Tre Produkter Som Sparar Ischemi

2024 Författare: Josephine Shorter | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 17:51

Tre produkter som sparar ischemi

Innehåll:

• Omega-3 för ischemi
• Ginkgo biloba
• Selen

Omega-3 för ischemi

Omega-3-fettsyror tillhör den klass av fleromättade fettsyror som finns i vissa arter av marina fiskar och växter. Bland vegetabiliska livsmedel med en hög koncentration av omega-3 kan man skilja på oljor - sojabönor och linfrön.

Hälsofördelar med fettsyror Omega-3

Omega-3 omättade fettsyror har anti-aterogena och antitrombotiska effekter i blodkärlen. Dessutom har de möjlighet att upprätthålla reflex vaskulär ton, normalisera funktionen av bronkierna, upprätthålla en adekvat nivå av blodtryck, förbättra immunsystemets funktion, stoppa allergiska reaktioner och säkerställa den normala sammansättningen av kroppens slemhinnor. Dessa syror spelar en nyckelroll för att upprätthålla beständigheten av inflammatoriska reaktioner.

Omega-3 omättade syror bildar det yttre fodret i varje cell i vår kropp. Det yttre membranet, förutom den skyddande funktionen, deltar i överföringen av signalprocesser mellan nervceller, vilket ökar mentala förmågor, lagrar information i minnet och extraherar den efter behov av cellerna i hjärtmuskeln, näthinnan och andra organ. Ett lika viktigt faktum är intaget av olivolja och solrosolja och omega-6 fleromättade fettsyror i kroppen. Det är känt att Omega-6, tillsammans med omega-3, har en positiv effekt på processerna för normal tillväxt hos barn, förbättrar hudens tillstånd och njurfunktion.

Den viktigaste positiva egenskapen hos de kända omega-3 är deras anti-onkogena effekt, i synnerhet mot bröstcancer, prostatacancer, som realiseras på grund av antioxidantaktivitet.

Det har fastställts att användningen av omega-3 tillsammans med mat leder till att bli av med eksem, minskar kroppens allergiska humör, förhindrar utvecklingen av Alzheimers sjukdom och depression, hjälper till att kompensera för diabetes mellitus, förbättrar psoriasis, artros, osteoporos.

Alla kända omättade fettsyror syntetiseras inte oberoende i kroppen. Deras frånvaro i kosten är fylld med misslyckande i hudens normala funktion och dess bilagor, immun-, vaskulära och reproduktionssystem.

Livsmedel rik på omega-3

För korrekt absorption av omega-3 omättade fettsyror från maten är det viktigt att upprätthålla en tillräcklig balans mellan omega-3 och omega-6. Normalt bör detta förhållande vara 1: 1, förhållandet är tillåtet - 1: 2, mindre önskvärt - 1: 3. I verkligheten ser detta förhållande ut så här: från 1: 5 till 1:10. Det är känt att konsumtionen av fetter i denna situation bidrar till låg absorption av omega-3.

För en person med genomsnittliga parametrar bestäms det dagliga intaget av denna syra. Så för kvinnor är normen satt till 1,6 gram per dag och för män - 2 gram per dag. Denna mängd omega-3 omättade syror räcker för att kroppens celler ska fungera normalt.

Listan över produkter som innehåller den erforderliga mängden omega-3 presenteras i tabellen:

Produktnamn	Dagligt krav
Rapsolja	1 matsked
Nötter, inte stekt	7-9 stycken
Färsk lax, inte upptinad	70 gram
Linfrö	1-1,5 teskedar
Konserverade sardiner	90 gram
Tonfisk på burk	120 gram

Se även: Intressanta experiment och forskning om de fantastiska fördelarna med omega 3

Regler för korrekt användning av omega-3

Det har fastställts att växtomättade fettsyror absorberas lättare i kroppen än djur. Men det är nödvändigt att äta både de och andra.

För korrekt absorption av omega-3 är det viktigt att följa följande regler:

• Krydda sallader med sesam-, mutter- eller rapsoljor, i extrema fall - olivolja. Detta är nödvändigt för att upprätthålla en 1: 1-balans mellan omega-3 och omega-6.
• två gånger i veckan, äta färsk fisk av halvfett- och fettvarianter, till exempel sill, makrill, lax, tonfisk, öring, sardiner och andra. Fiskens serveringsstorlek bör vara 100 - 150 gram. Förutom fisk får nutritionister äta fiskekaviar och skaldjur.

Det bör noteras att omega-3-halten i fisk påverkas av förhållandena i dess livsmiljö. Till exempel innehåller odlad fisk en liten mängd omega-3, eftersom mjöl och annat kombinerat foder användes för att mata det, medan fisk som odlats under naturliga förhållanden åt plankton och marina växter.

• Rökning och saltning hjälper till vid nedbrytning av omega-3. När den är fryst förloras cirka 50% av fettsyran på ett år. Konservering i olivolja behåller omega-3 helt, medan fisk skördas i egen juice eller i saltlake innehåller mycket mindre fleromättade fettsyror. En burk sardiner konserverad i olivolja ger den genomsnittliga människans tre dagar krav på dessa fördelaktiga föreningar.
• Lin- och linfröolja innehåller betydande mängder omega-3. Att ta en tesked linfröolja eller linfrö dagligen på morgonen kommer att eliminera omega-3-brister och lösa problemet med avföring. För att undvika att täppa till mellanrummen mellan tänderna är det bättre att först linfrö i en kaffekvarn och lösa upp den pulverformiga massan i varmt vatten och dricka det direkt där. Du kan lägga linfrö till sallader efter smak. Det är viktigt att inte överdosera eller använda oljan efter utgångsdatumet.
• Om livets rytm inte tillåter dig att ägna tillräcklig tid åt dietens natur, kan du försöka använda kosttillskott (kosttillskott) som innehåller omega-3 i sin sammansättning. att ta kosttillskott är ett alternativ till mat. På förpackningen anges den dagliga konsumtionshastigheten, vilket undviker en överdos av ämnet. Men kosttillskottens hållbarhet behöver fortfarande övervakas.

Läkande egenskaper hos Omega-3-fettsyror:

• Med hjärtproblem: ischemisk och hemorragisk stroke, hjärtinfarkt, aterosklerotisk vaskulär lesion;
• Neurologiska sjukdomar: multipel skleros;
• Metaboliska sjukdomar: typ II-diabetes mellitus och fetma före den;
• Allergiska hudsjukdomar - eksem, dermatit;
• Sjukdomar i venerna vid någon lokalisering: åderbråck, inklusive de som åtföljs av tromboflebit och flebotrombos orsakad av ökad blodpropp;
• Sjukdomar i lederna av olika ursprung: artrit, reumatisk ledskada, lupus erythematosus, artros;
• Smärtsyndrom av helt annat ursprung och lokalisering: huvudvärk, menstruationsvärk, ledvärk och andra;
• Sjukdomar i luftvägarna av allergisk uppkomst: bronkialastma;
• Inom kosmetologi och dermatologi för hudsjukdomar och dess bilagor, särskilt naglar, hår: håravfall, psoriasis, iktyos;
• Stämbandssjukdomar: knölar, polyper, spastiska röststörningar.

Kända omättade fettsyror kan passera från modern genom moderkakan till fostret, och de finns också i bröstmjölk. Allt detta visar syrornas betydelse för barnets utveckling före och efter födseln.

Ginkgo biloba - ett växtbaserat preparat som räddar hjärnan och hjärtat

Läkande egenskaper

Ginkgo biloba har förmågan att utvidga blodkärlen, förbättra deras elastiska egenskaper, förhindra trombbildning och sänka blodtrycket. En särskiljande egenskap hos läkemedlet är dess uttalade antioxidativa egenskaper. Läkemedlet används framgångsrikt för att förhindra vaskulära katastrofer av ischemisk och hemorragisk natur, med glaukom och andra ögonsjukdomar, för att förbättra minnesprocesser.

Växtbaserade preparat har antiinflammatoriska egenskaper, förbättrar immunsystemets effektivitet. När det tas i en till två månader normaliserar ginkgo biloba styrkan.

Användningsområden

Kliniska studier som genomfördes i början av sjuttiotalet av XX-talet i väst har visat den positiva effekten av växtbaserade preparat vid vissa kärlsjukdomar som är utsatta för kronisk kurs.

Ytterligare studier av de medicinska egenskaperna hos ginkgo biloba fortsatte i Europa, Amerika och Japan. I staterna anses bladen från en växt, malda till ett pulver eller välling, vara det bästa sättet att förbättra minnet och öka koncentrationen. Växtflavonoider, inklusive quercetin, anses vara de starkaste antioxidanterna som kan koncentrera sig i körtlarna i det endokrina systemet, synaptiska ändar av nervfibrer under lång tid.

• Förbättring av hjärnfunktioner, särskilt mental aktivitet, humör, tal, minskad reaktionstid förklaras av läkemedlets förmåga att öka blodcirkulationen i hjärnkärlen.
• Örtmedlet hämmar processerna för att minska åldersrelaterad synskärpa och därigenom normalisera synen.
• Genom att förbättra blodcirkulationen i könsorganen, nedre extremiteterna och andra områden där könsorganen finns, normaliserar ginkgo biloba styrkan.
• Extraktet från örtberedningens löv aktiverar perifer cirkulation. Denna effekt används ofta i kosmetologi för att återfukta vävnader.
• De aktiva komponenterna i läkemedlet är kraftfulla antioxidanter som neutraliserar de negativa effekterna av fria radikaler på celler, vilket förhindrar bland annat utveckling av neoplasmer.
• Hårvårdsprodukter som innehåller ginkgo biloba-extrakt förhindrar håravfall i hårbotten. Mekanismen för terapeutisk verkan av sådana kosmetika beror på läkemedlets förmåga att förbättra lokal blodcirkulation, vilket har en gynnsam effekt på hårsäcken, uppmuntrar den att växa och stärker hårrötterna. Kapillärblodflödet förbättrar kroppens allmänna hälsa.

Se också: Tallkottar - en effektiv behandling för tillstånd efter stroke och efter infarkt

Selen är kärnans viktigaste mineral

Det är känt att selen har skyddande egenskaper och förhindrar utvecklingen av kardiovaskulära olyckor. Denna länk upprättades först i Tyskland och Finland, där statusen för selen är relativt låg jämfört med andra regioner i Europa.

Under de senaste trettio åren har det otillräckliga intaget av mikronäringsämnet i Finland kompenserats genom att lägga det till gödselmedel som används för odling av djurfoder.

Man har funnit att dödligheten från hjärtsjukdomar i Finland har minskat med 61% under de senaste tjugo åren. Det är möjligt att en tredubbel ökning av användningen av detta mikroelement spelade en viktig roll för att uppnå sådana indikatorer.

Otillräckligt seleninnehåll kan fungera som en etiologisk faktor i utvecklingen av ett antal kardiovaskulära olyckor. Spårämnet har antioxidativa egenskaper, påverkar reaktionerna av lipidperoxidation. Selenjoner bildar det aktiva centrumet för glutationperoxidasenzymgrupperna, som har skyddande egenskaper mot oxidativ skada. Detta seleninnehållande enzym främjar förstörelsen av reaktiva syrearter, peroxider och ett antal andra föreningar.

Selen bidrar till syntesen av sina egna lipid- och proteinantioxidanter, påverkar de metaboliska processerna i organismer i däggdjursklassen. Dess brist bidrar till förekomsten av degenerativa processer i hjärtmuskeln. Genom att aktivera enzymet glutationperoxidas i experimentell hjärtinfarkt uppvisar mikroelementet skyddsegenskaper, vilket begränsar skadan, vilket återspeglas i EKG.

En ökning i bildandet av reaktiva syrearter, tvärtom, bidrar till den kraftiga utvecklingen av ischemiska förändringar i myokardiet och hjärtsvikt, vilket uttrycks i en sexfaldig minskning av hjärtindex och registrering av ischemi med EKG.

Se även: Selen minskar risken för cancer med två gånger!

Användningen av selenpreparat i kombination med E-vitamin (tokoferol) vid farmakoterapi av hjärtinfarkt hade en positiv effekt på de morfologiska parametrarna i hjärtmuskeln både i kliniska experiment och i praktiken.

Fenomenet med endogen reglering är en grundläggande faktor för att bevara selenstatus hos en organism både under miljöstress och under normala förhållanden. Studier har övertygande visat att bildandet av hjärtattacker, stroke, neoplasmer är direkt proportionell mot det låga innehållet i ett spårämne i kroppen.

Artikelens författare: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Utbildning: 2005 avslutade en praktikplats vid IM Sechenov First Moscow State Medical University och fick ett examen i neurologi. År 2009 avslutade forskarutbildningen i specialiteten "nervsjukdomar".