Näring och kost 2024, November

Full kemisk sammansättning av ärter per 100 g Kalorier 341 Kcal Fetter:1,2 gProteiner:24,5 gKolhydrater:60,4 gVatten:11,2 gAska:2,7 gCellulosa:25,5 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,686-0,904 mg 46,8% Vitamin B2 (riboflavin) 0,152-0,206 mg 9,0% Vitamin B5 (pantotensyra) 2,00 mg 40,0% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,05-0,103 mg 3,9% Vitamin B9 (folsyra) 17,8-56,4 mcg 9,3% V

Full kemisk sammansättning av korn (pärlkorn) per 100 g Kalorier 254 Kalorier Fetter:1,8 gProteiner:11,4 gKolhydrater:75,1 gVatten:9,4 gAska:2,3 gCellulosa:15,9 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,330-0,650 mg 28,8% Vitamin B2 (riboflavin) 0,130-0,280 mg 10,3% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,280-0,700 mg 9,8% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,320-0,470 mg 19,8% Vitamin B9 (folsyra) 19,0-4

Full kemisk sammansättning av sojabönor per 100 g Kalorier 364 Kcal Fetter:19,9 gProteiner:36,5 gKolhydrater:30,2 gVatten:8,5 gAska:4,9 gCellulosa:13,5 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,874-0,940 mg53,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,220-0,870 mg27,3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,793-1,750 mg25,4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,377-0,850 mg30,7%Vitamin B9 (folsyra)200,0-375,0 μg71,9%Vitamin B12 (cyan

Full kemisk sammansättning av bönor per 100 g Kalorier 339 Kcal Fetter:1,1 gProteiner:24,2 gKolhydrater:60 gVatten:10,7 gAska:4 gCellulosa:22 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,529-0,650 mg34,7%Vitamin B2 (riboflavin)0.21

Komplett kemisk sammansättning av spenat per 100 g Kalorier 23 Kcal Fetter:0,4 gProteiner:2,9 gKolhydrater:3,6 gVatten:91,4 gAska:1,7 gCellulosa:2,2 gVitaminer namnbelopp% RDAA-vitamin (retinol)469 μg58%Vitamin B1 (tiamin)0,050-0,141 mg5,6%Vitamin B2 (riboflavin)0,186-0,304 mg12,3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,030-0,070 mg1,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,184-0,314 mg12,5%Vitamin B9 (folsyra)150,0-300,0

Komplett kemisk sammansättning av linser per 100 g Kalorier 353 Kcal Fetter:1,1 gProteiner:24,6 gKolhydrater:60 gVatten:10,4 gAska:2,7 gCellulosa:30,5 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,500-0,870 mg40,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,200-0,210 mg10,3%Vitamin B5 (pantotensyra)1360-2140 mg35,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,540-0,649 mg29,7%Vitamin B9 (folsyra)479,0 μg119,8%Vitamin B12 (cyanokobalam

Lista över plommonsorter med namn och fotonPlommon är en fruktgröd, en plats för vilken varje amatörträdgårdsmästare hittar på sin personliga tomt. Om du väljer rätt sort kan plommon odlas i de flesta regioner i Ryssland. Uppfödare har skapat ett stort antal vinterhärdiga sorter och hybrider, avsedda för förhållandena under en lång frostig vinter. Denna fruktgröd