Näring och kost 2024, November

Full kemisk sammansättning av broccoli per 100 g Kalorier 34 Kcal Fetter:0,4 gProteiner:2,8 gKolhydrater:6,6 gVatten:89,3 gAska:0,9 gCellulosa:2,6 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,07 mgfem%Vitamin B2 (riboflavin)0,12 mg7%Vitamin B5 (pantotensyra)0,57 mgelva%Vitamin B6 (pyridoxin)0,18 mgnio%Vitamin B9 (folsyra)63 μgsexton%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorb

Den fullständiga kemiska sammansättningen av lök per 100 g Kalorier 39 Kcal Fetter:0,2 gProteiner:1,4 gKolhydrater:10,4 gVatten:87,0 gAska:1,0 gCellulosa:3,0 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,026-0,048 mg 3% Vitamin B2 (riboflavin) 0,013-0,019 mg 1% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,10-0,13 mg 2% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,131-0,214 mg 6% Vitamin B9 (folsyra) 24-53 mcg 8,8%

Komplett kemisk sammansättning av ananas per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,08-0,10 mgfem%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotensyra)0,16-0,20 mg3,6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,1 mgfem%Vitamin B9 (folsyra)5,0-18,0 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)20,0-47,8 mg49%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,1 mg1%D-vitamin (som kolekalciferol)0,0

Full kemisk sammansättning av avokado per 100 g Kalorier 161 Kcal Fetter:14,8 gProteiner:2 gKolhydrater:7,9 gVatten:74,3 gAska:1 gCellulosa:5,9 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,108 mg6,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,122-0,143 mg6,1%Vitamin B5 (pantotensyra)0,971-1,912 mg19,4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,280 mg14,0%Vitamin B9 (folsyra)62,0-89,0 μg14,8%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%

Full kemisk sammansättning av havtorn per 100 g Kalorier 82 Kcal Fetter:5,4 gProteiner:1,2 gKolhydrater:7,7 gVatten:85 gAska:0,7 gCellulosa:2 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg2,5%Vitamin B5 (pantotensyra)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,11 mg6,0%Vitamin B9 (folsyra)9,0 μg2,0%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (askorbinsy

Full kemisk sammansättning av potatis per 100 g Kalorier 77 Kcal Fetter:0,3 gProteiner:2,2 gKolhydrater:19,6 gVatten:76,8 gAska:1,1 gCellulosa:1,6 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,033-0,12 mgåtta%Vitamin B2 (riboflavin)0,023-0,122 mg4%Vitamin B5 (pantotensyra)0,30-0,38 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,14-0,30 mgfemton%Vitamin B9 (folsyra)19-57 mcg10,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mc

Komplett kemisk sammansättning av svart rädisa per 100 g Kalorier 36 Kcal Fetter:0,2 gProteiner:1,9 gKolhydrater:6,8 gVatten:88 gAska:1 gCellulosa:2,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,18 mg4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folsyra)14-30 mcgfem%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbin

Full kemisk sammansättning av kelp (tång) per 100 g Kalorier 18 Kcal Fetter:0,6 gProteiner:1,6 gKolhydrater:9,6 gVatten:81,6 gAska:6,6 gCellulosa:1,3 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,050-0,210 mg7,6%Vitamin B2 (riboflavin)0,150-0,320 mg11,8%Vitamin B5 (pantotensyra)0,640 mg12,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,0-0,010 mg0,3%Vitamin B9 (folsyra)180,0 μg45,0%Vitamin B12 (cyanokobalamin)1,0 μ

Full kemisk sammansättning av rovor per 100 g Kalorier 32 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:1,5 gKolhydrater:8,1 gVatten:89,6 gAska:0,7 gCellulosa:1,6 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,2 mg4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,09 mg4,5%Vitamin B9 (folsyra)15 mcg3,8%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)20

Full kemisk sammansättning av körsbär Kalorier 50 Kcal Fetter:0,3 gProteiner:1 gKolhydrater:12,2 gVatten:86,1 gAska:0,4 gCellulosa:1,8 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,14 mg3%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyra)8,0 μg2%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)10 mgelva%

Full kemisk sammansättning av druvor per 100 g Kalorier 63 kcal Fetter:0,4 gProteiner:0,6 gKolhydrater:17,1 gVatten:81,3 gAska:0,6 gCellulosa:0,9 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,09 mg 6% Vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,02 mg 0,4% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,11 mg 6% Vitamin B9 (folsyra) 4,0 μg 1% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mcg

Full kemisk sammansättning av gurkor per 100 g Kalorier 14 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:0,9 gKolhydrater:3,5 gVatten:95 gAska:0,5 gCellulosa:0,8 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,002-0,026 mg1,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,012-0,027 mg1,6%Vitamin B5 (pantotensyra)0,27-0,30 mgfem%Vitamin B6 (pyridoxin)0,015-0,051 mg2%Vitamin B9 (folsyra)4,0-26,0 μg3,8%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg

Full kemisk sammansättning av tomater per 100 g Kalorier 24 Kcal Fetter:0,2 gProteiner:1,1 gKolhydrater:5,2 gVatten:92,8 gAska:0,7 gCellulosa:1,4 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,06 mg4%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,25 mgfem%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08-0,10 mgfem%Vitamin B9 (folsyra)11-15 mcg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorb

Full kemisk sammansättning av pumpa per 100 g Kalorier 26 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:1 gKolhydrater:6,5 gVatten:91,6 gAska:0,8 gCellulosa:1,5 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,05 mg 3% Vitamin B2 (riboflavin) 0,11 mg 6% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,3 mg 6% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,06 mg 3% Vitamin B9 (folsyra) 16 μg 4% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 mcg 0%

Full kemisk sammansättning av pinjenötter per 100 g Kalorier 673 Kcal Fetter:68,3 gProteiner:13,7 gKolhydrater:13,1 gVatten:2,3 gAska:2,6 gCellulosa:3,4 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,220-0,535 mg22,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,201-0,249 mg11,3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,288-0,359 mg6,5%Vitamin B6 (pyridoxin)0,057-0,134 mg4,8%Vitamin B9 (folsyra)31,0-36,0 μg8,4%Vitamin B12 (cyanokob

Full kemisk sammansättning av jordnötter per 100 g Kalorier 552 Kalorier Fetter:45,2 gProteiner:25,8 gKolhydrater:18 gVatten:7,9 gAska:2,6 gCellulosa:8,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,64-0,74 mg40,6%Vitamin B2 (riboflavin)0.11

Komplett kemisk sammansättning av mandlar per 100 g Kalorier 575 Kcal Fetter:49,4 gProteiner:21,2 gKolhydrater:21,7 gVatten:4,7 gAska:3 gCellulosa:12,2 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,254-0,327 mg 17,0% Vitamin B2 (riboflavin) 0,722-1,010 mg 44,8% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,469 mg 9,4% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,137-0,143 mg 7,0% Vitamin B9 (folsyra) 82,0-109,0 μg 23,3%

Full kemisk sammansättning av kornved per 100 g Kalorier 40 Kcal Fetter:0,7 gProteiner:2,9 gKolhydrater:10,6 gVatten:85,0 gAska:0,8 gCellulosa:1,5 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,047-0,055 mg2,9%Vitamin B2 (riboflavin)0,024 mg1,2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,21 mg4,2%Vitamin B6 (pyridoxin)0,036 mg1,8%Vitamin B9 (folsyra)50,0 μg12,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vit

Komplett kemisk sammansättning av krusbär per 100 g Kalorier 44 Kcal Fetter:0,2 gProteiner:1,0 gKolhydrater:12,0 gVatten:86,4 gAska:0,4 gCellulosa:3,4 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,04 mg2,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotensyra)0,29 mg5,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4,0%Vitamin B9 (folsyra)6,0-111,7 mcg2,3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vit

Full kemisk sammansättning av mullbär per 100 g Kalorier 43 Kcal Fetter:0,4 gProteiner:1,4 gKolhydrater:9,8 gVatten:87,7 gAska:0,7 gCellulosa:1,7 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,029-0,040 mg 2,1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,020-0,101 mg 3,8% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,08 mg 1,6% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,050-0,100 mg 3,8% Vitamin B9 (folsyra) 6,0 μg 1,5% Vitamin B12

Full kemisk sammansättning av körsbärsplommon per 100 g Kalorier 34 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:0,2 gKolhydrater:9,7 gVatten:89,5 gAska:0,5 gCellulosa:1,8 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,135 mg2,7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folsyra)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ask

Full kemisk sammansättning av aprikos per 100 g Kalorier 44 Kcal Fetter:0,1 gProteiner:0,9 gKolhydrater:11,12 gVatten:86,2 gAska:0,7 gCellulosa:2,0 gVitaminer namnbelopp% RDAA-vitamin (retinol)96 μg12%Vitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,3 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,05 mg3%Vitamin B9 (folsyra)3 μg1%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0

Full kemisk sammansättning av pistaschmandlar per 100 g Kalorier 562 Kalorier Fetter:44,9 gProteiner:21,0 gKolhydrater:28 gVatten:3,9 gAska:2,9 gCellulosa:10,3 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,87 mg51,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,16 mg8,0%Vitamin B5 (pantotensyra)0,52 mg10,4%Vitamin B6 (pyridoxin)1,70 mg85,0%Vitamin B9 (folsyra)51,0 μg12,8%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%

Den fullständiga kemiska sammansättningen av dragon per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,030 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,030 mg1,5%Vitamin B5 (pantotensyra)0,24 mg4,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,290 mg14,5%Vitamin B9 (folsyra)33,0 μg8,3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (askorbinsyra)10,0 mg14,3%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,24 mg1,6%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%

Den kompletta kemiska sammansättningen av bananer Kalorier 89 Kcal Fetter:0,3 gProteiner:1,1 gKolhydrater:22,8 gVatten:75 gAska:0,8 gCellulosa:2,6 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,07 mg4%Vitamin B5 (pantotensyra)0,33 mg7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,37 mgnitton%Vitamin B9 (folsyra)20,0 μgfem%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbins

Full kemisk sammansättning av päron per 100 g Kalorier 58 Kcal Fetter:0,12 gProteiner:0,38 gKolhydrater:15,46 gVatten:83,7 gAska:0,33 gCellulosa:3,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,01 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,05 mg1%Vitamin B6 (pyridoxin)0,03 mg2%Vitamin B9 (folsyra)7,0 μg2%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)

Komplett kemisk sammansättning av granatäpple Kalorier 83 kcal Fetter:1,2 gProteiner:1,7 gKolhydrater:18,7 gVatten:77,9 gAska:0,5 gCellulosa:4 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,07 mgfem%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,38 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folsyra)38,0 μg9,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)

Full kemisk sammansättning av persika per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotensyra)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folsyra)4 μg1,0%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)6,6 mg9,4%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,73 mg4,9%Beta-tokoferol0,0 mg0%Gamma-tokoferol0,02 mg

Komplett kemisk sammansättning av kvitten Kalorier 48 Kcal Fetter:0,5 gProteiner:0,6 gKolhydrater:13,2 gVatten:84,9 gAska:0,8 gCellulosa:3,6 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,081 mg1,6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyra)3 μg0,8%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)15,0

Full kemisk sammansättning av persimmon per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotensyra)7,6 mg152,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,1 mg5,0%Vitamin B9 (folsyra)8,0 μg2,0%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (askorbinsyra)7,5-66,0 mg52,5%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,50-0,73 mg4,3%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%Gamma

Full kemisk sammansättning av plommon per 100 g Kalorier 46 Kcal Fetter:0,3 gProteiner:0,7 gKolhydrater:11,4 gVatten:87,2 gAska:0,4 gCellulosa:1,4 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,03 mg 1,8% Vitamin B2 (riboflavin) 0,03 mg 1,5% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,14 mg 2,8% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,03 mg 1,5% Vitamin B9 (folsyra) 5,0 μg 1,3% Vitamin B12 (cyanokobalamin)

Full kemisk sammansättning av torkade aprikoser Kalorier 241 Kcal Fetter:0,5 gProteiner:3,4 gKolhydrater:62,6 gVatten:30,9 gAska:2,6 gCellulosa:7,3 gVitaminer och vitaminliknandei 100 gC-vitamin, askorbinsyra4 mgVitamin B1, tiamin0,1 mgVitamin B2, Riboflavin0,2 mgVitamin B3, PP, Niacin3 mgVitamin B4, kolin13,9 mgPantotensyra vitamin B50,52 mgVitamin B6, Pyridoxin0,14 mgVitamin B9, folsyra10 mcg

Full kemisk sammansättning av äpplen per 100 g Kalorier 52 Kcal Fetter:0,17 gProteiner:0,26 gKolhydrater:13,82 gVatten:85,56 gAska:0,19 gCellulosa:2,4 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,011-0,025 mg1,0%Vitamin B2 (riboflavin)0,007-0,016 mg0,6%Vitamin B5 (pantotensyra)0,10 mg2,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,031-0,089 mg3,2%Vitamin B9 (folsyra)4,7-18,0 μg2,8%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0

Full kemisk sammansättning av datum per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,027-0,078 mg3,1%Vitamin B2 (riboflavin)0,075-0,207 mg7,1%Vitamin B5 (pantotensyra)0,78 mg15,6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,097-0,172 mg6,7%Vitamin B9 (folsyra)17,3-53,8 mcg8,9%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (askorbinsyra)3,3-3,9 mg5,1%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,05 mg0,3%Beta-tokoferol0,0

Komplett kemisk sammansättning av färska fikon per 100 gNedan är den kemiska sammansättningen av färska fikon. Se den kemiska sammansättningen av torkade fikon här. Kalorier 74 Kcal Fetter:0,3 gProteiner:0,75 gKolhydrater:19,18 gVatten:79,1 gAska:0,66 gCellulosa:2,9 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,06 mg4%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,3 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0

De bästa sorterna av hybrid körsbärsplommon för Moskva-regionenUppfödare i Ryssland och Vitryssland har skapat många populära sorter av körsbärsplommon, lämpliga för odling i mittfältet, i Ukraina, i de baltiska staterna. Opretentiös och fruktbar körsbärsplommon odlas traditionellt i många trädgårdar i Moskva-regionenInnehåll:AlyonushkaAsalodaVindKomet (Comet Kuban)LodvaLamaMaraHittadesAlyonushkaBörjan av fruktTrädhöjd (m)Fruktvikt (g)SkördetidHåll

Komplett kemisk sammansättning av torkade fikon per 100 gNedan är den kemiska sammansättningen av torkade fikon. Se den kemiska sammansättningen av färska fikon här. Kalorier 253 Kcal Fetter:0,9 gProteiner:3,3 gKolhydrater:77,8 gVatten:16 gAska:2 gCellulosa:9,8 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,077-0,111 mg5,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,088-0,119 mg5,2%Vitamin B5 (pantotensyra)0,435 mg8,7%Vitamin B

Komplett kemisk sammansättning av linfröolja per 100 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,0%Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,0%Vitamin B5 (pantotensyra)0,0 mg0,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,0 mg0,0%Vitamin B9 (folsyra)0,0 mcg0,0%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (askorbinsyra)0,0 mg0,0%E-vitamin (som alfa-tokoferol)0,5-1,2 mg5,7%Beta-tokoferol0,60 mg4,0%Gamma-tokof

Full kemisk sammansättning av pumpafrön per 100 g Kalorier 559 Kcal Fetter:49 gProteiner:30,2 gKolhydrater:10,7 gVatten:5,23 gAska:4,78 gCellulosa:6 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,27 mg15,9%Vitamin B2 (riboflavin)0,15 mg7,5%Vitamin B5 (pantotensyra)0,75 mg15,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,14 mg7,0%Vitamin B9 (folsyra)58,0 μg14,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin

Full kemisk sammansättning av durumvete per 100 g Kalorier 339 Kcal Fetter:1,8 gProteiner:14,4 gKolhydrater:71,1 gVatten:10,9 gAska:1,8 gCellulosa:14,4 gVitaminer namn belopp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,420 mg 24,7% Vitamin B2 (riboflavin) 0,120 mg 6,0% Vitamin B5 (pantotensyra) 0,940 mg 18,8% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,420 mg 21,0% Vitamin B9 (folsyra) 43,0 μg 10,8% Vitamin B12 (cyan