Näring och kost 2024, April
6 alternativ för fastadieter i 3 dagar "minus 3 kg"Korrekt valda recept för lossningsmenyn eller detoxveckor gör att du kan bli av med extra kilo på kortast möjliga tid - från 3 kg eller mer. Förutom det faktum att övervikt försvinner kommer det allmänna välbefinnandet att börja förbättras. Rätt kost är
Diet Kovalkov: fördelar och nackdelarAlexey Kovalkov är en nutritionist som nu är en av de mest populära och eftertraktade specialisterna inom sitt område. Även om det bara var tio år sedan var det svårt att känna igen honom. Den här mannen led av fetma fram till den tid då han tog sig ihop och tog sin vikt under kontroll. Därefter b
Korn diet för viktminskning: fördelar och nackdelarPärlkorndieten är en effektiv viktminskningsteknik som är enkel och billig. Kosten tillåter inte bara att gå ner i vikt utan också att lösa hälsoproblem. I synnerhet kan det utövas av personer som lider av matsmältningsstörningar.Innehåll:
Diet av Osama Hamdiy: principer för diet, menyUrsprungligen skapades Osama Hamdiy-dieten för personer med diabetes för att hjälpa dem att gå ner i vikt. Författaren till metoden är djupt övertygad om att kroppen under vissa förhållanden kan bryta ner fetter på egen hand genom att påskynda metaboliska processer. Det produce
Den snabbaste viktminskningsdietenDet finns många dieter som naturligtvis gör det svårt att välja den snabbaste dieten för viktminskning. Ofta rekommenderar nutritionister sina patienter att inte dröja vid en specifik monodiet utan att växla mellan en-, två- eller tre-dagars metoder.Ett s
Kost i 7 dagar - "minus 7-10 kg"Näringsmetoder som gör att du kan förlora upp till 10 kg per vecka är utformade för dem som har cirka 30% övervikt. Om 2-3 kg inte räcker för det omhuldade idealet bör du inte överväga detta alternativ för att minska kroppsvikt, det är bättre att vara uppmärksam på fastedagar.Innehåll:K
Dr. Bormentals dietInnehåll:Dr. Bormentals dietmenyBormental diet kaloritabellRecensioner om Dr Bormental dietPrincipen för dr Bormental dietEnkelheten i principerna för denna diet kommer säkert att uppmärksamma sig själv. Viktm
Diet 90 dagar med separata måltider: principer och menyer90-dagars diet utvecklades i början av 2000. Dess skapare är två vänner från Slovenien: Bradoj Chrobat och Mojca Polyanšek. De redogjorde för sina idéer i en bok som heter The 90 Day Split Food Diet. Denna gu
Kost på färsk juice: fördelar och nackdelar, receptFärskjuice-dieten är en modern viktminskningsteknik som har en enorm följd över hela världen.Förutom det faktum att juicedieten gör att du snabbt kan gå ner i vikt är den också mycket välsmakande. På en juice-d
KycklingdietKycklingdieten är en av de mest effektiva viktminskningsstrategierna. Det är ett utmärkt alternativ för de människor som inte kan förmå sig att ge upp kötträtter.Kycklingprotein avser kompletta proteiner som innehåller alla aminosyror som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. Kosten innefa
Kost på ägg och apelsiner i en veckaIbland har du bara 7 dagar på dig att bli av med 3-4 extra pund. Det är i sådana fall som en diet på ägg och apelsiner under en vecka har utvecklats. Även om denna metod för att gå ner i vikt är kortvarig, är den ganska effektiv.Dieten ba
BUCH-diet: fördelar och nackdelarBUCH-dieten är en omväxling av proteindagar med kolhydrater. Denna dietplan följs ofta av idrottare och professionella kroppsbyggare för kommande föreställningar.Dieten bygger på kunskapen om hur metaboliska processer sker i människokroppen. Tack var
Havregrynsdiet: fördelar och nackdelarHavremjölsdieten är en av de mest prisvärda, enkla, effektiva och tidstestade metoderna för att förlora extra pounds. Det är inte för ingenting att havremjölsdieten är populär bland engelska kvinnor från de äldsta aristokratiska familjerna, som är vana att gå ner i vikt inte bara klokt utan också "med smak".Traditionell
Kostmodeller "2-4 kg på 3 dagar"Modeller är offentliga kvinnor, så de måste alltid hålla koll på deras figur, vilket är deras arbetsredskap. Modellen har en mycket begränsad diet eftersom inspelningen sker nästan dygnet runt. Om ett oplanerat kontrakt inträffar och du måste gå ner i vikt snarast använder modellerna en 3-dagars diet. Under den hä
Kost "minus 60" Ekaterina Mirimanova: fördelar och nackdelarUrsprungligen utvecklade Ekaterina Mirimanova detta livsmedelssystem direkt för sig själv och uppnådde otrolig framgång med det. I allmänhet kan denna diet kallas en annan propaganda för separat näring, vilket innebär temporära begränsningar av matintaget. Äta efter
Ingefära diet för viktminskningI vår tid ägnas mycket uppmärksamhet åt kampen mot extra pounds. Den moderna livsstilen tillåter inte i alla fall att äta ordentligt, vilket alltid leder till övervikt. Det finns många olika viktminskningstekniker, varav en är ingefära-dieten. Roten till
Kemisk diet för viktminskningDen kemiska kosten föreslogs av Dr. Osama Hamdiy som en näringsmetod för personer som lider av diabetes. Det visade sig dock vara så effektivt att helt friska människor började använda det för att gå ner i vikt.På bara
Diet av Ksenia Selezneva: fördelar och nackdelarKsenia är nutritionist, kandidat för medicinska vetenskaper. Hon har upprepade gånger deltagit i olika internationella kongresser som är dedikerade till nutritiologi, i flera år arbetade hon på en Moskva-klinik och innehar positionen som nutritionist och gastroenterolog.Nu ä
7-dagars grapefruktdiet: fördelar och nackdelarFör dem som vill gå ner några extra pund på en vecka kan grapefruktdieten vara en utmärkt lösning. Även om kosten för denna metod för att gå ner i vikt är ganska varierad, är den baserad på användningen av grapefrukt och grapefruktjuice. Med strikt eft
ÄppledietOfta när man väljer en metod för att gå ner i vikt stannar folk vid äppledieten. Detta val beror oftast på att äpplen är en mycket prisvärd produkt som innehåller många fördelaktiga mineraler och vitaminer. Bland annat hjälper äpplen till att normalisera ämnesomsättningen och eliminera matsmältningsstörningar och har också diuretiska egenskaper.Äppeljuice, på gr
Kåldiet för viktminskning i 10 dagarCabbage Diet utvecklades ursprungligen för patienter som har genomgått operation och befinner sig i återhämtningsfas. Men som de flesta dieter var kålmetoden att gå ner i vikt "efter smak" hos människor som försöker gå ner i vikt. Därför har
Banandiet i 3 och 7 dagarAtt äta bananer i maten har en positiv effekt på människors hälsa. De fungerar som en källa till järn, kalcium, fosfor, kalium. Alla dessa spårämnen bidrar till upprätthållandet av normal hjärtfunktion. Dessutom är bananer en källa till vitaminer och andra näringsämnen. Regelbunden in
Kolhydratfri dietInnehåll:Produkter för en kolhydratfri dietKolhydratdietdiagramKolhydratdietreceptKolhydratfri diet och kroppsbyggnadSkadorna på en kolhydratfri dietRecensioner och resultat av en kolhydratfri dietVad kan du äta med en kolhydratfri diet?Die
Kost för den lata "minus 12 på två veckor"Att vilja ha en smal, vacker figur, gå ner i kilo, inte alla att gå ner i vikt kan göra allvarliga ansträngningar för att följa kosten eller vägra förbjudna livsmedel. Det finns en speciell diet för "lat", som gör att du kan gå ner i upp till 12 extra pund utan att radikalt ändra dina vanor och livsstil.Innehåll:
Bantning betorRödbetor kan verkligen hjälpa dig gå ner i vikt. Låt oss först titta på produktens användbara egenskaper.I själva verket, som alla andra grönsaker, har betor mycket fiber. Det är allmänt känt att fiber spelar en viktig roll för viktminskning. Det rengör t
Medelhavsdiet: fördelar och nackdelarMedelhavsdieten är inte en riktlinje att följa för att gå ner i vikt. Snarare är det mattraditionerna och vanorna som invånarna i Medelhavet följer. De blev kända och populära över hela världen på grund av att människor äter i stora mängder sådana till synes ohälsosamma livsmedel som bacon, vitt mjölbröd, fet ost, men de blir inte bättre. Dessutom är dödlighe
Warrior's Diet: Vad ska man äta?Warrior's Diet är inte bara en annan trend inom dietetik. Detta är ett modernt begrepp med "strids" näring, baserat på många års historisk och biokemisk forskning av dess skapare - Ori Hofmeckler.Ori Hofmeckler är varken nutritionist, läkare eller författare. Han är en
Kost "minus 2 kg per vecka"Snabb viktminskning är inte hälsosam. Ju långsammare en person går ner i vikt, desto mindre skada gör han sin egen kropp. Kost "minus 2 kg per vecka" gör att du kan uppnå ett bestående resultat, och de pund som har gått kommer inte tillbaka efter en kort tid. Det finn
Atomdieten: fördelar och nackdelarAtomdieten fick sitt namn på grund av att det hjälper till att påskynda metaboliska processer på mobilnivå. Grunden för kosten är alterneringen av kolhydrat- och proteindagar, vilket gör det möjligt för en person att gå ner i vikt.På bara s
Kost på kokta grönsaker: fördelar och nackdelarDen kokta grönsaksdieten är en av de mest populära viktminskningsstrategierna. Tack vare detta system kan du på bara tre dagar förlora upp till 3 kg. Kosten kan vara högst två veckor, eftersom människokroppen inte bara behöver kolhydrater utan även animaliskt protein.För att en
Hur förlorar man 20 kg på en månad?För att förlora 20 kg på en månad måste du ändra din diet radikalt och spela sport, vilket gör det möjligt att inte gå upp i vikt igen. Tjugo kilo är en imponerande siffra, speciellt om du planerar att gå ner i vikt på bara en månad. För att inte sk
Kost i 10 dagar - minus 10 kgFör att bli av med 10 kg övervikt finns det många effektiva dieter. Vi kommer att överväga de mest populära av dem, som är utformade för en kort tidsperiod - i 10 dagar. Trots det faktum att de inte håller länge kommer de extra punden att försvinna ganska lätt.Innehåll
Effektiva dieter i 5 dagar - minus 5 kgBara 5 dagar räcker för att förlora upp till 5 kg övervikt, enligt principerna för expressdieten och utan att tortera dig själv med begränsningar. Detta är en utmärkt väg ut för dem som vill återfå en smal figur efter en festlig kulinarisk överdrift eller en mattur.Innehåll:
Den tuffaste viktminskningsdieten någonsinAllvarliga viktminskningsdieter är ett verkligt test för kroppen, eftersom de introducerar det i ett tillstånd av stress, vilket negativt påverkar funktionen hos alla inre organ. Därför måste människor som bestämmer sig för att testa en strikt diet på sig själva vara mycket försiktiga.Trots alla
De enklaste dieterna att gå ner i vikt: 15 bästaEn monodiet är ett av de enklaste sätten att förlora dessa extra pund. Det innebär en kraftig begränsning av näring. Menyn baseras endast på en eller flera produkter. Hur en person tål en diet beror till stor del på dess varaktighet och på att alla förhållanden följs strikt.Innehåll:
Engelsk diet 21 dagar: fördelar och nackdelarDen engelska kosten bygger på en omväxling av protein- och grönsaksdagar. Detta gör att du kan aktivera metaboliska processer i kroppen och bli av med övervikt. Kaloriinnehållet i livsmedel som får ätas är inte högt, men samtidigt kommer personen inte att uppleva smärtsamma hunger. Det svårast
Melon diet: alternativ, menyer, proffsÖvervikt för de flesta kvinnor är ett allvarligt problem, så de är redo att göra mycket för att bekämpa det. Det finns många olika dieter, varav några är mycket strikta. Du kan dock hitta ett näringssystem som inte kommer att driva kroppen i ett tillstånd av stress och till och med ge njutning. Melondiet är
Favoritdiet i 7 dagarDin favoritdiet är ett näringssystem som gör att du kan bli av med övervikt, rensa kroppen från gifter. På sju dagar kan du gå ner i upp till 10 kg vikt.Med kosten kan du äta en mängd olika livsmedel under frukost, lunch och middag. Därför o
Polina Gagarinas diet: fördelar och nackdelarDen populära ryska sångerskan Polina Gagarina chockade alla människor runt henne med dramatiska förändringar i hennes image. Från en ung liten mor förvandlades hon dramatiskt till en smal skönhet och tappade 40 kg efter förlossningen. Därför ka
Soppadiet: fördelar och nackdelarSoppadieten är en viktminskningsteknik med lågt kaloriinnehåll. Menyn representeras av den minsta mängden kolhydrater, som är kroppens främsta energikälla. Därför börjar han hämta energireserver från sitt eget kroppsfett.Trots det