Hur Tar Man Bort Svullnad Från Benen Hemma?

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 21:48

Hur tar man bort svullnad från benen hemma?

Svullna ben är ett mycket relevant problem. Kvinnor stöter oftast på det, även om de nedre extremiteterna också sväller i det starkare könet.

Anledningarna till att benödem kan uppstå är ganska varierande, bland dem:

• Njursjukdom. I det här fallet sväller inte bara fötterna och benen utan också ansiktet. Det är möjligt att lägga till ländryggsmärta.
• Sjukdomar i venerna, på grund av vilka åderbråck utvecklas. I det här fallet kommer benen först att känna sig tyngda och de börjar svälla och spindelvener och svullna vener kommer att synas mycket senare.
• Hjärtsjukdom uttrycks i ödem, vilket blir särskilt märkbart på kvällstid och avtar på morgonen. Förutom svullnad i benen blir de också kalla vid beröring.
• Hormonella störningar, som orsakar en avmattning i blodcirkulationen, bidrar till blodförtjockning, vilket i slutändan uttrycks i bildandet av ödem.
• Funktioner av professionell aktivitet (oftast personer som tillbringar lång tid i stående position är benägna att uppstå ödem, till exempel säljare, frisörer, servitörer etc.).

Naturligtvis, med regelbundet utseende av ödem, är det viktigt att konsultera en läkare och ta reda på orsaken till deras förekomst. Men om det inte finns tid att gå till specialister och svullnad uppträder mycket sällan, kan du ta bort svullnaden från benen hemma.

Följande tips hjälper dig att uppnå detta mål:

• Mottagning av fotbad med tillsats av havssalt. För att förbereda badet behöver du tre liter varmt vatten där du måste hälla en handfull havssalt och en matsked läsk. Efter blandning måste du sänka fötterna i en vattenbehållare och vänta i 20 minuter.
• Brickor med växtbaserade infusioner. Först måste du brygga vilken ört som helst, den kan vara kamomill, nässla, johannesört, fläderbär eller mynta. För 0,5 liter kokande vatten behöver du fyra matskedar av örten, som måste infunderas i en halvtimme. Därefter hälls den resulterande infusionen i ett bassäng, ytterligare 2,5 liter vatten tillsätts där och benen hålls i en sådan infusion i 15 minuter.
• Kontrastförfaranden är effektiva. För att göra detta måste du omväxlande vattna fötterna med varmt och kallt vatten. Ett sådant förfarande kommer inte bara att eliminera svullnad utan också förbättra blodcirkulationen.
• Du kan göra örtis. För att göra detta, brygg nässla eller fläderbär (3 matskedar per 0,5 l vatten), insistera, filtrera och häll i isformar. De resulterande kuberna kan användas för att torka de svullna fötterna. Denna procedur normaliserar blodcirkulationen, förbättrar lymfatisk dränering och lindrar trötthet.
• Speciell gymnastik för benen hjälper till att minska svullnaden. För att normalisera venöst utflöde måste du ligga på ryggen och höja benen med betoning på väggen. Den välkända övningen "cykel" hjälper bra, när du ligger på ryggen måste du vrida imaginära pedaler.

• Om dina ben sväller närmare morgonen, hjälper en rulle att hantera problemet. Den ska placeras under dina fötter under en natts vila. I detta fall bör huvudkudden inte vara för hög.
• Massage är en mycket effektiv metod för att hantera ödem. Det hjälper till att eliminera stagnation av lymfvätska, normaliserar blodcirkulationen och aktiverar metaboliska processer. Dessutom är det inte alls nödvändigt att gå till salongen för procedurer. Du kan göra massagen själv. Det är bra för detta ändamål att använda massageolja med tillsats av 2-3 droppar apelsin- eller grapefruktolja. Detta gör att du kan förbättra antiödemeffekten och har också en positiv effekt på kampen mot celluliter.
• Kompresser gjorda av färska kålblad har en bra antitumöreffekt. För att göra detta måste stora blad knådas och appliceras på benen och säkra dem med plastfolie eller gasbind. Du kan ersätta kål med kardborreblad eller björkblad. Sådana kompresser tål 60 minuter, även om du kan lämna bladen på benen över natten.

• Speciella kompressionsstrumpor hjälper till att bekämpa ödem. De är särskilt effektiva för tumörer som orsakas av åderbråck.

  Naturligtvis tillåter sådana aktiviteter dig att ta bort ödem från benen, vilket orsakas av fysiskt överarbete. Men om nedre extremiteterna sväller regelbundet är det nödvändigt med en läkarkonsultation.

Folkrecept för att ta bort svullnad från benen hemma

Det finns vissa recept för att ta bort svullnad från benen hemma, inklusive:

• Infusion av persiljeblad. Ett halvt glas färska örter ska läggas i en termos och häll 0,5 liter kokande vatten. Det är nödvändigt att motstå infusionen i 2 timmar, varefter den ska filtreras och tas ett halvt glas 3 gånger om dagen.
• Rönn sirap. För att förbereda det måste du ta färska bär, skölj dem noggrant, mala i en mixer och pressa saften. När volymen når 1 liter måste du lägga till 2 glas socker. Sedan läggs den resulterande blandningen på låg värme och kokas tills den tjocknar. Ta 2 teskedar sirap om dagen med vatten.

• Linfrö avkok. Du måste ta 4 matskedar linfrön, häll 1000 ml vatten och koka på låg värme i 15 minuter. Därefter insisteras den resulterande buljongen i ytterligare en timme. Du kan använda den efter nedkylning 120 ml 6 gånger om dagen. Varje fruktjuice hjälper till att förbättra smaken av buljongen.
• Infusion av hagtorn. För att förbereda det behöver du hagtornblommor och bär (1 matsked vardera), som hälls med 0,5 liter kokande vatten och infunderas i en halvtimme. Du måste använda infusionen på morgonen och på kvällen, 100 ml åt gången.

Det hjälper till att minska svullnaden i benen, inte bara genom intag av vissa infusioner och avkok, utan också helt enkelt rätt mat. Menyn ska innehålla gurkor, selleri, rädisor, broccoli, sallad. Faktum är att ofta ödem, som inte är förknippat med några kroppssjukdomar, bildas på grund av otillräckligt vätskeintag. Som ett resultat strävar kroppen efter att bevara den och skapar "reserver" som är lokaliserade i fotledsområdet. Därför är det så viktigt att följa dricksregimen och, i avsaknad av kontraindikationer, dricka 6 glas vatten om dagen samt konsumera färska grönsaker och frukter.

Kaliumrika livsmedel hjälper också till att förebygga ödem. Dessa är bananer, torkade aprikoser, persikor.

Artikelförfattare : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Utbildning: Moscow Medical Institute. IM Sechenov, specialitet - "Allmän medicin" 1991, 1993 "Yrkessjukdomar", 1996 "Terapi".