2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 02:18
Komplett kemisk sammansättning av mandlar per 100 g
- Fetter: 49,4 g
- Proteiner: 21,2 g
- Kolhydrater: 21,7 g
- Vatten: 4,7 g
- Aska: 3 g
- Cellulosa: 12,2 g
Vitaminer
|
namn |
belopp | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,254-0,327 mg | 17,0% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,722-1,010 mg | 44,8% |
| Vitamin B5 (pantotensyra) | 0,469 mg | 9,4% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,137-0,143 mg | 7,0% |
| Vitamin B9 (folsyra) | 82,0-109,0 μg | 23,3% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamin (askorbinsyra) | 0,8-1,5 mg | 1,7% |
| E-vitamin (som alfa-tokoferol) | 25,87-26,22 mg | 173,3% |
| Beta-tokoferol | 0,29-0,43 mg | 2,3% |
| Gamma-tokoferol | 0,65-0,89 mg | 4,9% |
| Delta-tokoferol | 0,10-0,25 mg | 1,2% |
| D-vitamin (som kolekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyra) | 2,80-4,33 mg | 18,3% |
| K-vitamin | 7,0 μg | 5,8% |
| Vitamin B7 (biotin) | 17,0 mcg | 34,0% |
| Betakaroten | 1,0-3,0 μg | 0,04% |
| Alfa-karoten | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lutein + Zeaxanthin | 1,0 μg | 0,02% |
| Beta Cryptoxanthin | 0,0 mcg | 0,0% |
|
Lykopen |
0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 52,1 mg | 10,4% |
| Metylmetioninsulfonium (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimetylglycin | 0,5 mg | 0,05% |
Mineraler
Makronäringsämnen
| namn | belopp | % RDA |
| Kalium | 673,0-770,0 mg | 28,9% |
| Kalcium | 213,0-279,0 mg | 21,8% |
| Kisel | 50,0 mg | 166,7% |
| Magnesium | 259,0-277,0 mg | 66,3% |
| Natrium | 1,0-3,1 mg | 0,2% |
| Svavel | 178,0 mg | 17,8% |
| Fosfor | 420,0-527,0 mg | 59,1% |
| Klor | 39,0 mg | 1,7% |
Mikroelement och ultramikroelement
| namn | belopp | % RDA |
| Aluminium | 394,0 μg | 1,1% |
| Bor | 200,0 μg | 285,7% |
| Vanadin | 44,9 mcg | 112,3% |
| Järn | 3,72-5,02 mg | 29,3% |
| Jod | 2,0 μg | 1,3% |
| Kobolt | 12,3 μg | 123,0% |
| Litium | 21,4 μg | 21,4% |
|
Mangan |
1920,0-2290,0 μg | 105,1% |
| Koppar | 100,0-1100,0 μg | 65,0% |
| Molybden | 29,7 mcg | 42,4% |
| * Arsenik | 0,01 μg | 0,08% |
| Nickel | 120,0-130,0 μg | 83,3% |
| Tenn | 35,0 μg | 1,8% |
| Rubidium | 17,0 mcg | 17,0% |
| * Leda | 2,0 μg | 20,0% |
| Selen | 0,50-6,00 mcg | 5,0% |
| * Strontium | 11,6 mcg | 1,5% |
| Tallium | 0,02 μg | 1,0% |
| Titan | 45,0 μg | 5,3% |
| Fluor | 91,0 μg | 2,5% |
| Krom | 10,0-19,0 μg | 29,0% |
| Zink | 2600,0-3700,0 μg | 27,5% |
| Zirkonium | 23,0 μg | 46,0% |
Proteiner och aminosyror
| namn | belopp | % RDA |
| Total proteinhalt | 21,22 g | 26,5% |
| Innehåll av essentiella aminosyror | 6,31-7,01 g | 31,4% |
| Oviktig aminosyrahalt | 15,51-17,55 g | 29,1% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn |
belopp |
% RDA |
| Valine | 0,820-1,100 g | 38,0% |
| Histidin | 0,550-0,560 g | 26,4% |
| Isoleucin | 0,700-0,950 g | 39,3% |
| Leucin | 1500 g | 32,6% |
| Lysin | 0,580-0,670 g | 15,4% |
| Metionin | 0,150-0,90 g | 9,4% |
| Treonin | 0,600-0,630 g | 25,6% |
| Tryptofan | 0,210 g | 21,0% |
| Fenylalanin | 1200 g | 40,0% |
Essentiella aminosyror
| Syra namn | belopp | % RDA |
| Alanin | 1,030-1,100 g | 16,3% |
| Arginin | 2.400-2.450 g | 39,7% |
| Asparaginsyra | 2.400-2.910 g | 22,1% |
| Glycin | 1.400-1.470 g | 41,0% |
| Glutaminsyra | 5700-6810 g | 46,5% |
| Proline | 1000 g | 22,2% |
| Serine | 0,950 g | 11,4% |
| Tyrosin | 0,450-0,590 g | 17,3% |
| Cystin | 0,190-0,270 g | 13,3% |
Fetter och fettsyror
| namn | belopp | % RDA |
|
Totalt fettinnehåll |
49,42 g | 49,4% |
| Omättad fettsyrahalt | 42,96 g | 104,8% |
| Innehåll av omega-3 omättade fettsyror | 0,01 g | 1,0% |
| Innehåll av omega-6 omättade fettsyror | 12,06 g | 120,6% |
| Mättad fettsyrahalt | 3,73 g | 14,9% |
Omättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,24 g |
| Heptadecamonoenoic C 17: 1 (omega-9) | 0,03 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 30,61 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 12,06 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 0,01 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,01 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaenisk C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,233 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mättade fettsyror
| Syra namn | belopp |
| Kapryl 8: 0 | 0,0 g |
| Capric 10: 0 | 0,0 g |
| Lauric C 12: 0 | 0,076 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,659 g |
| Pentadekanoic 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 6,036 g |
| Margarinovaya C 17: 0 | 0,174 g |
| Stearic C 18: 0 | 2,332 g |
| Arakidisk C 20: 0 | 1,940 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,616 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,281 g |
Steroler
| namn | belopp | % RDA |
| Mängden fytosteroler | 260,0 mg | 472,7% |
| Kampesterol | 4,3-5,0 mg | 9,1% |
| Beta-sitosterol | 111,0-132,0 mg | 315,0% |
| Stigmasterol | 4,0-4,3 mg | 11,4% |
| Delta-5-avenasterol | 17,8 mg | 32,4% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Kolhydrater
| namn | belopp | % RDA |
| Totalt kolhydratinnehåll | 21,67 g | 6,2% |
| Mono- och disackarider | 6,0 g | 12,0% |
| Glukos | 0,12 g | 1,2% |
| Fruktos | 0,09 g | 0,6% |
| Galaktos | 0,0 g | 0,0% |
| Sackaros | 3,6 g | 0% |
| Laktos | 0,0 g | 0,0% |
| Stärkelse | 0,74 g | 0% |
| Maltos | 0,04 g | 0% |
| Cellulosa | 12,2 g | 48,8% |
| Pektin | 0,23 g | 4,5% |
Purinbaser
| namn | belopp | % RDA |
| Purinsuminnehåll | 13,0 mg | 10,0% |
◄ Tillbaka till mandelbeskrivningen
Rekommenderas:
Komplett Kemisk Sammansättning Av Vitlök
Komplett kemisk sammansättning av vitlök per 100 g Kalorier 59 kcal Fetter:0,5 gProteiner:6,4 gKolhydrater:33,1 gVatten:58,6 gAska:1,4 gCellulosa:2,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotensyra)0,6 mg12%Vitamin B6 (pyridoxin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folsyra)3 μg1%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)
Komplett Kemisk Sammansättning Av Selleriblad
Komplett kemisk sammansättning av selleribladVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,020 mg 1,2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,251-0,420 mg 16,8% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,246 mg 4,9% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,080 mg 4,0% Vitamin B9 (folsyra) 36,0 μg 9,0% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mcg 0,0% C-vitamin (askorbinsyra) 38,0 mg 54,3% E-vitamin (som alfa-tokoferol) 0,50 mg 3,3
Komplett Kemisk Sammansättning Av Sellerirot
Komplett kemisk sammansättning av sellerirotVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,4 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,15 mgåtta%Vitamin B9 (folsyra)7 μg2%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)8,0 mgnio%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,5 mg3%D-vitamin (som kolekalciferol)0,0 mcg0%Vitamin B3 (PP, nik
Komplett Kemisk Sammansättning Av Hallon
Komplett kemisk sammansättning av hallon Kalorier 52 Kcal Fetter:0,6 gProteiner:1,2 gKolhydrater:11,9 gVatten:85,8 gAska:0,5 gCellulosa:6,5 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,03 mg 1,8% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2,0% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,33 mg 7,0% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,06 mg 3,0% Vitamin B9 (folsyra) 21,0 μg 5,0% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mc
Komplett Kemisk Sammansättning Av Grapefrukt
Full kemisk sammansättning av grapefrukt per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAA-vitamin (retinol)58 μg6,4%Vitamin B1 (tiamin)0,04 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,02 mg1%Vitamin B5 (pantotensyra)0,28 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyra)10,0 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)33,3 mg37%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,13 mg1%D-vitamin (som kolekalcif
