Selleri - De Positiva Egenskaperna Hos Selleri, Fördelarna Och Skadorna Med Sellerijuice, Selleri Från Frön

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18

Fördelarna och skadorna med selleri för män och kvinnor

Selleri, som ni vet, är inte bara en värdefull matprodukt utan också ett fantastiskt botemedel. Alla läkande komponenter i denna grönsak kan knappast listas inom ramen för vårt material. Men vi vill fortfarande prata om de viktigaste fördelarna med selleri: det saktar ned åldrandet, hjälper matsmältningen, lugnar nervsystemet och har en positiv effekt på hjärtat. Det rekommenderas att använda det regelbundet för njursjukdom, reumatism och gikt.

Även sellerifrön är fördelaktiga, vilket har imponerande hälsofördelar. De hjälper till att minska inflammation och bekämpa bakterieinfektioner. I vissa delar av världen odlas selleri bara för sina fördelaktiga frön, som faktiskt är en mycket liten typ av frukt.

Innehåll:

• Sammansättning och kaloriinnehåll
• Användbara egenskaper hos selleri
• Hur är selleri bra för män?
• Hur är selleri bra för kvinnor?
• Vad mer är selleri bra för?
• Selleri skada
• Selleri juice
• Hur äts selleri?
• Recept för traditionell medicin
• Selleri applikation
• Kontraindikationer

Sammansättning och kaloriinnehåll

• Fetter:

  0,4 g

• Proteiner: 1,5 g
• Kolhydrater: 3,9 g
• Vatten: 89,6 g
• Aska: 1,3 g
• Cellulosa: 3,3 g

Vitaminer (per 100 g):	belopp	% RDA
Betakaroten	4,5 mg	90,0%
C-vitamin (askorbinsyra)	38 mg	54,3%
K-vitamin	29,3 μg	24,4%
Vitamin B2 (riboflavin)	0,25-0,42 mg	16,8%
Vitamin B9 (folsyra)	36 μg	9,0%

Mineraler (i 100 g):	belopp	% RDA
Rubidium	153 mcg	153%
Bor	72,2 μg	103%
Vanadin	24,2 μg	60,5%
Järn	1,3-6,3 mg	25,3%
Kalium	430 mg	17,2%
Natrium	200 mg	15,4%
Magnesium	50 mg	12,5%
Koppar	103 μg	10,3%
Mangan	200 mcg	10,0%
Kalcium	72 mg	6,5%

Andra viktiga kopplingar:

• Fytosteroler - 6,0 mg (10,9% av RDI)
• Puriner - 30,0 mg (23,3% av RDI)
• Oxalsyra - 61,2 mg (15,3% av RDI)

Visa hela kemiska sammansättningen av selleriblad ➤

Visa fullständig kemisk sammansättning av sellerirot ➤

Det är viktigt att notera att matlagning av selleri kan leda till viss förlust av vitaminer - till exempel genom att koka det kommer att minska C-vitaminhalten med 50%. Ångkokning kan förhindra förlust av vissa vitaminer.

Användbara egenskaper hos selleri

Som vi sa ovan har denna livsmedelsprodukt ett stort antal användbara egenskaper. Inte bara har den makten att sakta ner den naturliga åldringsprocessen, men den har många vitaminer, proteiner, syror och mineraler.

Det rekommenderas särskilt för äldre människor, av anledningen att selleri förbättrar metabolismen av vattensalt. Jag vill tillägga att roten och stammen på växten innehåller en eterisk olja som stimulerar utsöndringen av magsaft. Förresten rekommenderas selleri att konsumeras i stora mängder av patienter ^[1].

Alla delar av selleri är hälsosamma och näringsrika.

TOPP 10 användbara egenskaper hos selleri:

1. Förbättrar matsmältningen. Växten förbättrar aptiten och kan tack vare dess fiber hjälpa till med matsmältningen, ämnesomsättningen och avföring, vilket bidrar till att kroppen fungerar smidigt. I sin tur kan tillräcklig fiber skydda mot vissa sjukdomar, såsom koloncancer ^[2].

   Utöver detta, kom ihåg att fiber är maten för goda bakterier i tarmen, vilket är oerhört viktigt för många hälsoaspekter, såsom att skydda mot diabetes och fetma ^[3].

2. Vid högt tryck. Tack vare dess ftalidinnehåll (även känt som 3-n-butylftalid), som främjar vasodilatation (avslappning av de glatta musklerna i blodkärlens väggar, främst aorta), normaliserar selleri blodtrycket. Särskilt användbart i detta fall är frön från denna växt, som innehåller hexan, metanol och vatten-etanol-extrakt.

   Enligt Dr. Kenneth Schafer från Cleveland Clinic (Institutionen för kardiovaskulär medicin): "För att dra nytta av det, borde du äta cirka fyra stjälkar selleri dagligen" (eller så kan du göra färska ^[4].

3. Antioxidanter De bekämpar fria radikaler och undertrycker inflammation i kroppen och skyddar våra celler från skador. Genom att göra det kan de skydda oss från många sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers.

   Forskare har identifierat över ett dussin olika typer av antioxidanter som finns i selleri. Dessa inkluderar fenolsyror såsom koffeinsyra och ferulinsyra och flavonoider såsom quercetin. Detta gör selleri användbart för behandling av ett brett spektrum av tillstånd som förvärras av inflammation: ledvärk (såsom från artrit), gikt, njure- och leverinfektioner, hudåkommor, irritabelt tarmsyndrom och urinvägsinfektioner.

4. Hjärtstöd. Selleri är rikt på kalium och K-vitamin, vilket är viktigt för hjärthälsan. Kalium kan till exempel hjälpa till att reglera blodtrycket genom att motverka de negativa effekterna av högt saltintag ^[5].

   En metaanalys av 16 studier visade att högre kaliumintag var associerat med 13% lägre risk för stroke ^[6].

   K-vitamin kan minska risken för hjärtsjukdomar genom att förhindra kalciumuppbyggnad i blodkärlen. Denna uppbyggnad kan orsaka att blodkärlen blir styva och smala, vilket kan leda till kranskärlssjukdom ^[7].

5. Hjälper till att sänka höga kolesterolnivåer. Som nämnts ovan innehåller selleri en unik förening som kallas 3-n-butylftalid (BuPh), som har lipidsänkande effekter.

   I en studie av Institutionen för farmakologi vid University of Singapore, när råttor matades med en fettrik diet i 8 veckor, visade de som fick sellerixtrakt signifikant lägre blodnivåer av lågdensitetslipoprotein (LDL-C) och triglycerider (TG) i blodet. jämfört med kontrollgruppen på råttor som inte fick sellerixtrakt ^[8].

6. Förstärkning av benvävnad. Selleri är en rik källa till fosfor och vitamin K, som är viktiga för benhälsan. Som diskuterats ovan främjar vitamin K kalciumabsorption, vilket förhindrar benförlust.

   En genomgång av fem studier visade att personer med det högsta intaget av K-vitamin hade 22% lägre risk för frakturer än de med det lägsta intaget ^[9].

   En annan granskning från 7 studier noterade att tillskott med 45 mikrogram K-vitamin dagligen minskade risken för höftfraktur med 77% ^[10].

   Dessutom behöver din kropp tillräckliga fosforhalter för att stärka benen. Forskning har visat att högre fosforintag är förknippat med förbättrad benhälsa och minskad risk för benskörhet ^[11].

7. Anti-cancer egenskaper. Selleri är rikt på vitamin K och har visat sig ha cancercanceregenskaper ^[12].

   En stor studie med över 24 000 personer visade att vitamin K är förknippat med en minskad risk att utvecklas och dö av cancer ^[13].

   Dessutom visade en granskning av 5 studier på personer med cancer som genomgår operation att vitamin K-tillskott efter operationen förbättrade den totala överlevnaden ett år ^[14].

8. Hjälper till att förebygga magsår. En studie från 2010 som publicerades i Journal of Pharmaceutical Biology fann att selleri innehåller en speciell typ av etanolextrakt som är fördelaktigt för slemhinnan i mag-tarmkanalen. Det fyller på betydligt den utarmade magslemhinnan, vilket förhindrar sårbildning ^[15].
9. Skyddar levern. Forskare vid Helwan University i Egypten genomförde ett experiment på råttor som matades med selleri (tillsammans med cikoria och korn), och som ett resultat hade dessa råttor mindre farlig fettansamling i levern. Detta tyder på att en diet rik på selleri, liksom cikoria och korn, kan vara till nytta för personer med leversjukdom ^[16].

10. Bekämpar infektioner. Selleri frön har använts i århundraden som ett örtmedicin med antibakteriella egenskaper. En rapport från 2009 som publicerades i tidskriften Pharmacy and Pharmacology visar att sellerifrön innehåller specifika antimikrobiella komponenter ^[17].

    När extraktet togs från sellerifrön och blandades med skadliga bakterieföreningar som orsakar infektion hos människor, kunde selleriextraktet rena och minska bakterietillväxten betydligt. Detta tyder på att selleri kan användas för att naturligt öka immuniteten och bekämpa bakterieinfektioner.

Hur är selleri bra för män?

Låt oss säga genast att denna växt är oersättlig för män, eftersom den innehåller androsteron, ett manligt hormon ^[18], vilket förstärker manifestationen av sekundära sexuella egenskaper och ökar styrkan. Förresten, ett mycket intressant faktum: när androsteron släpps med svett, verkar det på kvinnor som spännande och attraktiva, det vill säga som en feromon.

De flesta experter tror att selleri är en naturlig analog av Viagra- läkemedlet. Den svenska författaren CE Hagdahl säger att "selleri har en direkt effekt på upphetsningen." Om någon av er vill få en liknande effekt rekommenderas det att man använder färskpressad juice av roten till en unik växt varje dag.

En annan anledning till att män borde äta selleri är att det också ökar mängden vätska att ejakulera och förbättra klimax.

Om ämnet: Hur höjer man testosteronnivåerna hos män?

Män som är överviktiga kan konsumera selleri, eftersom det inte bara tar bort gifter från kroppen utan också förbättrar ämnesomsättningen och har en diuretisk effekt. Växten är låg i kalorier och innehåller också fiber, vilket hjälper till att kontrollera hunger.

Och avslutningsvis vill jag säga att selleri är användbart i sin helhet, men det mest värdefulla av alla dess delar är roten, som läggs till kompositionen av läkemedel för behandling av njurar och lever, och används också för att förbättra sexuell funktion.

Hur är selleri bra för kvinnor?

När det gäller de underbara damerna vill jag med en gång säga att selleri innehåller kostfiber, så det kan säkert användas för att bekämpa extra pounds. Du kan äta så mycket som ditt hjärta önskar, eftersom 100 gram greener bara innehåller 16 kilokalorier. Förresten finns det till och med en speciell diet som innehåller sellerisoppa.

Växtens effekt är fantastisk, eftersom det inte bara hjälper till att bli av med skadliga ämnen som ackumuleras i kroppen utan också från ödem. Dessutom hjälper selleri kvinnor med smärtsamma perioder och klimakteriet.

Alla delar av selleri innehåller ett ämne som kallas apiol (en växtanalog av det kvinnliga hormonet östrogen) som stimulerar sammandragningen av endometrium (livmoderns inre skikt).

Förresten har forskare visat att tack vare antioxidanter ser de som regelbundet lägger till denna växt i maten hälsosammare än de som inte konsumerar selleri alls ^[19]. Detta kan ses i hår, hud och naglar.

Selleri är oumbärligt för kvinnor: det hjälper till med hormonella störningar, förhindrar smärta, svaghet och dåligt humör under kritiska dagar. Om en behandling efter 35 år genomförs fyra gånger om året med sellerifrön, kommer du inte ens märka klimakteriet.

Recept för en anteckning: Häll en halv tesked växtfrön med ett glas kokande vatten. I inget fall ska produkten kokas, bara insistera i nio timmar. En infusion används, en matsked fyra gånger om dagen. Hela behandlingen är tjugosju dagar.

Vad mer är selleri bra för?

• Selleri läker patologier i blodkärl och hjärta;
• Hjälper till att förebygga infektionssjukdomar;
• Stärker immunförsvaret;
• Utmärkt som ett profylaktiskt medel för åderförkalkning;
• Lugnar nervsystemet;
• Lindrar njursjukdom, urinvägsorgan och högt blodtryck;
• Bra för matsmältningssystemet;
• Hjälper till att förhindra utvecklingen av putrefaktiva processer i tarmarna;
• Minskar inflammation och smärta vid sjukdomar som gastrit och magsår (i selleri, liksom i kål, finns anti-sår vitamin U);
• Hjälper till att underlätta proteinabsorptionen.

Dessutom har denna växt ett negativt kaloriinnehåll, det vill säga att människokroppen, när den smälter selleri, spenderar mycket mer energi än den får. Det är därför selleri blir din trogna assistent i kostnäring.

Selleri är också användbart för barn, speciellt om du lägger till maten på våren, eftersom det är så du kan förhindra hypovitaminos.

Selleri för viktminskning

Selleri är mycket kalorifattigt och kan vara en värdefull mat som hjälper dig att gå ner i vikt på grund av dess enorma lista över aktiva substanser, vitaminer och mineraler, och också på grund av dess förmåga att reglera lipid (fett) ämnesomsättning.

En av de största fördelarna med selleri är att den är rik på näringsämnen, antioxidanter, elektrolyter, vitaminer och mineraler - allt med mycket få kalorier.

Selleriolja

Selleri eterisk olja erhålls från någon del av växten, men den mest värdefulla oljan erhålls från fröna, som destilleras med ånga. Oljan har en stark behaglig arom. Det används som ett bra diuretikum. Det används för njursjukdom.

Massage görs med selleri eterisk olja, tack vare vilken en person som lider av urinretention blir av med denna sjukdom. Massage hjälper också till att eliminera gifter från kroppen, därför rekommenderas det att användas vid behandling av artrit, celluliter, reumatism och gikt.

Denna växts olja tonar nervsystemet, ger styrka och förbättrar en persons känslomässiga tillstånd. Selleriolja rekommenderas dock inte för gravida kvinnor, eftersom det har en alltför stark effekt på kroppen.

Selleri skada

• Under graviditet. Selleri bör inte konsumeras i stora mängder under graviditeten, särskilt under tredje trimestern, eftersom det kan orsaka för tidig födsel på grund av att det innehåller en förening som kallas apiol, som stimulerar blodflödet till livmoderns muskler och orsakar dess ökade sammandragningar. Dessutom bildas gaser i tarmarna när växten smälts, vilket påverkar barnet negativt. Selleri rekommenderas inte för kvinnor som ammar på grund av för aktiva eteriska oljor.
• Stenar i njurarna. Om du har njursten är sellerijuice kontraindicerad, eftersom det kan framkalla rörelse av stenar, vilket kommer att medföra kirurgi. Du kan äta färsk selleri, som med fiber och annan mat, kommer de aktiva substanserna att absorberas långsamt.
• Njursvikt På grund av förekomsten av kalium och fosfor kan selleri vara skadligt vid njursvikt, kontakta din läkare. Det rekommenderas inte att kombinera det med diuretika.
• Dålig blodpropp. Selleri är rikt på vitamin K, vilket påverkar blodpropp. Därför bör personer med blödningsstörningar som tar mediciner som warfarin undvika överdriven konsumtion av det.
• Med ökad surhet i magen. Selleri bör tas noggrant av personer som har ökad surhetsgrad i magen, eftersom denna växt stimulerar utsöndringen av magsaft.
• Det är också kontraindicerat att konsumera sellerirätter under en förvärring av kroniska sjukdomar.

Selleri juice

Det första vi kommer att notera är de diuretiska egenskaperna hos sellerijuice. Som du vet är extra pounds inte bara ett överskott av fett i kroppen utan också vatten.

Selleri juice har en känslig diuretisk effekt och tar bort alla skadliga ämnen från kroppen tillsammans med urin. Det förbättrar också tonen och hjälper till att normalisera de endokrina körtlarna. Förresten kan sellerijuice säkert användas för reumatism och artrit.

Denna juice hjälper till att balansera vikten och minska begäret efter söta och feta livsmedel. Dessutom hjälper det att bli av med övervikt, celluliter och svullnader, eftersom det har en rengörande och diuretisk effekt.

Färskpressad juice hjälper till att lugna nervsystemet och upprätthålla kroppstemperaturbalansen under extrem värme.

Sellerijuice hjälper till att förhindra förstoppning och minska risken för förkalkning i kroppen. Det kommer att förbättra matsmältningen och rengöra tarmarna från skadliga ackumulerade ämnen.

Saften kommer också att hjälpa dem som har sand i njurarna och bidra till smärtfri eliminering. Men om du redan har stenar är det bättre att vägra en sådan medicin!

Jag vill tillägga att sellerijuice har en antiseptisk och antimikrobiell effekt och minskar smärta. Det är därför det används ofta för att behandla skär, sår och brännskador. Dessutom används juice av växten för att lindra irritation och rodnad från ögonen. Förresten, många gnuggar ögonen med sellerijuice för att få ett hälsosamt och tydligt utseende.

Selleri Juice Recept:

• 2-4 selleri stjälkar (eller 50-100 gram rot)
• 1/2 liten betor
• 2 morötter
• 1/2 grönt äpple
• Valfri citron

Saften dricks i små klunkar. Konsumera 1-2 gånger om dagen 30-60 minuter före måltiderna.

Om du inte har en juicepress, hur gör du juice?

Om du inte har en juicepress, riv alla ingredienserna, linda allt i cheesecloth eller någon annan linneduk och pressa bara allt i dina händer och vrida. All juice pressas lätt ur grönsakerna.

Hur äts selleri?

Selleri äts färskt, kokt och torkat och också som avkok. Denna grönsak kan läggas till rätter tillagade med kött, kan användas i sallader och serveras som sidrätter.

Men det är bäst att äta selleri rå, eftersom det är det enda sättet att bevara alla dess helande och unika egenskaper. Sellerisoppa är mycket användbar.

Video: den mest utsökta sellerisalladen:

I denna sallad kan ost ersättas med valnötter. Om möjligt kan du lägga ananasbitar. Vem som inte konsumerar majonnäs, ananasjuice är bindande vätska.

n

Selleri används i olika länder. Det äts inte bara färskt, utan också torkat, och som kryddor för kött och grönsaker. Förresten, löven, rötterna och stjälkarna av denna växt är mjukare och saftigare än till exempel den välkända persiljan, även om de anses vara nära botaniska släktingar.

Italienare säger att selleri ger kroppen energi och är bra att använda i alla former. Men i England tror de att ingenting kan dekorera en maträtt med en så kryddig arom som sellerikungen. Grönsaken läggs till feta vilträtter, grytor och pickles. Selleri ger en utsökt aromsträngning till alla rätter som tillagats av äggplantor, bönor, potatis och kål, eftersom alla dess delar innehåller flyktiga eteriska oljor.

Recept för traditionell medicin

Selleri mot saltavlagringar

Tack vare dess höga nivåer av antioxidanter och quercetin har selleri antiinflammatoriska effekter.

Recept nummer 1: mala 40 gram av roten, fyll den med en liter kallt vatten, låt stå i åtta timmar och filtrera när tiden är ute. Ta produkten en matsked tre gånger om dagen.

Recept nummer 2: häll en matsked växtfrön med två glas kokt kallt vatten i flera timmar och filtrera sedan genom ostduken. Konsumera tre gånger om dagen, en matsked åt gången.

Recept nummer 3: färskpressad juice från sellerirötter tar två teskedar tre gånger om dagen (gradvis ökar dosen, individuellt) trettio minuter innan du äter.

Recept för reumatism

Recept nummer 1: en matsked färska växtrötter hälls med två glas kokande vatten, lämnas i fyra timmar i en sluten behållare och filtreras sedan. En infusion tas tre gånger om dagen, två matskedar trettio minuter innan du äter. Detta recept kan användas vid tillstånd som ledvärk, gikt och reumatism.

Recept nummer 2: en matsked färska sellerirötter hälls med två glas kallt vatten. Vidare infunderas rötterna i 5 timmar och konsumeras 0,5 koppar 3-4 gånger om dagen före måltid.

Recept för sömnlöshet

Denna åtgärd hjälper dig att sova gott och öka sömnförtsättningen. Trettiofem doftande sellerirot hälls med en liter kylt kokt vatten, infunderas i åtta timmar och filtreras. Infusionen tas tre gånger om dagen, en tesked.

Allergirecept

Recept nummer 1: färskpressad juice av doftande selleri tas två teskedar tre gånger om dagen trettio minuter före måltiderna.

Recept nummer 2: två matskedar krossade rötter hälls med ett glas kallt vatten och infunderas i två timmar. Den färdiga produkten filtreras och konsumeras 0,3 koppar före måltiderna.

Recept nummer 3: ta en matsked hackade sellerirötter och häll kokande vatten (1,5 liter). Vi åker i fyra timmar och filtrerar sedan. Infusionen tas fyra gånger om dagen, en matsked en halvtimme innan du äter. För allergisk urtikaria används infusion och sellerijuice.

Recept för behandling av frostskada

Häll torkad selleri (200 gram) med en liter vatten och koka. Kyl sedan ner den till en acceptabel temperatur och håll den frusna lemmen i buljongen tills den har svalnat helt. Smörj sedan huden med gåsfett (eller babykräm). Det rekommenderas att gnugga in fettet i sju dagar varje kväll.

Selleri applikation

Selleri har länge varit populärt inom folkmedicin och med goda skäl. Den har många medicinska egenskaper som kan bota sjukdomar av olika ursprung. Selleri kan till exempel användas för att behandla kronisk njursjukdom, sår, sår och reumatism.

Växtens färska juice är ett lugnande medel, så det används vid sömnlöshet och andra sjukdomar som är förknippade med nervsystemet. Selleri används som ett bra vitamintillskott. Denna växt förhindrar utveckling av cancer. Selleri är mycket användbart för män som har problem i sitt sexliv, och växten hjälper också till att förbättra andningsorganen, hjärtat, levern och njurarna.

Selleri avkok för gastrit och magsår. För att förbereda det måste du hälla 20 gram av roten, tidigare hackad, med två glas kokande vatten. Vi satte kompositionen i eld i 5 minuter. Efter avlägsnande från värme insisterar vi på buljongen i cirka 8 timmar. Sedan filtrerar vi det och tar 2 matskedar tre gånger om dagen före måltiderna. Uppmärksamhet: med sådana sjukdomar bör selleri tas med försiktighet, eftersom det ökar separationen av magsaft.

Selleri med sand i njurarna. Ta sellerifrön och koka dem. För att göra detta, häll en tesked frön, häll ett glas vatten och sätt på eld i 10 minuter. Tillsätt lite honung i den färdiga buljongen. Ta botemedlet tre gånger om dagen, 30-40 ml före måltid.

Uppmärksamhet! Detta recept rekommenderas inte för redan bildade njurstenar, eftersom botemedlet kan prova deras rörelse!

Selleri som ett afrodisiakum. Ta selleri och pressa saften ur den. Blanda 100 gram färdig juice med 20-25 gram äppeljuice. Den färdiga blandningen för män måste tas innan det påstådda kärleksmötet.

Selleri rot infusion för allergier. För att förbereda den, ta 2 matskedar av den krossade roten av en växt och häll 200 ml vatten i dem, låt den sedan brygga i 2 timmar och ta 70 ml tre gånger om dagen 20 minuter före måltiderna.

Selleri medicin för saltavsättning i kroppen. För att förbereda det, ta 500 gram selleri (löv och rötter). De gröna måste malas. Tillsätt sedan de rullade 1,5 citronerna med zest till greenerna och låt kompositionen ligga på en mörk plats i en vecka. Efter att ha pressat infusionen tillsätts 150 gram honung. Det färdiga läkemedlet placeras i kylskåpet. Ta botemedlet för en matsked tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 30 dagar, varefter de tar en paus på 14 dagar.

Selleri lotion. Du måste ta selleri juice i en mängd av 100 ml, samma mängd vinäger och 1 gram salt, blanda allt och applicera gasvätska blöt i denna lösning på den ömma platsen. Lotionen bör bytas varje timme.

Selleri för purulent inflammation. De tar löv och stjälkar av växten och gör välling från dem, som appliceras på det drabbade området. Såret behöver smörjas med en salva gjord av sellerijuice blandad med smör i lika stora proportioner.

Kontraindikationer för användning av selleri

I närvaro av en förvärring av magsår eller tarmsår ska stora doser selleripreparat inte användas. Selleri är kontraindicerat för gravida kvinnor, eftersom det stimulerar livmoderns sammandragning; ammande mödrar behöver inte heller missbruka selleri.

Människor med åderbråck eller tromboflebit bör också ge upp selleri, eftersom det vidgar blodkärlens väggar, vilket är farligt med åderbråck.

Författaren till artikeln: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utbildning: Diplom i "Allmän medicin" och "Terapi" erhållet vid Pirogov University (2005 och 2006). Avancerad utbildning vid avdelningen för fytoterapi vid Moscow Peoples 'Friendship University (2008).