Näring och kost 2024, Maj

Hur mycket protein finns det i kött?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Kokt bäverkött34,9 g46,5%2Kokt björnkött32,4 g43,2%3Kalvkött kokt31,9 g42,5%4Kokt biffkött30,7 g40,9%femHjortkött tillagad30,2 g40,3%6Älgkött kokt30,2 g40,3%7Kokt nötkött (kött utan fett)29,9 g39,9%åttaFläskfilé kokt29,5 g39,3%nioKokt antilopkött29,5 g39,3%tioNötköttlever, stuvad eller stekt29,1 g38,8%elvaKaninkött kokt29,1 g38,7%12Fläskpankreas kokt28,5 g38,0%13K

Full kemisk sammansättning av jordärtskocka per 100 g Kalorier 73 kcal Fetter:0 gProteiner:2 gKolhydrater:17,5 gVatten:78 gAska:2,5 gCellulosa:4,5 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyra)0,4 mgåtta%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folsyra)13 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (askorbinsyra)

Tång: fördelar, användningsområden och receptDet finns över 30 000 arter av tång. Några av dem började äta för många århundraden sedan. Andra alger används för extraktion av agar, karrageenan, jod. Människor använder alger inom kosmetologi och läkemedelsindustriInnehåll:Tangens beskrivning och sammansättningVarianter av tångFördelar med tångAnvändning av tångKontraindikationerTångreceptTangens beskrivning och sammansättningAlger representeras av encelliga orga

Hur mycket protein finns i mjölk och mejeriprodukter? Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Proteintillskott mjölkpulver 50,0 g 66,7% 2 parmesanost 35,8 g 47,7% 3 Pecorino Romano-ost 31,8 g 42,4% 4 Gruyère-ost 29,8 g 39,7% fem schweizisk ost 27,0 g 35,9% 6 Mjölkpulver 26,3 g 35,1% 7 Fontinaost 25,6 g 34,1% åtta Provolone ost 25,6 g 34,1% nio Edamost 25,0 g 33,3% tio Gouda-ost 24,9 g 33,3% elva Monterey-ost 24,5 g 32

Hur mycket protein finns i fjäderfäkött (och slaktbiprodukter)?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Fasan tillagad32,4 g43,2%2Friterad kyckling30,6 g40,8%3Bakat kycklingbröst (utan hud)30,5 g40,7%4Kokt kalkonbröst (filé)30,1 g40,2%femBakad kalkon trumpinne (utan hud)30,1 g40,2%6Bakad kalkon (kött och skinn av en hel slaktkropp)28,6 g38,1%7Turkiet lår (filé) bakat27,7 g36,9%åttaKokt kalkonlever27,0 g36,0%nioKycklinghjärtan kokta26,4 g35,2%tio

Hur mycket protein finns i bönor? Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Sojaprotein (isolat) pulver 88,3 g 117,8% 2 Sojaprotein (koncentrat) pulver 63,6 g 84,8% 3 Sojamjöl 49,2 g 65,6% 4 Rå jordnötter 25,8 g 34,4% fem Rostade jordnötter 24,4 g 32,5% 6 Bock från bockhornsklöver 23,0 g 30,7% 7 Kikärt torr 20,5 g 27,3% åtta Tempe 20,3 g 27,1% nio Kokta sojabönor (mogna) 18,2 g 24,3% tio Lupin (lupinbönor) kokta 15,6 g 20,8

Fördelarna och skadorna med björksaftBjörksaft är en vätska som flyter från kapade och trasiga björksstammar och grenar under påverkan av rottryck. Saften innehåller många vitaminer, mineraler och organiska syror. Dess sammansättning kan kallas unik. Den innehå

Hur mycket protein finns i spannmål och spannmål?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Grön torr bovete13,3 g17,7%2Torra korngryn12,5 g16,6%3Spelt kokt i vatten5,5 g7,3%4Quinoa kokt i vatten4,4 g5,9%femKokt vildris4,0 g5,3%6Kokt tef3,9 g5,2%7Amarantkorn kokta3,8 g5,1%åttaKokt couscous3,8 g5,1%nioHirs kokt i vatten3,5 g4,7%tioBovete kokt i vatten (bovete gröt)3,4 g4,5%elvaÅngad kokt brunt ris3,1 g4,1%12Bulgur kokt i vatten (gröt)3,1 g4,1%

Hur mycket protein finns i nötter?Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Rå jordnötter25,8 g34,4%2Smörnöt24,9 g33,2%3Rostade jordnötter24,4 g32,5%4Svart valnöt24,1 g32,1%femFärska mandlar21,2 g28,2%6Rostade pistaschmandlar (inget salt)21,1 g28,1%7Rostade mandlar21,0 g27,9%åttaFärska pistaschmandlar20,2 g26,9%nioRåa cashewnötter18,2 g24,3%tioRostade cashewnötter15,3 g20,4%elvaValnöt15,2 g20,3%12Rostade hasselnötter15,0 g20,0%13Färska hass

Tranbärsjuice: receptTranbärs fördelaktiga egenskaper har varit kända under lång tid. Bäret har en rik vitaminkomposition, så det används som mat inte bara för att tillfredsställa hunger utan också för medicinska ändamål. Tranbärsjuice är ett förråd av näringsämnen. Det tonar kroppen

LärksvampAnvändbara egenskaper och användning av lärksvampAnvändbara egenskaper hos lärksvampLärksvamp är en svamp som parasiterar stammarna av lärk och andra barrträd. Den innehåller fettolja, organiska syror, mineralsalter, hartser, fytosteroler, glukos, lafinolpolysackarid och andra användbara ämnen. I medicinsk

Full kemisk sammansättning av bovete per 100 g Kalorier 343 Kcal Fetter:3,2 gProteiner:10,8 gKolhydrater:70 gVatten:13,9 gAska:2,10 gCellulosa:14,0 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotensyra)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folsyra)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)

Hur mycket protein innehåller frukt, grönsaker och bär?belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g Torkade gojibär14,3 g19,0%Rå vitlök6,4 g8,5%Färska druvblad5,6 g7,5%Fern (skott) rå4,6 g6,1%Konserverade gröna ärtor4,4 g5,9%Rå grönkål4,3 g5,7%Färsk quinoa4,2 g5,6%Färska groddar av alfalfa4,0 g5,3%Torkade bananer3,9 g5,2%Broccoli raab kokt3,8 g5,1%Amarantkorn kokta3,8 g5,1%Kokt majs3,4 g4,5%Fröfria russin3,4 g4,5%Torkade aprikoser3,4 g4,5%Brysse

Full kemisk sammansättning av solrosfrön per 100 g Kalorier 578 Kcal Fetter:51,46 gProteiner:20,78 gKolhydrater:20,0 gVatten:4,73 gAska:3,02 gCellulosa:11,1 gVitaminer namnbelopp% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotensyra)1130-2200 mg33,3%Vitamin B6 (pyridoxin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamin B9 (folsyra)227,0 μg56,8%Vitamin B12 (cyanokobal

MurklaAnvändbara egenskaper och användning av morelsvampBotaniska egenskaper hos morelMorel är en pungsvamp med en vacker ovat rundad keps. Hatten har en gulbrun färg och små celler som ser ut som en bikaka. Den cylindriska ihåliga stammen är som regel alltid lättare än locket. Morel ha

Svamp regnrockarAnvändbara egenskaper och användningar av regnrocksvamparBotaniska egenskaper hos regnrocksvamparRegnrocksvampar är ätliga svampar i oval eller rund form, vita, med slutna fruktkroppar. Fruktkropparnas storlek kan nå från 1,5 till 24 cm. Frukt

ChagaAnvändbara egenskaper och tillämpning av chaga björksvampInnehåll:Användbara egenskaper hos chagaChaga-användningChaga oljaChaga för onkologiHur man dricker chaga?Chaga avkokChaga-infusionHur infunderar chaga?Chaga-tinkturChaga-extraktChaga för viktminskningKontraindikationerChaga är en fantastisk skapelse av naturen. Växande

Behandling av keratit med folkmedicinBehandling av keratit med traditionella metoder kan kombineras med beredningar beredda enligt recept på traditionell medicin. Folkläkemedel rekommenderas att användas efter samråd med läkare, när patienten redan har diagnostiserats.In

Symtom och behandling av svampkeratitSvampkeratit beskrevs först 1979 av Leber. Sjukdomens orsakande medel är inte en typisk orsak till hornhinnebetennelse och är särskilt farligt i tropiska länder. Vi får inte glömma bort möjligheten till svampetiologi vid ögonsjukdomar, eftersom i fallet då diagnosen är för tidig och det inte finns någon effektiv behandling, uppträder snabbt irreparabla störningar i hornhinnan.Svampkeratit

Symtom och behandling av traumatisk keratitOrsakerna till traumatisk keratit är icke-penetrerande hornhinneskador, kontusionsskador, främmande föremål inbäddade i hornhinnan, olika brännskador samt den patogena effekten av UV på ögat.Krite

Konsekvenser av keratitOftast inträffar sjukdomen i all keratit i en akut form. De kännetecknas av en lång kurs - upp till 6 veckor eller mer (detta är skillnaden i herpetisk kategori). Fall av återkommande processer registreras. Till exempel fortsätter ytlig traumatisk keratit snabbt - dess period kan vara ungefär en vecka. Den lå

Vilken är den bästa penna för calluses?Den moderna livsrytmen kräver att människor stannar länge. Den ständiga krångeln återspeglas i underbenens tillstånd inte på bästa sätt. Hårtungar blir ett av problemen. De verkar på grund av att ha obehagliga skor av hårda material. I sådana skor e

Hur kan man snabbt bli av med förhårdnader hemma?Hårdhår bildas ofta på fötterna på grund av långvarig friktion i huden eller på grund av ökad stress på foten. Utåt ser de ut som hudtätningar med en förtjockning i mitten. Även om förhårdnader inte är smittsamma kan de orsaka både fysisk och estetisk obehag för en person, så du kan försöka bli av med dem hemma.Innehåll:Mycket e

Callus lappEn majs är ett skadat område av dermis. Hårdhår uppstår på grund av långvarig friktion i huden eller för stort tryck på samma område. På nedre extremiteterna bildas oftast calluses på grund av att en person hade obehagliga eller olämpliga skor. Där trycket

Callus - typer, behandlingCalluses uppträder efter en fraktur under benreparationen. Sådana förhårdnader är ingen patologi, de är små komprimeringsområden. Calluses ska inte förväxlas med vanliga calluses.Innehåll:Typer av förhårdnaderPatogenesHur lång tid tar det att bilda en callus?Ben callus sy

Vatten callus - hur man snabbt botar?Vatten callus förekommer ofta på fötterna på platser där huden gnuggas med skor. Först upplever en person obehag och en brännande känsla och sedan smärta. Om övertrycket inte elimineras kommer callus verkligen att bildas. För att f

Callus på fotenEn callus på foten kan förekomma i vilken person som helst, oavsett ålder, kön eller social status. Det uppstår på grund av det faktum att överdrivet tryck eller friktion utövas på ett visst område av foten. Utåt ser en sådan callus ut som en enda komprimering med en förtjockning i mitten.Även om tor

Behandling av liktornar med folkmedicinBehandling av calluses med potatisTa en potatis, riv den, gör samma sak med lök. Kombinera dessa ingredienser och lägg i ostduken, som sedan gäller majsen. Detta kommer att ånga majsen.För samma ändamål kan du också använda ett aloe-blad som måste skäras och läggas in på majsen. Lägg plast ov

Torr majs, hur man behandlar det?Torr majs utgör inte ett hot mot människors hälsa eller liv, men det kan försämra dess kvalitet och orsaka lite obehag och till och med smärtsamma känslor. Dessutom är torr majs en kosmetisk defekt som får en person att uppleva psykisk stress.Det är

Fetma hos barnProblemet med övervikt hos barn, precis som hos vuxna, uppträder när energiintaget överstiger dess utgifter. Den traditionella missuppfattningen, som antagits i många familjer, att en baby är överviktig är ett tecken på hans hälsa och bevis på god vård för honom, har gjort en hel del skada på barns hälsa. Många föräldra

Förebyggande av fetmaFetma är en ökning av kroppsvikt på grund av ansamling av fettvävnad. Detta tillstånd, som fram till nyligen ansågs vara en följd av felaktigt ätbeteende, har nu blivit en kronisk sjukdom med allvarliga komplikationer.Kompli

Abdominal fetmaAbdominal fetma är ett överskott av fettvävnad i överkroppen och buken. Med denna typ av fetma börjar silhuetten av en person att likna formen på ett äpple. Magfetma är mycket farligt inte bara för hälsan utan också för livet, eftersom det avsevärt ökar risken för att utveckla diabetes mellitus, arteriell hypertoni, cancer, hjärtinfarkt och stroke. Om vi tittar

Kolin djurmatbord Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Pulveriserad äggula av kyckling 2 403,3 mg 480,7% 2 Rå äggula 820,2 mg 164,0% 3 Kokt nötkött 513,2 mg 102,6% 4 Fläsktarmar kokta 471,0 mg 94,2% fem Nötköttlever, stuvad eller stekt 426,0 mg 85,2% 6 Röd eller svart kaviar, rå 335,4 mg 67,1% 7 Stekt kycklinglever 326,8 mg 65,4% åtta Kokt kycklingägg (hårdkokt) 293,8 mg 58,8% nio Rått kycklingägg 293,8 mg 58,8% tio Rå

KolinväxtmatbordNej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1Sojaproteinpulver312,9 mg62,6%2Sojaprotein (isolat) pulver190,9 mg38,2%3Senapsfrön malda senap122,7 mg24,5%4Kikärt torr99,3 mg19,9%femVarm soltorkad chilipeppar84,3 mg16,9%6Linfrö78,7 mg15,7%7Vetekli obehandlat termiskt74,4 mg14,9%åttaRostade pistaschmandlar (inget salt)71,4 mg14,3%nioPulveriserad torr chilipeppar66,5 mg13,3%tioRostade jordnötter64,6 mg12,9%elvaSkalade pumpafrön63,0 mg1

Tabell över vegetabiliska livsmedel som innehåller pantotensyra Nej. belopp Andel av det dagliga värdet per 100 g 1 Termiskt obehandlat riskli 7,4 mg 147,8% 2 Solrosmjöl 6,6 mg 131,9% 3 Kokta shiitakesvampar 3,6 mg 71,9% 4 Sesammjöl 2,9 mg 58,6% fem Rostade solrosfrön (skalade) 2,2 mg 44% 6 Vetekli obehandlat termiskt 2,2 mg 43,6% 7 Triticale mjöl 2,2 mg 43,3% åtta Rå träig svamp 2,0 mg 39,8% nio Sojamjöl 2,0 mg 39,5% tio Rå jordnött

Vad kan och kan inte göras när du tar antibiotika?Är det nödvändigt att dricka antibiotika?Läkemedlen i denna läkemedelsgrupp kräver ett balanserat tillvägagångssätt för förskrivning, men det finns tillfällen då du inte kan göra utan dem. Dessa är bakter

När kan du dricka alkohol efter att ha tagit antibiotika?Inte en enda läkare svarar på frågan hur lång tid det tar att ta alkoholhaltiga drycker medan du tar antibiotika. Verkningsmekanismen för läkemedel från denna farmaceutiska grupp är så annorlunda att det är omöjligt att beräkna kroppens svar på alkohol. Dessutom inne

Kan barn dricka antibiotika?Läkemedlen i denna läkemedelsgrupp ordineras uteslutande för bakterieinfektioner. Det kan vara allvarliga tillstånd som hjärnhinneinflammation eller lunginflammation som hotar barnets liv. Behandling av sådana infektioner sker på ett sjukhus baserat på resultaten av laboratorietester och läkarens observation av patienten.Behand

Vilka antibiotika kan användas vid amning?Läkemedel utformade för att döda sjukdomsframkallande bakterier är antibiotika. Uppfunnet i början av 1900-talet har de räddat miljontals liv. Under de senaste 20 åren har dessa läkemedel använts i stor utsträckning för att behandla en mängd olika sjukdomar. Det finns 11

Frukt- och grönsakstabell med hög fiberProduktInnehållTorkade gojibär13,00 gPassionsfrukt färsk10,40 gTorkade bananer9,90 gDatum Deglet Nur8,00 gTorkade aprikoser7,30 gFläderbär färskt7,00 gFärsk avokado6,70 gKumquat färskt6,50 gFärska hallon6,50 gFeijoa färsk6,40 gKokta kronärtskockor5,70 gPersimmon svart (sapota) färsk5,40 gGuava färsk5,40 gFärska björnbär5,30 gSapodillafrukt färsk5,30 gFryst loganbär5,30 gEdamame kokta5,20 gTamarind fär