Andfåddhet När Man Går Och Tränar - Vad är Orsakerna? Behandling

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 17:51

Andfåddhet när du går och tränar

Andfåddhet när man går är ganska vanligt. Det inträffar som svar på ökad fysisk aktivitet. Om belastningarna är mycket intensiva kan utseende av andfåddhet betraktas som en normal variant. I fallet när en person har andningssvårigheter även när man går i normal takt är detta ett patologiskt tillstånd.

Andfåddhet förekommer inte alltid hos äldre människor, det oroar ofta unga kvinnor och män. Du bör inte ignorera symtomen på dyspné (som läkare kallar andfåddhet), särskilt när detta fenomen utvecklas i ung ålder och inte har någon uppenbar anledning.

Innehåll:

• Orsaker till andfåddhet vid promenader och fysisk aktivitet
• Svårighetsgraden av andfåddhet
• Andfåddhet symtom
• Expiratory and inspiratory dyspnea
• Diagnostik
• Behandling
• Förebyggande

Orsaker till andfåddhet vid promenader och fysisk aktivitet

I vissa fall kommer andfåddhet att betraktas som ett fysiologiskt fenomen. Ordet "fysiologisk" eller "säker" avser kroppens normala reaktion som svar på ökad fysisk aktivitet.

Anledningarna till andfåddhet:

• Loppar snabbt, tränar, tränar i gymmet, simmar.
• Stiger upp till en höjd i snabb takt, som att gå i trappor.
• Gör hårt fysiskt arbete.
• Erfaren rädsla, stress eller emotionell stress.

Orsaken till andfåddhet som uppträder hos en person under fysisk aktivitet kan vara hans brist på träning. Om han tidigare inte gick in för sport och plötsligt började utföra tunga övningar, kommer andfåddhet i detta fall att vara en kompenserande mekanism som startar kroppen. Det syftar till att låta organ och system anpassa sig till nya omständigheter utan att uppleva syresvält.

Ibland kan andfåddhet förekomma hos en frisk person under fysisk aktivitet, förutsatt att han nyligen har ätit. Experter rekommenderar att du väntar minst 1,5 timmar efter att ha ätit. Först efter denna tid kan du börja träna. Faktum är att kroppen behöver energi för att lösa upp matklumpen. Blodet rusar till magen, bukspottkörteln, levern, tarmarna. Om en person vid denna tidpunkt börjar röra sig intensivt, kommer blodtillförseln till lungorna att öka, men inte helt, vilket kan framkalla andfåddhet.

Fysiologisk andfåddhet följer inte alltid en person. När kroppen tränas blir den mindre och mindre intensiv och sedan slutar den helt.

Andfåddhet som uppstår under promenader och fysisk aktivitet är inte alltid en variant av normen. I vissa fall kan det ha en patologisk grund.

Sjukdomar och störningar som kan leda till andfåddhet:

• Infektioner, åtföljd av förgiftning av kroppen, en ökning av kroppstemperaturen.
• Sjukdomar i blodet (anemi), cancertumörer i hjärnan eller andningsorganen, störningar i metaboliska processer.
• Övervikt
• Skador på nervsystemet.
• Sjukdomar i hjärtat och blodkärlen. Detta kan inkludera vilken patologi som helst som åtföljs av utvecklingen av hjärtsvikt.
• Sjukdomar i andningsorganen: bronkit, lunginflammation, bronkialastma, KOL, etc.
• Endokrina systemsjukdomar. I detta avseende är tyrotoxicos och diabetes mellitus farliga.

Beroende på patologin som utlöste andfåddhet kommer den att åtföljas av andra symtom.

Andfåddhet när man går hos gravida kvinnor

Hos unga kvinnor kan andfåddhet med ökad fysisk aktivitet uppstå på grund av graviditet. Från och med slutet av andra trimestern märker mer än 60% av alla blivande mödrar att gå i snabb takt leder till andningssvårigheter. Ju längre period, desto mer betydande blir obehaget.

Som regel är detta tillstånd inte patologiskt (förutsatt att andfåddhet inte är intensiv och går snabbt). Det är förknippat med en ökad belastning på kroppen, eftersom den måste ge syre inte bara till kvinnan utan också till barnet. Andningsorganen har inte tid att anpassa sig, därför förekommer andfåddhet vid förhöjd fysisk ansträngning.

Svårighetsgraden av andfåddhet

Det finns fem grader av andfåddhet, beroende på dess manifestationer:

1. Noll andfåddhet. Det inträffar först efter att kroppen har upplevt allvarlig fysisk ansträngning.
2. Mild andfåddhet. Det dyker upp efter en snabb promenad efter att ha klättrat till en höjd.
3. Genomsnittlig grad. Sådan andfåddhet förekommer oftare, det tvingar personen att sakta ner tempot på gången. En person kan inte gå i snabb takt under lång tid.
4. Allvarlig andfåddhet uppstår efter några minuters promenad. Cirka var 100: e meter gör en person tvingade stopp för att "andas." Det är svårt för sådana människor att klättra högre än en trappa.
5. Mycket svår andfåddhet följer en person i vila. Han börjar få andningssvårigheter även efter minimal fysisk ansträngning.

Andfåddhet symtom

Andfåddhet är en känsla av brist på luft, i samband med vilken en person känner behov av att öka andningen. Utåt är absolut friska människor ofta klagomål på andfåddhet. Om hon oroar sig fortlöpande är det vettigt att genomgå en omfattande undersökning.

En frisk person ägnar ingen uppmärksamhet åt andningen. Frekvensen kan öka med doserad fysisk aktivitet, till exempel vid trappsteg. Detta ger emellertid inte personen någon ångest eller obehag. Efter några minuter är allt tillbaka till det normala. Om en person är frisk, varierar hans NPV per minut mellan 14-22. I barndomen är dessa siffror något annorlunda.

Patologisk andfåddhet kan förekomma fortlöpande eller inträffa under en förvärring av den underliggande sjukdomen.

De vanligaste symptomen på andfåddhet är:

• Tryck över bröstet.
• Svårigheter att andas in och ut.
• Tryck och smärta i bröstet.
• Syrebrist och yrsel.
• Oförmågan att andas djupt.
• I svåra fall kan andfåddhet leda till en kvävningsattack.

Med patologisk andfåddhet hos de flesta patienter blir läpparna blåa, svettningen ökar och huden blir blek. Med hjärtsjukdom har en person bröstsmärtor, han känner en oregelbunden hjärtslag. Dyspné är värre att ligga och bättre när man sitter ner.

Expiratory and inspiratory dyspnea

När man går kan en person uppleva både andningsorgan och andningssvårigheter. I det första fallet har en person svårt att andas ut, eftersom bronkiernas väggar genomgår vissa förändringar eller kramp. Expiratorisk dyspné kan åtfölja bronkialastma, obstruktiv bronkit, emfysem och andra patologiska processer i andningsorganen.

Med andfådd andfåddhet är det svårt för patienten att andas in. Pneumoskleros, tuberkulos, cancertillväxt, bronkialastma, larynxpatologier etc. kan provocera uppkomsten av detta patologiska symptom.

I vissa fall kan andfåddhet blandas när en person upplever svårigheter inte bara vid inandning utan också under utandning.

Diagnostik

Innan du börjar behandlingen måste du ta reda på orsakerna till andfåddhet. Patienten ska beskriva sitt tillstånd så detaljerat som möjligt och ange att andfåddhet bara oroar honom under promenader eller fysisk aktivitet.

Läkaren kommer att undersöka patienten och förskriva följande diagnostiska procedurer:

• Bröstkorgsröntgen.
• Tomografi av inre organ.
• Donation av blod för allmän och biokemisk analys.
• Ekokardiografi.
• Spirometri.
• Pulsoximetri.

Beroende på mottagna data kommer läkaren att kunna ställa rätt diagnos och ordinera behandling.

Behandling

Det första du ska göra när andfåddhet uppstår under promenader eller fysisk aktivitet är att stoppa och sluta ladda kroppen. Tidig vila förhindrar vävnadshypoxi och förhindrar att allvarliga konsekvenser utvecklas. Om andningen inte återgår till det normala efter 10-15 minuter efter att intensiva rörelser har upphört, måste du ringa en ambulans.

Det kommer att vara möjligt att bli av med patologisk andfåddhet som uppstår vid ökad fysisk aktivitet endast om behandlingen syftar till att eliminera den underliggande sjukdomen.

Huvuduppgiften för patienten under en andfåddhet är att säkerställa normal ventilation. Detta underlättas genom att sluta röka, använda masker när du arbetar i farliga industrier, öka fysisk aktivitet och frekventa promenader i den friska luften.

De viktigaste behandlingsområdena kan vara följande:

• Om andfåddhet är resultatet av luftvägsinflammation, måste du eliminera infektionsfokus i den.
• Hjärtpatologier kräver användning av läkemedel som syftar till att förbättra hjärtmuskelns funktion. Patienten måste ta vitaminer och mineraler.
• För att öka immuniteten ordineras immunmodulatorer.
• För att förhindra slem från att torka ut i andningsorganen måste du dricka tillräckligt med vatten. Alkaliskt mineralvatten kommer att vara till hjälp.
• För att avlägsna berusning från kroppen krävs intravenös administrering av hemodez, saltlösning, reopolyglucin och andra föreningar.
• Andfåddhet uppstår ofta mot bakgrund av bronkospasm. För att koppla av dem kan läkemedel som Salbutamol, Fenoterol, Terbutaline, Atrovent, Berodual användas. Många av dem används som lösningar för inandning.

I svåra fall utförs syreterapi. Det förbättrar livskvaliteten för patienter med lungcancer, lungfibros och hjärtsvikt.

Du kan självständigt klara andfåddhet och öka din uthållighet med hjälp av andningsövningar.

Tekniken för dess implementering är enkel:

• Luft andas ut genom munnen och inandas genom näsan. Andas ut ska vara stark. Vid denna tidpunkt dras buken in, andningen hålls och räkningen är till 10. Övningen görs bäst när du sitter.
• Det är nödvändigt att sitta bekvämt, böja armarna och sprida dina handflator och vända upp dem. Sedan knyter de händerna i nävar och andas in 8 gånger, i korta andetag. Sedan sänks och utandas händerna. Du måste upprepa övningen 20 gånger.
• Övningen utförs när du sitter på en stol. Benen sätts ihop, ryggen rätas ut. Händerna läggs på de nedre revbenen och tar långsamt andetag. Samtidigt sänks huvudet och axlarna nedåt. Sedan återvänder de till startpositionen och gör övningen igen.

Regelbundna andningsövningar, du kan träna din egen kropp och andfåddhet kommer att störa dig mycket mindre ofta.

Video: om det viktigaste "arytmi och andfåddhet under fysisk ansträngning"

Förebyggande

För att inte lida av andfåddhet är det bättre att vara försiktig i förväg för att förhindra att den uppträder.

Detta kan göras med följande förebyggande åtgärder:

• Undvik stress och överdriven nervös spänning.
• Att vägra från dåliga vanor. Detta gäller främst rökning.
• Led en hälsosam livsstil med regelbunden fysisk aktivitet. Samtidigt bör träning vara möjlig för en person. Det är nödvändigt att öka deras takt långsamt och systematiskt.
• Du bör spendera så mycket tid som möjligt i den friska luften. Det är bra om en person inte bara sitter på en bänk utan går på promenader.
• Under sömnen ska luften i lägenheten vara sval och fuktig.
• Om en person lider av hjärtpatologier, måste du sova med en upphöjd huvudgavel.
• Behandling av hjärt-, andningsvägar, endokrina och andra patologier bör ske i rätt tid.

Om patologisk andfåddhet uppstår, även vid måttlig gång, bör du omedelbart kontakta en läkare och ta reda på dess natur.

Författaren till artikeln: Molchanov Sergey Nikolaevich | Kardiolog

Utbildning: Diplom i kardiologi mottagen vid PMGMU. IM Sechenov (2015). Här avslutade jag forskarutbildningen och fick examen "Kardiolog".