |
| Totalt fettinnehåll | 1,06 g | 1,1% |
| Omättad fettsyrahalt | 0,698-0,707 g | 1,7% |
| Innehåll av omega-3 omättade fettsyror | 0,109-0,110 g | 11,0% |
| Innehåll av omega-6 omättade fettsyror | 0,400-0,404 g | 4,0% |
| Mättad fettsyrahalt | 0,155-0,153 g | 0,6% |
Omättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,003 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,180 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 0,400-0,404 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 0,109-0,110 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,006-0,010 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaenisk C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
| Pentadekanoic 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,130-0,133 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,015-0,020 g |
| Arakidisk C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroler
| namn | belopp | % RDA |
| Mängden fytosteroler | 59,0 mg | 107,3% |
| Kampesterol | 6,0 mg | 10,9% |
| Beta-sitosterol | 47,0 mg | 117,5% |
| Stigmasterol | 4,0 mg | 11,4% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Kolhydrater
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt kolhydratinnehåll | 60,08 g | 17,2% |
| Mono- och disackarider | 2,03-2,90 g | 4,9% |
| Glukos | 0,0 g | 0,0% |
| Fruktos | 0,27 g | 0,8% |
| Galaktos | 0,0 g | 0,0% |
| Sackaros | 1,47 g | 0% |
| Laktos | 0,0 g | 0,0% |
| Stärkelse | 43,40 g | 0% |
| Maltos | 0,300 g | 0% |
| Cellulosa | 30,5 g | 122,0% |
| Pektin | 3,4 g | 68,0% |
Purinbaser
| namn | belopp | % RDA |
| Purinsuminnehåll | 84,0 mg | 66,7% |
◄ Tillbaka till linsbeskrivningen
Rekommenderas:
Komplett Kemisk Sammansättning Av Vitlök
Komplett kemisk sammansättning av vitlök per 100 g Kalorier 59 kcal Fetter:0,5 gProteiner:6,4 gKolhydrater:33,1 gVatten:58,6 gAska:1,4 gCellulosa:2,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotensyra)0,6 mg12%Vitamin B6 (pyridoxin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folsyra)3 μg1%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)
Komplett Kemisk Sammansättning Av Selleriblad
Komplett kemisk sammansättning av selleribladVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,020 mg 1,2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,251-0,420 mg 16,8% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,246 mg 4,9% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,080 mg 4,0% Vitamin B9 (folsyra) 36,0 μg 9,0% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mcg 0,0% C-vitamin (askorbinsyra) 38,0 mg 54,3% E-vitamin (som alfa-tokoferol) 0,50 mg 3,3
Komplett Kemisk Sammansättning Av Sellerirot
Komplett kemisk sammansättning av sellerirotVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,4 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,15 mgåtta%Vitamin B9 (folsyra)7 μg2%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)8,0 mgnio%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,5 mg3%D-vitamin (som kolekalciferol)0,0 mcg0%Vitamin B3 (PP, nik
Komplett Kemisk Sammansättning Av Hallon
Komplett kemisk sammansättning av hallon Kalorier 52 Kcal Fetter:0,6 gProteiner:1,2 gKolhydrater:11,9 gVatten:85,8 gAska:0,5 gCellulosa:6,5 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,03 mg 1,8% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2,0% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,33 mg 7,0% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,06 mg 3,0% Vitamin B9 (folsyra) 21,0 μg 5,0% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mc
Komplett Kemisk Sammansättning Av Grapefrukt
Full kemisk sammansättning av grapefrukt per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAA-vitamin (retinol)58 μg6,4%Vitamin B1 (tiamin)0,04 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,02 mg1%Vitamin B5 (pantotensyra)0,28 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyra)10,0 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)33,3 mg37%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,13 mg1%D-vitamin (som kolekalcif
