Näring och kost 2024, Maj

OrangeSammansättning och kaloriinnehållVitaminer och nyttiga ingredienser finns i hög koncentration i skal, massa och vita membran i en apelsin. Närvaron av kostfiber i apelsinmassa är viktig för dem som alltid vill vara smala. Fiber sväller i magen, vilket bidrar till mindre absorption av kolhydrater. Efter

Hälsofördelar och skador på granatäppleEtt granatäpple är en stor buske eller ett träd som är cirka 4 meter långt med vackra långa löv och stora frukter.För att det kardiovaskulära systemet ska fungera som en harmonisk mekanism räcker det bara att äta granatäpple. Detta bör göras

Användbara egenskaper och skador på körsbärsplommonKörsbärsplommon är ett fruktträd som når en höjd av 10-13 m i de södra regionerna, 4-5 m i mittfältet. Det har från en till flera stammar, tar ibland form av en buske.Trädets krona är rundad, mindre ofta pyramid, tjocknar med felaktig vård. Trädets stam nå

OrangeAnvändbara egenskaper och användningar av apelsinApelsins botaniska egenskaperApelsinen är ett kort vintergrönt träd med långa, smala grenar och skarpa taggar. Växtens löv är alternerande, glänsande, gröna ovanför och ljusgröna nedan. Genomskinlig

Fördelar och skador på päronPäron är inte bara god frukt utan också mycket hälsosam. Regelbunden inkludering av päron i menyn gör att du kan minska kolesterolnivån i blodet, hjälper till att stärka immunförsvaret och låter dig bli av med extra kilo.Päron kan ä

Passionsfrukt (frukt): hur ser det ut, hur äts det, vilken smak?Denna exotiska frukt odlas i industriell skala i Sydafrika, Australien, Hawaii, Thailand, Sydamerika, även om den är infödd i tropikerna i Brasilien.I Ryssland är passionfruit känt under namnet "passionflower", "passion flower", "granadilla". Det f

Fördelarna och skadorna med bananer för män och kvinnorBananer är inte bara god mat utan också extremt hälsosamma, även om de innehåller mycket kalorier. 100 g färska bananer innehåller cirka 200 kcal, och i torkade frukter når denna siffra nästan 300. Det höga ka

Kvitten: användbara egenskaper, receptKvitten är en gulhudad, aromatisk frukt som är rund och päronformad, med fast och surt kött. Det höga innehållet av pektinsubstanser är användbart för människor vars aktiviteter är relaterade till farlig produktion, som bor i områden med ökad miljörisk. Sylt, konserve

SvängenAnvändbara egenskaper, recept och svartthornrotAnvändbara egenskaper hos svarttornSvarttornet, eller svarttornet, är en buske av plommonfamiljen. Den bär frukt med rundformade bär, svart eller mörkblå, vars yta är täckt med en vaxartad beläggning. Smaken på

Cockatoo plommon: hur är det användbart och hur äts det?Den australiensiska kakaduplommon (Latin Terminalia ferdinandiana) är en avlägsen släkting till vår välbekanta hemmaplommon. Den växer bara i de nordvästra skogarna i Australien. I vissa k

Fördelarna och skadorna på plommonPlommon har varit känt för mänskligheten under mycket lång tid, för åtminstone 2000 år sedan fanns det plommodlingar på stranden av Adriatiska havet och Nilen i Egypten. Det finns en hypotes att plommon var resultatet av en oavsiktlig korsning av körsbärsplommon och vildtorn. Det är möjl

Alla sorter av tomater med fotonTomater är rika på olika biologiskt aktiva ämnen. En sådan ljus smaklig grönsak kan normalisera surheten i tarmmikrofloran, samt förhindra cellåldring. Att äta läckra tomater regelbundet minskar risken för cancer avsevärt. Tomater ha

Kakaosmör: fördelaktiga egenskaper och användningsområdenAnvändbara egenskaper hos kakaosmörKakaosmör är ett fett som erhålls från kornen av chokladträdets frukt. Vid 16-18 ° C behåller oljan en hård och spröd konsistens. Efter uppvärmning är det en klar oljig vätska. Oljan mjuknar vid

Fördelarna och skadorna på katrinplommon för kroppen. Varför är katrinplommon användbara?En av de hälsosammaste och mest utsökta torkade frukterna som finns i nästan alla regioner är katrinplommon. Torkning, som ett sätt att skörda frukt för framtida bruk, har använts i flera århundraden, men detta har inte tappat sin relevans. När plommonfru

PersimmonPersimmon, så fort det dyker upp på våra bord, glädjer verkligen alla med sin ovanligt känsliga och söta smak. Det är också känt att denna frukt är ett verkligt lager av vitaminer och näringsämnen som naturen presenterar för oss i slutet av hösten.Som man kan

Stenolja: egenskaper och applikationerStenoljegenskaperStenolja är en olja som kan ha en gynnsam effekt på personens ömma fläckar och läka dem. I Kinas historia sägs det att stenolja i antiken betraktades som mat för odödliga människor. I det hä

Fördelar och nackdelar med datumDatum är fantastiska frukter med utsökt smak. De växer på ett träd som kallas dadelpalm, eller fingerdatum, och når en höjd av 25 meter. Och palmträdets fjäderliknande blad växer till en längd av 15 meter.Det visar

Fördelarna och skadorna med linfröolja, hur man tar?Denna unika produkt, som använts länge inom folkmedicin, är en riktig skatt vad gäller innehållet av biologiskt aktiva substanser.Dess främsta fördel ligger i den unika kombinationen av omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror, fytosteroler, lecitin och betakaroten, som sällan finns i livsmedel från den vanliga mänskliga kosten.Innehåll:

Fördelarna och skadorna med bulgurDet finns bevis för att människor har konsumerat Bulgur i cirka 4000 år. Denna produkt distribueras mestadels i öst - Indien, Armenien, Iran, Azerbajdzjan. Det är också populärt på Balkan och i många Medelhavsländer. Bulgur vär

Hälsofördelar och skador på äpplenÄpplen är en av de mest populära frukterna i världen. Efter att ha spridit sig från Centralasien blev det inhemska äppelträdet och dess många sorter basen för nästan alla trädgårdar i Europa, Kina och Mellanöstern och sedan i Amerika, Australien och Afrika.På engelska oc

VallmoAnvändbara egenskaper och användningar av vallmoVallmo beskrivningVallmo är en unik växt som alla förmodligen känner till. Det kan vara årligt eller växa över många år.Vallmostammen är oftast högt utvecklad. Det finns också växter utan stam, men detta händer mycket mindre ofta. Den sträcker si

RågAnvändbara egenskaper och användning av vinterrågAnvändbara egenskaper hos rågRåg är det första spannmål som människor började använda för mat. Denna unika och mycket användbara växt är fortfarande en hälsosam kostprodukt idag. Rågkornet, känt f

VeteSammansättning och kaloriinnehåll Kalorier 339 Kcal Fetter:1,8 gProteiner:14,4 gKolhydrater:71,1 gVatten:10,9 gAska:1,8 gCellulosa:14,4 gVitaminer (per 100 g):belopp% RDAVitamin B3 (PP, nikotinsyra)6,74 mg33,7%K-vitamin30 mcg25%Vitamin B1 (tiamin)0,42 mg24,7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,42 mg21%Vitamin B4 (kolin)94 mg18,8%Vitamin B5 (pantotensyra)0,94 mg18,8%E-vitamin (som alfa-tokoferol)

KornKorn är en årlig medicinalväxt som har en rak, kort stam. Linjära löv är placerade på plantens tunna stam, som är fästa vid änden av stammen av slidan. Växten blommar i maj-juni. Komplexa spiklar är placerade på stamens gemensamma axel. Det finns en

Användbara egenskaper hos chiafrön, hur man använder dem, receptChiafrön är små svarta frön från Salvia hispanica-växten.Födelseplatsen för chiafrön kan med rätta kallas Sydamerika, där de forntida mayastammarna aktivt använde dem som en av de viktigaste livsmedelsprodukter som finns i den dagliga kosten. I själva verke

Pumpafrön: fördelar och skadorPumpafrön är frön av en pumpa, som är en örtartad växt som växer i subtropiska och tropiska områden. Fröns form är platt, längden är annorlunda - från 0,5 till 1,2 cm. Fröets skal är vitt och inuti finns ett grönt frö som är av värde för människor.Latinamerika är hem

Tea tree oljaTea tree oil är en speciell typ av eterisk olja som erhålls genom destillering av tea tree-blad med vatten. Tea-trädet, eller melaleuca, som det också kallas, växer i tropikerna och ser ut som eukalyptus. De första mirakulösa egenskaperna hos löven i denna buske upptäcktes av de australiensiska ursprungsbefolkningen. De använ

Kakao bönorAnvändbara egenskaper och applicering av kakaobönor, smörAnvändbara egenskaper hos kakaobönorKakaobönor är frön av kakaoträdets frukt. Choklad är gjord av dem. På grund av halten av tanniner har fröna en sammandragande, syrlig och bitter smak. De innehålle

Fördelar och skador på ärterVad vet vi om ärtor? Det gör en utmärkt soppa, mosade ärtor, fyllning för pajer, sallad och vinägrett är svår att förbereda utan konserverade gröna ärtor. Det finns knappast en vuxen eller ett barn som inte gillar att festa på de saftiga och söta "axelbladen" hos unga skott av denna grönsak.Någon kommer i

Kikärter (kikärter)Kikärter, lammärtor, bubblegum, kikärter - alla dessa namn hänvisar till samma baljväxtkultur som är känd för mänskligheten sedan Avicenna. I länderna i Mindre Asien och Mellanöstern värdesätts kikärter för sin utsökta nötiga smak, opretentiösa odling och höga utbyte. Den berömda hummusen

HavreBehandling med avkok av havre, fördelaktiga egenskaper, havre för levernInnehåll:Innehåll av vitaminer och mineraler per 100 gAnvändbara egenskaper hos havreAnvändningen av havre för olika sjukdomarBuljong av havreMedicinska egenskaper hos havreHosta mjölk med havreHavre för levernBantning havreHavre för att rengöra kroppenGrodd havreInfusion av havreKontraindikationerHavre är en årlig odlad växt som inte växer mer än en och en halv meter i höjd. Den

Svartvitt sesam - vad är skillnaden? Varför är svart sesam det mest fördelaktiga för hälsan, och hur ska du äta det för att få alla dess fördelar?

Soja: fördelar och skadorSoja är en av de äldsta odlade växterna i den populära baljväxtefamiljen. Frukten av denna unika växt innehåller över 30% protein, vilket kännetecknas av den bästa kombinationen av aminosyror. Soja är rik på medicinska och näringsämnen.Sojabönor är

Fördelarna och skadorna med vita bönorVita bönor är en värdefull proteinkälla och är en mästare bland andra växtfoder i sitt innehåll. Bönor har ett brett utbud av fördelaktiga egenskaper för människokroppen, men inte alla kan äta dem. Därför är det

Fördelarna och skadorna med röda bönorRöda bönor är en av de äldsta odlade växterna. Sydamerika anses vara sitt hemland. Det är emellertid med säkerhet känt att bönor odlades i antika Rom och Egypten. Dessutom nämns bönor i kinesiska krönikor från 2800 f.Kr. Dessutom anv

Fördelarna och skadorna med bönorBönor är den äldsta baljväxtkulturen som mänskligheten upptäckte för mer än 8 tusen år sedan. Sedan dess har produktens popularitet bara ökat exponentiellt. Idag kan vissa människor i världen inte föreställa sig en enda måltid som skulle ha gått utan bönor. Så i Japan är kako

Fördelarna och näringsegenskaperna hos svarta bönorSvarta bönor är en av växtvarianterna som tillhör baljväxtsfamiljen. Kornen av svarta bönor är små, huden är silkesvart. De kokta bönorna har en känslig men tät konsistens.Svarta bönor är en mycket användbar produkt för människor. Forskare har funnit

Agar agarAgar-agar är en unik rödalga Gelidium amansii, som finns och lätt skördas längs hela Stillahavskusten i stora Asien från Japan till Great Sunda Islands, från Kalifornien till Mexiko, liksom vid Indiska havets kust. Denna intressanta genombrutna anläggning av en grenad typ når ofta en längd på 25 cm.Dessa al

Fördelarna och skadorna med gröna bönorFör hundra år sedan upptäckte de forntida egyptierna, kineserna och sydamerikanerna värdet av gröna bönor. Människor har lärt sig inte bara att äta det utan också att göra en mängd olika läkemedel och kosmetika av det. På 1500-talet f

Fördelarna och skadorna med linser, receptLinser är en vanlig baljväxter som växer i skida. Hon kan ha olika färger: brun, svart, grön, röd. Linser lagar mycket snabbare än torkade bönor.Kostnaden för linser är inte hög, men de innehåller mycket protein. Därför klass