Kost Efter Blodgrupp 2

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Kost efter blodgrupp 2

Riskgrupper

Människor med den andra blodgruppen är utsatta för hjärtsjukdomar. Dessutom utvecklar de ofta onkologi, anemi, lever- och gallblåsesjukdomar och typ 1-diabetes.

Vad ska du äta?

• Först måste jag säga att det är bäst att helt eliminera kött och byta till ett vegetariskt kök. Ät sojaprodukter: sojamjölk, böna ostmassa.
• Du kan äta alla spannmål, utom vete.
• Det finns inga begränsningar i bönor.
• Ju mer frukt och bär, desto bättre. Men det är förbjudet att äta frukt som apelsiner, mandariner, rabarber, papaya, bananer och kokosnötter. Jag rekommenderar att du gör morot, ananas, grapefrukt och körsbärsjuice.
• Fisk är bra. Flundra, hälleflundra, sill och skaldjur är dock inte tillåtna. Fiskägg är inte heller tillåtna.
• Drycker inkluderar kaffe, grönt te och rött vin. Du kan dricka citronvatten så mycket du vill.
• Vitlök, lök och morötter fungerar bra. Om du inte vill äta den rå, gör sedan juice.

Vad ska du begränsa dig till?

• Låt dig inte röra dig med färsk mjölk och mejeri. Välj ost med låg fetthalt och mejeriprodukter med låg fetthalt.
• Tillsätt mindre socker i ditt te.

Vilka produkter rekommenderas inte?

• Först och främst är detta apelsinjuice och några kolsyrade drycker.
• Byt ut svart te mot grönt te.

Vad måste elimineras helt?

• Korsa kött helt från menyn. Bara ibland en hel del kyckling eller kalkon.
• Det rekommenderas att utesluta feta mejeriprodukter.
• Alla veteprodukter är förbjudna.
• Glöm glass, godis och socker.
• Majs och jordnötssmör gör inte heller något bra.

Vad kan hjälpa?

• Högkvalitativ vegetabilisk olja, som olivolja, linfrö eller rapsolja, hjälper.
• Ät sojaprodukter oftare.
• Från vitaminer och livsmedelstillsatser - vitaminer B, C, E, samt kalcium, järn, zink, selen, krom.
• Växtbaserade avkok av ginseng, echinacea, astragalus, valerian, hagtorn, tistel är användbara.
• Det rekommenderas att ta bifidobakterier.

Motion

Lugna och koncentrationsövningar som yoga eller tai chi rekommenderas.

Särskilda rekommendationer för viktminskning

Denna blodgrupp är anpassad till vegetarisk mat, det vill säga på grund av låg surhet, smälter magen inte kött bra. I detta avseende rekommenderas det att vägra kötträtter. Du kan ha lite kalkon eller kyckling. Endast hos personer med den andra blodgruppen bidrar kött till avlagring av fett och saktar ner ämnesomsättningen.

På grund av det faktum att det finns en låg syrahalt är magslemhinnan mycket känslig. Därför bör kryddig och salt mat undvikas.

Fördelen med vegetarism är att din immunitet mot olika sjukdomar kommer att öka, liksom din energi och effektivitet kommer att öka.

Kroppen behöver få tillräckligt med protein. Proteinkällor inkluderar sojaprodukter och ägg.

Begränsa socker och choklad så mycket som möjligt.